Про малат:

Может это просто индивидуальная реакция такая редкая? Весьма нетипичная побочка.

А доза... желательно в сутки кушать по 3,75 грамма тригидрата магния малата(в которых 425 мг элементарного магния). Это шесть таблеток по 625(или 3 по 1250). Разбить лучше суточную дозу на 2-3 приёма. Это в идеале, при условии хорошей переносимости. Но чаще всего таки переносится он весьма неплохо. И биодоступность вполне нормальная.

забыл про гидазепам, стрезам и сульпирид. Получается пока принимал малат смог отказаться от трех препаратов.

Удивилась, когда узнала, что от магния у некоторых ухудшается сон. У меня основная проблема бессонница, поэтому хотелось бы узнать, какая форма магния менее вероятно может испортить сон.

Не поняла. Эти препараты успокаивающие ведь? А как получилось от них отказаться, если магний малат бодрит так, что исчез сон?

Треонат меня тоже как-то по сну не впечатлил.

DJEKI, теперь ясно). Большая какая доза у тебя. Я пила треоната - 140 мг (1 капсула).

Leraaa, магния там где то 150мг, остальное яблочная кислота, малат это магний + яблочная кислота. Доза самого магния маленькая

Привет! Подскажите пожалуйста, у меня пониженное давление, в среднем 60/90, планирую пропить магния малат, но что-то переживаю не понизит ли он мне еще больше давление? Помню от Магне Б6 меня немного "возило", хоть и пила я его не в полноценной дозе...

Moana, малат за счет яблочной кислоты может и повысить давление, это бодрящий магний, попробуйте пропить, только дозу медленно наращивайте. ИМХО!

Мне с пониженным опускало еще больше и малат, и хелат, и цитрат.

И что Вы делали, не принимали или как-то спасались?

Потому что он будоражит? И сколько по длительности лучше принимать?

Пью магния малат, никаких побочек вообще не чувствую - ни понижения давления, ни проблем с желудком, не будоражит. Где-то читала, что если в организме магния достаточно, то на давление он не будет влиять, у меня по анализам как раз таки магния достаточно.. Снимает ли тревогу? Не знаю даже, вроде как чуточку легче стало, но это не точно

Какую дозу пьете?

Пью Глиинат Магния 200 мг от Эвалар или KAL. По 2 таблетки.
Можно принимать перед сном без еды.можно добавить 5 мг В6.

Спасибо! Давление норм?

Нормальное. В начале принимал и по 600 мг 1 месяц.

Почитал так слегка тему странно, что многие его пьют. Это же вообще развод все эти магнии б6 и прочее. Даже в кровь не попадает, не говоря уже о седативном эффекте. Когда запор могу столовую ложку соли магния в воде разбавить и выпить. Так кроме слабительного эффекта ничего нет. А вот когда была тревога, то года 4 назад я спорадически колол его. И колол огромными дозами. 4-5 ампул, но действует и одна. Так вот внутримышечно он действует и точно в кровь попадает и нет слабительного эффекта. И цена 30 рублей 10 ампул, а таблеточные формы стоят дорого.
Укол сделать боитесь?

Ну хорошо что так. Видимо малой дозы от судороги хватает.
Теперь я знаю кто Lucky. Я изначально себе этот ник хотел.

У меня нет проблем с ЖКТ. И от магния я не жду противотревожного эффекта, но от судорог и напряжения в мышцах мне помогает даже самый «бесполезный» аспаркам. Этого эффекта не дали ни Лирика, ни Габапентин. Плюс, вызвали кучу других побочных эффектов. Но давление аспаркам сбивает сильно. Потому и спросила, какой лучше.

Lucky, при миалгиях лучше магния малат, магний+яблочная кислота, во такой, ИМХО!
https://vitamins.in.ua/p357522486-magni ... ]


Спасибо! Смотрела на него. Читала отзывы. Говорят, что именно он бодрит нехило. А мне это совсем не надо. Боюсь возврата тревоги. Пока заказала хелат. Если что, малат тоже есть в списке желаний

Почитал так слегка тему странно, что многие его пьют. Это же вообще развод все эти магнии б6 и прочее. Даже в кровь не попадает, не говоря уже о седативном эффекте. Когда запор могу столовую ложку соли магния в воде разбавить и выпить. Так кроме слабительного эффекта ничего нет. А вот когда была тревога, то года 4 назад я спорадически колол его. И колол огромными дозами. 4-5 ампул, но действует и одна. Так вот внутримышечно он действует и точно в кровь попадает и нет слабительного эффекта. И цена 30 рублей 10 ампул, а таблеточные формы стоят дорого.
Укол сделать боитесь?

Реально обладает выраженным миорелаксирующим и седативным эффектом. Ставлю по 2 ампулы 10 мг в бедро, действует получше многих снотворных, не говоря уже про таблеточный магний. Как хорошо, что наткнулся на эту тему, спасибо Loki за наводку.

Ты не совсем прав.
Почитай медицинскую литературу.
И внутривенное введение Сульфата Магния может резко снизить давление,