ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
История моих мытарств https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=46&t=3529 |
Страница 3 из 14 |
Автор: | Елена1989 [ 14 сен 2017, 16:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Попытался вспомнить - как я попадаю в состояние творения реальности... В состояние дзен-творения... В это состояние я вхожу долго. Недели или даже месяцы. Это такие периоды, когда есть возможность поменьше ходить на работу ( в идеале - вообще в этот период не ходить на работу ) , не принимать никаких сложных решений, расслабиться по максимуму.... Сюда подходит такое времяпрепровождение как "творческое ковыряние в носу" , посидеть на скамеечке, прогулки всякие бездумные... Книжки читаю легкие ... Но при этом в намерении сидит какая то задача внутри.... сейчас у меня , например, - как организовать достаточный пассивный доход ? И вот в процессе такого расслабленно-медитативного образа жизни с задачей , вставленной в подсознание, жизнь начинает подкидывать решения ( скорее всего одно ). То есть я как бы выскальзываю из повседневной рутины , из состояния "белка в колесе" - в состояние расслабленного дзен-творчества . В этой умиротворенной тишине решения всегда есть. И они самые простые и приятные. |
Автор: | andjina [ 14 сен 2017, 18:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Mitobax писал(а): Попытался вспомнить - как я попадаю в состояние творения реальности... В состояние дзен-творения...В это состояние я вхожу долго. Недели или даже месяцы. А подробнее можно? Я тоже хочу попробовать побывать в таком умиротворенном состоянии. |
Автор: | Елена1989 [ 14 сен 2017, 19:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
andjina писал(а): А подробнее можно? Я тоже хочу попробовать побывать в таком умиротворенном состоянии. Сегодня ушел с работы в обед и поехал домой. Приделал крючек лля занавески , почитал книжку "Беседы с Богом" Нила Уолша - зарядился правильным настроем ( то есть проникся полностью тем, что я Дух творящий)... полил кусты и деревья на участке с часик... Ужин приготовил. Между делами - валялся в кровати и по форумам лазил. При этом мысли о работе или бытовые отбрасывались, а оставлял я себе только фон понимания , что я Душа и мне хорошо.... Что со мной ничего не может случиться , потому что я связан с Богом , мы - Одно. В таком понимании доступна тишина внутренняя. Завтра на работу не пойду. Позанимаюсь домашними делами, может на дачу съездим... Но опять же - урву минут 10 -15 , чтобы прочитать немного вдохновляющих книг. Бывает достаточно пару страниц, чтобы воодушевиться и войти в правильное состояние , в котором я ЗНАЮ, что я - творец своей реальности. Я - Един . Тревоги и страха поэтому быть не может в принципе. И в таком состоянии не спеша проведу день... Книги для вдохновения: Александр Свияш "Как быть, когда все не так , как хочется"; Книги Симоронов http://mexalib.com/search/?q=симорон Или тут можно посмотреть о Симоронах http://www.simoron.ru/forum/index.php Илья Беляев "Пространство сознания; Майкл Ньютон "Путешествия души" Из Ошо иногда что нибудь попадается ... Зеланда можно с его трансёрфингом реальности.... Дополнительно , против навязчивых и повторяющихся мыслей использую технику православных старцев: 1. Заметь!, что зациклился на мысли, ощущении , песенке или страхе и т п. 2. Если заметишь, то тут же скажи вслух или про себя - СТОП!!! 3. И потом помолись как умеешь ( не важно как) об избавлении от навязчивости. Ну, то есть у меня это такой комплекс: - воодушевление; - чистота мыслей и чувств/эмоций; - Спокойствие, обеспеченное миропониманием и воодушевлением и предыдущим пунктом; - Стараюсь меньше впрягаться в работу, в сложные ситуации; делегирую ответственность; делаю вид, что принимаю решения - а сам полагаюсь на авось.... - Больше отдыхаю, прогуливаюсь. Очень полезно просто побездельничать - и вообще - я хороший и у меня всё будет хорошо |
Автор: | Svetlana17 [ 14 сен 2017, 21:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Mitobax писал(а): что я Душа и мне хорошо.... Что со мной ничего не может случиться , потому что я связан с Богом , мы - Одно. Вот я так же переодически в таком состоянии. В нем так хорошо и спокойно.)Спасибо за подборку книг Mitobax писал(а): Дополнительно , против навязчивых и повторяющихся мыслей использую технику православных старцев: 1. Заметь!, что зациклился на мысли, ощущении , песенке или страхе и т п. 2. Если заметишь, то тут же скажи вслух или про себя - СТОП!!! 3. И потом помолись как умеешь ( не важно как) об избавлении от навязчивости. Спасибо большое ! Вот для меня эта информация важна. Спасибо, за все , что пишешь ! Меня лично, очень поддерживает и вдохновляет ! И я Рада , что тебе лучше ! |
Автор: | Елена1989 [ 14 сен 2017, 22:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Bsb17 писал(а): И я Рада , что тебе лучше ! А я рад, что кому то могу помочь
|
Автор: | Олеся [ 15 сен 2017, 05:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Так рада за Вас. Очень Вас понимаю, когда начинаешь чувствовать вкус к жизни, радуешься каждому новому дню, ощущения как в детстве. Человек же живет в своей вечной суете, не замечая вокруг многих вещей, а стоит опуститься на самое дно депрессии, а потом найти силы вылезти от туда, вот тогда и начинаешь понимать, что такое жизнь. Еще раз говорю, очень рада за Вас. |
Автор: | Елена1989 [ 15 сен 2017, 12:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Олеся писал(а): . Еще раз говорю, очень рада за Вас. Спасибо, Олеся!Я сам рад, но немного боюсь - как то не верится, что это надолго... С другой стороны - я , образно выражаясь, в надежных руках психотерапевта. Если что - пожалуюсь ей и она что нибудь придумает |
Автор: | Елена1989 [ 15 сен 2017, 17:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Совсем забыл. Кроме книжек люблю вдохновляться и настраиваться на нужный лад с помощью музыки. Бывает две три песни или клипа создадут правильный творческий душевный настрой на весь день... https://youtu.be/b-I2s5zRbHg https://youtu.be/wqRuvmFfyag https://youtu.be/_mGVr4uCMCQ https://youtu.be/VRmukO5iv70 https://youtu.be/WG4VE4uEw-8 https://youtu.be/avM_UsVo0IA https://youtu.be/8SeRU_ZPDkE https://youtu.be/aLR_bSzPTiY https://youtu.be/4j50OTeiYt0 https://youtu.be/TJAfLE39ZZ8 https://youtu.be/m8vQP7XbBzI https://youtu.be/B3aWlt81EwU https://youtu.be/XDepIDGKC2U https://youtu.be/7-5vtva1aJk https://youtu.be/DToFDG-9APw |
Автор: | natwind [ 15 сен 2017, 22:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Mitobax Привет! Очень цельный у тебя набор вдохновительных книг. Свияша обожаю, Зеланда люблю раннего, все же Шелест утренних звезд - самый основополагающий. Знаешь, у Зеланда есть очень неплохие карты Таро, Таро Пространства Вариантов. Колода карт с книжкой инструкций. Карты очень красивы. Раскладов из них не сделаешь, но на вопрос- Как поступить и что сделать? они вполне отвечают. Очень рекомендую. От души рада за обретенную тобой гармонию с собой и с миром. Душевных выходных! |
Автор: | Елена1989 [ 16 сен 2017, 11:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
natwind писал(а): Душевных выходных! Спасибо!!!А с картами я очень давно не работл - говорят нельзя часто использовать. |
Автор: | Елена1989 [ 19 сен 2017, 20:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Ездил в командировку. Встречался с ген директором конкурентов. Нехороший осадок * Люк побывал в звезде смерти и встретился с Дартом Вейдером* Эта психическая встряска пока не проявилась, но что то мне не нравится моё онемевшее состояние. А может и ничего страшного. Утро вечера мудренее. |
Автор: | andjina [ 19 сен 2017, 20:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Mitobax писал(а): Эта психическая встряска пока не проявилась, но что то мне не нравится моё онемевшее состояние. Может она так проявляется - онемевшим состоянием? Буде надеяться, что все будет хорошо. |
Автор: | Svetlana17 [ 19 сен 2017, 20:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Mitobax писал(а): Утро вечера мудренее. Вот это точно !
|
Автор: | Елена1989 [ 19 сен 2017, 21:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Да, Andjina, буду надеятся, что Анафранил мне поможет не свалиться в яму переживаний и зацикливаний. Буду поддерживать ветер в голове Зачем , думаю, беспокоиться о бизнесе, если главное - это быть радостным и спокойным. Точнее - бизнес не должен меня вышибать из колеи, поэтому я не буду о нем слишком переживать |
Автор: | Елена1989 [ 19 сен 2017, 21:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Есть притча такая: Старый индеец учит маленького мальчика: - "В каждом человеке всегда дерутся два волка - один злой и другой добрый"... Мальчик спроси: -"и какой же волк побеждает?" Индеец ответил: - "тот, которого ты кормишь..." Так что буду кормить только хорошие мысли и чувства и не буду подпитывать страхи и отрицательные эмоции |
Автор: | Svetlana17 [ 19 сен 2017, 22:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Mitobax писал(а): главное - это быть радостным и спокойным. И здоровым ! Mitobax писал(а): И еще я использую Симоронскую формулу: - дорогие конкуренты, исчезните с пользой для себя; пусть у вас там все будет хорошо, а меня тут оставьте в покое. Mitobax писал(а): тот, которого ты кормишь..." Это точно. Хорошая притча. Mitobax Ты молодец ! И спасибо, что пишешь ! Почитаю и на душе легче ) |
Автор: | Елена1989 [ 20 сен 2017, 16:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Bsb17 писал(а): Почитаю и на душе легче ) Да я и сам заметил, что когда напишешь - то сразу легче становится
|
Автор: | Елена1989 [ 20 сен 2017, 18:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Замечаю такую особенность - когда я принимаю таблетки , то и писать особо не о чем. Психика выравнивается. Состояние внутреннее успокаивается . А вот до начала лечения или между курсами изнутри распирает повышенная болтливость и графомания даже... Хочется всё вывалить - будь то хорошее или плохое. При этом именно не говорить, а писать хочется. Те же стихи ... Я как то ПТ спросил: -" а что, все ли писатели неуравновешенные и даже больные? " Она сказала , что не все. Есть и здоровые И иногда мне кажется , что лечение антидепрессантом и нейролептиком как то обрезает меня... Оскопляет... Как будто я теряю какую то важную и живую часть себя... Теряется остриё жизни; исчезает томление души и буйство чувств, которые , собственно, и делают нашу жизнь богаче и красочнее... Волшебнее... С другой стороны эти всплески эмоций и чувств, творческие порывы и фонтаны душевной энергии в конце концов у меня перетекают в депрессию... Кто то тут мне уже писал, что если не лечиться, то меня будет так и дальше кидать на волнах эйфории и упадничества... Вообщем пока что выбор есть - и это уже неплохо. Выбор между восторгами и муками творческого состояния / без лечения/ и тихим, ровным и спокойным состоянием под таблетками... И я честно пока даже сам себе не могу ответить на вопрос - а хочу ли я вылечиться?!? |
Автор: | natwind [ 21 сен 2017, 18:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Mitobax писал(а): Выбор между восторгами и муками творческого состояния / без лечения/ и тихим, ровным и спокойным состоянием под таблетками... Хехе, привет! Ну просто про меня это! Чувствую себя свежевыкошенным английским газончиком. Травинка к травинке. Ну как же это нуууудно. Думала, что это очердной кризис самоидентичности подкрался. Ан нет. Это фарма рулит и утюжит. Штоли забросить все, встрепенуться и в страстях поколотиться? Ну ладно, хорошо, что есть и этот выбор. Авантюрных тебе мыслей сегодня!
И я честно пока даже сам себе не могу ответить на вопрос - а хочу ли я вылечиться?!? |
Автор: | Елена1989 [ 21 сен 2017, 19:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
natwind писал(а): Авантюрных тебе мыслей сегодня! Пока что полёт нормальный. Даже неожиданное совещание в конце дня не пошатнуло моего незыблемо-ровного состояния..Единственное, что жена стала замечать мою невозмутимость ... индеферентность и даже апатичность... Заинтересованность в делах у меня крайне низкая. То ли это лень природая, то ли отголоски депрессии, то ли действие таблеток - но вялый я какой то - нет живого огонька в глазах... Вот именно, что авантюризм исчез... Если так будет продолжаться , то Надо будет ПТ пожаловаться и попросить добавить в курс лечения таблеток для авантюризма |
Автор: | Елена1989 [ 21 сен 2017, 20:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
А вдруг я вообще ни разу здоровым не был и вечно в депрессии с детства живу ?!? Я же не знаю - какая это НОРМАЛЬНАЯ жизнь... Может мне нужен какой то более мощный антидепрессант ? Иначе отчего состояние какой то гладкой и ровной скуки ? Или это алкоголизм - желание изменить сознание .... |
Автор: | Елена1989 [ 22 сен 2017, 20:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Алкоголизм - это образ жизни. Он даже подменяет собой жизнь. Я раньше только им и жил - это были взлёты предвкушения выпивки, короткие вспышки эйфории и затем тупое опьянение, мрак и потом муки отходняка - в первую очередь мучения психики : всепоглощающее чувство вины и депрессия ..... И дня через три-четыре цикл повторялся... На фоне этой пьяной карусели я работал, строил, дела делал... Как бы фоном... Отчасти даже я делами заглаживал и прикрывал чувство вины... Был все время стимул - вот я сделаю 10 дел и вечером будет мне награда - коньячок А вот теперь я не пью. И получилсь, что из моей жизни как будто стержень исчез... Как будто ось убрали, вокруг которой всё крутилось. Мне не надо оправдываться теперь , не надо совершать геройских поступков и великих свершений... Нет смысла перенапрягаться... И получилось, что кругом теперь пустота. Я ничего не хочу делать и мне ничего не интересно. И таблетки не могут заполнить пустоту жизни |
Автор: | andjina [ 22 сен 2017, 20:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Mitobax писал(а): И таблетки не могут заполнить пустоту жизни Таблетки не заполнят. Надо искать новое увлечение, которое бы поглотило полностью эту пустоту. Пустота - это дыра внутри, которую если не заполнить чем-то, сама не затянется, а наоборот поглотит все рядом находящееся. |
Автор: | Matt [ 22 сен 2017, 20:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Mitobax, У меня было что-то похожее когда я бросил курить. Сейчас вроде прошла. Думаю что вместо радости от избавления от сигарет я начал депрессоват. Началась тревога. И жизнь как-то изменилась. Неужели алкоголь и никотин те штуки без которых нельзя полноценно жить? Нет,можно |
Автор: | Matt [ 22 сен 2017, 20:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
andjina писал(а): Mitobax писал(а): И таблетки не могут заполнить пустоту жизни Таблетки не заполнят. Надо искать новое увлечение, которое бы поглотило полностью эту пустоту. Пустота - это дыра внутри, которую если не заполнить чем-то, сама не затянется, а наоборот поглотит все рядом находящееся. |
Автор: | Елена1989 [ 22 сен 2017, 20:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
andjina писал(а): Надо искать новое увлечение, которое бы поглотило полностью эту пустоту. Пустота - это дыра внутри, которую если не заполнить чем-то, сама не затянется, а наоборот поглотит все рядом находящееся. Сегодня была мысль - а может начать книгу писать? Открыл вордовский файл, посидел перед чистым листом минут 10 и закрыл.. Нелегко это - найти увлечение... Это же надо, чтобы изнутри какой то интерес проклевывался, азарт или желание ... Может это всего лишь пятница вечер и подсознание просит привычного праздника ? |
Автор: | Елена1989 [ 22 сен 2017, 21:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Matt писал(а): Mitobax, У меня было что-то похожее когда я бросил курить. Сейчас вроде прошла. Думаю что вместо радости от избавления от сигарет я начал депрессоват. Началась тревога. И жизнь как-то изменилась. Я пить уже с 14 лет начал. Неужели алкоголь и никотин те штуки без которых нельзя полноценно жить? Нет,можно То есть в трезвости я полноценно то и не жил, разве что в Армии... Но там жизнь все таки не свободная... И , выходит , у меня просто нет опыта полноценной жизни Надо учиться |
Автор: | andjina [ 22 сен 2017, 22:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Mitobax писал(а): Нелегко это - найти увлечение... Это же надо, чтобы изнутри какой то интерес проклевывался, азарт или желание ... Это да. Но иногда, желания возникают спонтанно. Вот мне пару дней назад в депрессивном состоянии приспичило купить новую колоду Таро и начать заново изучать нумерологию и тарологию. В последние дни активно взялась за это дело. До этого осознанно пришло желание рукодельничать (купила швейную машинку и плотно занялась шитьем). Mitobax писал(а): И , выходит , у меня просто нет опыта полноценной жизни. Надо учиться Я верю, что у тебя все получится. Ты граммотный, начитанный, а значит найдешь в себе силы и желания, и научишься. Назад дороги нет.
|
Автор: | Елена1989 [ 22 сен 2017, 22:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
andjina писал(а): Я верю, что у тебя все получится. Ты граммотный, начитанный, а значит найдешь в себе силы и желания, и научишься. Назад дороги нет. Andjina, спасибо за поддержку.
|
Автор: | andjina [ 22 сен 2017, 22:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Mitobax писал(а): Andjina, спасибо за поддержку. И тебе спасибо, за приятное общение. (Хотела смайлики с пивом выставить, но подумала, что раз ты не пьешь, лучше пусть будут танцующие.... ) Кстати, про пьянку. Я вот раньше думала, ну как можно праздник без алкоголя провести? Как в гости пойти и не пить? Подумают, что больная какая-то..... Да и самой хотелось отрываться по полной. И было время в жизни, когда отрывалась неделями пила, в запой уходила, жуткие отходняки, депрессия, мучает совесть и все-равно продолжала временами в загул уходить. А потом в один день меня резко стало мутить от пива (до сих пор не выношу его запах), потом вообще отказалась от алкоголя. И теперь вообще не пью давно и совсем не тянет. И по фиг, что скажут окружающие, главное, что мне хорошо. И сразу куча интересов нашлось, хобби и жизнь, не считая болезни, поменялась кардинально. |
Автор: | Елена1989 [ 23 сен 2017, 10:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
andjina, танцующие смайлики - это класс! Рад , что ты не пьёшь. Алкоголь - депрессант и нейротоксичный яд. К тому же в процессе его метаболизма в организме образуется ацетальдегид - сильный клеточный яд. |
Автор: | Елена1989 [ 23 сен 2017, 10:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
пошел делать зарядку на террассу , потом душ, овсяная каша и дальше пока не знаю что. Главное - настроение пока что хорошее |
Автор: | Елена1989 [ 23 сен 2017, 12:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Классные книги , которые хочется перечитывать: Роберт Хайнлайн "Дверь в лето", "Чужой среди чужих", "Не убоюсь я зла"; Кен Кизи "Цветы для Элджернона" Макс Фрай "Жалобная книга" Тед Чан "Купец и золотые врата" Том Роббинс "Свирепые калеки" Кейт Лаумер "Берег динозавров" Илья Беляев "Пространство сознания" |
Автор: | Елена1989 [ 23 сен 2017, 17:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Забыл еще про одну душевную книгу: Герман Гёссе "Сиддхартха" |
Автор: | Гретель [ 23 сен 2017, 18:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Mitobax писал(а): Оставить всё и быть котомЛежать расслабленно в углуИграя собственным хвостомНа тёплом кУхонном полуЗабить на мыслей хороводКак будто праздник у мышейИ провести так целый годулыбка станет - до ушей Слушайте, как здорово написано!Я прямо представила себя этим котом. :) P.S. Я, кстати, думаю, что человеку на самом деле не хватает этой вот кошачьей расслабленности и созерцательности. |
Автор: | Елена1989 [ 23 сен 2017, 18:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Гретель писал(а): . Я, кстати, думаю, что человеку на самом деле не хватает этой вот кошачьей расслабленности и созерцательности. У меня их , котов и кошек, штук 10 или 12 не считал. В котельной дома кушают и в лес гулять за дом идут ...Нам действительно не хватает бытийности. Спонтанности и природного покоя. Слишком в голове своей застряли. Надо сердечную и пупочную чакры развивать |
Автор: | Елена1989 [ 24 сен 2017, 15:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Заметил, что Анафранил помогает избавиться от обжорства , от булимии. Между курсами я нервничал, заедал стрессы и набирал жирок. А сейчас уже третью неделю лишние килограммы уходят - порции уменьшились, могу спокойно вместо обеда или ужина съесть пару яблок... Вообщем - интересное действие. |
Автор: | natwind [ 25 сен 2017, 19:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Mitobax Привет! Спасибо тебе за то, что помогаешь размышлять! /Несканчаемый поток надежды/ - так мы и машем крылышками всю жизнь, перелетая от надежды к надежде. Пока еще есть крылья и есть силы. Спасибо! |
Автор: | Елена1989 [ 25 сен 2017, 19:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
natwind писал(а): Mitobax Привет! Natwind, привет! Размышлять надо осторожно Чтобы не зациклиться. Я раньше и не знал, что , оказывается, можно дисциплинировать свой ум , да еще и таблетками в этом себе помочь... Бывало не спал по пол ночи часто - все размышлял и мучился бесплодными переливаниями из пустого в порожнее... Сейчас я предпочитаю не думать. |
Автор: | natwind [ 25 сен 2017, 20:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Mitobax писал(а): Размышлять надо осторожно Хехе. согласна. Как говорит наш любимый Зеланд- надо во-время очнуться и снизить важность. Знаешь, пару раз я спрашивала одной картой Таро Зеланда- что делать, чтобы почувствовать себя пусть не эталонно, но стабильно бодро? И каждый раз выпадала Девятка внутреннего намерения- хорош брать жизнь за горло, живи как живется. Просто живи как есть. Каждый день как маленькую жизнь. Радуясь каждого глоточку. Но каждый раз ловлю себя на том, что жду мою чудо-таблетку. Ща как найду, как выпью и хаась- энергия как Ниагара, бизнес зашевелится, аха. Чтобы не зациклиться. Все хочу спросить- а чего тебе бринтелликс не пошел? Я скучаю по нему. Надеюсь, что вернусь на него вскоре. А как на нем рисовалось- синий был офигенный, а уж зеленый, эээх... |
Автор: | Елена1989 [ 25 сен 2017, 20:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Бринтелликс подталкивал гипоманию слегка. И я отчасти побаивался эту самую гипоманию, поскольку пару лет назад был в очень стрессовом состоянии как раз похожем на действие бринтелликса. Думал поднять дозу до 15 - 20 мг, но ПТ меня предупредила о возможной гипомании и сказала снизить до 5мг. А 5 мг я уже не чувствовал никак. Ну и тревога повышенная не исчезала под бринтелликсом. Вообщем я его как то не прочувствовал |
Автор: | Елена1989 [ 26 сен 2017, 16:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
На форуме мне посоветовали напрямую поработать со своим общим депрессивным жизненным фоном. В том смысле, что у нас всегда есть выбор. И внутри каждого из нас есть Хозяин - хозяин тела, ума и эго.... И для начала требуется просто принять РЕШЕНИЕ свернуть и убрать свой депрессивный фон. Эгоум и тело обязательно послушаются и будут исполнять это решение. Хочешь быть счастливым - будь им! (с) Что то типа этого. P.S.: и, кстати, когда одним намерением себя забрасываешь (поднимаешь) в позитив, то вдруг самым лучшим образом начинают решаться тяжелые, мрачные проблемы, которые вводили в ступор |
Автор: | Елена1989 [ 26 сен 2017, 19:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
К хорошему и нормальному быстро привыкаешь и начинает казаться , что так и должно быть... _______________ А ведь я сейчас мог уже навернуть грамм 100 и прятать еще заначку в виде чекушки коньяка... С горящими глазами жарил бы сейчас мясо и рубил бы салат... А жена, зайдя в дом - сразу бы спросила - "Ты что, напиться решил?" И я , показывая на одну ( всего одну ! ) бутылочку вина , убеждал бы её, что это же такой пустяк ... Всего то по паре бокалов вина... ....................... Очнулся бы я уже ночью - мокрый от пота и с колотящимся сердцем и в испуге стал бы пытаться вспомнить - не натворил ли я чего.... А вспомнить не получалось бы , так как в таких ситуациях я запоминал только начало ужина и поход к спрятанной чекушке..... А дальше - темнота.... _______________ Так вот. Сейчас я трезвый. И это очень, очень круто. Даже лежа на диване - трезвый я бесконечно круче того пьяного придурка, который носился с горящими глазами и потом падал замертво. Это огромный подарок самому себе и родным. А горящие глаза, энтузиазм и деланный интерес - это же никому не нужная бравада Это было всего лишь для оправдания пьянства |
Автор: | Гретель [ 26 сен 2017, 23:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Mitobax писал(а): Так вот. Сейчас я трезвый. И это очень, очень круто. Mitobax, это и в самом деле очень круто. Респект. |
Автор: | Svetlana17 [ 26 сен 2017, 23:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Mitobax писал(а): Это огромный подарок самому себе и родным. Это огромный и неоценимый подарок ! (пишу не голословно, я это знаю) |
Автор: | Milk [ 26 сен 2017, 23:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Bsb17 писал(а): Mitobax писал(а): Это огромный подарок самому себе и родным. Это огромный и неоценимый подарок ! (пишу не голословно, я это знаю) |
Автор: | Svetlana17 [ 26 сен 2017, 23:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
natwind писал(а): Просто живи как есть. Каждый день как маленькую жизнь. Наташ, я вот сейчас очень стараюсь так жить. Но не всегда получается. Учусь пока. То, ко мне прошлое лезет, то неопределённое будущее. И умом то понимаю все, прошлое не вернуть, будущего ещё нет, а мои дни сейчас похожи на день сурка. Вообщем греют только мысли о будущем. Но я стараюсь. Смотрю на каждый день осени, на меняющие цвет и летящие листочки и понимаю, что этого дня в моей жизни больше не будет и грустно становится... и страшно стареть. Потом снова вывожу себя на уровень сегодняшнего дня момента - Сейчас. |
Автор: | Елена1989 [ 27 сен 2017, 10:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Bsb17 писал(а): Потом снова вывожу себя на уровень сегодняшнего дня Это же как то надо не забываться и каждый раз себя вытаскивать из затягивающего круговорота переживаний о будущем или пережевывания прошлого...момента - Сейчас. Когда читал книгу Экхарта Толле "Сила момента сейчас" - то я всё понимал и видел - как надо жить в моменте. Потом проходит несколько дней и уже втягиваешься опять в мысленную рутину |
Автор: | Svetlana17 [ 27 сен 2017, 12:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Mitobax писал(а): Это же как то надо не забываться и каждый раз себя вытаскивать из затягивающего круговорота переживаний о будущем или пережевывания прошлого... Вот именно ...Mitobax писал(а): книгу Экхарта Толле "Сила момента сейчас" Не читала . Надо почитать. И да, получается, всегда держать себя на мысли "я здесь и сейчас", трудно, иногда не реально... Все очень сложно и запутанно в жизни, особенно, если начинать глубоко вдумываться, рассуждать и думать - а зачем это все ? Дочь мне сказала как-то такую фразу : Take it easy ! Живи легче ! (или не принимай близко к сердцу, переводов вообщем много, вам виднее, но мне ближе - Живи легче !) Может и правда стоит жить легче ? В хорошем понимании этих слов. Жить легче - меньше тревожиться обо всем малозначительном, меньше погружаться в размышления о смысле жизни, больше радоваться ?!? |
Автор: | Елена1989 [ 27 сен 2017, 15:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Bsb17 писал(а): меньше тревожиться обо всем малозначительном, меньше погружаться в размышления о смысле жизни, больше радоваться ?!? Лично для себя я это и называю болезнью и пытаюсь вылечить - а именно - погружения в размышления, навязчивые мысли и состояния из-за которых весь жизненный фон депрессивный.Тут кроется один сложный аспект - жить в моменте сейчас и не предаваться тягостным размышлениям можно только в случае передачи себя в руки высшего... Это - доверие. Вручение себя и своей судьбы Высшим силам... Поскольку сам то я уже пробовал и у меня не получается... Нужна сдача себя. Вот тут врач-психиатр - нарколог более развёрнуто излагает: https://notdrink.ru/index.php?showtopic=86622 А вот примерно о том же, но другим языком: https://kluchimasterstva.ru/10-printsip ... -cheloveka |
Автор: | Svetlana17 [ 27 сен 2017, 16:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Mitobax, Спасибо ! Mitobax писал(а): только в случае передачи себя в руки высшего... Это - доверие. Вручение себя и своей судьбы Высшим силам.. У меня муж так живёт ) И мне об этом говорит, а я никак пока. Сомнения мучают порой. Был момент в жизни , длился года полтора, да, вот я так же вручила себя Высшим силам. И знаешь, я была радостная и счастливая тогда ... потом что-то сломалось, возможно смерть мамы на моих руках и я стала все пересматривать и опять копаться во всех мыслях . Надо начинать заново. Полное Доверие. И за ссылки спасибо, посмотрю. |
Автор: | Елена1989 [ 28 сен 2017, 17:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Вот интересно - можно ли избавиться от обсессивно - компульсивного расстройства? Вроде анафранил должен не только депрессию нейтрализовать , но и ОКР. У меня это происходит все примерно по такому сценарию: 1. Я еду в машине, или иду , или просто размышляю и вдруг выскакивает мысль-страх: - "а вот сейчас я мог бы врезаться в эту машину!..." Или - "этот человек выглядит как то опасно..." Или - "лифт как то дернулся странно". И т. д. 2. Эта мысль врезается в голову, застряет там и крутиться , повышая тревожное состояние; 3. Чтобы избежать представленной неприятности и избавиться от тревоги и страха я ДОЛЖЕН сделать какое нибудь ритуальное действие - определенным образом пальцами пощелкать, и/ или повернуться вокруг себя, и/ или как то помолиться... 4. Общий тревожный фон все равно присутствует , так как я начинаю переживать, что возможно этих ритуалов не хватило, чтобы себя обезопасить ... Точно не считал, но таких ситуаций за день набирается порядка 15 - 20 или больше... Может кроме Анафранила надо что то добавлять? |
