А она есть в ампулах?

но лучше её тоже принимать во время курса. витамины В группы командные игроки

Вот в витруме написано оксид магния ... это хрень (как пишут, не усваивается оксид).

В панангине например магния 175мг в виде сложного соединения. А чистого - 8 мг в пересчет на магний (читал статью, как это вычисляется). То есть абсолютно бесполезный препарат - панангин.

И витрум.

А что еще нормальное есть ? Чтоб и D и B(все) и Магний в нормальном виде и прочие микроэлементы ?
И не с айхерба желательно, не пользуюсь.

Вот в витруме написано оксид магния ... это хрень (как пишут, не усваивается оксид).

У меня, к примеру, питание просто отвратительное, поэтому я пью вот такие поливитамины(там ещё и минералы содержатся):
http://www.iherb.com/Thompson-All-In-On ... Caps/13236
Так сказать для профилактики этого самого гиповитаминоза. Считаю что это лучший вариант на айхербе именно для профилактики гиповитаминозов и дефицита микроэлементов. А искал я очень долго и придирчиво(в том числе из аптечных вариантов).

Silvv68, я плохо отношусь к мультивитаминам но пока читал состав вспомнил что цинк может очень позитивно влиять на половую функцию у мужчин Интересно было бы проверить не способен ли цинк помочь с половыми побочками от сиозсов

Единственный перекос - не люблю фрукты в свежем виде.
В связи с этим вопрос:
1. Какой витаминно-минеральный комплекс лучше включить в рацион?

что еще добавить

реально витамины в обычных суточных дозировках можно почувствовать?

На очереди Now Foods Adam. https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-ADAM- ... eftype=rec

Заряжаю 4 куба в 5-и кубовый шприц и 4 куба - ррраз. И никакого эффекта..

Opti-men

Лелик, рррразз надо было в рот из шприца сделать

Это как расценивать, как шутку?, шоб я знал, может тут смеяться надо, а я сижу с грустной рожей

Аккуратней, у Now Foods, крайне сомнительная репутация

В инструкциях указано 2а раза в день, насколько понимаю лучше всего принимать во время еды?

Планирую чередовать: Opti-men с VPLab Ultra Men's Sport

витамины группы В можно пить при бессонницы или они наоборот будоражат нервную систему?

полушутка, некоторые из ампул действительно пьют

Можно с утра.

Группу В утром или в обед.Сильно бодрит.

Сергей Муром,
Все это бодрит.
ДА. Группу В утром или в обед.Сильно бодрит.
Перебарщивать не надо

Можно с утра.

Хелат глицинат Магния лучше пить вечером.
1 час после еды.

Как это понять без анализов?:)

Магний точно вымывают, тратят точнее.

Как это понять без анализов?:

часто они могут являться следствием понижения этих минералов.

а психотропы не создают дефициты минералов и витаминов? сиозс например не вгонят в авитаминоз?

но магний вроде понижает давление а у меня и так состояние сонной мухи по нему)

а психотропы не создают дефициты минералов и витаминов? сиозс например не вгонят в авитаминоз?

купить конкор и начать пить - если аритмии вдруг исчезнут - это всё было вызвано адреналином.

нет, не бойтесь, ну, и никто вам не мешает вместе с СИОЗС кушать ягоды/фрукты, а в зимне-весенний период пропивать тот же копеечный Ундевит, или, если деньги есть, то покупать витаминно-минеральные комплексы подороже, а можно и только комплекс витаминов группы В - ибо они для нас важнее всего.
Надеюсь, была полезной)

Да вроде нет. В инструкции такого не написано. Но само по себе питание или добавки должны создавать более-менее сбалансированную картину, конечно.

Купите аспаркам

дело в том что у меня аритмии не от стресса а от напряжения диафрагмы - пережимает что-то вагус.

у меня может не быть стула по 1-2 недели) и норм) а причина тоже скорее всего в неврозе_) я не знаю усваивается там это все или нет. Вес то я не набираю сколько бы не ел)) а ем калорийку)

панангин тоже самое*?:)

дело в усваимости) у меня может не быть стула по 1-2 недели)

любое напряжение - соматическое проявление тревоги. Уж поверьте мне
Начинайте СИОЗС, не бойтесь, вы будете крайне удивлены, сколько всего у вас внезапно пройдёт. Но заход нужно перетерпеть + транки, хотя я первый заход на ципру перенесла без транков - это было то ещё веселье, теперь вспоминаю и удивляюсь своей стойкости

дело в усваимости) у меня может не быть стула по 1-2 недели) и норм) а причина тоже скорее всего в неврозе_) я не знаю усваивается там это все или нет. Вес то я не набираю сколько бы не ел)) а ем калорийку)

купить конкор и начать пить - если аритмии вдруг исчезнут - это всё было вызвано адреналином.

Купите аспаркам и попейте чисто для успокоения по теме минералов. Сама сдавала анализы на уровень магния и калия в крови - всё было в пределах нормы.

Ну, осознание того, что у тебя здоровая печень, точно даст какой-то бонус )