Hecm писал(а):
Гомеопатию попробуйте.
| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Меняем антидепрессанты на БАДы https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=28&t=11158 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Андрон [ 07 авг 2024, 12:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Меняем антидепрессанты на БАДы |
Всем привет. Пью Бринтелекс от депрессии, уныния и проблем со сном. Много всего произошло в жизни плохого. Ну как-то не хочется на нем быть, хоть и сон вроде выравнивает. Думаю попробовать микродозинг, ежовик, зверобой или другие натуральные антидепрессанты. У кого есть опыт с этим делом?...давайте обмениваться опытом |
|
| Автор: | Mavrilidium [ 07 авг 2024, 12:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
> Думаю попробовать микродозинг, ежовик, зверобой или другие натуральные антидепрессанты Ещё можешь попробовать сходить к шаману, к "бабке", попрактиковать аюрведу, открытие третьего глаза, лечение мочой, мёдом и лечебные грязи. А потом, когда хернёй заниматься надоест или прижучит тебя болезнь, наконец вернёшься к препаратам, с доказанным наукой эффектом. > давайте обмениваться опытом единственный опыт, которым могу обменяться - не заниматься хернёй, пытаясь себя убедить, что мухоморчики и травки могут вылечить проблему. |
|
| Автор: | Андрон [ 07 авг 2024, 13:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Mavrilidium, По вашему сидеть на таблетках всю жизнь это нормально? |
|
| Автор: | Андрон [ 07 авг 2024, 13:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Mavrilidium,вижу тут люди годами пьют таблы...помогает единицам...я не против них совсем в краткосрочном периоде...но надо искать альтернативу...фарма это в любом случает тупик. |
|
| Автор: | Hecm [ 07 авг 2024, 13:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Гомеопатию попробуйте. |
|
| Автор: | Андрон [ 07 авг 2024, 13:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Hecm, гомеопатия с антидепрессантами не работает. мне так объяснил гомеопат |
|
| Автор: | milk. [ 07 авг 2024, 15:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Hecm писал(а): Гомеопатию попробуйте.
|
|
| Автор: | milk. [ 07 авг 2024, 15:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Андрон писал(а): гомеопатия с антидепрессантами не работает. мне так объяснил гомеопат 
|
|
| Автор: | Андрон [ 07 авг 2024, 15:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
milk., либо то либо другое...вместе не работают...ну так мне объяснили. А вы пробовали? |
|
| Автор: | milk. [ 07 авг 2024, 15:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Андрон, гомеопатия это антинаука!ИМХО. Бады,если проблемы с ментальным здоровьем зндогенны, то они не помогут и не должны. ИМХО Если зкзогенны, то выходить из болезни надо на психпрепаратах, а потом, как повезет, бады - это для поддержки лечения, но никак не вместо него.ИМХО. |
|
| Автор: | milk. [ 07 авг 2024, 15:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Андрон писал(а): По вашему сидеть на таблетках всю жизнь это нормально? Да, если ты на них "живешь", а без них "существуешь". Здесь выбор каждого.
|
|
| Автор: | Андрон [ 07 авг 2024, 15:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
milk.,я вас понимаю...если помогают таблы...то конечно трудно их бросить...особенно если без них конкретно хреново. Но как способ потихоньку слазить с фармы, думаю можно и мухомор и зверобой пробовать...не в качестве замены а в качестве плавного ухода с таблеток |
|
| Автор: | Андрон [ 07 авг 2024, 15:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
milk., поэтому эту тему и запустил. может у кого-то получилось и есть хороший опыт |
|
| Автор: | milk. [ 07 авг 2024, 16:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Андрон писал(а): можно и мухомор и зверобой пробовать...не в качестве замены, а в качестве плавного ухода с таблеток Категорически нет. ИМХО Лучше на поддерживающей дозировке тех препаратов , на которых ремиссия. Андрон, вы сейчас в ремиссии? И на чем?
