ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ :: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!

Может норадреналин от венлафаксина так проявляется?

Gilmour, а к психологу ходили?

Может норадреналин от венлафаксина так проявляется? Или и раньше так было?

Вот и я о том же...

Если возникает, то глушу габапентином.

Спровоцирует всплеск у другого и хапнет необходимой энергии. Энергетический вампиризм .

А ещё смени аватарку.

Но моя ава - дань великой группе) У них много прекрасных песен о людском счастье, которое нужно заслужить.

в общем, напоминалку - настраивалку где-нибудь сделать.

Каждое утро типа - "Не шатай мозг")

Да, испытываю именно такие ощущения. Как эмоциональные американские горки, как выплекс. После становится хорошо. Но вред другому человеку уже причинен.

Gilmour писал(а):

Привет! Очень знакомо мне это. Мой любимый человек был БАРщиком. Когда он был на подъеме, добрее и милее его не было, когда маятник шел в обратную сторону:кто-не-спрятался- я -не- виноват. И дело не в его негативных установках или плохом воспитании. Скандал мог начаться на ровном месте из ничего. Пример: идем по улице, навстречу мальчик со щенком. Я наклоняюсь поиграть со щеночком. Распрямляюсь и вижу белое от злости лицо моего спутника. И слова- Вот ты всегда знаешь как меня унизить... мы живем на съемке, псята запрещены... больше я купить ничего не могу... я убогое ничтожество... ты всегда это стараешься подчеркнуть...Твооою ж дивизию.. И все это за полминуты... Я злилась, давая ему мою энергию, потом пыталась лечить, потом просто ушла. Корю себя, что ему не помогла, его уже нет в живых.
Вы не виноваты в том, что вы вампирите. Неправильная химия мозга заставляет вас делать это. Иначе это реально вопрос жизни. Нужен хороший психиатр. Рассказать о всех случаях раздражительности. Сначала правильная фарма. А потом и психолог. Иначе одиночество. Редко кто из близких выдерживает несправедливые нападки. Я так думаю. Мой опыт, и я запросто могу ошибаться. Удачи!

Я бы начала пить магний. Только нужно правильно подобрать нужный вид магния. Мне удалось подобрать. Раздражительность ушла в ноль. Иногда и надо бы поругаться, а не хочется. :06n:

Настроение ровное и стабильное каждый день. Попробуйте магний!Удачи Вам!

Пальма, а чо за упражнение? можешь написать?

подскажи плис какой именно магний

подскажи плис какой именно магний..не B6 часом?

Cosmos81 писал(а):

подскажи плис какой именно магний..не B6 часом?

Привет! Про магний. Как и все мы, я знала, что все микроэлементы необходимы и бла-бла-бла
всерьез это не воспринимала. Накатишь ципралекса и ушла тревога. У меня нейропатия ног, поэтому магний был показан неврологом. Стала пить оксид магния. Никак его особо не чувствовала. Хехе, и прально, что не чувствовала. Оксид- самый бесполезный вид магния, усваивается только 5%. Только как слабительное годится. Стала экспериментировать. Цитрат магния слишком прибивал, вгонял в апатию, малат- слишком будоражил (и так бывает), таурат -тревожил и вызывал чувство трагичности жизни. Сейчас остановилась на глицинате магния. Он содержит глицин, убирает тревогу и ПА, не прибивает при этом. И еше начала новый,недавно разработанный вид магния- треонат. Единственный вид магния , который способен преодолеть гематоэнцефалический барьер между кровью и спинно-мозговой жидкостью и попасть в мозг. Отличный магний. Подстегивает когнитивку, значительно улучшил сон. Только дорогой он. Но оно того стоит, честно. Правда особенности моего метаболизма таковы, что могу пить небольшие дозы, но ежедневно.
Пытаюсь сказать-ребят, Ады адами, но при микроэлементы и витамины забывать не надо. Именно они регулируют наш метаболизм. А магний -необходимейшая штука при синтезе серотонина. Как-то так.

Но работа то должна продолжиться.

Продолжится, иначе социальный тупик, а туда я не хочу, там хреново...
Я думаю, почти уверен, в этой стервозности виновата самооценка (низкая)..

глицинат магния и магния- треонат в какой дозировке покупать? и где? i herb либо в аптеке есть?

Пока не подниму самооценку - так и буду кипеть.

делю и пью половинку 200мг каждое утро.

Все эти новомодные психологи, которые советуют поднять самооценку - враги народа.
Это советы как надуть мыльный пузырь, который лопнет при первой же реальной проблеме.

Primavera писал(а):

глицинат магния и магния- треонат в какой дозировке покупать? и где? i herb либо в аптеке есть?

Привет!Не, магний ципру потенцировать точно не будет. Я пила магний одновременно с ципрой. Теперь я уже без ципры. Разницы не заметила. Я беру магний на ибее( я в Техасе живу) Моя подруга живет в Москве, она берет магний на айхербе.

Глицинат магния я таблетках, я делю и пью половинку 200мг каждое утро.
Треонат магния(нейромагний) в капсулах. Показан прием 4 капсулы ежедневно(2 утром и 2 капсулы за 2 часа перед сном) Я пью только одну капсулу за 2 часа до сна. Сплю хорошо. Так же улучшает сон экстракт виноградных косточек(темно-вишневый порошок в капсулах)
Как-то так. :-)

Пальма писал(а):

Это как Макгрегор с Нурмагомедовым...

Ex - Тони ) писал(а):

Пальма писал(а):

Это как Макгрегор с Нурмагомедовым...

Да.
Причём реальное видение своих качеств и даже их приуменьшение позволяет увидеть, где надо ещё работать и работать над собой: учиться новому, или отрабатывать навыки, или ещё что-то улучшить. Это касается всего: и отношений в семье, и на работе, и с друзьями, и здоровья, и профессиональных навыков, и даже философии жизни.

И принятие своего реального положения в жизни важно. Положение на данный момент Спокойное отношение к своему положению, без негатива. Каким бы оно ни было. Иначе негативный эмоциональный фон будет сильно тормозить возможное дальнейшее развитие.

Но в связке со скромностью должно ещё идти самоуважение. Без него можно упасть в другую яму.

Самоуважение - это готовность легко отказаться от любых плюшек, за которые вам предлагают унизиться или унижают, или как-то ещё не уважают, или предлагают отказаться от важной ценности в вашей жизни. Вплоть до готовности отказаться от жизни. Без пафоса. Просто отказаться.

"Сильный духом не тот, кто может многого добиться, а тот, кто может от многого отказаться"

Может какие-то книги посоветуете?

Но медикаментозную помощь не нужно исключать

Я понял, с чем у меня проблемы в отношениях

У меня с гневом проблема, причем на своих родных, да и не только :85m:

Мне кажется в этом смысле венлафаксин только разгоняет, очень тяжело себя контрить, когда тебя штырит норадреналин, мне кажется, менять кардинально схему.

Если не можешь иметь друзей, отношения, быть в социуме, жить как большинство людей? Как тогда себя оценивать?

Мне кажется в этом смысле венлафаксин только разгоняет

Да и друг один мне недавно сказал что я крест на себе поставил

а жизненный опыт.

Cosmos81 писал(а):

Да и друг один мне недавно сказал что я крест на себе поставил

Настоящий друг такого не скажет.
Бро может поинтересоваться, почему меня никак не вытащить из дома или почему я не иду в классические рекреационные заведения (в моём возрасте): типа клуба, баров и т.п.
Но я точно знаю, что 2 человека меня не бросят. (они не относятся к моим родственникам)
_

wiyryr писал(а):

а жизненный опыт.

Жизненный опыт привел Вас к мысли, что лучше лечь и не пытаться ничего сделать?

Пальма писал(а):

Самооценку не надо поднимать. Себя надо трезво оценивать. И исходить из реальности.
Самооценка "падает", когда мы пытаемся влезть туда, куда мы ещё не доросли, или вообще для этого не приспособлены.

А если человек не приспособлен к самой жизни как таковой, просто не умеет жить и постоянно оказывается в неловких ситуациях, не умеет общаться с себе подобными и тд??? Сами пишете, надо исходить из реальности, такая вот реальность.. Если не можешь иметь друзей, отношения, быть в социуме, жить как большинство людей? Как тогда себя оценивать?

И больше фокусироваться на ближайших целях, на маленьких шагах, которые потом в совокупности могут привести на другой уровень.

Автор:	Gilmour [ 22 янв 2019, 10:15 ]
Заголовок сообщения:	Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Люди добрые, помогите советом! Сначала о моей схеме: _ Венлафаксин 375 мг. На нем с лета, но на высокую дозу начал забираться с декабря. Ламотриджин 100 мг Атенолол 50 мг. Понижает давление до нормального, немного снимает напряженность. Бетагистин 72 мг. Габапентин (ситуационно) На 375 вела начал проявляться АД эффект: голове легче, мысли немного прояснились, начал хотеть. _ Проблема Сильная злость на людей. Поступки и действия, который по моему мнению неправильные, приводят меня в гнев. Сначала гнев сидит внутри, но при малейшей возможности выливается на других людей - к сожалению, близких. В основном это проявляется в "выносе мозга". Пример: "А что ты имела в виду, когда это говорила?" "Ты имела в виду, что я какой-то не такой?" "Почему ты прочитала моё сообщение, но не ответила?" "Почему ты мне не звонишь?" "Слушай, почему ты так поздно ложишься?" ХОТЯ Я САМ ДАЛЁК ОТ ИДЕАЛА, КАК МОРСКАЯ СВИНКА ОТ МОРЯ После этого следует выяснение каждого слова и интонации, что они значали, что подразумевалось и т.д. _ Всё принимаю на свой счет, хотя девушка может просто поделиться чем-нибудь. Вспыхиваю, выясняю, откатываюсь в депру и слабость, в стыд за сказанное. Желание наговнить и написать/сказать что-нибудь едкое настолько велико, что не могу удержаться - настолько во мне много дерь*ма Когда анализирую это - хочется плакать - какая я баба-истеричка... Кто проходил подобное? Возможно, с вами так поступал близкий человек - какой вы нашли выход? Распространяется это в основном на девушку, т.к. с ней я чаще всего. На родственников и коллег - чуть меньше. Хочу уменьшить эту черту своей личности! Помогите советом. _ Если написал не туда - извините.. Заранее спасибо!

Автор:	Пальма [ 22 янв 2019, 11:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Gilmour, а к психологу ходили? Мне кажется, тут внутренние установки отношения к себе, людям и жизни надо менять.

Автор:	Milk [ 22 янв 2019, 11:50 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Gilmour, А это не связываете с приемом фармы? Т.е. так было и до таблеток?

Автор:	Даллас [ 22 янв 2019, 12:03 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Может норадреналин от венлафаксина так проявляется? Или и раньше так было?

Автор:	Milk [ 22 янв 2019, 12:04 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Даллас писал(а): Может норадреналин от венлафаксина так проявляется? Вот и я о том же...

ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/

Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше! https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=22&t=5692	Страница 1 из 1

Автор:	Gilmour [ 22 янв 2019, 12:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Пальма писал(а): Gilmour, а к психологу ходили? Пальма, нет, пока не ходил. Даллас писал(а): Может норадреналин от венлафаксина так проявляется? Или и раньше так было? Milk писал(а): Вот и я о том же... Не думаю - раньше был +- таким же. Все же думаю, что надо к психологу. Вроде фарма начала работать. Сейчас самое то начать какую-нибудь КПТ.

Автор:	bearklake [ 22 янв 2019, 17:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
"Симптомы" 1 в 1. Раньше довольно часто происходило, но не каждый день. Как будто в голове что-то щелкнет и включается "мистер изабелла". Сейчас на фарме практически исчезло. Если возникает, то глушу габапентином.

Автор:	Tihon [ 22 янв 2019, 18:03 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
bearklake, у тебя в подписи вит Е, он несовместим с В12 и цинком.

Автор:	natwind [ 22 янв 2019, 18:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Gilmour Привет! Знакомая эта штука, раздражительность.Ну к психологу ,конечно, сходить бы надо было.Из житейского опыта - чел цепляется к тебе и провоцирует на конфликт осознанно или нет, когда ему не хватает энергии. Спровоцирует всплеск у другого и хапнет необходимой энергии. Энергетический вампиризм . Не следует на этого чела обижаться. Я бы начала пить магний. Только нужно правильно подобрать нужный вид магния. Мне удалось подобрать. Раздражительность ушла в ноль. Иногда и надо бы поругаться, а не хочется. Настроение ровное и стабильное каждый день. Попробуйте магний!Удачи Вам!

Автор:	Gilmour [ 23 янв 2019, 12:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
bearklake писал(а): Если возникает, то глушу габапентином. На габапентине, да, становится лучше. Я его пью утром 900-1200 мг. Жалко, что у него такой быстрый период полувыведения. (В подписи я его не указал, но он есть, принимаю) natwind писал(а): Спровоцирует всплеск у другого и хапнет необходимой энергии. Энергетический вампиризм . Да, испытываю именно такие ощущения. Как эмоциональные американские горки, как выплекс. После становится хорошо. Но вред другому человеку уже причинен. Это точно не норадреналин, о котором писали ранее. Норадреналин наоборот дает агрессивное спокойствие, чувство превосходства. На икселе 100 мг, помню, меня пёрло как быка. Но это было давно Буду работать над собой.

Автор:	Пальма [ 23 янв 2019, 12:58 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
С психологией и установками разбираться нужно долго, это не быстро происходит. Но по моим выводам причина агрессии - страх, неосознаваемый. Например, боюсь, что опоздаю с ребёнком на автобус, или что он испортит вещи - кричу на него. Страх, что тебя будут подавлять. Страх, что чего-то не дают, и давать не будут. Страх, что тебя не будут уважать. Это примерно что я в жизни наблюдала, не только за собой. После каждой агрессии проанализируй, что за ней стоит. Можешь в блокнотик записывать, дальше думать, что с этим делать, как перенастроиться или что изменить в своей жизни. А ещё смени аватарку. Подумай, на кого из героев фильмов, мультиков или реальных людей хотел бы быть похожим спокойствием, уравновешенностью, мудростью. Или другую картинку, которая отражала бы то, каким ты хотел бы быть. Эта ава будет напоминать тебе, чего ты хочешь, и будешь настраиваться на неё, на этого человека. Моя новая ава например - это напоминалка мне об упражнении, которое нужно делать регулярно. Без этой авы точно быстро забыла бы это упражнение делать )

Автор:	Tihon [ 23 янв 2019, 13:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Пальма, а чо за упражнение? можешь написать?

Автор:	Gilmour [ 23 янв 2019, 13:45 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Пальма писал(а): А ещё смени аватарку. Интересный метод. Но моя ава - дань великой группе) У них много прекрасных песен о людском счастье, которое нужно заслужить.

Автор:	Пальма [ 23 янв 2019, 13:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Gilmour писал(а): Но моя ава - дань великой группе) У них много прекрасных песен о людском счастье, которое нужно заслужить. Да, надо было написать "можешь сменить аву". А можно постер дома повесить, в общем, напоминалку - настраивалку где-нибудь сделать.

Автор:	Gilmour [ 24 янв 2019, 19:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Сегодня меня послали :) Вывод - девушка/женщина создана для хорошей е*ли, у нее обязательно должно быть личное пространство и время, а так же она должна содержаться в умеренной любви, без соплей и крайностей. Я - баба. ) До мужика далеко, но буду стремиться. Тема закрыта..

Автор:	Nomen [ 24 янв 2019, 20:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Но работа то должна продолжиться. Может какие короткие молитвы, типа Иисусовой помогут? Или мантры-медитации , например, "Ом мани падме хум". Как только вскипать начинаешь, сразу про себя читать. У Ошо есть притча про самурая и мастера дзен. Самурай прямо спросил мастера: где находятся врата в ад и в рай? Мастер сказал: ты никчемное существо! И самурай сразу схватился за меч и начал его вытаскивать Мастер: вот это ворота в ад. Самурай задумался, и вернул меч в ножны. Мастер: а вот это ворота в рай.

Автор:	Gilmour [ 23 янв 2019, 13:56 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Пальма писал(а): в общем, напоминалку - настраивалку где-нибудь сделать. Видимо подсознательно сам к этому пришел - ставлю напоминалку на телефоне. Каждое утро типа - "Не шатай мозг")

Автор:	Пальма [ 23 янв 2019, 14:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Gilmour писал(а): Каждое утро типа - "Не шатай мозг") Надо придумать положительную установку - на что будешь настраиваться. "Будь спокоен" например.

Автор:	natwind [ 23 янв 2019, 19:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Gilmour писал(а): Да, испытываю именно такие ощущения. Как эмоциональные американские горки, как выплекс. После становится хорошо. Но вред другому человеку уже причинен. Привет! Очень знакомо мне это. Мой любимый человек был БАРщиком. Когда он был на подъеме, добрее и милее его не было, когда маятник шел в обратную сторону:кто-не-спрятался- я -не- виноват. И дело не в его негативных установках или плохом воспитании. Скандал мог начаться на ровном месте из ничего. Пример: идем по улице, навстречу мальчик со щенком. Я наклоняюсь поиграть со щеночком. Распрямляюсь и вижу белое от злости лицо моего спутника. И слова- Вот ты всегда знаешь как меня унизить... мы живем на съемке, псята запрещены... больше я купить ничего не могу... я убогое ничтожество... ты всегда это стараешься подчеркнуть...Твооою ж дивизию.. И все это за полминуты... Я злилась, давая ему мою энергию, потом пыталась лечить, потом просто ушла. Корю себя, что ему не помогла, его уже нет в живых. Вы не виноваты в том, что вы вампирите. Неправильная химия мозга заставляет вас делать это. Иначе это реально вопрос жизни. Нужен хороший психиатр. Рассказать о всех случаях раздражительности. Сначала правильная фарма. А потом и психолог. Иначе одиночество. Редко кто из близких выдерживает несправедливые нападки. Я так думаю. Мой опыт, и я запросто могу ошибаться. Удачи!

Автор:	Gilmour [ 23 янв 2019, 19:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
natwind писал(а): Gilmour писал(а): Да, испытываю именно такие ощущения. Как эмоциональные американские горки, как выплекс. После становится хорошо. Но вред другому человеку уже причинен. Привет! Очень знакомо мне это. Мой любимый человек был БАРщиком. Когда он был на подъеме, добрее и милее его не было, когда маятник шел в обратную сторону:кто-не-спрятался- я -не- виноват. И дело не в его негативных установках или плохом воспитании. Скандал мог начаться на ровном месте из ничего. Пример: идем по улице, навстречу мальчик со щенком. Я наклоняюсь поиграть со щеночком. Распрямляюсь и вижу белое от злости лицо моего спутника. И слова- Вот ты всегда знаешь как меня унизить... мы живем на съемке, псята запрещены... больше я купить ничего не могу... я убогое ничтожество... ты всегда это стараешься подчеркнуть...Твооою ж дивизию.. И все это за полминуты... Я злилась, давая ему мою энергию, потом пыталась лечить, потом просто ушла. Корю себя, что ему не помогла, его уже нет в живых. Вы не виноваты в том, что вы вампирите. Неправильная химия мозга заставляет вас делать это. Иначе это реально вопрос жизни. Нужен хороший психиатр. Рассказать о всех случаях раздражительности. Сначала правильная фарма. А потом и психолог. Иначе одиночество. Редко кто из близких выдерживает несправедливые нападки. Я так думаю. Мой опыт, и я запросто могу ошибаться. Удачи! Здравствуйте. Да, я способен создать конфликт почти из ничего. Но так называемого маятника - меняющего настроение по синусоиде - у меня, слава богу, нет. