Primus, а почему сразу лекарства, психотерапию КПТ не пробовали?

не не мой вариант кому-то душу изливать

У Вас не правильное представление о психотерапии. КПТ- это не психоанализ. Это возможность взглянуть на жизнь и вещи другими глазами, и этому учит психотерапевт, как учитель, даже с заданиями на дом

Да-да, Примус, КПТ это не изливание души, это к сожалению тяжёлая техника, которую надо отрабатывать, как и спорт.

Спасибо конечна за совет ) но хотелось бы услышать что-то конкретна по моему вопросу

Меня беспокоит возможность покраснеть в присутствии окружающих людей.
Я избегаю разговаривать с незнакомыми людьми.
Я очень боюсь критики в свой адрес.
Из-за страха смущения я избегаю делать многие вещи, избегаю разговоров с людьми.
Я избегаю праздников и вечеринок.
Я избегаю любой деятельности, где я могу оказаться в центре внимания.
Разговор с незнакомыми людьми меня пугает.
Я избегаю выступать на публике.
Я бы сделал все, чтобы избежать критики в свой адрес.
Когда я нахожусь среди людей, меня беспокоят сердцебиение.
Я боюсь делать что-либо, когда люди за мной наблюдают.
Страх смутиться или выглядеть глупо - являются одними из самых сильных моих страхов.
Меня сильно огорчает, если окружающие люди замечают дрожь в моем теле.

Главное что бы не влияло на потенцию и либидо !

Меня беспокоит возможность покраснеть в присутствии окружающих людей.
Я избегаю разговаривать с незнакомыми людьми.
Я очень боюсь критики в свой адрес.
Из-за страха смущения я избегаю делать многие вещи, избегаю разговоров с людьми.
Я избегаю праздников и вечеринок.
Я избегаю любой деятельности, где я могу оказаться в центре внимания.
Разговор с незнакомыми людьми меня пугает.
Я избегаю выступать на публике.
Я бы сделал все, чтобы избежать критики в свой адрес.
Когда я нахожусь среди людей, меня беспокоят сердцебиение.
Я боюсь делать что-либо, когда люди за мной наблюдают.
Страх смутиться или выглядеть глупо - являются одними из самых сильных моих страхов.
Меня сильно огорчает, если окружающие люди замечают дрожь в моем теле.

Вот это все и надо будет делать. Только психолог должен в правильном темпе все это подать, и вы с помощью работы с собой начнёте это делать, и смотреть под другим углом.

меня были такие же симптомы и я ходил на групповую психотерапию, где толпа народу садится в комнате на стульчиках в круг. И когда приходила моя очередь что-то сказать и все соответственно переводили на меня внимание - это меня просто убивало. Я был раза 3-4, чувствовал, что с каждым разом мои симптомы усиливаются, невроз наростал и я перестал ходить. Было 2 таких попытки за мою историю.

У меня тоже самое. Поэтому я против КПТ. Однако, если бы вы ходили под лекарствами, то со временем, как утверждает КПТ тренеры, вам бы леки и не понадобились. на этом и строится вымогание денег с помощью КПТ. Пациент все ждет, что леки больше не понадобятся, но, у моей подруги было иначе, я это уже описывала в какой-то теме.
Но не факт что это ваш случай автор. Если вы любите по жизни преодолевать, то КПТ поможет.

Если один на один с ПТ то всё нормал, а вот группа и чем больше людей и если тема завязана на личности - это меня убивает.

Потом уже и начинается тренировка. Например психотерапевт говорит вам, сегодня вы идете туда, куда боитесь ходить, только например не в ГУМ, а в местную лавочку рядом с домом.

.и берете пузырь, а лучше два. И лечитесь от социофобии простым доступным методом.

С двух пузырей может в социофилию выдернуть

правда пугает набор веса.

Есть ли смысл пропить курс клоназепама или алпразолама в районе 2-х месяцев

Есть ли смысл пропить курс клоназепама или алпразолама в районе 2-х месяцев,или стоит остановиться на психотерапии?