|
|
| Автор: | Андрон [ 07 авг 2024, 16:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
milk., я пил пароксетин 6месяцев...в марте бросил...занимался КТП ограничения сна...вроде было полегче...но у меня тригер (разводный процесс)...опять расколбасило ....сон наглухо сбился...поэтому начал пить бринтелекс...и кетилепт когда совсем худо со сном |
|
| Автор: | Андрон [ 07 авг 2024, 16:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
milk., пару недель как пью бринт |
|
| Автор: | milk. [ 07 авг 2024, 16:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Андрон, вижу ремиссии нет, значит точно на всякое фуфло переходить не стоит. ИМХО. Тем более тригер не убран и впереди осень. Все тревожники и депрессивники зависимы от сезонности. Осень - время "сплин". |
|
| Автор: | milk. [ 07 авг 2024, 16:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Андрон, ищите свою схему, чтобы она была броней от стресса |
|
| Автор: | Lannaya [ 07 авг 2024, 16:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
milk., про броню Вы хорошо написали! Как бы себя забронировать? Андрон, насчёт мухоморов это уж слишком. |
|
| Автор: | Андрон [ 07 авг 2024, 16:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Lannaya, у вас был опыт микродозинга? |
|
| Автор: | Waleri_Anka [ 07 авг 2024, 17:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Андрон писал(а): Lannaya, у вас был опыт микродозинга? Посмотрите здесь: Другие методы лечения |
|
| Автор: | Lannaya [ 07 авг 2024, 17:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Waleri_Anka, гомеопатией когда-то пыталась лечиться безрезультатно. Признаю только роль правильного питания и кое-что из аккупунктуры. Спасибо за ссылку, она мне не пригодится) |
|
| Автор: | Waleri_Anka [ 07 авг 2024, 17:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Lannaya писал(а): Waleri_Anka, гомеопатией когда-то пыталась лечиться безрезультатно. Так это я Андрону скинула,он же интересуется.Пусть почитает,что народ про это пишет.
Спасибо за ссылку, она мне не пригодится) |
|
| Автор: | Dmitriy [ 07 авг 2024, 17:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Андрон писал(а): Mavrilidium, По вашему сидеть на таблетках всю жизнь это нормально? Абсолютно нормально, если есть на то показания. Есть полно соматических патологий, и даже просто если человек находится в зоне риска, то пьют и гормоны, и "от давления", и "от холестерина", и прочее пожизненно.
|
|
| Автор: | Андрон [ 07 авг 2024, 17:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Waleri_Anka, посмотрел. там человек как-то странно их принимал...по 6 капсул...ну это не микродозинг. Не совсем понял посыл его. За ссылку спасибо |
|
| Автор: | Lannaya [ 07 авг 2024, 17:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Waleri_Anka, сорри) |
|
| Автор: | Milkyway [ 07 авг 2024, 17:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Андрон писал(а): Всем привет. Пью Бринтелекс от депрессии, уныния и проблем со сном. Много всего произошло в жизни плохого. Ну как-то не хочется на нем быть, хоть и сон вроде выравнивает. Думаю попробовать микродозинг, ежовик, зверобой или другие натуральные антидепрессанты. У кого есть опыт с этим делом?...давайте обмениваться опытом Есть таблетки из зверобоя. Именно АД. Мне врач выписал. Но, у нас жарко, он в жаре плохо действует. Если вы в нормальных широтах, покупайте это лекарство
|
|
| Автор: | Milkyway [ 07 авг 2024, 17:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
milk. писал(а): Андрон писал(а): По вашему сидеть на таблетках всю жизнь это нормально? Я всю жизнь сижу на травах, балах, и неско лет на таблетках. Почему витамины всегда пить нормал но, а лекарства нет? Все это люди использовали даже в каменном веке в виде растений. Вы наверняка едите неско пачек в таминов в год? Если нет, ваша жизнь сокращается. Я лично всегда на различных балах. Ну лет 25, до этого травы |
|
| Автор: | Андрон [ 07 авг 2024, 17:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Milkyway, а что за таблетки...у нас в основном чаи. И вам врач назначал?...и можно ли их пть вместе с антидепресантом? |
|
| Автор: | Milkyway [ 08 авг 2024, 05:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Андрон писал(а): Milkyway, а что за таблетки...у нас в основном чаи. И вам врач назначал?...и можно ли их пть вместе с антидепресантом? Aзачем? Таблетки вытяжка серотонина из зверобоя уже и есть настоящи антд. Погуглить.
|
|
| Автор: | Waleri_Anka [ 08 авг 2024, 05:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Андрон писал(а): Всем привет. Пью Бринтелекс от депрессии, уныния и проблем со сном. Много всего произошло в жизни плохого. Ну как-то не хочется на нем быть, хоть и сон вроде выравнивает. Думаю попробовать микродозинг, ежовик, зверобой или другие натуральные антидепрессанты. У кого есть опыт с этим делом?...давайте обмениваться опытом А сколько вам лет?Какой диагноз?Я тоже много лет обходилась БАДами,к психиатру не обращалась.Даже и мыслях не было.Депрессия то отступала,то снова наваливась. Но всё же наступил момент когда не смогла уже справляться"народными средствами." Смотря какое у вас сейчас состояние и есть ли диагноз.? Может это в самом деле временная депрессия вызванная внешними обстоятельствами.Тут надо разбираться.Уж слишком мало вы дали вводных данных. |
|
| Автор: | Андрон [ 08 авг 2024, 08:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Waleri_Anka, мне 45...диагноза нет...депрессия уже наверно средней тяжести. Началось все с того что пропал сон(раньше никогда не было с ним проблем)...на фоне стресса из-за болезни...потом в семье разлад...короче черная полоса. Год так...АД пил полгода...потом Бады...витамины, депривация сна...сейчас опять накрыло из-за внешних факторов...сон сбился наглухо....вот пью опять бринт...и думаю о других способах лечения |
|
| Автор: | Waleri_Anka [ 08 авг 2024, 10:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Андрон писал(а): .АД пил полгода. Помог?Полгода маловато конечно,надо хотя бы год.Андрон писал(а): .сейчас опять накрыло из-за внешних факторов. Через сколько опять накрыло?Между эпизодами хорошо себя чувствовали,была ремиссия?Андрон писал(а): накрыло из-за внешних факторов.. Вам можно психотерапию попробовать.Если не убрать причину,так и будет продолжаться.
|
|
| Автор: | Андрон [ 08 авг 2024, 10:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Waleri_Anka, причина одна...предательство близкого...когда нужно было просто поддержать...психотерапия была...раз в неделю...но мне не заходит. Поэтому отменил. Тут только время...может вылечить и забыть прошлую жизнь. Год пить может и надо было...но я как легче стало, решил что можно бросать. Ошибка наверно. А вы как?...вам сколько лет?семья, дети?.....давно лечитесь и чем? |
|
| Автор: | Waleri_Anka [ 08 авг 2024, 11:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Андрон писал(а): Тут только время...может вылечить и забыть прошлую жизнь В таком случае можно и без тяжёлой артиллерии попробовать обойтись.Надо пережить,да-время лечит.Чем то интересным занять мозг и отпустить.Для сна атаракс не пробовали? |
|
| Автор: | Waleri_Anka [ 08 авг 2024, 11:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Андрон писал(а): milk., пару недель как пью бринт Если уже начали,то бросать не стоит.Принимайте хотя бы месяц,что бы понять подходит,или нет,он не сразу помогает.
|
|
| Автор: | Андрон [ 08 авг 2024, 11:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Waleri_Anka, для сна в прошлом году сомнол, донормил...в этом кетилепт(ну он реально жесткий) но очень редко...вроде спать начал на бринте...атаракс не пробовал. У меня к таблам жесткая неприязнь) |
|
| Автор: | Waleri_Anka [ 08 авг 2024, 11:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Андрон писал(а): Год пить может и надо было...но я как легче стало, решил что можно бросать. Ошибка наверно. Да,ошибка. 
|
|
| Автор: | Андрон [ 08 авг 2024, 11:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Waleri_Anka, Наверно. А вы как?...как успехи с лечением? |
|
| Автор: | Waleri_Anka [ 08 авг 2024, 11:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Андрон писал(а): Waleri_Anka, Наверно. А вы как?...как успехи с лечением? Подобрала лечение,сейчас норм.Принимаю 3 месяца,помогло примерно через 2а. |
|
| Автор: | Андрон [ 08 авг 2024, 11:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Waleri_Anka, рад за Вас. Заварил Зверобой.Выпил. Жду эффект) |
|
| Автор: | Waleri_Anka [ 08 авг 2024, 11:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Андрон писал(а): Waleri_Anka, рад за Вас. Заварил Зверобой.Выпил. Жду эффект) Не советую.Зверобой противопоказан одновременно с СИОЗС.Может быть СС.Тем более в чае неизвестно какая концентрация. Я в капсулах принимала,но без АД.Толку мало. 
|
|
| Автор: | Андрон [ 08 авг 2024, 11:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Waleri_Anka, да...знаю...но от кружки легкой заварки не будет думаю ничего. А вы бринт пили?...или какие АД? |
|
| Автор: | Андрон [ 08 авг 2024, 11:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Waleri_Anka, и были ли у вас проблемы со сном? |
|
| Автор: | Waleri_Anka [ 08 авг 2024, 12:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Андрон писал(а): какие АД? Я флуоксетин принимаю.Сон тоже часто слетает.
|
|
| Автор: | Milkyway [ 08 авг 2024, 12:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Таблетки которые мне выписывал врач не считаются бандами. Значит они прошли проверку. По мне так флуоксетин лучше , ТК таблетки из зверобоя можно всегда пить только в холодном и умеренном климате, а не в субтропиках как у меня. Бадов полно на самом деле. Китайский гриб шиитаки маитаке или как его там. Сплошной серотонин. Пить можно всегда. Брала как конфеты. Поднимает энергию вверх. Сразу легче телу, меньше злости. Я потом перейду на грибы думаю тоже. Лет через 10.. |
|
| Автор: | Milkyway [ 08 авг 2024, 12:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Все равно отключаюсь и с таблетками.. |
|
| Автор: | Milkyway [ 08 авг 2024, 12:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Waleri_Anka писал(а): Андрон писал(а): какие АД? Я флуоксетин принимаю.Сон тоже часто слетает. |
|
| Автор: | Taisija [ 08 авг 2024, 12:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Андрон писал(а): Waleri_Anka, для сна в прошлом году сомнол, донормил...в этом кетилепт(ну он реально жесткий) но очень редко...вроде спать начал на бринте...атаракс не пробовал. У меня к таблам жесткая неприязнь) Я бы тоже посоветовпла попробовать атаракс.Он не жесткий))наоборот,по сравнению с кетилептом и многими другими подобными таблетками- как витаминка)))А насчет депрессии- возможно,в впшем случае и не стоит теперь снова заходить на АД.Любые плохие события в жизни надо пережить и для этого нужно время.Былр бы странно,если бы вы сейчас ходили веселый и счастливый))а зайти на АД вы всегда успеете...выйти потом проблемно) Я два года пила паксил,когда сошла- через 5 месяцев снова началась тревога.Доктор велел снова заходить,это по видимому было бы навсегда.Но вроде рассосалось спустя месяц малыми силами- грандаксин,сульперид 2 недели.Их хоть можно курсом пропить и бросить.А АД так не получится.Пока живу)) |
|
| Автор: | Milkyway [ 08 авг 2024, 12:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Почему таблетку от сердца нормально пить всю жизнь, а от ужасного настроения не нормально? Дискриминация по болезням? Чем так плоха одна таблетка паксила всю жизнь, если помогает??? |
|
