ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Отношения в коллективе https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=52&t=6348 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Mokko [ 23 сен 2019, 20:09 ] |
Заголовок сообщения: | Отношения в коллективе |
Здравствуйте. Я год работаю инженером-конструктором. Проблема заключается в том, что мне трудно работать, и трудно работать в том плане, что не чувствую себя частью коллектива, чувствую себя словно "чужим". Глаза бы не видели рабочего кабинета. Я сам по натуре человек ранимый, впечатлительный, замкнутый, в детстве было мало друзей, и то связь с ними прервалась. Хочу сказать, что мне трудно общаться с моей начальницей, с другими коллегами общение идет легче. Я чувствую, что в отношениях со мной она держится на расстоянии от меня, соблюдает дистанцию, из-за этого и трудно общаться, трудно что-то спросить у нее. Ранее у нас были более напряженные отношения, со мной иногда она разговаривала резко. Это меня задевало. Я чувствую какую-то внутреннюю, "душевную" усталость, все надоело. Скажу, что я пью сейчас сертралин 25 мг и сердолект 4 мг. Подскажите пожалуйста, к какому специалисту обратиться: к психологу, психотерапевту или к психиатру? |
Автор: | Пальма [ 23 сен 2019, 20:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прошу совета. |
Mokko писал(а): Скажу, что я пью сейчас сертралин 25 мг и сердолект 4 мг. А это Вам кто назначил и от чего?
|
Автор: | Mokko [ 23 сен 2019, 20:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прошу совета. |
Это мне назначил психиатр. Я в 2015 году лежал в ПБ. Были навязчивые мысли. Поставили диагноз F21.3 шизотипическое расстройство. Сейчас из симптомов ШР вижу только замкнутость. |
Автор: | Mokko [ 23 сен 2019, 20:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прошу совета. |
В ПБ я пил трифтазин, это потом назначили сертралин и сердолект как поддерживающую терапию. |
Автор: | Tsar [ 23 сен 2019, 21:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прошу совета. |
Обратитесь к ПТ может назначат КПТ. |
Автор: | АлицияS [ 23 сен 2019, 21:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прошу совета. |
Вам может именно работа эта не подходит? |
Автор: | Mokko [ 23 сен 2019, 21:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прошу совета. |
Tsar писал(а): Обратитесь к ПТ может назначат КПТ. Что такое "КПТ"?
|
Автор: | Mokko [ 23 сен 2019, 21:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прошу совета. |
АлицияS писал(а): Вам может именно работа эта не подходит? Не знаю, мне кажется подходит. Мне вообще подойдет работа не связанная с людьми. Эта работа спокойная, весь день сидишь за компьютером и выполняешь проект. На любой работе есть коллеги.
|
Автор: | АлицияS [ 23 сен 2019, 21:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прошу совета. |
Хочу сказать, что мне трудно общаться с моей начальницей, с другими коллегами общение идет легче. Я чувствую, что в отношениях со мной она держится на расстоянии от меня, соблюдает дистанцию, из-за этого и трудно общаться, трудно что-то спросить у нее. Ранее у нас были более напряженные отношения, со мной иногда она разговаривала резко. Это меня задевало Может, не в коллегах, а в начальнице все дело? Она Вам неприятна. Отсюда эта "усталость" |
Автор: | Tsar [ 23 сен 2019, 21:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прошу совета. |
Mokko писал(а): Tsar писал(а): Обратитесь к ПТ может назначат КПТ. Что такое "КПТ"? |
Автор: | АлицияS [ 23 сен 2019, 21:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прошу совета. |
Mokko писал(а): общаться, трудно что-то спросить у нее. Ранее у нас были более напряженные отношения, со мной иногда она разговаривала резко. Это меня задевало Знакомая ситуация
|
Автор: | Tessa [ 24 сен 2019, 09:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прошу совета. |
АлицияS писал(а): Может, не в коллегах, а в начальнице все дело? Она Вам неприятна. Отсюда эта "усталость" Поддерживаю. Mokko, судя по тексту на поверхности именно проблема с начальницей основная? Возможно, так сформулирован пост, а там еще что-то есть? Но если в целом работа и коллектив устраивает (даже не нравится, а просто терпимо и норм для зарабатывания), то нужно может быть отделить начальницу и отношения с ней от остальной ситуации? И рассмотреть отдельно. Или же проблема с начальницей только верхушка, слабое место, через которое проявлется другая череда ваших трудностей и с собой и с работой и с адаптацией в целом? То етсь эта душевная усталость, вот на ваш взгляд изнутри, она бы прошла, если бы начальник поменялся на другого, более предсказуемого и нейтрального, или даже приятного в работе? Или не факт? Если дело именно в начальнице - то лучше психотерапия, раскрутить этот клубок, найти корни. Если же конфликт настолько вас истощил и утомил, что сил вообще уже нет, то сначала психиатр, чтобы поддержать себя, а уже потом психотерапия. Психотерапия можно в данном случае и сама по себе, для поддержки и тестирования реальности, выгружения нейтральному, принимающему человеку вашего напряжения, но может пойти тяжко, если ожидать быстрого облегчения. Для быстрого облегчения лучше сначала психиатр, потом силы вернутся, истощение уйдет - психотерапия. |
Автор: | АлицияS [ 24 сен 2019, 16:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прошу совета. |
Tessa писал(а): Или же проблема с начальницей только верхушка, слабое место, через которое проявлется другая череда ваших трудностей и с собой и с работой и с адаптацией в целом? Tessa, моё мнение такое, видимо, как и Ваше, что на одном человеке и неприязни к нему не базируется весь спектр негативных ощущений?То етсь эта душевная усталость, вот на ваш взгляд изнутри, она бы прошла, если бы начальник поменялся на другого, более предсказуемого и нейтрального, или даже приятного в работе? Или не факт? У меня был опыт, изменила окружение, работа с сама собой. .положительные сдвиги были.. потоп все наладилось.. в наших состояниях любая мелочь провоцирует невроз, а если воздействие постоянное.... то затягивает и отнимает силы.. |
Автор: | АлицияS [ 24 сен 2019, 16:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прошу совета. |
Тessa, только начали эсциталопролам? Сложный заход на него. ПТ не всегда в помощь..или просто "жилетка"..мне не помог ни ПТ ни таблетки..осталась на эпизодиальном приёме транков. Про другие препараты не посылаю из-за ужасного опыта захода.. лучше так, чем это заход..жесть Я новичок ..простите за флуд в чужой теме.. |
Автор: | Tessa [ 24 сен 2019, 17:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прошу совета. |
АлицияS писал(а): Tessa, моё мнение такое, видимо, как и Ваше, что на одном человеке и неприязни к нему не базируется весь спектр негативных ощущений? Согласна! Любая мелочь может что угодно спровоцировать. Одна вот такая вроде мелочь на фоне благополучия может так извести человека, особенно со слабыми местами в психике (тревога или депрессивность или навязчивые мысли и так далее), что мама не горюй. То есть неприязнь и даже тихий конфликт с одним человеком на работе может высасывать силы, особенно если человек сам ранимый, склонный додумывать, терзаться. Столько сил может на это уходить, что захочется все бросить и через мексиканскую границу бежать. Другое дело, что если есть в этой проблеме та составляющая, которой может помочь психиатрия, без разборов - почему бы и нет. Чтобы голова была голодная. А в самой неприязни к одному человеку можно и поразбираться (если нет возможности сменить работу). как кто-то когда-то мне сказал - уйти из дискомфортной ситуаци - тоже способ ее решить и забота о себе, необязательно по-честному прям смочь все понять и стать сильным и всем все показать. Если же возможности сменить окружение нет, или в целом работа устраивает, менять не хочется, или если подобное отношение с начальником повторяется из раза в раз или в других сферах тоже что-то подобное есть - можно и психотерапию подключить. К психотерапии в случае Мокко я немного более склоняюсь еще и из-за формулировок "Хочу сказать, что мне трудно общаться с моей начальницей... Я чувствую, что в отношениях со мной она держится на расстоянии от меня, соблюдает дистанцию, из-за этого и трудно общаться, трудно что-то спросить у нее. Ранее у нас были более напряженные отношения, со мной иногда она разговаривала резко. Это меня задевало." Вот эти указания на чувствительность к резкой реакции, задевание, некомфорт от того, что держится на расстоянии, не от того, что трудно по рабочим вопросам получить информацию, а от дистанции именно? не хватает подробностей. Беспокоит и задевает ли сама дистанцированность начальника? Просто если начальник весь такой бывает не допросишься снега зимой, мол сами разбирайтесь - это одно, это тяжело, так бывает, у всех свои фишки. Однако если усталость и тяжесть именно от дистанцированности, резкости и напряжения, неопределенности, то тут можно и покопать что-то личное может у автора отзывается. |
Автор: | Tessa [ 24 сен 2019, 17:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прошу совета. |
АлицияS писал(а): ПТ не всегда в помощь..или просто "жилетка"..мне не помог ни ПТ ни таблетки.. Вы правы! ПТ точно не всегда в помощь! Это нужно знать. Все врачи и спецы (да даже маникюрша или массажист, кто угодно) разные, бывают профи бывают вредители, бывают те, кого и не различишь по началу. Когда я аппелирую за психотерапию я наивно надеюсь на то, что человеку повезет сразу найти нормального. Но это тонкие такие материи, не всегда результат есть и через полгода и год, это уже из разряда роскоши даже. Вот КПТ или какие-то такие же методы - более поверхностные, но работающие на купирование симптома - они могут быть и полезны в хороших руках, наверное. В случае пограничного расстройства личности, я читала истории, ПТ может привести к реальному вреду, когда защиты немного расшатываются, из человека хлещет боль, а вылечить это невозможно и закрыть обратно защиты, которые и ограждали худо-бедно-криво от боли, очень сложно. По сути люди оказывались в худшем положении, чем были. |
Автор: | Mokko [ 24 сен 2019, 17:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прошу совета. |
Tessa, мне кажется тут 2 проблемы. Во-первых, да, отношения с начальницей. Понимаете, она совсем не плохой человек, она прямая, порядочная, но иногда бывает резкой. Можно сказать что она с характером. Мне кажется она нормально ко мне относится но до февраля примерно у нас отношения были напряженее. Я не испытываю к ней неприязни. Но когда мне нужно что-то спросить у нее, поговорить, я испытываю какой-то дискомфорт, тревогу, совершенно иррациональную. Сама дистанцированность особо не задевает, но было бы лучше если бы дистанцированности не было. В работе она предпочитает чтобы работник разбирался сам, сама подсказывает, но мало. В определенном смысле это хорошо, но здесь мне как начинающему инженеру трудновато. Во-вторых, мне порой не очень комфортно в коллективе. Иногда хочется начать говорить но мешает стеснительность, скромность. Меня беспокоит ранимость, свойство многое принимать близко к сердцу, додумывать, терзаться, как Вы правильно заметили. Наверно из-за этого и не очень комфортно. |
Автор: | Tessa [ 28 сен 2019, 11:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прошу совета. |
Mokko писал(а): Понимаете, она совсем не плохой человек Конфликты или напряженность бывают не только с "плохими", это понятно. Бывает вы в ней увидели что-то свое, она увидела что-то свое (недавно мама сериал какой-то смотрела, там была ситуация, выдуманная, но отражает реальность - женщина очень невзлюбила с порога новенькую молодую работницу завода, мол, бесит не могу аж. и женщина хорошая, трудяга, всем поддержка, и девушка хорошая. потом они как-то сблизились - и женщина и говорит "Машка, ты прости меня, очень уж ты на мою невестку бывшую похожа, не могла ничего поделать с собой"). Mokko писал(а): она прямая, порядочная, но иногда бывает резкой. Если вы реагируете на резкость, манеру общаться, то тут ее хорошесть-плохость значения не имеют, у вас реакция на резкость, ее возможно раздражает ваша реакция на резкость ("слова ей не скажи!"). ну вот такая у вас реакция. если мешает надо работать с реакцией. Судя по словам: Mokko писал(а): Но когда мне нужно что-то спросить у нее, поговорить, я испытываю какой-то дискомфорт, тревогу, совершенно иррациональную. Она у вас, как вариант, попадает в какой-то образ человека из прошлого, который так же вызывал тревогу. Ну как знаете страх перед старшим, перед учителем, родителем, ощущение себя меньше, менее важной и значимой может быть. Ее поведение кажется похожим и угрожающим, некомфортным, и идет иррациональная реакция. Терпеть тут вообще не вариант, как и ругать себя, такие вещи логике очень тяжело поддаются. То есть на время поддаются, но когда заденет в следующий раз можно быть не готовым. С этим человеком, с другим. Mokko писал(а): Сама дистанцированность особо не задевает, но было бы лучше если бы дистанцированности не было. А чем это было бы лучше? В работе проще? Или вот вы ее видите, или надо к ней идти, вот у вас холодные отношения - это и есть желание чтобы дистанцированности не было, то есть чтобы не было напряжно и тревожно встречаться с ней? Вызывает ли дистанция эти чувства? Что за дистанцией вас пугает? Ну то есть я представляю сидит она и лишнего взгляда не бросит, может не поздороваться толком или холодно? Может говорить холодно или безлично? Но что в этом опасного? Я просто ровно сама такая. Хочу понять что для вас эта дистанция. Это признак того, что она плохо относится к вам и это может чем то грозить? Или что-то еще? Ощущения эти иррациональные возможно вообще непонятно что страшного-то, просто неприятно как то. |
Автор: | Tessa [ 28 сен 2019, 11:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прошу совета. |
Mokko писал(а): но здесь мне как начинающему инженеру трудновато. то есть дело в основном в трудностях коммуникации с ней? она единственный или основной источник инфы для вас? то есть вам тяжело без ее помощи по работе? |
Автор: | Tessa [ 28 сен 2019, 11:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прошу совета. |
Я так еще понимаю, будь отношения понейтральней или теплее вам самой было бы легче взять и пойти и спросить у нее? Но если бы она все равно оставалась начальником который считает что сами пусть ВСЕ разбираются, это все равно бы ощущалось легче? Отразилось бы это на работе? |
Автор: | Tessa [ 28 сен 2019, 11:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прошу совета. |
Mokko писал(а): Во-вторых, мне порой не очень комфортно в коллективе. Иногда хочется начать говорить но мешает стеснительность, скромность. Меня беспокоит ранимость, свойство многое принимать близко к сердцу, додумывать, терзаться, как Вы правильно заметили. Наверно из-за этого и не очень комфортно. Понимаю, вы прямо меня описали... Возможно, на таком фоне нейтральных но склонных к дистанции отношений вы склонны додумывать, достраивать картину ее отношения к вам самостоятельно, и она рисуется не очень красочная? А так понятно что в коллективе очень тяжело с такими личными особенностями. Особенно, если вы завязаны пока на получении информации по работе от коллег, а это трудно дается. Получается начальница лишний негатив. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |