ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

С чистого листа
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=25&t=11518		 Страница 1 из 1
Автор:  Bipolar_owl [ 03 май 2025, 19:16 ]
Заголовок сообщения:  С чистого листа
Всем привет!
С форумом познакомилась очень давно, году в 18 кажется.. Успела потерять первый аккаунт
Второй регистрировала экстренно, чтобы черпать инфу, поэтому зарегистрировала более подходящий настроению никнейм
В первую очередь, хочу принести какую-то пользу, обменяться опытом. Возможно, буду делать записи, пока не решила точно
К диагнозу пришли с доктором спустя все эти годы. Сразу стало проще. Схема более корректная, образ жизни, методики, которые внедряются и которые помогают. Это новая жизнь, осознанная жизнь... Начать заново не поздно никогда :super:
Автор:  Bipolar_owl [ 04 май 2025, 08:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Узнала, что в месте, куда я хочу устроиться на работу, всё вообще не радужно. Вместо 2/2 и хорошей атмосферы там почти постоянно 3/1, 13-14 часов. Есть дурацкие планы по убеждению установить приложение сети на смартфон и даже какой-то неадекватный план по нажатию кнопок. Постоянно нужно в куче рабочих чатов висеть, параллельно с и так непростой работой.
Меня дестабилизирует эта информация..
Автор:  Bipolar_owl [ 04 май 2025, 20:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Наверное, ещё смена погоды влияет, сильный ветер гонит дожди и прохладу на завтра
Во второй половине дня была как амёба
Автор:  Bipolar_owl [ 06 май 2025, 11:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Спасибо праздникам, мой доктор не на связи, отдыхает с семьёй, имеет полное право
Сама себе увеличила до 7.5 оланз и флу до 40, так как сейчас даже на день выпадать из жизни мне нельзя (
Автор:  Waleri_Anka [ 06 май 2025, 11:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Bipolar_owl писал(а):
Во второй половине дня была как амёба
Bipolar_owl писал(а):
Сама себе увеличила до 7.5 оланз и флу до 40
На 40 мг флу есть большая вероятность,что амёбность только усилится.ИМХО
Автор:  Bipolar_owl [ 07 май 2025, 10:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Waleri_Anka, страшновато, но вдруг активирующий эффект флу спасёт. От Золофта я бы точно завозилась, проверено
Доктор появился в почте и выдал мне поднятие флу до 40, без оланза. Я от себя выпила вчера около 7.6, так как снотворный эффект уменьшается
Мешают ещё тревоги по беспилотникам
Итого 2-е суток прошло с этой дозировкой
Сегодня точно не хуже
Есть шанс не упасть в яму
Автор:  Bipolar_owl [ 07 май 2025, 10:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Вчера участвовала в онлайн конференции БАРсиков
Очень ждала попробовать
Это группа поддержки равный равному
Приятно вживую разговаривать с людьми со схожей проблемой, обмен опытом это бесценно
Итого имею 3 способа выйти в ровное состояние: лекарственная схема, КПТ и группа поддержки
Распечатаю таблицу настроений, чтобы отслеживать проще было
И дневник СМЭР для ПТ веду немного
Очень хочется организовать в своем городе очную встречу БАРсиков для обмена опытом
Если не получится, буду ездить в Воронеж за 100 км
Автор:  f_rostt [ 07 май 2025, 10:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Bipolar_owl писал(а):
КПТ и группа поддержки

выровнять состояние при бар без фармы ?
Автор:  Bipolar_owl [ 07 май 2025, 11:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
f_rostt писал(а):
выровнять состояние при бар без фармы
Почему, нет же)

Bipolar_owl писал(а):
Итого имею 3 способа выйти в ровное состояние: лекарственная схема

Без фармы полный аут, я в беременность попробовала
Автор:  Riki [ 07 май 2025, 20:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Bipolar_owl, не очень понимаю, чем нам глобально помогают КПТ и группы поддержки. Так, дополнительный штришок. А основная работа на стороне фармы. Ну мне так кажется. Буду рада услышать доводы за то, что очень даже помогают.

Как ваша раздражительность на ламе? Есть какая-то динамика или пока рано судить?
Автор:  Bipolar_owl [ 08 май 2025, 08:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Riki, не навязываю эти дополнительные методы ни в коем случае
Лично у меня есть запросы к ПТ, так как с БР рука об руку идут другие расстройства
Мне отработали в большей мере ПТСР
Иногда я теряюсь в этом мире и мне нужен взгляд со стороны (вероятно, вина раннего проявления болезни). Я для себя это "сверкой часов" называю.
Группы поддержки невероятно интересны, там много прекрасных людей со своим опытом. Речь именно о группах равной поддержки, где никто ничего не навязывает, не спорит. Очень мягко получается, люди делятся опытом, некоторые из них уже решили проблему, которую я решаю, например. И очень нравится передавать личный опыт кому-то, быть полезной

По поводу лама, пока не до конца раздражительность ушла, иногда сложно сдержаться и перерастает в гнев((((
Автор:  Waleri_Anka [ 08 май 2025, 09:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Bipolar_owl писал(а):
Лично у меня есть запросы к ПТ
Bipolar_owl писал(а):
мне нужен взгляд со стороны
:yes: Поддерживаю.
Если есть возможность поработать с ПТ,это очень хорошо.Одни таблетки, только часть проблемы.Надо ещё и сознание на многие вещи менять.
Автор:  Bipolar_owl [ 08 май 2025, 14:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Waleri_Anka, да-да :friends:
Возможность себя исчерпывает, я ради того, чтобы полностью понять, как жить правильно, иду работать-зарабатыыать в сложную для себя сферу, с людьми
Настолько вижу пользу от КПТ
Да, это непросто
Нужно уметь задавать правильные вопросы
Нужно постоянно сканировать себя и жить осознанно
Мой ПТ сказал, что из меня отличный психолог бы вышел, и он не первый, кто отмечает это
Теперь думаю ещё в эту сторону
Автор:  Bipolar_owl [ 09 май 2025, 20:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Делаю шаги в сторону волонтёрства в области поддержки людей нашим расстройством
Прошла вводный курс от Центра "Как ты" с хорошим результатом
Меня ждёт интервизия 31 мая
После буду пробовать вести группы "равный равному" в онлайн-формате, совершенствовать организационные навыки и узнавать себя лучше благодаря опыту людей с похожей проблемой. Далее буду работать в направлении открытия очной группы в своём городе.
Буду делиться своими успехами здесь
Автор:  Riki [ 09 май 2025, 20:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Bipolar_owl, привет! Давай на ты, не против?
Смотрю, в подписи лама 200 стало, вроде 400 было, если ничего не путаю? Как у тебя с весом на оланзе?
Автор:  Bipolar_owl [ 09 май 2025, 20:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Riki, привет, легко на ты :yes:
Это я напутала и указала неправильно дозировку
Было 4 дня 100, теперь 200, 400 ещё не пробовала, но, думаю, всё впереди

Вес ещё не ползёт, но аппетит нужно контролировать, поднялся
Автор:  Bipolar_owl [ 10 май 2025, 09:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Не часто смотрю фильмы, но случайно посмотрела фильм Анна
Не особо рейтинговый, наполненный спецэффектами. Но концовка мне откликнулась. Девушка была практически в физическом рабстве долгое время и хотела разобраться, кто она есть. В нашем расстройстве есть что-то похожее, хочется понять, где же норма, где я настоящая
Понять очень сложно
Качаюсь на качелях с пубертата
Опасаюсь, что норма будет скучной, рутинной, и мне мало понравится
Но она нужна ради целей, ради семьи
Автор:  Riki [ 10 май 2025, 10:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Bipolar_owl, привет. Многие барсики такое испытывают, многим даже приходится заново учиться жить в норме. Но говорят, оно того стоит.
Автор:  Bipolar_owl [ 10 май 2025, 11:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Riki писал(а):
многим даже приходится заново учиться жить в норме
Да, я тоже понимаю, что учусь жить
Поэтому моя тема такое название получила
Автор:  Bipolar_owl [ 13 май 2025, 18:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Сегодня прошла собеседование и заполнила анкету для службы безопасности. Теперь жду результат, к концу недели обещали...

И ещё у меня приняли документ на переподготовку в вузе по теме, которая меня давно волнует
Автор:  Калимба [ 14 май 2025, 07:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Bipolar_owl, здравствуйте!

Подскажите, пожалуйста, на Вашей комбинации флуоксетина и оланзапина, Вы вес набираете?
Автор:  Bipolar_owl [ 14 май 2025, 09:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Калимба, здравствуйте, спасибо за вопрос
Эта комбинация со мной полтора месяца
Аппетит бывает ненормальным для меня, я успела пару килограмм нарастить, сознательно поддаваясь частому желанию скушать вкуснятину. Сейчас сказала себе стоп, буду питаться нормально и смотреть, как будет влиять на вес мой контроль. Буду отписываться здесь
Автор:  Калимба [ 15 май 2025, 03:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Bipolar_owl писал(а):
Калимба, здравствуйте, спасибо за вопрос
Эта комбинация со мной полтора месяца
Аппетит бывает ненормальным для меня, я успела пару килограмм нарастить, сознательно поддаваясь частому желанию скушать вкуснятину. Сейчас сказала себе стоп, буду питаться нормально и смотреть, как будет влиять на вес мой контроль. Буду отписываться здесь

А давно Вы на этом сочетании флу и оланза?
Автор:  Bipolar_owl [ 15 май 2025, 10:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Калимба, там в тексте писала, полтора месяца :-)
Перешла с Мелипрамина + Эсци немного, + карбамазепин
Автор:  Миса Амано [ 15 май 2025, 12:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Bipolar_owl, Совушка, ты - молодчина, впечатлила меня волонтерской работой, поддержкой БАРсиков. Умничка, буду равняться на тебя
Автор:  Bipolar_owl [ 15 май 2025, 17:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Миса Амано, благодарю :blush:
Автор:  Bipolar_owl [ 16 май 2025, 21:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Bipolar_owl писал(а):
к концу недели обещали...
Не позвонили
Умом понимаю, что повода нет, а тревожка по своему работает (
Автор:  Bipolar_owl [ 18 май 2025, 12:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Странное состояние сегодня
Все дни вставала легко утром, а сегодня вообще разбитая, и вегетатика шалит
Временный провал, независящий от обстоятельств, обидно
Мне тут выпало задание завтра 400 км проехать
Там, где навигатор почти не работает, нужен ещё свежий мозг, иначе ехать буду 7 часов, как когда-то, мне не понравилось (
Надеюсь, завтра будет лучше состояние
Автор:  Waleri_Anka [ 04 июн 2025, 04:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Bipolar_owl писал(а):
Надеюсь, завтра будет лучше состояние
Привет!
Как ты?Настроена на работу?
Автор:  Bipolar_owl [ 04 июн 2025, 21:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Waleri_Anka, привет !
Сегодня и вчера весь день овощит, неделя была слишком насыщенной, + бури, + погода как осенью
Я в тревожном ожидании и как сонная муха
Переживаю, что не успею отдохнуть и схватывать новое буду плохо :11z:
Автор:  Bipolar_owl [ 05 июн 2025, 13:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
С утра была умеренная бодрость, но мешала тревога. 0.5 мг клона исправили ситуацию
Чувствую, беру на себя много... Поток людей нескончаемый, плюс к этому нужно успевать выполнять другую работу
Протяну месяц, два, три
Потом сезонные заболевания начнутся и людей станет ещё больше
Грустно что-то (
Автор:  Waleri_Anka [ 06 июн 2025, 09:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Bipolar_owl писал(а):
Поток людей нескончаемый, плюс к этому нужно успевать выполнять другую работу
Протяну месяц, два, три
Привет! :preved:
Конечно,ты ещё не успела выйти в стабильное состояние,сложновато будет.
У меня 6 месяцев было на "отдых" от работы и то волнительно было.Пока не пожалела,что вернулась на работу.
Автор:  Bipolar_owl [ 06 июн 2025, 13:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Waleri_Anka, привет :-)
Придется добиваться стабильности не отходя от кассы хех)))
Автор:  Bipolar_owl [ 07 июн 2025, 23:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Сегодня уснула днём и после пробуждения тревога вылезла... Кто-нибудь знает, почему такое случается? Мне без тревоги очень понравилось жить и очень неприятно ощутить её вновь... Состояние, когда именно после сна днём тревожило, бывало и ранее, но там и в целом было больше тревоги в сутках
Автор:  Bipolar_owl [ 08 июн 2025, 09:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Всё, это просто был звоночек
Теперь моя тревога снова со мной
Что ей нужно, зачем пришла....((((

