В 2015 я испытывала похожие ощущения, боялась смотреть на небо, потому что оно казалось мне очень большим и ловила с этого панику, потом мне все казалось каким-то чрезмерно ярким или же наоборот тусклым. Тогда меня посетила мысль, что я схожу с ума, но вскоре это прошло. И на 3 года я забыла что это.
Обострилось же все летом 2019, я сбила режим сна, начала ложиться под утро, часа в 3-4. В один из таких дней, мне стало плохо, ну как, паническая атака. Приступы были и раньше, но не так сильно. А в тот день прям бабахнуло, сильный страх смерти, спутанность сознания. Так вот, после этой самой па, у меня появилось позожее сильное ощущение нереальности происходящего, как бы, что я будто во сне, а мое тело не мое, а как в пространстве или что я им не управляю, в общем масса непонятная. И мысли гуляют сами по себе. Ощущение не из приятных, к тому же я чувствую себя отрешенной абсолютно от всего, в каком-то небытие. По началу мне казалось, что я умираю или скоро умру, от чего становилось ещё более жутко. Дереализация ли это?