| Автор: | Taisija [ 08 авг 2024, 14:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Milkyway писал(а): Почему таблетку от сердца нормально пить всю жизнь, а от ужасного настроения не нормально? Потому что существует такое понятие как гомеостаз.Дискриминация по болезням? Чем так плоха одна таблетка паксила всю жизнь, если помогает??? Если бы одна таблетка паксил помогала всю жизнь- то и проблем бы не было.Но к сожалению,очень часто через какое то время она перестает помогать.Почитайте истории здесь- даже на таблетках у людей пропадает ремиссия.И что дальше?Лично у меня до паксила было два АД,которые мне не помогли.Если мне перестанет помогать паксил- это станет большой проблемой доя меня.Пить его курсами тоже нельзя- по той же причине- чем больше раз сходишь с него,тем больше риск,что в следующий раз не поможет. Поэтому лично мое мнение- пока можно обходиться- обходись.По принципу- раньше сядешь,раньше выйдешь,только наоборот))а потом,глядишь,наступит старость,и можно будет,если что пить до смерти))авось,тогда его работы до этого момента хватит |
|
| Автор: | Milkyway [ 08 авг 2024, 16:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Они не помогают ТК больной вообразил что здоров, и бросил. Обошёлся.. |
|
| Автор: | Андрон [ 08 авг 2024, 16:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Taisija, с вами полностью согласен!!! |
|
| Автор: | Андрон [ 08 авг 2024, 16:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Taisija, а вы какой АД принимаете и сколько уже лет?...как состояние?...пробовали ли микродозинг или зверобой? или еще что-то? |
|
| Автор: | Taisija [ 08 авг 2024, 17:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Андрон, сейчас уже больше года никакой.Начинала с азафена,потом элицею- но они мне не подошли,не помогали. И только потом уже паксил,моя рабочая дозировка была 40,где то год я так пила,потом постепенно снизила до поддерживающей 20 и еще год была на ней.Потом постепенно сошла. Но у меня не депрессия- тревога |
|
| Автор: | Milkyway [ 08 авг 2024, 21:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
От тревоги паксил слишком сильный ад. Можно ады полегче. Поэтому вы и не хотите всегда принимать. От тревоги сертралин, и ципрамил у нас выписывают. Да и вообще-то бензо. Но, хмель хорошо чай от тревоги пить. Ещё ашвагандху, валериану, кому что. |
|
| Автор: | Milkyway [ 08 авг 2024, 21:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
У нас ещё очень модно травы. Мелисса, пассифлора с. Ромашкой. Все даже здоровые пьют перед сном, везде в сумерках вместо чая |
|
| Автор: | Taisija [ 08 авг 2024, 21:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Milkyway, вы меня видимо не внимательно читали.АДы полегче,как вы выразились,мне не помогли.А как раз паксил считается первым по тревоге.Ну по крайнкй мере,у нас)))) и судя по тому,что пить мне его пришлось 40,а не 20,и даже не 30,то видимо мне он был не так уж и мощен)))а что касается бензо- как вы представляете себе прием бензо 2 года?? |
|
| Автор: | Milkyway [ 08 авг 2024, 21:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Taisija писал(а): Milkyway, вы меня видимо не внимательно читали.АДы полегче,как вы выразились,мне не помогли.А как раз паксил считается первым по тревоге.Ну по крайнкй мере,у нас)))) и судя по тому,что пить мне его пришлось 40,а не 20,и даже не 30,то видимо мне он был не так уж и мощен)))а что касается бензо- как вы представляете себе прием бензо 2 года?? Так как же вы собрались менять такой сильный ад на БАДы? Я поняла, он вам подошёл. Пока плохо не стало конечно принимайте БАДы, но они то слабее. Могу посоветовать гриб линчжи. Мелису с ад нельзя мешать. С бензо да, концентрация уходит и водить нельзя . |
|
| Автор: | Milkyway [ 08 авг 2024, 21:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем антидепрессанты на БАДы |
Вам ципралекс может помочь, раз паксил помогал. Так что начинать можно с ципры. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|