Есть подозрение, что тревожит на смене фазы
Автор:  Waleri_Anka [ 08 июн 2025, 10:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Bipolar_owl писал(а):
Есть подозрение, что тревожит на смене фазы
Привет!
А была какая?
Автор:  Bipolar_owl [ 08 июн 2025, 10:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Waleri_Anka, привет :184m:
Сначала улетала, меня заземлили и было просто нормальное состояние
Наверное, сваливаюсь
Засыпать не хотелось вчера
Проснулась с неохотой
Все дни до этого вечером чувствовала приятную усталость и засыпала легко
Утром как нормальный человек вставала в 7 без негатива
Сегодня просто охота лечь и валяться
У крестницы день рождения, нужно обязательно прийти, она очень скучает
Автор:  Waleri_Anka [ 08 июн 2025, 11:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Bipolar_owl писал(а):
Сегодня просто охота лечь и валяться
Да,похоже на скатывание.
Автор:  Bipolar_owl [ 09 июн 2025, 01:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Мозг забыл, как спать
И это печально, неделя будет насыщенной
Люблю это стихотворение:

Если я Терплю, как осень терпит лужи,
Печаль былого бытия,
Я знаю: завтра будет лучше.
Я тыщу планов отнесу
На завтра: ничего не поздно.
Мой гроб еще шумит в лесу.
Он — дерево. Он нянчит гнезда.
Я, как безумный, не ловлю
Любые волны. Все же, все же,
Когда я снова полюблю,
Вновь обезумею до дрожи.
Я знаю, что придет тоска
И дружбу, и любовь наруша,
Отчаявшийся чужака —
В самом себе я обнаружу.
Но в поединке между ним
И тем во мне, кто жизнь прославил,
Я буду сам судьей своим.
И будет этот бой неравен.

Перевод с другого языка, но он великолепен
Автор:  Калимба [ 10 июн 2025, 06:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Bipolar_owl, привет!

Мне кажется, тревожка Ваша - это временный откат. Психика немного отреагировала на загруженность. Лекарства у Вас в подписи сильные. Всё восстановится.

Плюс, как я поняла, Вы работаете с людьми, у которых такое же заболевание. Они рассказывают свои истории. Это может влиять на Вас, ведь и свою болезнь Вы невольно снова вспоминаете.
Автор:  Bipolar_owl [ 10 июн 2025, 10:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Калимба, спасибо, я тоже надеюсь, что это небольшой откат из-за того, что не адаптировалась к новым условиям. Мозг настолько чувствительный.. у меня пока "доступа" к работе с людьми нет. Я прохожу обучение по видеоматериалам и немного помогаю в заданиях, которые офис накидывает. Довольно лайтово. И отношение коллег хорошее. Сдам тесты, буду стажироваться под присмотром, и только в августе одна сотрудница идёт в отпуск, тогда я буду оставаться работать одна смену 13 часов 2/2. Объективно времени достаточно, чтобы выработать автоматизм и привыкнуть.
Автор:  Waleri_Anka [ 10 июн 2025, 10:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Bipolar_owl писал(а):
Объективно времени достаточно, чтобы выработать автоматизм и привыкнуть.
Привет!
А кем будешь работать?
Автоматизм звучит как то не очень.ИМХО
Я не люблю однообразную,монотонную работу.
Всегда ищу новые подходы даже там,где их казалось бы нет. :16p:
Автор:  Bipolar_owl [ 10 июн 2025, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Waleri_Anka писал(а):
А кем будешь работать?
Решила пойти по первой специальности работать, провизор в аптеке
Однообразно вряд ли будет :-) , автоматизм нужен для стандарта обслуживания и скорости.
Автор:  Waleri_Anka [ 10 июн 2025, 10:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Bipolar_owl писал(а):
автоматизм нужен для стандарта обслуживания и скорости.
:ok:
Автор:  Bipolar_owl [ 12 июн 2025, 10:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: С чистого листа
Неужели выход на работу так сильно повлиял на состояние
Тревога фонит и депрессивно как-то
Ещё одна из сотрудниц меня раздражает
Я сдала тесты, но всё ещё учусь, информации очень много. А она отвлекает по пустякам каким-то
Даже Евангелие умудряется цитировать
Грубо заткнуть не могу, иначе она мне не будет помогать (
Смена с ней была адом
Со второй легко и приятно работать...
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/