ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ :: Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование. | Обсессивно-компульсивное расстройство (навязчивости)

Но мысль, что он воспользуется ей и будет зарабатывать деньги меня не отпускает и просто зудит.

Если не хотели делать это бесплатно - надо было сразу озвучивать.

Вы знаете еще есть такой момент, если я не могу помочь, то у меня появляется чувство вины, что не помог.

Да, я считаю, что близким знакомым помогать надо.

моя реакция на это очень меня пугает

Меня попросили показать и рассказать как установить программу на компьютер и с удовольствием согласился и дал все инструкции,

Nomen, Спасибо. Попробую. На мой взгляд, это не так то просто.

Автор:	Serik [ 01 апр 2020, 01:53 ]
Заголовок сообщения:	Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.
Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование. Дело в том, что я оказываю помощь только близким знакомым, соответственно не беру денег. Ну иногда это просто совет. Честно говоря я даже немоту сформулировать название этого чувства, но попытаюсь. Меня попросили показать и рассказать как установить программу на компьютер и с удовольствием согласился и дал все инструкции, но после этого несколько дней мучило чувство, стоило ли помогать и давать какие-либо инструкции. Меня гложет сомнения, стоило ли делиться моими профессиональными знаниями, которые тот человек может использовать в своем бизнесе, хотя я не уверен, что он это будет делать. И так происходит регулярно. Прошу вас дать мне совет, так как это сводит меня с ума и создает большой дискомфорт в моей жизни. Заранее благодарен.

Автор:	Esperanto [ 01 апр 2020, 08:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.
Serik, а вы боитесь, что этот человек вас "обскачет"? Боитесь, что он просто использует вас? Или что?

Автор:	Tessa [ 01 апр 2020, 08:38 ]
Заголовок сообщения:	Re: Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.
С какими мыслями помогаете? Считаете ли себя обязанным помогать близким? Бывало ли что вы отказывали в помощи? В примере с программой, возможно ли что вам нравится помогать людям, но вы не даете себе возможности подумать заранее, стоит ли это делать. Вот оно и догоняет уже после. Также в примере с программой стоит отдельно от вопроса с помощью рассмотреть страх и тревогу. Все же тут и вопрос ценности ваших нароботок, знаний, может быть именно в этой сфере вам и не хотелось делиться. А человек получил просто так. Денег вы не берете, а что прлучаете взамен на помощь, моральное удовлетворение, благодарность, укрепление связей с людьми которые и вам помогут по дружбе или чтотт еше. Достаточна ли отдача или есть опустошение? Можно еще примеры?

Автор:	Serik [ 01 апр 2020, 14:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.
Esperanto, Дело в том, что когда я помогаю, то даже не задумываюсь о том, что это меня будет мучить после, так как этот человек не имел представления до этого, как эта программа работает. Затем, когда я рассказал ему, начинают появляться мысли, что он воспользуется этой программой в своих целях для зарабатывания денег. Хотя теоретически нужно время для освоения этой программы. Но мысль, что он воспользуется ей и будет зарабатывать деньги меня не отпускает и просто зудит. Дело в том, что это только один из подобных случаев. Я думаю, что это мои навязчивые мысли, не дают мне покоя.

Автор:	Tessa [ 01 апр 2020, 14:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.
Serik писал(а): Но мысль, что он воспользуется ей и будет зарабатывать деньги меня не отпускает и просто зудит. А в зарабатывании им денег что беспокоит? Сами вы на ней зарабатываете? Ситуация на самом деле не очень общая, все-таки когда помощь это подвезти тетю и дядю до дачи за картошкой - это одно. А когда мысли о заработке благодаря ВАШИМ интеллектуальным усилиям, помощи - другое. Может есть ощущение несправедливости? Человек будто на готовое пришел? Поясните еще немного. Может быть это и часть навязчивых мыслей, а может быть вы не рассчитываете свои ресурсы, вы помогли, ему заработок возможный, а вам?

ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/

Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование. https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=23&t=6866	Страница 1 из 1

Автор:	EvvaDvoikina [ 01 апр 2020, 15:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.
Serik, это же не ваша программа, её до вас кто-то создал и тысячи пользуются. Помогли установить, рассказали - поздравляю, плюс в карму. Если не хотели делать это бесплатно - надо было сразу озвучивать.

Автор:	Tessa [ 01 апр 2020, 15:22 ]
Заголовок сообщения:	Re: Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.
EvvaDvoikina писал(а): Если не хотели делать это бесплатно - надо было сразу озвучивать. Поддерживаю, разочарование и какая-то неудовлетворенность может быть связана с подспудным ощущением неравноценности обмена оказания помощи - полученной отдачи (даже морального удовлетворения, да, но и его может быть недостаточно). Вряд ли вообще тут дело в навязчивости.

Автор:	Serik [ 01 апр 2020, 16:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.
Tessa, Добрый день. Спасибо, что откликнулись. Когда помогаю, то не задумываюсь, что это меня будет мучить. Да, я считаю, что близким знакомым помогать надо. И я всегда по возможности помогаю своим близким знакомым и советом и делом. Вы знаете еще есть такой момент, если я не могу помочь, то у меня появляется чувство вины, что не помог. Поэтому получается замкнутый круг. Дело не в деньгах. Я понимаю, что эта программа была создана до меня и в принципе каждый может использовать её. Тем более много информации на youtube. Я просто дал информацию, как её установить и пользоваться. А таких моментов, помимо этого случая было очень много в моей жизни и моя реакция на это очень меня пугает. Но ничего с этим поделать не могу.

Автор:	АлицияS [ 01 апр 2020, 17:09 ]
Заголовок сообщения:	Re: Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.
Serik, добрый день. Случай с программой - ну очень странный. Действительно, все эти программы сейчас в свободном доступе, и при мало-мальских знаниях можно научиться и их устанавливать, и пользоваться ими.. Даже вот не знаю.. мне б.и в голову такое не пришло.. этож не ваш эксклюзив.. А можете ещё какой -нибудь пример привести. .ну этот , честно, ни о чём. .имхо ..

Автор:	Nadezhd@ [ 01 апр 2020, 18:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.
Serik, во-первых, вы имеете право не помогать или помогать за какую-то плату, есть вас просят поделиться какой-то профессиональной информацией, которую вы наработали самостоятельно или обучились этому за деньги. Тут вам решать, назначать цену или нет. Возможно, что отсутствие какого-либо справедливого вознаграждения даёт такой эффект. Нет ли мыслей, что мне это досталось не бесплатно, а ему за даром досталось от меня? Сюда же можно отнести и ситуации, когда кто-то из близких просит вас сделать для них бесплатно то, что вы по работе делаете за деньги. Может возникать ощущение, что через вас хотят сэкономить деньги и не тратиться на оплату услуги специалиста. Это тоже может вызывать неприятные ощущения. Если это так, то можно для себя определить, что вы готовы сделать бесплатно, а что нет, и применять эти правила в жизни, чтобы сберечь свои нервы. Во-вторых, чувство вины, которое возникает после того, что не помогли или отказали, это что-то из ваших личных установок. Совершенно нормально отказать, если у вас нет возможности помочь, нет времени, ресурсов или желания. Вы не обязаны всем помогать. В детстве часто нам вбивают, что нужно всем помогать и со всеми делиться, но это не так. Это удобно для общества, но не для вас. Помочь или поделиться - это право, которым вы можете распоряжаться по своему усмотрению, а не обязанность. В-третьих, нужно отследить, возникает ли это неприятное чувство после помощи в каких-то конкретных ситуациях, с какими-то конкретными людьми или возникает вообще всегда. Это тоже может помочь понять корни этих чувств. Может быть примешивается личное отношения к каким-то людям или к какому-то роду деятельности, а может быть есть какие-то установки из детства в плане безвозмездной помощи. Как к этому относились в вашей семье, когда вы были маленьким, и что вы чувствовали по этому поводу тогда? Вы можете не отвечать на все эти вопросы тут. Но для себя можно исследовать это для лучшего понимания себя.

