| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Не сплю из-за ОКР https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=23&t=6339 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | anubis129 [ 21 сен 2019, 03:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Не сплю из-за ОКР |
Здравствуйте. Страдаю ОКР с 7 лет. Сколько врачей прошел -- толку ноль. Последний мне вовсе сказал что всю жизнь придется с ним жить, слишком хронифицировался и оброс всякими обсессиями. Одно время даже Рисполепт пил в малых дозах -- не помог. Но дело не в этом. Кто страдает ОКР, наверное знает, что в голове часто возникают глупые опасения о том, что что-то может случится или наоборот что-то привычное не произойдет. Так и у меня. А именно, каждой ночью, аккурат перед сном (с чувством небольшой подавленности настроения, так как я знаю, что меня ожидает), когда я ложусь у меня активируется поток навязчивых мыслей, точнее говоря, навязчивых опасений, связанных с тем, что я не смогу уснуть всю ночь. Как правило это и приводит к тому, что я бОльшую часть ночи не сплю - так как эти мысли, естественно, запускают тревогу, и организм "мобилизируется" (сердцебиение, потливость и прочие "прелести"), какой тут сон. Так и лежу полночи с сердцебиением и тревогой. Снотворные и успокоительные не помогают - навязчивые мысли сильнее их. Один раз меня напугал один момент. Получилось так, что я всю ночь не спал (первую половину ночи доставали навязчивые мысли, а потом надо было очень рано вставать, и я забил на сон). В этот день все было хорошо, но следующей ночью начался ад. Навязчивости усилились, у меня была самая настоящая ПАНИКА, меня колотило, поскольку перспектива не спать двое суток напугала меня до смерти (у меня было чувство, словно я на волоске от какой-то ужасной опасности). Но в итоге, я сам не заметил, как отрубился. Теперь вот жуткий страх не уснуть, особенно вторые, третьи сутки и т. д. Естественно, что сплю я мало теперь, чувствую себя и выгляжу соответствующе, постоянная разбитость и упадок сил. Устал бороться с навязчивостями, поэтому присоединилась еще и депрессия к моему состоянию. Такой вот замкнутый круг получился у меня. Тяжело жить когда твой мозг -- твой враг. Может быть у кого-нибудь было такое? Что делать в данной ситуации? Спасибо. |
|
| Автор: | Silvv68 [ 21 сен 2019, 08:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не сплю из-за ОКР |
anubis129, здравствуйте. А какие лекарства сейчас принимаете? И снотворное какое пробовали? |
|
| Автор: | Кентавр [ 21 сен 2019, 09:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не сплю из-за ОКР |
Привет. Мне это знакомо, и я думаю, что это уже панические атаки, а не просто ОКР. У меня бывает похожее приступами - периодически. Появляется ощущение, что засыпая, я "забываю" дышать и, делая резкий вдох, просыпаюсь - и так по кругу. Страх, тревога, лихорадка - всё в комплекте. Мне иногда помогают лекарства, например тот же Феназепам - когда выписывали его, то таблетка под язык спасала. А сейчас, когда таблеток нет под рукой, помогает то, что я могу связать с ситуацией и убедить себя "это сработает и всё будет хорошо". В моем случае - пустырник, 50 капель в небольшое количество воды. И срабатывает в большей мере самовнушение, я мысленно убеждаю себя, что сейчас выпью этот раствор, он меня успокоит, уймёт сердцебиение, и мне станет лучше. Срабатывает через раз, но это лучше, чем ничего. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|