ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=25&t=12004		 Страница 1 из 1
Автор:  Мышка [ 27 фев 2026, 13:57 ]
Заголовок сообщения:  БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Привет, БАРсики!
Мне отчаянно нужна доброжелательная атмосфера - просто поделиться с теми, кто выслушает и не будет давать советы типа "соберись, хватит ныть", "займись чем-нибудь интересным" и т.п.

У меня уже полгода вялотекущая депрессия с небольшими просветами и ухудшениями. Свалилась в неё осенью после гипы: весной и летом работала на двух работах без выходных, организм физически не выдержал + на волне эйфории влезла в кредиты, которые вскоре нечем будет выплачивать, потому что нет сил снова работать по 10-12 часов.

Весной мне будет 56 лет, замужем. Пенсия не светит, т.к. не хватает официального стажа, т.е. работать придëтся до смерти во всех смыслах, из-за чего эту смерть иногда хочется ускорить. У мужа свои "загоны" с психикой + другие болячки, не работает, все финансовые вопросы на мне. Когда говорю, что через 2 месяца мне нечем будет платить за кредиты, начинает орать, что я должна больше работать, а не ныть, что его уже достал мой негатив. Что нужны ещё деньги, чтобы поставить счëтчик на воду, поменять газовую плиту, сделать ремонт и т.д. Вчера сказала ему, что обдумала кокретный план ухода из жизни, опять наорал: "Ты хочешь, чтобы меня обвинили в твоей смерти?!" Ну да, какое право я имею умереть, кто его тогда будет содержать (сарказм). А мне хотелось просто, чтобы он услышал, насколько я в отчаянии и не знаю, как с этим справиться.

Понимаю, что мне нужна психотерапия, самостоятельно уже не справляюсь, но на неë тоже нужны деньги, и не малые. + возможно, поменять схему лечения (сейчас принимаю только вальпарин + сибазон от тревоги и бессонницы, врач другого ничего не назначила).
Автор:  Мышка [ 27 фев 2026, 14:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Поясню про кредиты: деньги были потрачены на открытие мастерской по пошиву сумок из кожи (аренда + 2 промышленных машины + инструменты и материалы) + ремонт дома (реально был нужен после затопления). Опыт шитья есть, а вот продаж нет. На том и тормознула.
Автор:  Riki [ 27 фев 2026, 18:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Мышка, привет! Очень сочувствую твоей ситуации, сама нахожусь в похожей.

Мне кажется, что с психотерапией спешить не надо. Чтобы ею заниматься, нужно выйти в более-менее стабильное состояние. В гипе понятно не до нее, а в депре и так очень тяжело, а психотерапия это работа. Плюс для барсиков она все равно вторична, скорее это научение навыкам отслеживания и прочему. Почему бы тебе не начать с врача? Потереби его. Вальпроевая хорошо справляется с подъемами, но значительно хуже с депрессиями. Может ты раньше пробовала ламотриджин? Или атипичные антипсихотики, у которых есть антидепрессивный эффект (кветиапин, латуда, реагила). Попробовать оптимизировать схему, чтобы она и сверху держала, и снизу. А когда ты выйдешь из депрессии, можно будет и психотерапией заниматься, и финансовое состояние поправлять.
Автор:  Мышка [ 27 фев 2026, 19:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Riki, спасибо за ответ!
Мне раньше назначали только антидепрессанты, от них только хуже становилось, но тогда я ещё не знала, что у меня БАР, врачам жаловалась только на депрессию, а гипоманию воспринимала просто как "прилив энергии" (хотя творила иногда такую жесть, что вспомнить страшно). Сейчас отслеживаю гипы, но "задним числом", когда уже сваливаюсь в депрессию. Переход между фазами идет через стресс, физическое истощение, слабеет иммунитет, подхватываю какую-нибудь инфекцию, потом очень долго восстанавливаюсь.
Автор:  Riki [ 27 фев 2026, 20:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Мышка, обязательно идите к врачу и просите ламотриджин и/или антипсихотики. Вас толком не лечили. Ваше качество жизни при правильном лечении может очень сильно улучшиться. Почитайте для начала про ламотриджин, он больше от депрессий страхует, конечно. И его нежелательно с вальпроевой, сильно повышается концентрация. Короче у вас масса вариантов, как оптимизировать схему.

