| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Бросаю курить. https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=46&t=6787 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Loki [ 04 мар 2020, 17:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Бросаю курить. |
У кого какие советы. Хотел на табексе, он мне как-то помог. Но тогда он вызвал падавленность, плаксивость, плохой сон. Так что боюсь, что с ним тревога будет. |
|
| Автор: | Tessa [ 04 мар 2020, 17:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Loki писал(а): У кого какие советы. Хотел на табексе, он мне как-то помог. Но тогда он вызвал падавленность, плаксивость, плохой сон. Так что боюсь, что с ним тревога будет. Папа бросил после иглоукалывания, не знаю, сколько сеансов. Курил лет 20. Ну, и многим помогает книга Алена Карра (или как его там). Не знаю, как это работает, вроде надо только читать и все (НЛП), но какому-то приличному проценту помогало. |
|
| Автор: | Aleksey [ 04 мар 2020, 18:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Loki, если вы прегабалин бросили( после продолжительного приема в огромных дозах), то сигареты бросите и подавно. Никотин в основном, вызывает сильную психическую зависимость. Физическая зависимость от никотина относительно слабая. А вообще правильно решили бросить эту пагубную привычку. Ничего хорошего в курение нет! А сколько вреда организму( причем основной вред не от самого никотина, а от табачного дыма и содержащихся в нем канцерогенов и различных, токсических веществ). |
|
| Автор: | galactic [ 04 мар 2020, 18:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Сам курил много лет. Никакие советы не работают, таблетки не нужны, это нужно захотеть и перетерпеть. Перетерпеть мысли и ощущения в организме - эмоцию, и прочее. Это не особо трудно на самом деле. Оставшуюся энергию сублимировать в творчество или зарабатывание денег. |
|
| Автор: | Loki [ 04 мар 2020, 18:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Всем спасибо за ответы. Думаю брошу. Ничего хорошего сигареты не дают. И решил бросать без всего, без таблеток и прочего. Как выше написали и не такое бросал. |
|
| Автор: | andjina [ 04 мар 2020, 21:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Да, тут главное сильно захотеть. Перешла на айкос в надежде бросить курить. Ага, размечталась....Не получилось. Теперь только стики курю. Один плюс обычную сигарету уже не могу курить. Муж курит простые сигареты, не могу даже рядом находиться, от дыма воротит. |
|
| Автор: | djeki [ 04 мар 2020, 21:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
. |
|
| Автор: | Marina97 [ 04 мар 2020, 21:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Loki, Мой ПТ предлагает курильщикам Чампикс. Погуглите, может заинтересует. ИМХО |
|
| Автор: | Loki [ 04 мар 2020, 23:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Sotnikova писал(а): Чампикс. Погуглите, Там в побочных эффектах тревога. Лучше на силе воли. Тем более это просто сигареты.
|
|
| Автор: | Troy [ 17 май 2020, 08:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Молодец! Надо бросать. Я бросила 7 месяцев назад, это огромный срок, курила почти 10 лет, многократные попытки бросить кончались ничем, но табекс и сила воли мне помогли!  Это лучшее решение которое человек может для себя принять, поверьте, вы будете себе благодарны.
|
|
| Автор: | don't do this [ 08 июл 2020, 19:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
прямо счас бросаю курить, третий день правда  за плечами около 10 лет курения, несколько попыток бросить, самая большая была месяц и две недели. потом возвращаешься к сигарете, как к старому лучшему другу..... |
|
| Автор: | Nomen [ 08 июл 2020, 20:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Loki, насколько я понимаю ( а я курил периодами по несколько лет) в процессе курения создается иллюзия некоторого отрешения от текущих вопросов и проблем... Но в реальности как раз наоборот - незаметно для себя погружаешься в нерешенные задачи и они как бы накапливаются и концентрируются. То есть ты как бы сбегаешь на эти пять минут в иллюзию такого состояния, как будто все вопросы, которые тебя тревожили, уже решились. ( Но они то не решились!) Где то натыкался на высказывание, что то типа такого: -"Курение - привычка неудачников". То есть требуется всего то ничего - перестать убегать от задач и добавить ясности в жизнь. И курение не понадобиться, так как убегать уже не надо будет в эти пятиминутные иллюзии, где кажется, что "всё решено" или "сейчас я все обдумаю и решу". Сейчас не курю. Раза два бросал и не получалось, потому что выпивал. А сейчас удалось и пить бросить и курить. Пить бросить невероятно сложнее |
|
| Автор: | Loki [ 08 июл 2020, 21:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Я так и курю, но не думаю, что бросить будет прям сильно сложно. Я себе конец сентября наметил. Сейчас пять минут отрешения то что нужно. |
|
| Автор: | Sart_ [ 09 июл 2020, 01:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Loki писал(а): У кого какие советы. Хотел на табексе, он мне как-то помог. Но тогда он вызвал падавленность, плаксивость, плохой сон. Так что боюсь, что с ним тревога будет. Loki, могу сказать, про свой опыт. Мне, помогала качалка, - когда начинал ходить туда, - организм как-будьто переключался. Как перставал, - неделю две и опять курю. Не могу сказать почему так, - но так было раз 5 точно. Может, тебя это натолкнет на какую-то идею.
|
|
| Автор: | DaNiil_1988 [ 13 июл 2020, 18:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Sart_ писал(а): помогала качалка, - когда начинал ходить туда, - организм как-будьто переключался. так же, попытка уменьшить спортивные подвиги, т.тк хондроз замучил, тут же возврат к сигарете, замкнутый круг какой-то. и ведь никогда не говорил себе ,не клялся что брошу, и уверенности хоть отбавляй было, а вот где- то есть слабина в невротическом складе НС 
|
|
| Автор: | EVA4ka [ 21 июл 2020, 14:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Знаю многим помог микродозинг мухоморов. И чисто психологическую зависимость помогает вейп с без никотиновой жижкой, ну и витамины группы В, типа комбилипена для восстановления нервной системы. |
|
| Автор: | SithLords [ 21 июл 2020, 16:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Курил с детства. сейчас 30ка. Бросил, 3 года не курю и не тянет от слова ВООБЩЕ. Причем стал омерзителен запах дыма. Раньше бросал много раз...но после очередных пивных посиделок срывался... Могу только посоветовать, что легче бросить курить, когда болеешь...Да да...бросал часто когда горло болело, ангины, тонзиллиты, бронхиты там, пневмонии... Короче, когда плохо себя чувствуешь, о сигаретах не думаешь...А когда псих болячка появилась, ТДР, начал пить транки, АДы, все эти мучения на заходах на АДы...тревога, бессонница.. короче о сигаретах и алкоголе вообще не думаешь..Убил сразу 2х зайцев и пить бросил и курить...Раньше от пива аж трусило..особенно летом..сейчас аж тошнит от запаха алкоголя...Бросаешь пить(а при АДах и транках алкоголь нельзя), то и шансы курить бросить возрастают...Повторюсь, бросить легко, когда у тебя фарма и псих болячки ... |
|
| Автор: | Кота [ 22 июл 2020, 08:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
SithLords писал(а): Курил с детства. сейчас 30ка. Бросил, 3 года не курю и не тянет от слова ВООБЩЕ. Причем стал омерзителен запах дыма. Раньше бросал много раз...но после очередных пивных посиделок срывался... Ух ты, я когда на ад заходила курить не могла категорически, так и отшибло. Ад всетаки помогают!
Могу только посоветовать, что легче бросить курить, когда болеешь...Да да...бросал часто когда горло болело, ангины, тонзиллиты, бронхиты там, пневмонии... Короче, когда плохо себя чувствуешь, о сигаретах не думаешь...А когда псих болячка появилась, ТДР, начал пить транки, АДы, все эти мучения на заходах на АДы...тревога, бессонница.. короче о сигаретах и алкоголе вообще не думаешь..Убил сразу 2х зайцев и пить бросил и курить...Раньше от пива аж трусило..особенно летом..сейчас аж тошнит от запаха алкоголя...Бросаешь пить(а при АДах и транках алкоголь нельзя), то и шансы курить бросить возрастают...Повторюсь, бросить легко, когда у тебя фарма и псих болячки ... |
|
| Автор: | Loki [ 15 авг 2020, 17:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Решил бросить пораньше, в планах было в сентябре. Не курю уже 8 дней. |
|
| Автор: | Nomen [ 15 авг 2020, 18:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Loki, вот и отлично 
|
|
| Автор: | Loki [ 15 авг 2020, 19:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Nomen писал(а): Loki, вот и отлично Да после сигарет стало как-то тревожней. Выкуриваю сигарету и на минут 30, а то и час хуже. Хотя я могу спокойно энергетики пить или не спать ночь или выпить спиртного на рыбалке и ничего никаких ухудшений. Первый год как мне легче стало, я таким похвастаться не мог. А тут после сигарет как-то не по себе и вообще состояние ухудшилось. Решил бросить не тянет абсолютно, но и состояние выровнялось дней на 5. Сейчас, какая-та слабость и апатия, а по утрам еще и тревожно бывает, да и вообще состояние так себе, даже спать хуже стал. Не знаю из-за отмены никотина это или просто хуже. Я просто, когда последний раз бросил курить и не курил год, то бросил когда отменял лирику и габапентин. Тогда так плохо было, что как там от отмены сигарет и не знаю. В понедельник пойду рецепт на ламотриджин обновлять, а заодно пачку зопиклона попрошу. Может он поможет.
|
|
| Автор: | Nomen [ 15 авг 2020, 19:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Loki, скорее всего это отмена никотина даёт о себе знать.... Может вместо Зопиклона пробежки небольшие лучше? Лично мне он ( Зопиклон) конкретно психику дестабилизировал в своё время за месяц приема ... |
|
| Автор: | Loki [ 15 авг 2020, 19:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Nomen писал(а): Loki, скорее всего это отмена никотина даёт о себе знать.... Тоже так думаю. Но первые 5 дней без него лучше было.Nomen писал(а): Может вместо Зопиклона пробежки небольшие лучше? Может и побегаю. Я раньше часто бегал.А с зопиклоном и всем подобным я теперь аккуратен. Да и врач его больше двух пачек по 20 таблеток в год мне не выпишет. |
|
| Автор: | Marina97 [ 19 авг 2020, 22:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Loki, А зопиклон нужен от бессонницы? Неужели бессонница от бросания курить? |
|
| Автор: | Loki [ 20 авг 2020, 10:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Зопиклон нужен просто чтоб был. Я в последнее время не особо себя чувствую. И на такие случаи мне выписывают две пачки в год. Бессоница есть, но не сильная. Врач в отпуске, так что без зопиклона. |
|
| Автор: | Loki [ 31 авг 2020, 23:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Бросил. Был слегка раздражительным дней 10, а так курить даже не хотелось. Сейчас уже и не вспоминаю. Loki писал(а): Я в последнее время не особо себя чувствую. А капельницы с реамберином и гемодезом помогли для восстановления хорошего самочувствия. 
нажмите, чтобы увидеть
|
|
| Автор: | Nomen [ 31 авг 2020, 23:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Loki, поздравляю! |
|
| Автор: | Loki [ 31 авг 2020, 23:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Спасибо за поздравления.  Не так сложно было. Наверное, временное ухудшение состояния еще помогло. |
|
| Автор: | An1on [ 05 янв 2021, 17:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Мне как ни парадоксально помог бупропион. У меня повысилась на нем значительно тошнота после курения. Хотя завляют мол исследования частично лживые. Но на себе проверено - помогает. При чем у меня не было цели бросать курить! |
|
| Автор: | Dashasmirnova77 [ 29 апр 2021, 07:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Может попробовать перейти на электронные сигареты? |
|
| Автор: | Loki [ 29 апр 2021, 09:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Вот прям дикое отвращение к курению. А все от того, что после первой затяжки с тревогой хуже. |
|
| Автор: | rtouch [ 29 апр 2021, 10:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
курю по 6-7 сигарет в день. стоит ли бросать, если не так много курю? какие плюсы? психологическая зависимость есть, особенно с утра одно единственное желание - покурить. даже не представляю как бросать. во эти всякие пластыри, спреи, бупропион нужны наверное тем, кто выкуривает по пачке в день? |
|
| Автор: | Не твоя конфетка [ 29 апр 2021, 10:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросаю курить. |
Loki, Локи, ты лирику бросил?
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|