Автор: | Svetlana17 [ 28 сен 2017, 19:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Mitobax, Врядли что то добавлять. Я читала много о ОКР. И сама им страдаю. Лет 8. Когда тревога повышена оно пробивается сильнее. Когда тревоги нет, оно, совсем слабое или сходит на нет. Пришла к выводу, для меня 100%, таблетки его не лечат, да, пишут анафранил убирает. Но как вижу, у вас вот не убирает. И сколько я читала ни у кого до конца не убрал. К сожалению. Я читала о различных техниках. Смотрела. Применяла. Только одно помогает - запретить себе. Сказать Стоп. Нет. Трудно. Вот на этой странице форума видео. Я его смотрела года три назад, не на форуме. Оно мне очень помогло. Врач говорит можно избавиться от этого за месяц. ЕСЛИ не делать, и насчёт мыслительного ОКР там много интересного. Схемы, записи я не вела. Но приёмы, которые там рекомендуются я применяла. Совсем я не избавилась, потому что не смогла жёстко Не делать хотя бы месяц. Возможно стоит попробовать сейчас, когда тревоги нет. Если не смотрел, посмотри. http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=23&t=255 |
Автор: | Елена1989 [ 28 сен 2017, 19:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Bsb17 писал(а): ... Если не смотрел, посмотри. Спасибо! Как раз сейчас делать нечего - посмотрю . |
Автор: | Елена1989 [ 29 сен 2017, 09:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Посмотрел две трети видео, сегодня вечером досмотрю до конца... Но тем не менее битву с ОКР я уже начал Тем более, пока под прикрытием таблеток . Даже во сне сегодня смог удержаться и не сделал ритуал |
Автор: | Svetlana17 [ 29 сен 2017, 10:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Mitobax писал(а): Посмотрел две трети видео, сегодня вечером досмотрю до конца... Но тем не менее битву с ОКР я уже начал Тем более, пока под прикрытием таблеток . Даже во сне сегодня смог удержаться и не сделал ритуал Отлично ! Я очень за тебя рада ! Конечно, надо его добить, особенно и правда, пока есть помощь в виде фармы, и как я понимаю - справиться - возможно. Главное упереться и не сдаваться ! Раз, уже не сделал ритуал, значит сможешь и дальше ! p.s я боролась, когда была без таблеток, тревога переодически поднималась и мешала. Поэтому окончательно с ним не справилась. Но бОльшую часть поборола. А если возьмусь сейчас, пока на ципралексе, думаю одолею эти остатки за месяц. С мысленным окр, сложнее бороться. Но там сказано, что и с мысленым успешно справляются. Главное не отступать ! |
Автор: | Елена1989 [ 29 сен 2017, 16:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Bsb17 писал(а): Но там сказано, что и с мысленым успешно справляются. Мне кажется тут должна помочь медитация.Главное не отступать ! Я пару раз пробовал - очень интересно наблюдать за собой при этом... Садился напротив стены сантиметрах в 40 - 50 (не обязательно в лотос - просто как удобно) и смотрел на одну любую точку на стене 20 минут. При этом задача - не вовлекаться в мысли, в чувства и эмоции, а просто наблюдать.
нажмите, чтобы увидеть
|
Автор: | natwind [ 29 сен 2017, 19:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Mitobax Молодчинка, ты умеешь делать почти невозможное - останавливать собственную словомешалку. Мне удается только на 3 минуты. Ставлю перед глазами песочные часы и стою на голове. Как только голова снова вверху, понеслоооось Блин |
Автор: | Елена1989 [ 29 сен 2017, 20:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
natwind, да я как бы не останавливаю словомешалку, а просто не втягиваюсь и не цепляюсь за мысли и состояния. Ну, пришла мысль как птичка - пролетела, а я продолжаю сидеть в своей высокой башне (образно выражаясь).... Ну , каркают эмоции и чувства , а я продолжаю просто наблюдать за ними не вовлекаясь. Мысли - это просто вороны и грачи, летающие и каркающие вокруг моей башни, в которой я тихо сижу |
Автор: | natwind [ 29 сен 2017, 20:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болезнь как рост |
Mitobax Ну ты почти Будда. Наблюдаешь и не вовлекаешься. А я завожусь с полповорота ключа. И только волевым решением могу спасти остатки безмятежности- стоп, тебе это не нужно! Или совсем уж классика- об этом я подумаю завтра! В зависимости от степени моего миролюбия на данный момент. Хорошо ты сказал - была мысль, и как птичка пролетела. Вот пуля пролетела и аха! Или такое милитаристкое- никогда не следует злиться. От этого дрожат руки и сбивается прицел. |
Страница 3 из 14 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |