Когда на душе совсем паршиво и кошки скребут так, что совсем невмоготу, отрываю туалетной бумаги или пару листов бумажного полотенца и сажусь писать обо всём том, что меня мучает, о чём переживаю. Пишу иногда много, бывает несколько раз прорывает до слез. Потом рву всё это в клочья и смываю в унитаз. Становится намного легче. Главное всё это делать в одиночестве или когда все спят. Чтобы можно был полностью расслабиться и "выговориться". Раньше делала так на простой бумаге и просто рвала и выкидывала, но смывать в унитаз понравилось больше. Терапевтический эффект куда круче в таком случае ))"