Автор:	Tessa [ 01 апр 2020, 18:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.
Serik писал(а): Вы знаете еще есть такой момент, если я не могу помочь, то у меня появляется чувство вины, что не помог. Тогда вам в радость помощь, от души или вы чувствуете долг? Чувство вины указывает на ощущение наносимого вреда изза отказа помочь.словно лишаете людей чего то.

Автор:	Tessa [ 01 апр 2020, 18:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.
Serik писал(а): Да, я считаю, что близким знакомым помогать надо. Это хорошо. Но чтото в вас не спокойно по этому поводу. Отсутствие внутреннего права отказать в помощи указывает на то, что это не всегда ваша воля. Возможно.

Автор:	Tessa [ 01 апр 2020, 18:45 ]
Заголовок сообщения:	Re: Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.
Nadezhd@, со всем согласна. Желание и радость от помощи людям от души душа в душу заканчиваетмя там, где вас лишают права отказать в помощи без обьяснения причин и оправданий, то есть без вины. Иначе выходит обязаловка, и даже если вы ее прямо не осознаете, потом она вот так догоняет. У вас есть выбор кому давать помощь, возможно, вы сами иногда в деыиците сил, времени, ресурсов, но не задумываетесь над этим.

Автор:	Serik [ 01 апр 2020, 20:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.
Nadezhd@, Огромное вам спасибо, вы дали мне почву для размышлений. Попытаюсь следовать вашим советам и разобраться в себе.

Страница 1 из 1	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Serik [ 01 апр 2020, 20:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.
Tessa, С каждым разом чувство дискомфорта и самобичивания увеличивается. Просто накатывает, как волна.

Автор:	Serik [ 01 апр 2020, 20:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.
Tessa, Да нет, вроде бы помогаю от души, но иногда помогаю, так как эти люди помогали мне раньше.

Автор:	Nomen [ 01 апр 2020, 21:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.
Serik, попробуй с месяц никому не помогать. Ну, разве что в каких то критических ситуациях. За это время постарайся выстроить свои дичные границы и осознать - зачем ты так много тратишь своего времени для других?

Автор:	Serik [ 01 апр 2020, 21:19 ]
Заголовок сообщения:	Re: Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.
Nomen, Спасибо. Попробую. На мой взгляд, это не так то просто.

Автор:	Loki [ 01 апр 2020, 21:44 ]
Заголовок сообщения:	Re: Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.
Serik писал(а): Меня попросили показать и рассказать как установить программу на компьютер и с удовольствием согласился и дал все инструкции, Что там за программа такая? Такое чувство, словно ты сакральными знаниями поделился, а не программу помог установить.

Автор:	Serik [ 01 апр 2020, 23:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.
Loki, Ну слушайте, спасибо вам, подняли мне настроение, смехотерапия сильная штука.

Автор:	Serik [ 01 апр 2020, 23:45 ]
Заголовок сообщения:	Re: Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.
Ребят, спасибо вам всем большое. Не ожидал такой поддержки.

Автор:	АлицияS [ 02 апр 2020, 01:15 ]
Заголовок сообщения:	Re: Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.
Serik, а ты откуда сам? И чего не спишь?))

Автор:	Serik [ 02 апр 2020, 02:13 ]
Заголовок сообщения:	Re: Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.
АлицияS, Да, что-то не спиться.Хотя уже достаточно поздно, пора идти спать.

Автор:	Tessa [ 02 апр 2020, 08:03 ]
Заголовок сообщения:	Re: Стараюсь помогать людям, после оказанной помощи мучает какое-то разочарование.
Serik писал(а): Nomen, Спасибо. Попробую. На мой взгляд, это не так то просто. Это и не просто. Не будет щелчка пальцами и резкого понимания. Это уже результат будет работы, когда можно будет осознавать, давать себе возможность оценить ситуацию. И это постепенно и не быстро, на раз два и не получится, но по чуть чуть двигаться можно. А уйти может и год и два на изменение установки и выстраивание новых границ.