ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=23&t=8079 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Luxos [ 27 июн 2021, 04:21 ] |
Заголовок сообщения: | О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
У кого-нибудь было или вообще кто-нибудь слышал где-то или читал о чистом ОКР без внешних физических ритуалов с чисто мысленными Компульсиями (у меня это музыка в голове и орбывки фраз, они блокируют обсессии). Такое ОКР занимает 24 часа в сутки считай и во сне тоже реально ОКР идут и всё там так же делаешь. Подскажите - ЗНАЮЩИЕ ИЛИ СЛЫШАЩИЕ. Особенно интересно узнать о терапии (преимущественно нелекарственной конечно, лекарства к нашему великому сожалению даже самый мощные невроз не вылечат - ток ремиссия) |
Автор: | Т161 [ 27 июн 2021, 18:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
Luxos писал(а): Особенно интересно узнать о терапии С помощью сеанса гипнотелепатии пробовали решить эту проблему?
|
Автор: | Vghj [ 27 июн 2021, 19:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
У меня возможно окр (разные терапевты не сходятся во взглядах на это) - преимущественно чистое о, из ритуалов физических только гугл, всё остальное происходит в голове, я могу уснуть с этими мыслями, проснуться, они мне снятся, иногда я думаю их во время еды, работы, секса и т.д. Все терапевты сходятся в одном - КПТ терапия с экзпозицией и остановкой ритуалов (проверок чувств) в голове. Никакие медикаменты не помогут избавиться от этого, только могут сгладить углы и дать ресурс на работу с мыслями |
Автор: | Т161 [ 28 июн 2021, 11:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
Vghj писал(а): Никакие медикаменты не помогут избавиться от этого, только могут сгладить углы и дать ресурс на работу с мыслями Всё есть энергия. И мысли тоже.Поэтому с навязчивостями можно эффективно справляться с помощью техник психоэнерготерапии. |
Автор: | Алёнушка [ 30 июн 2021, 19:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
Здравствуйте, товарищи по несчастью У меня чистые обсессии (контрастного характера) - очень и очень мучительные. Постою послушаю может кто-то посоветует дельное |
Автор: | Алёнушка [ 30 июн 2021, 19:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
Т161 писал(а): Vghj писал(а): Никакие медикаменты не помогут избавиться от этого, только могут сгладить углы и дать ресурс на работу с мыслями Всё есть энергия. И мысли тоже.Поэтому с навязчивостями можно эффективно справляться с помощью техник психоэнерготерапии. Можно поподробнее про это? |
Автор: | Lesena [ 01 июл 2021, 09:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
Алёнушка, Привет,я на сайте новичок,у меня тоже окр(без ретуалов)как тебе помогает золофт?я сейчас тоже на нем |
Автор: | Lesena [ 01 июл 2021, 09:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
Я с окр 14 лет, и все эти годы с перерывами конечно вылазина на антидепрессантах,после их приема опять обострения (( наверное помогает КПТ,и то это надо учиться с этим как то жить |
Автор: | Алёнушка [ 01 июл 2021, 14:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
Lesena писал(а): Алёнушка, Привет,я на сайте новичок,у меня тоже окр(без ретуалов)как тебе помогает золофт?я сейчас тоже на нем Если по депрессии - то Золофт помогает (но пока не на 100 процентов), по ОКР -нет, по крайней мере в такой дозировке. Говорят нужно поднимать до максимальной и смотреть на результат. Я честно говоря выход вижу другой: мысли становятся навязчивыми , когда мы придаем им значение, они яваляются для нас важными. Соответсвенно, чтоюбы уменьшить наши обсессии, их нужно принять, разрешить им быть, наоборот прокурчивать в голове, а не отгонять. И тогда обсессии станут ослабевать и со временем исчезнут. Я буду придерживаться данного способа А у вас какого плана обсессии? |
Автор: | Lesena [ 01 июл 2021, 14:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
Алёнушка, у меня страх нанести вред близким,да я знаю о КПТ много но на деле получается не всегда, особенно когда обострение то так клиники капец не до КПТ ,я читаю и также пытаюсь практиковаться,у вас окр на какую тему? |
Автор: | Алёнушка [ 01 июл 2021, 14:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
Lesena, у меня тоже самое, только это касается не обязательно близких, но и любого человека((( откуда эта дрянь взялась ума не приложу... у вас есть момент , что кажется как будто это желание или импульс какой-то что-то сделать плохое? |
Автор: | Lesena [ 01 июл 2021, 15:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
Алёнушка, да у меня тоже и на людей посторонних да есть такое этого состояния боюсь больше всего, как долго у вас контрас? |
Автор: | Алёнушка [ 01 июл 2021, 15:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
Lesena писал(а): Алёнушка, да у меня тоже и на людей посторонних да есть такое этого состояния боюсь больше всего, как долго у вас контрас? вот и я этого самого "импульса" боюсь. Знаю что ничего не сделаю, но страшно неимоверное у меня с конца марта этого года |
Автор: | Lesena [ 01 июл 2021, 15:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
Алёнушка, сожалению это такая дрянь портящая жизнь,но я думаю вы можете от этого избавиться быстро так как оно ещё только началось у меня по сложнее я с этим много лет |
Автор: | Lesena [ 01 июл 2021, 15:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
Алёнушка, надо принять эти мысли разрешать им быть,не вступать в контакт и не обдумывать,так они ослабевает,но это надо постоянно практиковать,у меня щас сильное обострение и никакие техники мне не помогают(( |
Автор: | Алёнушка [ 01 июл 2021, 15:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
Lesena писал(а): Алёнушка, надо принять эти мысли разрешать им быть,не вступать в контакт и не обдумывать,так они ослабевает,но это надо постоянно практиковать,у меня щас сильное обострение и никакие техники мне не помогают(( Я думаю, что у меня и у вас все будет хорошо! Мы победим это! Давайте только не теряться и делиться друг с другом результатами любыми. Вот согласна насчет всего что ты сказала, НО "не обдумываать" не уверенна. Да, многие психологи так и советуют. Но по факту этот наш контраст - важная мысль , а не обдумывать важную мысль - значит отгонять её, что сделать невозможно. Соответственно, думаю надо наоборот обдумывать ее, чтобы снизить тревогу |
Автор: | Lesena [ 01 июл 2021, 15:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
Алёнушка, я вас тоже добавила в друзья |
Автор: | Lesena [ 01 июл 2021, 15:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
Алёнушка, я смотрю часто видео Павла Федоренко и его центра здор мышления очень много информации полезной читаю книги ) |
Автор: | Алёнушка [ 01 июл 2021, 15:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
Lesena писал(а): Алёнушка, я смотрю часто видео Павла Федоренко и его центра здор мышления очень много информации полезной читаю книги ) часто выполняете упражнения какието по кпт? |
Автор: | Vghj [ 01 июл 2021, 16:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
Алёнушка писал(а): Lesena писал(а): Алёнушка, надо принять эти мысли разрешать им быть,не вступать в контакт и не обдумывать,так они ослабевает,но это надо постоянно практиковать,у меня щас сильное обострение и никакие техники мне не помогают(( Я думаю, что у меня и у вас все будет хорошо! Мы победим это! Давайте только не теряться и делиться друг с другом результатами любыми. Вот согласна насчет всего что ты сказала, НО "не обдумываать" не уверенна. Да, многие психологи так и советуют. Но по факту этот наш контраст - важная мысль , а не обдумывать важную мысль - значит отгонять её, что сделать невозможно. Соответственно, думаю надо наоборот обдумывать ее, чтобы снизить тревогу Тоже очень надеюсь, что все будет хорошо) |
Автор: | Lesena [ 01 июл 2021, 16:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
Vghj, привет ,а я боюсь мысли раскручивать((это даёт тебе результаты? |
Автор: | Vghj [ 01 июл 2021, 17:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
Lesena писал(а): Vghj, привет ,а я боюсь мысли раскручивать((это даёт тебе результаты? Вообще, я тоже боюсь, особенно когда из каждого угла доносится "мысли материальны". Вот представьте, я боюсь, что разлюбила своего мужчину,мне очень плохо от этого, а психолог говорит "возьми 20-30 минут в день, и в это время раскручивая их по максимуму", и я такая "о, нет, спасибо, мысли материальны, вдруг я заставлю свое подсознание действительно разлюбить ". Но собрав волю в кулак начала практиковать (если не забываю), тогда в течение дня думаю об этом меньше. Если забываю, то могу весь день сидеть в депре и жевать эту жвачку. Плюс ко всему, если появляется вопрос в голове, например "а вдруг я воткну нож мужу в ногу?", на него НЕЛЬЗЯ отвечать, так как это тоже ритуал, эти ответы на вопросы. Пока результат слабенький, но есть, надо просто регулярно этим заниматься, а я очень много прокрастинирую (
|
Автор: | Алёнушка [ 01 июл 2021, 21:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
Vghj писал(а): Как мне объяснили пт - надо допускать мысль, а не отгонять её. Типа "да, окей, я могу причинить вред своим близким, но эта мысль меня не пугает и я позволяю ей быть в моей голове". А ещё, я делаю практику по обдумыванию пугающих мыслей, 30 минут утром просто сажусь и прокручиваю в голове самое страшное, прям так, чтоб плохо становилось. Через 30 минут работает будильник и я иду дальше заниматься своими делами. Тоже очень надеюсь, что все будет хорошо) Да-да, отгонять мысли - это только ухудшать свое положение. У вас тоже контрасты? как успехи в практиках?помогает? |
Автор: | Алёнушка [ 01 июл 2021, 21:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
Vghj писал(а): Вообще, я тоже боюсь, особенно когда из каждого угла доносится "мысли материальны". А вот я не боюсь материальности мыслей...я знаю что это не так. Только мысли подкрепляемые действиями материальны. НО от этого нелегче.... меня пугает вот это ощущение "импульса" как бы ... очень страшно.... |
Автор: | Т161 [ 02 июл 2021, 10:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
Алёнушка писал(а): Можно поподробнее про это? Для разрядки энергетических основ навязчивостей можно использовать противоположно направленные ментально-эмоциональные импульсы.https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=19&t=8093 |
Автор: | Luxos [ 30 окт 2021, 15:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: О-ОКР, чисто Обсессивное ОКР с ритуалами в голове |
Доброго Вам времени суток! У меня чистое окр (навязчивые мысли их называют по МКБ). И тревожно-депрессивное к тому же . А не могли бы рассказать вот как вылечите чистое ОКР и пареллельно тревожные мысли? У них же разные корни возникновения и терапия абсолютно разная....? Спасибо Вам за совет |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |