Мои симптомы депрессии:
- Ангедония - невозможность получать удовольствие ни от каких дел

Жаждешь любовных и романтических отношений,

Путешествия, походы в ресторан, прогулки в парке, занятия спортом - все эти занятия, которые любят "нормальные люди" в депрессии не приносят абсолютно никакого удовольствия.

у меня клиническая депрессия

А у вас хватает на всё это сил?Тогда сомневаюсь,что это депрессия.
И потом,не все даже вполне здоровые люди получают удовольствие от спорта и ресторанов.Всё индивидуально.

Вы посещали специалиста?
И что вы сейчас принимаете?

PsyRu, вам показаны антидепрессанты - это первая линия при лечении депры
Вы какие-то уже принимали?
Думаю, нужно будет пить длительно или пожизненно

принимал феварин, вроде даже было получше, но были побочки несовместимые с нормальной жизнью, поэтому перестал. Аналогично тритико, тоже побочки. В больнице тоже давали какието антидепресанты, я даже не знаю какие именно. Но после выписки я перестал пить.

Полностью соглашаюсь.
Депрессия лишает не только возможностей испытывать удовольствие, а даже желания искать эти возможности.
Ты отчетливо видишь, что смысла нет ни в чём.
Всё, точка.
Пустота.
И невыносимая давящая изнутри боль.
Понимаешь, что не можешь больше терпеть, но даже не знаешь, хочешь ли ты пытаться унять эту боль, потому что смысла-то нет…
Просто жуткая болезненная безысходность – вот что такое депрессия. Или безысходная боль...
Когда же депрессия отпускает, то начинаешь чувствовать радость не только от удовольствий, типа там сладкого, но и от самой жизни. Вот вышел на улицу, вдохнул полную грудь воздуха, уловил запахи, оттенки, звуки – и улыбаешься! Улыбаешься природе, погоде, людям, не обращающим на тебя, если честно, никакого внимания. Улыбаешься, потому что радость где-то внутри тебя и неотъемлемая часть тебя.
Ты просто ощущаешь, что живешь, и оттого на душе тепло и радостно.
А разве не для этого мы живем? Не для того ли, чтобы испытывать радость от самой жизни? На мой взгляд, именно для этого, так что депрессия – это совершенно противоестественное состояние, от которого надо как-то найти способ сразу же избавляться. Иначе затягивает, как трясина.
Насчет антидепрессантов - наверное, тут чисто индивидуально. Вчера вот только на форуме вычитала, как 25-летняя депрессия была вызвана скрытой анемией (не определяемой обычным способом), и тут помог прием правильного витамина.
Но мне хочется найти для себя собственный психологический прием.
Пусть это и звучит глупо, но я хочу найти способ в нужный момент вытаскивать себя за волосы из этой трясины подобно барону Мюнхгаузену.
Может быть заранее подобрать что-то, что мотивирует на деятельность? Мотивирующие фильмы? Творчество? Какая-нибудь деятельность с видимым вдохновляющим результатом? Ох, не знаю... Короче, активно ищу для себя действенный способ, так как не хочу терять драгоценное время на смертельную тоску. Он точно должен быть, ведь если есть естественный процесс выхода из депрессии, значит, есть и естественные факторы, которые могут его ускорить. Логично же!

Страдаю тревожно-депрессивным расстройством лет 17 и у меня 4 раза получалось выздороветь