ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
ГТР с 15 лет. Мышечные напряжения, плохой сон, перетренировки https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=22&t=7685 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Bee-Dima [ 21 дек 2020, 10:16 ] |
Заголовок сообщения: | ГТР с 15 лет. Мышечные напряжения, плохой сон, перетренировки |
Приветствую. В 17 лет после частых перетренировок, скудного питания и самое главное психологических травм от отца алкоголика, практически в один день заработал стойкую бессонницу на неделю и пошло поехало до сих пор... До этого были периоды бессонницы, не понимал серьезность ситуации и загнал себя до переломного момента когда психика "сломалась". Сейчас мне 44, часто либо не сплю, либо рано просыпаюсь. Не посплю и начинаются симптомы ПА, всякие дерганья телом как будто что то мешает мышцам, пальцы напрягаю, ногтями кожицу на тех же ногтях шкрябаю до крови.. Тем не менее в таком состоянии занимался спортом, работал, организовал свой бизнес, отец 4х детей. Раньше накрывало ПА, я не думал что это было и симптомы проходили. Накрыло серьезно первый раз два года назад когда поехал на Випассану, думал поможет, а оказалось что вылезли ПА да так что еле домой доехал, накрывало серьезно. В аэропорту и самолете задыхался, сердце трепыхалось будь здоров, домой приехал-думал помру. Начал лечится очередной раз но у более менее грамотного ПТ. Принимал ранее леривон,триттико, миансерин, буспирон, миртазапин как основной АД, год минимум. Короче от мирта лучше не стало, жил как овощ и ПТ решил сменить препараты и назначил Золофт утром и кветиапин 25 мг вечером и я ОЖИЛ. Стало гораздо лучше. На данный момент два месяца на золофте, тревоги меньше, просыпаюсь правда то в 4, то в 5 утра, но более менее высыпаюсь. Голова то же более менее работать стала. Повысилась работоспособность. Хожу в бассейн два раза в неделю, плаваю одним заходом по 1.5 км и два раза на стадион. Заходил на золофт с проблемами ЖКТ, так же периодами была ажитация при увеличении доз с 50 до 75 мг. Сейчас принимаю 100 мг, побочки ЖКТ ушли. Похудел где то 5 кг за два месяца, но есть меньше не стал, видимо с побочкой все вылетало в унитаз. Аппетит хороший, либидо упало достаточно сильно, но на эрекцию не повлияло. |
Автор: | Bee-Dima [ 21 дек 2020, 10:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ГТР с 15 лет. Мышечные напряжения, плохой сон, перетренировки |
Первые признаки ПА, начались аж через 15 лет после того как заработал бессонницу, то есть плохой сон к хорошему не приводит, нервная система не отдыхает |
Автор: | Bee-Dima [ 21 дек 2020, 10:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ГТР с 15 лет. Мышечные напряжения, плохой сон, перетренировки |
Бессонница настигает в двух случаях: 1. Перевозбуждение-новое место, просмотр фильмов, телефона перед сном ( практически исключил) 2. Перетрен. В моей ситуации претрен достигается довольно просто, стоит чуть больше побегать, поплавать или любую физ нагрузку в обьеме большей чем ранее и пипец, видимо организм не справляется с уровнем кортизола и даже зевоты нет. И самое главное если всю ночь пытаться уснуть и не заснуть, то начинает активироваться ПА ночью и весь следующий день, пока не поспишь. Состояния при ПА: 1. Начинает из далека подходить дереализация происходящего ( как будто все что со мной происходит, было сотни раз), это состояние нарастает и вместе с этим возникает какое то чувство приятного от этого процесса. В апогее накатывает жар и состояние полуобморока. Обычно встаю если сижу на работе и иду куда нибудь от людей и проходит. Очень часто происходит когда долго таращусь в комп или на авто еду и одно и то же перед глазами. Но все начинается с недосыпа... 2. Нехватка воздуха в помещениях, клаустрафобия, страх упасть в обморок. Возникает когда несколько дней не спишь вообще или очень мало. Купируется если есть янтарной кислотой 4 таблетки (аналог мексидола) и короткие вздохи носом . |
Автор: | Bee-Dima [ 21 дек 2020, 10:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ГТР с 15 лет. Мышечные напряжения, плохой сон, перетренировки |
Еще морально мешают мышечные напряжения. Стою, сижу, иду и могу дернуть, то рукой, то плечем, то шею натяну, то пальцами на ногах, на руках напрягаю. Со стороны мало заметно, но смотрел видео, видел в нем себя и было не приятно смотреть, некрасиво это все выглядит. Эти дерганья не самопроизвольные, я их делаю намеренно, как будто телу что то мешает в этом месте и нужно потянуть и расслабить что ли мышцу... Кто что думает по этому поводу- поделитесь плиз. Как хоть называется по медицински и как убирается. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |