Marusya300682, бояться отсутствия страха - это тоже страх
Так что бояться нечего - страх остался
| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Нужен совет излечившихся/в ремиссии! https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=23&t=9641 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Marusya300682 [ 17 янв 2023, 23:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
Други, привет! Прошу совета! Страдаю окр-контрастные навязчивости и какое-то дурное думанье. Стаж 3 месяца. Пью эсциталопрам. Пытаюсь работать с мыслями, отделять их от себя и вроде стало получаться, но тут есть затык. Моё состояние при возникновении страшной мысли изменялось по схеме: Стадия 1. Ужас как страшно (прямо до ПА). Я совсем не такая, все это неприемлемо для меня и лучше умереть. Стадия 2. Очень страшно. Не хочу такие мысли в голове. Вина, стыд. Стадия 3. Страшно. Надоело. Стадия 4. Просто мысли. Нет никаких плохих порывов, никаких плохих желаний. Яркого страха тоже нет. И вот тут я начинаю бояться уже отсутствия страха! Страх как граница. Иллюзия контроля. Боюсь, значит отрицаю, не сделаю. А если не боюсь этих страстей? То и границы нет. Даже иллюзии контроля нет. А вдруг с такого пофигистического настроения наделаю делов? И вот эти мысли весь день крутятся. Может это на повышении эсци? Равнодушие настало? Так ведь к уменьшению страха и надо стремиться же. А как тогда? Мысль есть, а страха нет. Это как-то невыносимо. Как ужастик смотреть без эмоций. Вопрос : как у вас было? Как мысли то эти уходят? Просто пропадают или просто все равно становится? П. С. Так себя запугала, что запуталась. Порой кажется, что страх то есть, только в иной форме |
|
| Автор: | Nomen [ 17 янв 2023, 23:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
Marusya300682, бояться отсутствия страха - это тоже страх Так что бояться нечего - страх остался
|
|
| Автор: | Taisija [ 18 янв 2023, 01:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
Marusya300682, шило на мыло..))мне кстати элицея не помогла,помог только паксил,и то я по две таблетки пила. |
|
| Автор: | Marusya300682 [ 18 янв 2023, 06:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
Nomen, скорее всего. Что-то я упускаю важное. Общее. С каждым страхом отдельно работать-ещё больше свихнешься! |
|
| Автор: | Marusya300682 [ 18 янв 2023, 07:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
Taisija, привет) у вас тоже навязчивости были? Или фобии какие-то? На паксиле просто прошло и все? Или что-то ещё делали, типа кпт? |
|
| Автор: | Отчаяние [ 18 янв 2023, 09:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
Taisija писал(а): Marusya300682, шило на мыло..))мне кстати элицея не помогла,помог только паксил,и то я по две таблетки пила. От ОКР?
|
|
| Автор: | Не твоя конфетка [ 18 янв 2023, 11:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
Мне от окр помог только анафранил. Пила и велаксин, и Амик. Эти не держали |
|
| Автор: | Taisija [ 18 янв 2023, 11:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
Marusya300682, у меня тут где то тема есть..правда,уже не помню,что я в ней писала..У меня не было навязчивостей,что бы прямо с ритуалами,но фобии- да.И фобии именно с навязчивыми мыслями- крутилось в голове бесконечно.Не так что- вот боюсь я допустим в лифте ездить..не захожу в него да и все,а в другое время живу спокойно и не вспоминаю)))Причем это все с детства было,периодами...я тогда не очень разбиралась,ни к кому не обращалась .А уже последних два раза была сильнейшая тревога,я от нее и лечилась.Мне последний доктор,очень хороший,сказал,что у меня элементы ОКР,видимо по этому мне и не помогли менее сильные АД,а помог именно паксил и в большой дозе К этому доктору я уже в нормальном состоянии попала,просто за рецептом,когда переехала и нового врача искала. А насчёт упражнений- тут тоже не просто))когда разгар болезни- не до упражнений,а как проходит- лень делать))я в свое время на гештальт ходила |
|
| Автор: | Mangoo [ 18 янв 2023, 12:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
Не твоя конфетка, Если не секрет, а какой окр у вас был? |
|
| Автор: | Marusya300682 [ 18 янв 2023, 12:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
Mangoo, у вас тоже? |
|
| Автор: | Marusya300682 [ 18 янв 2023, 12:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
Вот сегодня меня тревога будоражит, а я себя понять не могу. Эти контрасты так меня запугали, что не разобрать какая я сама по себе. Что чувствую. Блин, раньше все было так понятно и несомненная вменяемость присутствовала. Ужас какой-то! Как вот выздоровление наступает? Просто все прошло и ты снова счастлива и всех любишь? |
|
| Автор: | незабудка [ 18 янв 2023, 12:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
приветик  а на терапию ходила? и кстати от окр элицея фигня. я ее пила тоже от мыслей, навязчивости,окр короче - она слабая. тебе нужно более тяжелее ад |
|
| Автор: | Marusya300682 [ 18 янв 2023, 13:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
незабудка, привет) не ходила пока на терапию, чуть попозже. Вроде уже стало получаться не верить мыслям. А тут эсци подняла чуток и вот такая фигня опять. Я в АДах новичок, что назначили, то и пью. Дёргать пока боюсь, только захожу (7.5 мг) принимаю. А у тебя от сильных АДов просто все прошло? Перестало думать я? 