Непонятно почему вашим первым нормотимиком стал депакин. От него и волосы выпадают, и вес растет, и гепатотоксичность, и поликистоз яичников. Иногда без него никак, но обычно сначала пробуют более легкие варианты. А какая дозировка у вас?
Автор:  Мышка [ 27 фев 2026, 22:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Врач назначила вальпарин 300 мг 2 раза в день. Сибазон (диазепам) пью нерегулярно, только при сильном стрессе. В последние две недели сильная бессонница, пробовала пол таблетки - не помогает, с 1 таблеткой засыпаю + включаю запись с "белым шумом", чтобы перебить посторонние шумы.
Автор:  Hloi [ 28 фев 2026, 00:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Мышка, добро пожаловать в нашу стаю барсиков :-) Держитесь, хоть и очень тяжело и непросто в депрессии. А поймет далеко не каждый, близким тяжело с нами ..это скорее всего у всех так. Мой муж например хоть и понимает, но не до конца так скажем..и никогда не поймет я думаю. Они не были в подобных состояниях..
Вам надо подбирать препы подходящие. Да мы и сами тут подбираем схемы..не так то это и просто. Мое мнение можно попробовать атипик например карипразин (реагила), брекспипразол (рексалти)..Почитайте об этих препаратах. С минимальной дозировки пробовать. Ламотриджин позже добавлять так же по чуть чуть
У вас четкие фазы, без смешанок? Если выражены фазы, то прогноз более благоприятен, чем при смешанных состояниях.
Автор:  Hloi [ 28 фев 2026, 03:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Мышка, вот муж вас видимо и не хочет понимать или ему так удобно..Значит надо думать только о себе раз он о вас не беспокоится. А есть от кого нибудь поддержка, близкие или родные? Бог с ним с мужем..не всем везет с мужьями...
Но план самый важный это собраться, дойти или доехать до врача. Начать подбирать схему рабочую. В депресняке ничего нельзя решить толкового да и силы вам нужны. У вас как насчет тревоги?
Автор:  Мышка [ 28 фев 2026, 10:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Hloi, спасибо за ответ!
Фазы достаточно чëткие, гипа 2-4 месяца, депра 3-6 месяцев. Есть, конечно, колебания настроения в эти периоды (могу чем-то расстроиться и поплакать в период гипы или чему-то порадоваться в депре), но я сужу по общему уровню энергии и направленности мыслей. Вот они очень заметно отличаются.

Тревожность всегда была высокая (в школе доходило до селективного мутизма при стрессе - не могла говорить, т.к. челюсти сводило судорогой либо просто голос пропадал - рот открываю, а звук не идёт. Часто снились кошмары, что меня окружает стая волков, а я не могу закричать, чтобы позвать на помощь). Сон также нарушен ещё со школы, трудно было заснуть из-за переживаний. Любая ситуация, связанная с оцениванием (экзамен, собеседование, сдача отчёта, поход к врачу), для меня дичайший стресс. .
Автор:  Hloi [ 28 фев 2026, 18:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Мышка, тревога у вас выражена ..Если 'активирующие' атипики пробовать, то иметь в виду они могут тревогу усилить (по опыту форумчан). Я сама только собираюсь пробовать рексалти, кто его знает как пойдет..Литий при бар показан так же..но там контроль крови нужен постоянный.
Автор:  Мышка [ 28 фев 2026, 19:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Hloi, спасибо за предупреждение. Почитаю на форуме темы по тревожности. Мне её активировать никак нельзя, и так зашкаливает. Способы, которые успокаивали раньше (тëплая ванна, прогулка на свежем воздухе, лаванда, физ. нагрузка, дыхание и т.п.) уже не справляются. Получается, что у меня скорее психогенная депрессия сейчас (из-за потери стабильного дохода и влезания в долги). Чувствую, что наделала ошибок. Думала, что быстренько восстановлюсь за месяц и начну опять пахать, а организм не согласен :pardon:
Автор:  Riki [ 28 фев 2026, 20:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Мышка, почему вы думаете, что ваша депрессия психогенная? Скорее обычная баровская. Был подъем, а после него обычно приходит спад, потому что организм «износился» во время подъема.
Автор:  Мышка [ 01 мар 2026, 13:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
По большому счёту, все равно какая, в первую очередь нужно восстанавливать резервы организма, наладить сон и питание. Вчера побегала по городу голодная и чуть не упала в обморок. Давно уже такого не было, обычно ношу с собой что-то сладкое (пакетик сока, конфету), а вчера только воду пила.