Удалось ли вам добиться полного избавления от тревоги и сколько времени на это понадобилось?
Читал,что отличный результат дает совмещение ПТ и АДов.

Здравствуйте уважаемые форумчане!

И что же получается: до сих пор лечением СИОЗС только усугубляли симптомы?!?

Подскажите, кто-нибудь, как поступить, что делать?

Чтобы покончить с сомнениями, надо сходить к психотерапевту, и для того чтобы не очень волноваться описать свои жалобы по пунктам на бумаге, тогда говорить можно будет по минимуму, все врач прочитает сам и Вам нужно будет только отвечать на уточняющие вопросы, да и ничего не упустите на приеме, а то разволнуетесь и главное не скажите. Есть психотерапевтические приемчики помогающие избавиться или облегчить состояние при ОКР.Возможно препараты и не потребуются. ИМХО

Была или есть ли у кого то и как справляетесь ?

Human888, нашли ответ на свой вопрос?

У меня это всю жизнь и особенно в последние годы, я не знаю как справляться, наверно уже никак.

По-английски это называется social anxiety disorder. Как по мне, такое название лучше отражает суть.
Значит лечим в первую очередь тревогу: АДы, транки, кветиапины..
Когнитивно-поведенческая психотерапия также достаточно эффективна.

Есть техника - думать не о себе, а о других. Хорошо ли им? Удобно ли? Интересно ли?

Cryptoinsider, здесь чтобы добить в корне эту заразу(социофобию), определенно надо подключать психотерапию . ИМХо Вмсете с фармой эффект будет более качественным.

Вот у меня она связанная, в первую очередь, с заниженной самооценкой. При чем, объективно - по внешнему виду и моему финансовому положению - никому бы в голову не пришло, как такие проблемы могут быть у человека.

И обычно при реальных достижениях - и видно, как меняются люди и их самооценка.

никому бы в голову не пришло, как такие проблемы могут быть у человека.

Каким образом психотерапевт может изменить мне самооценку, которая закреплена на уровне рефлексов

умение поймать ту, что запускает(является тригером) тревогу и негатив

В этом и должна помочь п-терапия. Я поняла , что с достижениями у Вас порядок

Для начала пускай антидепрессанты приведут сильное запущенное ГТР в норму,

Каждый сеанс повторять, какой я хороший?

что у меня именно от сеансов запишется новый положительный опыт на уровне рефлексов,

Это не только разговоры с врачом , но и выполнение заданий, техник, которые будут менять восприятие, учить реагировать на ситуации по другому.

Вы несколько неправильно воспринимаете сеансы

Cryptoinsider, не пробовали почитать , например вот это "Тренинг преодоления социофобии"
Руководство по самопомощиhttps://yadi.sk/d/RLEyDFxZGCrkp.давайте не будем спорить... в преодолении болезни все средства хороши, не надо отвергать все... а вдруг при упорном занятии это хотя бы как то поможет.
Больше не флужу в теме вела. Модеры , простите.

Что делать со сном， точнее его отсутствием?. АД действует，но долго не выдержать таких ночей( фен разово принимаю， пробовала атаракс， г..но редкостное как по мне.
Кто чем спасался?

собственно, вы так и рекомендуете)

Я рекомендовала Вам почитать, но Вы не хотите даже попробовать, можно заниматься самостоятельно, необязательно бежать к психотерапевту, но.... для этого нужна самодисциплина и мотивация... конечно, проще выпить таблетку.

аргументы неэффективности

Это утверждение, когда попробовали, а так... просто бла-бла. И потом, это только Ваш опыт

а вот как раз-таки это массовый опыт. Я лежал 2 раза в сосновом бору на протяжении этого десятилетия. Также ходил на разные группы (3-4)... и не видел, чтобы кому то реально помогала ПТ (у кого реальные длительные проблемы, или связанные с внешними обстоятельствами). Со многими держу связь. За все эти годы не слышал, чтобы кому то из них реал помогла ПТ.