ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Прокрастинация. И сбособы борьбы.
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=23&t=7316		 Страница 1 из 1
Автор:  Loki [ 18 авг 2020, 23:15 ]
Заголовок сообщения:  Прокрастинация. И сбособы борьбы.
Последнее время я ленив. Буду рад любым советам, от медикаментозных до любых других. А то лень преобладает.
Автор:  kitsu [ 18 авг 2020, 23:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Прокрастинация. И сбособы борьбы.
Нейролептики, вызывающие акатизию, сразу вся лень пройдёт :-)
Почему не хватает мотивации? Нужно делать только то, что не хочется и не приносит удовольствия?
Автор:  Tessa [ 19 авг 2020, 11:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Прокрастинация. И сбособы борьбы.
Loki, так а что надо делать?
Автор:  djeki [ 21 авг 2020, 16:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Прокрастинация. И сбособы борьбы.
Loki писал(а):
Последнее время я ленив. Буду рад любым советам, от медикаментозных до любых других. А то лень преобладает.
Я бы добавил флуоксетин, (причем именно дженерик продеп 20 мг.) к сейзару, да и сейзара дозу можно растить до 200 мг. ИМХО!
Автор:  Levelup [ 21 авг 2020, 17:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Прокрастинация. И сбособы борьбы.
Мне врач говорит составлять себе расписание на день и стараться его выполнять. НО я даже не могу заставить себя это расписание написать. Короче, тоже посижу тут почитаю, что люди посоветуют :crazy:
Автор:  djeki [ 21 авг 2020, 17:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Прокрастинация. И сбособы борьбы.
Levelup писал(а):
НО я даже не могу заставить себя это расписание написать. Короче, тоже посижу тут почитаю, что люди посоветуют :crazy:
+ :06n: Для меня тоже эта тема актуальна..
Автор:  Nomen [ 21 авг 2020, 17:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Прокрастинация. И сбособы борьбы.
Loki, есть пару мыслей на эту тему...

Почему не хочется что то делать или начинать какое то дело?
Вот почему:

1. Страх жизни.
- страх начинаний и боязнь совершить ошибку ( может тянуться из детства - а вдруг не получится... а вдруг будут ругать тогда/ порицать/насмехаться/ дадут плохую оценку и т п - это всё болезнь перфекциониста и отличника) ;
- страх , что сделаешь хуже, чем если бы вообще не делал - неуверенность, отсутствие целеполагания и кристализованных желаний/намерений ( тут же рядом стоит бессмысленность жизни - "а зачем?" , которая лечится приданием смысла, пусть даже для начала он будет искусственным и придуманным).

2. Отсутствие энергии, воли, намерений и желаний ( которые между собой очень взаимосвязаны).
Лечится такими направлениями:
- переход с химически-синтетического питания на более натуральное ( алкоголь и сигареты в топку) + регулярные физические нагрузки;
- постановка четких целей и задач на основе своих желаний, которые лучше записать на бумагу;
- структуирование своего времени ( в соответствии с предыдущими пунктами).

P.S.: Бороться с прокрастинацией не надо . Бороться вообще не надо - потому что борьба превращает тебя в то, с чем ты борешься.
Или по - другому: надо не убегать ОТ чего то, а бежать К чему то.
На пути может возникнуть период слабости - можно отдаться всласть лени, сначала сделав фиксацию целей и желаний. Лень насытится, а желания и цели всплывут на поверхность и придадут энергии.
Автор:  Loki [ 21 авг 2020, 21:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Прокрастинация. И сбособы борьбы.
Да было просто какое-то состояние, что симптомов много, но они не выражены. И апатия и слабость, тяжесть, дискомфорт, тошнота и тревога пробивалась. Думал на все подряд. Сегодня капельницу 400мл реамберина и 200мл гемодеза сделал и как новый. Сделаю ещё штук пять на всякий случай.
Автор:  djeki [ 21 авг 2020, 21:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Прокрастинация. И сбособы борьбы.
Loki писал(а):
Сегодня капельницу 400мл реамберина и 200мл гемодеза сделал и как новый. Сделаю ещё штук пять на всякий случай.
Loki, а какой механизм благотворного действия на нас, чистки крови? Этими капельницами не снижается концентрация препов в крови?
Автор:  Loki [ 21 авг 2020, 21:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Прокрастинация. И сбособы борьбы.
Нет не снижается.
Да просто убирает всякие токсины, а их полно. Тут был любитель чистки крови, но он соль ложками пил и считал, что это норма. А так цивилизованная капельница.
Реамберин.
Обладает антигипоксическим и антиоксидантным действием, оказывая положительный эффект на аэробные процессы в клетке, уменьшая продукцию свободных радикалов и восстанавливая энергетический потенциал клеток.
Препарат активизирует ферментативные процессы цикла Кребса и способствует утилизации жирных кислот и глюкозы клетками, нормализует кислотно-щелочной баланс и газовый состав крови. Обладает умеренным диуретическим действием.
Фармакокинетика
При в/в введении препарат быстро утилизируется и не накапливается в организме.
Показания препарата Реамберин®
в качестве антигипоксического и дезинтоксикационного средства при острых эндогенных и экзогенных интоксикациях различной этиологии у взрослых и детей с 1 года.
Гемодез дезинтоксикационное средство.
Мне, кстати, реамберин кололи первый раз в психиатрической клинике.
Автор:  Dmitriy [ 21 авг 2020, 21:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Прокрастинация. И сбособы борьбы.
Вы создали тему не в том разделе, нужно было в медицинском (сейчас перемещу).

Кстати, у меня тоже эта хрень имеется, это относится к варианту ОКР.
Автор:  seaman [ 30 авг 2020, 19:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Прокрастинация. И сбособы борьбы.
Dmitriy, а почему именно к ОКР? Отсутствие сил и мотивации почти при всех тревожно-депрессивных состояниях бывает. У меня бывает периодами
Автор:  Dmitriy [ 30 авг 2020, 20:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Прокрастинация. И сбособы борьбы.
Данное растройство может обрастать разными коморбидными надбавками (и слабость, и тревога, и прочее), но корень проблемы, в большинстве случаев - это OKР.
Автор:  kitsu [ 31 авг 2020, 12:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Прокрастинация. И сбособы борьбы.
Levelup писал(а):
Мне врач говорит составлять себе расписание на день и стараться его выполнять. НО я даже не могу заставить себя это расписание написать. Короче, тоже посижу тут почитаю, что люди посоветуют :crazy:

Расписание это полезная штука, помогает. Правда для меня это начало работать спустя несколько месяцев.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/