Почитала темы тревожников, решила неделю попить зверобой + делать релаксацию по Джейкобсону несколько раз в день + перед сном диазепам и триптофан.

Этот форум мне очень помогает, здесь доброжелательное отношение, практические советы.
Автор:  Мышка [ 02 мар 2026, 18:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Съездила сегодня в ПНД, моя участковая в отпуске до 10 марта, записалась на 11 марта.
Автор:  crutchmaster [ 03 мар 2026, 17:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Мышка писал(а):
Понимаю, что мне нужна психотерапия, самостоятельно уже не справляюсь
Нужно исчезнуть. Пусть муж разгребает долги.
(ну так, на недельку)
:fan:
Автор:  Мышка [ 03 мар 2026, 20:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
crutchmaster писал(а):
Нужно исчезнуть. Пусть муж разгребает долги.
(ну так, на недельку)
:fan:
Муж не может разгребать долги, он не работает, прогрессирующая дистрофия мышц правой руки, даже бытовые дела не все может делать (например, порезать хлеб - не может удержать нож). Финансовые вопросы все на мне. Пока что договорились, что он неделю меня не дëргает, я отсыпаюсь - наконец-то подобрала сочетание препаратов, от которых меня вырубает в сон, до этого две недели была сильная бессонница от тревоги, спала по 2-3 часа в сутки.
Автор:  Riki [ 03 мар 2026, 20:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Мышка, а что за сочетание препаратов для сна?
Автор:  Мышка [ 03 мар 2026, 21:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Riki, диазепам 2.5 мг + кетотифен 1 мг + "вечерний сбор" (валерьянка, пустырник, хмель) 2 таблетки + триптофан 600 мг. Кетотифен - антигистаминный препарат, усиливает действие снотворных + снижает мою гиперчувствительность кожи (одно время был нейродермит, сейчас просто чешется от прикосновений).
Автор:  Мышка [ 05 мар 2026, 10:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
У меня все рушится - осталась без работы и без денег. Такое ощущение, что выбросили, как пустую скорлупку. Давление подскочило и тревога до тремора в руках. За день выпила 2 таблетки диазепама, голова как ватная. Бежать сейчас куда-то устраиваться на новую работу - и вакансий подходящих нет, и 11 марта к врачу идти, не хочется в первую же неделю на новом месте отпрашиваться на полдня.

Муж снова давит на меня, ругает: "У тебя было столько проектов, столько всего обещала сделать, и всё забросила, ничего не хочешь делать, а я уже устал тебя подталкивать!" (Но проекты то все в гипомании затевались, когда энергии хватало по 12-14 часов в день работать и казалось, что так будет всегда!) Объясняю, что нет сил, что тревога зашкаливает, что голова постоянно болит, а в ответ "Ты меня уже достала своими жалобами, хватит мне нервы трепать, пей таблетки и работай!"

Надо было менять работу ещё в декабре, когда попалась хорошая вакансия, но я тогда заболела (ОРВИ + вылезли все мои хронические болячки, иммунитет очень слабый, полтора месяца горстями пила антибиотики и противовирусные, сейчас пью иммуномодулятор, немного полегчало).

БАРсики, как вы справляетесь с работой в депрессии? Где взять силы?
Автор:  Riki [ 05 мар 2026, 11:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Мышка, силы берутся от правильно подобранных лекарств.

А ваш муж вносит какой-то свой финансовый вклад в вашу жизнь? Или весь заработок на вас?
Автор:  Riki [ 05 мар 2026, 11:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Да, кстати, иммуномодуляторы не работают. Противовирусные практически все тоже не имеют доказанной эффективности, кроме тамифлю и противогерпетических препаратов. Пересмотрите по возможности, что вы пьете, может выйдет хорошая экономия на этом.
Автор:  Мышка [ 05 мар 2026, 12:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Riki, на мне иммуномодулятор (пью тилорон) - единственное, что дает реальный эффект. Ацикловир пью (герпес вылезает сразу же при любой простуде), но вирус Эпштейна-Барр он не берёт, к сожалению (у него другая оболочка), а от него синдром хронической усталости.

Ещё в 2014 г. писали, что "Тамифлю" признан неэффективным и в некоторых случаях опасным для здоровья. По данным Cochrane Collaboration, "Тамифлю" токсичен и повышает риск психических осложнений.

Муж не работает.
Автор:  Hloi [ 05 мар 2026, 14:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Мышка, да...только на таблетках выбираться из этого состояния. Попросите ламотриджин. Попробуйте его как дополнение к основному атипику. Он меня поднял в свое вркмя
А муж..если он такой умный пусть сам идет пашет. Слов нет..
Автор:  Мышка [ 05 мар 2026, 18:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Ламотриджин боюсь из-за аллергии. Пока попрошу кветиапин от тревоги.

В справочнике MSD написано: "Для лечения биполярной депрессии наилучшие результаты на данный момент дает монотерапия кветиапином, карипразином, луматепероном или луразидоном в качестве монотерапии, или же сочетания флуоксетина и оланзапина".
https://www.msdmanuals.com


Нашла сегодня подходящую вакансию, съездила на собеседование, во вторник выхожу на работу. Сразу предупредила, что в среду нужно будет съездить к врачу (без подробностей), отпустят. Не знаю, как справлюсь с нагрузкой (работа сдельная), но в моей нынешней ситуации даже если месяц продержусь (попрошу испытательный срок, чтобы не гнобили, если не буду план выполнять), то уже хорошо.
Автор:  Waleri_Anka [ 06 мар 2026, 04:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Мышка писал(а):
БАРсики, как вы справляетесь с работой в депрессии? Где взять силы?
Ламотриджин даёт,но вы его не рассматриваете.
Автор:  Hloi [ 06 мар 2026, 05:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Мышка, вы молодец!!! В депрессии и уже нашли работу :super: Пусть все получится! А чего аллергии бояться ? Я насчет лама. Если появится сразу отмените..Он с минимальной дозировке действует. Всего то 25 мг..
Квет тоже вариант как основа. Конечно у него побочки есть. А так..все надо самим пробовать..по другому никак похоже
Автор:  Мышка [ 06 мар 2026, 18:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Почему я не хочу принимать ламотриджин:
он очень часто (в 10% случаев!) дает аллергию: кожная сыпь (обычно макулопапулезная);
реже - ангионевротический отек, синдром Стивенса-Джонсона, токсический эпидермальный некролиз, лимфаденопатия.

А мне и без него уже приходится принимать антигистаминные против гиперчувствительности кожи.

Ламотриджин, как и вальпарин, который я принимаю сейчас, относятся к группе нормотимиков-антиконвульсантов.

Цитата из статьи на киберленинке

"Сравнительная эффективность и переносимость вальпроата натрия, ламотриджина и топирамата при профилактической терапии биполярного и шизоаффективного расстройств"

(Д. Д. Федотов, Е. Г. Костюкова, С. Н. Мосолов)
Цитата:

Основным критерием эффективности была оценка по трехбалльной врачебной шкале глобальной профилактической эффективности, которая позволяет учитывать все виды редукции аффективной симптоматики (продолжительность, количество и тяжесть эпизодов). 

К концу исследования процент пациентов с отсутствием депрессивной симптоматики был в группе ламотриджина - 90,3%, вальпроата натрия - 89,7%. К 52-й неделе группы вальпроата натрия и ламотриджина показали практически идентичные результаты, и доля пациентов с оценкой «здоров» была 82,8% и 83,9% соответственно.

Во всех группах наблюдался примерно одинаковый уровень улучшения глобального функционирования: 6,6% - в группе вальпроата натрия, 6,2% - в группе ламотриджина. На 52-й неделе терапии статистические различия между группами отсутствовали.

А если нет особой разницы, зачем мне лишний раз рисковать своим здоровьем? Оно у меня и так не железное.
Автор:  Мышка [ 06 мар 2026, 18:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
По поводу кветиапина - он предлагается многими авторами в качестве препарата "первой линии" (цитаты с той же киберленинки)

1.М.А. Фрайе "Биполярное расстройство - фокус на депрессии"
Цитата:
Кветиапин относится к антипсихотикам, обладающим также нормотимическим действием, поэтому... отсутствует необходимость смены лекарственного препарата на различных этапах заболевания.

По мнению автора, лечение биполярного расстройства целесообразно начинать с кветиапина (в дозе 300 мг в день). Если кветиапин плохо переносится или депрессивная симптоматика не редуцируется, высказывается предложение в качестве препарата второй линии назначать ламотриджин, постепенно повышая дозу до 200 мг. 

2.Руководство по терапии биполярного расстройства (обновление 2013 года). Совместная разработка Канадской сети по лечению расстройств настроения и тревоги и Международного общества биполярного расстройства
(Канада, Бразилия, США, Корея, Нидерланды, Австралия)

Цитата:
Для лечения депрессии в рамках БР II в качестве препаратов «первой линии» предлагается кветиапин и кветиапин длительного высвобождения.

«Вторая линия»: литий; ламотриджин; литий или дивалпроекс+антидепрессант; литий+дивалпроекс; АА+антидепрессант.

«Третья линия»: монотерапия антидепрессантами (преимущественно для случаев с редкими гипоманиями); переход на другой антидепрессант; кветиапин+ламотриджин; присоединение ЭСТ; присоединение N-ацетилцистеина; присоединение трийодтиронина.

При этом подчеркивается, что в структуре депрессивных расстройств у больных БР II нередко обнаруживается гипоманиакальная симптоматика, и антидепрессанты в этих случаях не должны назначаться. Для купирования психотической симптоматики у депрессивных пациентов с БР II рекомендуется использование АА (в частности кветиапина) как монотерапии или в комбинации с нормотимиками.

В России для профилактики рецидивов биполярных расстройств у пациентов с предшествующей эффективной терапией кветиапином маниакальных или депрессивных эпизодов в структуре биполярного расстройства зарегистрирован кветиапин длительного высвобождения.

А если учесть, что у меня БАР2 + тревожное расстройство, то выбор однозначно в пользу кветиапина.
Автор:  Мышка [ 06 мар 2026, 18:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Hloi писал(а):
Мышка, вы молодец!!! В депрессии и уже нашли работу :super: Пусть все получится!
Hloi, спасибо! Меня безденежье в ещё большую депрессию загоняет. Так что пусть меня лучше через две недели выгонят, но хоть что-то успею заработать, чем я эти две недели буду голодная и без лекарств сидеть (на их покупку тоже деньги нужны). Если повезёт, то и дольше продержусь, а там и депрессия уже отступит.
Автор:  Hloi [ 06 мар 2026, 22:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Мышка, вы так хорошо всё по препам расписали. Все правильно в плане теории. На практике всё индивидуально.
А так да, квет тревогу убирает но в дозировке 100 -150 якобы. Вообщем пообуйте..Мне квет точно помог раздражительность убрал и тревогу. Но побочки его не нравятся. Хочу все же атипик активирующий попробовать
Автор:  Hloi [ 06 мар 2026, 22:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Мышка писал(а):
Hloi писал(а):
Мышка, вы молодец!!! В депрессии и уже нашли работу :super: Пусть все получится!
Hloi, спасибо! Меня безденежье в ещё большую депрессию загоняет. Так что пусть меня лучше через две недели выгонят, но хоть что-то успею заработать, чем я эти две недели буду голодная и без лекарств сидеть (на их покупку тоже деньги нужны). Если повезёт, то и дольше продержусь, а там и депрессия уже отступит.
Удачи вам с работой!!! Понимаю как тяжело вам сейчас. Держитесь..Квет должен помочь. А там дальше видно будет
Автор:  Мышка [ 12 мар 2026, 20:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР 2, депрессия + тревожное расстройство. Поддержите, пожалуйста
Сходила вчера к врачу, попросила кветиапин. Она поворчала ("Зачем он Вам?"), но рецепт всё-таки дала :ges_up:

Выпила на ночь вальпарин 300 мг и 1/2 таблетки кветиапина (12,5 мг) - больше на первый раз побоялась, мало ли как организм отреагирует, а мне с утра на работу. Через полчаса поняла, что мозг готов отключиться, успела кое-как почистить зубы, включить будильник, упасть на подушку, и вырубилась!

Если раньше к вечеру у меня портилось настроение в ожидании бессонницы (не могла заснуть по часу-полтора, ночью просыпалась 2-3 раза и потом опять не могла заснуть), то сегодня ехала домой с радостными мыслями: "Приду, поем и буду СПАТЬ!"

Разница с диазепамом очень ощутимая: он просто слегка притормаживал, но мысли в голове продолжали крутиться, и не всегда сразу удавалось уснуть, добавляла ещё валерьянку с пустырником и триптофан.

Сейчас выпила 12,5 мг кветиапина, надеюсь, подействует, как и вчера, примерно через полчаса. Так что я пошла отсыпаться. Всем сладких снов! :hi:

(Про работу расскажу завтра).
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/