|
|
| Автор: | незабудка [ 18 янв 2023, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
Marusya300682 7,5 мг это очень мизерная доза. нужно поднимать. я да,на более менее сильных была,стало лучше гораздо ) |
|
| Автор: | Taisija [ 18 янв 2023, 15:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
Marusya300682 писал(а): незабудка, привет) не ходила пока на терапию, чуть попозже. Вроде уже стало получаться не верить мыслям. А тут эсци подняла чуток и вот такая фигня опять. Я в АДах новичок, что назначили, то и пью. Вот и мне назначили сначала азафен,потом элицею ...а потом помог только паксил))кстати изумительно от мыслей сульперид помогает,правда длительно его нельзя пить.Но коротко- прям как новая стаешь))я,по крайней мере)
Дёргать пока боюсь, только захожу (7.5 мг) принимаю. А у тебя от сильных АДов просто все прошло? Перестало думать я? |
|
| Автор: | Marusya300682 [ 18 янв 2023, 15:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
незабудка, поднимаю, ага. Вот на 5 было отлично, а на 7.5 затревожило. Медленно пользу вверх |
|
| Автор: | Valent [ 18 янв 2023, 18:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
Marusya300682 писал(а): Как вот выздоровление наступает? Просто все прошло и ты снова счастлива и всех любишь? Marusya300682, а Вы всё время хотите быть счастливой?.на самом деле , даж в ремиссии, нет нет да проскочит прежняя фобия,.за нее главное не зацепится опятьв такое время и просто ровно _ито хорошо |
|
| Автор: | Marusya300682 [ 18 янв 2023, 19:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
Valent, приветствую) я сильно неопытна в страхах и фобиях, впервые скрутило. Не умею пока с ними обращаться, не понимаю теперь где правда, а где дурная выдумка мозга. Соответственно, не ориентируюсь есть ли улучшения или я глубже в невроз погружаюсь |
|
| Автор: | Nomen [ 18 янв 2023, 21:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
Marusya300682, у тебя где-то проскакивала методика самопомощи через понимание пределов страха - типа, а что? в крайнем случае я просто умру.. Я бы порекомендовал в этом направлении поработать. В сторону отпускания, кактарсиса.. Вот как в этом посте ( особенно там интересна ссылка на "Практику смерти" , которая реально оживляет ): А вот и яИ страхи там же будут растворяться, отпускаться.. |
|
| Автор: | Marusya300682 [ 18 янв 2023, 22:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
Nomen, спасибо в очередной раз) у меня про страх смерти сработала фраза "сдохну и ладно". Ипохондрикам и ПАшникам, думаю, реально помогло бы. Сейчас у меня другие страхи - сойти с ума и причинить вред. Пока не могу отпустить их, а вдруг...? |
|
| Автор: | Vermet05 [ 29 янв 2023, 19:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
У меня достаточно тяжёлый окр Лечусь почти 4 года уже и до ремиссии очень далеко Уже как то и не верится особо что вылечусь, короче это ад какой то ..... Симптомы были всю жизнь, но в острой фазе нахожусь где то 8-9 лет |
|
| Автор: | Не твоя конфетка [ 30 янв 2023, 10:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
Mangoo писал(а): Не твоя конфетка, Если не секрет, а какой окр у вас был? Я не различаю. У меня навязчивые мысли были. Боялась кого-то убить. Прям страшно до ужаса было к младенцам подходить.
|
|
| Автор: | Cunuu Kum [ 05 фев 2023, 08:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
Привет! У меня резистентное ОКР около 10 лет. Не могу сказать, что полностью от него избавился, но жить нормально могу. Поделюсь своим опытом. Эсциталопрам не подходит для лесения ОКР, не знаю, почему его назначают. Из СИОЗС походят пароксетин, флуоксетин, сертралин, флувоксамин в дозах, близких к максимальным или даже выше. Лично я принимаю сейчас 100 мг сертралина и арипипразол 15 мг. Дополнительно нейролептик - очень рекомендую арипразол. Кветиапин слабо подходит, он сильно садит серотонин, но не плох, если большие проблемы со сном. Флувоксамин неплох, но параллельный прием многих других лекарств (включая нейролептик) вместе с ним увеличивает их концентрацию, поэтому предпочитаю сертралин. Пароксетин подходит не всем, судя по Вашему описанию Вам тоже не пойдет. Психотерапия мне ничем не помогла. Да и никто не гарантирует, можно сказать больше - она даже в некоторых ситуациях может ухудшить состояние. Это мое мнение. Выздоровления Вам! Если есть дополниельные вопросы, то пишите, отвечу. Ищите хорошего врача, которому Вы будете доверять. |
|
| Автор: | Milkyway [ 05 фев 2023, 14:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
В ответ темы На счёт ремиссии Я б советовала когда ремиссия придет не бросать лекарства. Уже много врачей об этом сказали. Можно уменьшить дозы, но на минимальной обязательно остаться. Вспомни это когда ты в ремиссии. Всегда посещать психиатра когда ты в ремиссии. Раз в полгода обязательно. Лучше раз в 3 мес. Чтоб психиатр тебя знал, и если что пойдет не так, ты всегда к нему смог сесть на такси, амбуланс, и приехать. |
|
| Автор: | sergey_coder [ 07 фев 2023, 06:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
Marusya300682 писал(а): Так ведь к уменьшению страха и надо стремиться же. А как тогда? Мысль есть, а страха нет. Это как-то невыносимо. Как ужастик смотреть без эмоций. Вопрос : как у вас было? Как мысли то эти уходят? Просто пропадают или просто все равно становится? У меня мысли начинали приходить реже и реже, в фоне что-то остается, но отсекается почти на автомате. Хорошо работает вопрос себе: А нормальный человек этого боится? И будет вот щас делать, что я собираюсь? И от этого действовать. |
|
| Автор: | АлёнушкаЯ [ 15 мар 2023, 18:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
sergey_coder писал(а): Marusya300682 писал(а): Так ведь к уменьшению страха и надо стремиться же. А как тогда? Мысль есть, а страха нет. Это как-то невыносимо. Как ужастик смотреть без эмоций. Вопрос : как у вас было? Как мысли то эти уходят? Просто пропадают или просто все равно становится? У меня мысли начинали приходить реже и реже, в фоне что-то остается, но отсекается почти на автомате. Хорошо работает вопрос себе: А нормальный человек этого боится? И будет вот щас делать, что я собираюсь? И от этого действовать. У вас как окр проявлялось? и принимали ли лекарства или психотерапия только? У меня страх причинить вред абсолютно любому человеку без компульсий |
|
| Автор: | АлёнушкаЯ [ 15 мар 2023, 18:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
Всем привет , дорогие форумчане!  Прошу вашего любого мнения по моему вопросу  Текста наверное много будет  Описывать полностью историю пока не буду (более полно напишу в другой ветке), скажу только, что на фоне психоэмоционального стресса , безработицы и нахождения дома 24/7 возникли навязчивые мысли (страх) причинения вреда. Причем у меня это проявляется просто даже без триггера в виде ножей и прочих предметов. К примеру, вижу человека - и сразу мысль "вдруг причиню сейчас вред" или ищу работу и мысль "а вдруг причиню там кому-то вред" и так далее. Компульсий нет (ну только мысленные.) И то изучила информацию о принятии мыслей и отстраненно наблюдать за ними. Вроде получается , но следом идут мысли по типу "это никогда не закончитмя", "как тяжело", " у других людей этого нет" и так далее. Что мне кажется подкрепляет всё это. Я так понимаю на такие мысли тоже не надо эмоционально реагировать. Так вот вскоре после появления этих мыслей началось тревожное расстройство, которые выражается в тревоге почти постоянной, к веечру ближе к 8 лучше, иногда дрожь в теле быывает, иногда редко озноб. [Аппетит подиспортился, но у меня и до болезни всегда было так - когда нервничаю - не ем почти. Засыпаю хорошо и спокойно , сплю ттт хорошо, но подьем всегда ранний примерно в 6-7 утра всегда и очень тревожный, концентрация внимания плохая, рассеяность, нахождение в своих мыслях почти постоянное. Собственно изза этой тревоги не могу и на работу особо устроиться что еще больше тревожит (привыкла к умственной работе , а сейчас она мне как будто недоступна). Повылазили какие-то страхи что не справлюсь с работой ну и прочая ерунда, долго описывать. Депрессию не подпускаю  хотя может быть фоново есть немного в виде подавленности настроения иногда Была у пт на днях, та поставила тревожно-фобическое расстройство (как по мне особо без разницы что это - тревожное, фобическое , окр, невроз - примерно ноги одинаково растут у этих болячек)7 И внимание , выписала мне только сонапакс (25мг) начиная с 1/4 постепенно увеличивая по надобности до таблетки. Либо если не подойдет карипразин (реагила)1,5 мг 1т. АД не назначила типа потому что у меня нет депрессии сказала  Я не совсем понимаю насколько это назначение корректно .....как считаете ? Обозначу что в 2020 году был эпизод ТДР (первично тревога была) , вытащил Золофт (на дозировке 100-150 долго была, потом до 200 подняла ) и почувствовала себя здоровой (отменила вмае 2022 и до февраля этого года чувствовала себя отлично). пичкали помимо золофта с самого начала лечения всем чем только можно рисперидоном , эглонилом, карбамазепином, фенибутом (было очен плохо , но от чего конкретно не знаю) , потом на фоне нейролептиков возникла слуховая галлюцинация как побочка видимо , очень испугалась и с тех пор подцепила страх причинить комуто вред. Конкретно с этим страхом работала только с помощью мышления, лекарственно ничего не делала (да и нужно ли ? чистые обсессии ведь). разве что золофт в то время до 200 подняла. Короче история несколько сумбурная получилась , но буду ждать любого комментария
|
|
| Автор: | sergey_coder [ 15 мар 2023, 19:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
АлёнушкаЯ писал(а): У вас как окр проявлялось? и принимали ли лекарства или психотерапия только? У меня страх причинить вред абсолютно любому человеку без компульсий У меня мистический был с ритуалами. Что делать с чистыми контрастными - не знаю :(Принимал антидепрессанты/нейролептики долго, но бросил (неплохое настроение при продолжающейся пытке ритуалами - зачем же оно надо) и начал психотерапию уже побыв без них. |
|
| Автор: | АлёнушкаЯ [ 15 мар 2023, 20:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
sergey_coder писал(а): АлёнушкаЯ писал(а): У вас как окр проявлялось? и принимали ли лекарства или психотерапия только? У меня страх причинить вред абсолютно любому человеку без компульсий У меня мистический был с ритуалами. Что делать с чистыми контрастными - не знаю :(Принимал антидепрессанты/нейролептики долго, но бросил (неплохое настроение при продолжающейся пытке ритуалами - зачем же оно надо) и начал психотерапию уже побыв без них. То есть лекарства вам не помогли в данном вопросе, я правильно поняла? Ну по идее метод работы одинаков . вот вы перестали же делать ритуалы, но мысли то оставались? правильно? вот с ними как дальше работали? |
|
| Автор: | АлёнушкаЯ [ 15 мар 2023, 20:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
sergey_coder писал(а): АлёнушкаЯ писал(а): У вас как окр проявлялось? и принимали ли лекарства или психотерапия только? У меня страх причинить вред абсолютно любому человеку без компульсий У меня мистический был с ритуалами. Что делать с чистыми контрастными - не знаю :(Принимал антидепрессанты/нейролептики долго, но бросил (неплохое настроение при продолжающейся пытке ритуалами - зачем же оно надо) и начал психотерапию уже побыв без них. Поделись контактами своего специалиста , пожалуйста, можно в личные Ну и просто для информации - что принимали из лекарств в то время?) |
|
| Автор: | sergey_coder [ 17 мар 2023, 19:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет излечившихся/в ремиссии! |
АлёнушкаЯ писал(а): Поделись контактами своего специалиста , пожалуйста, можно в личные В личку отписал
Ну и просто для информации - что принимали из лекарств в то время?) |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|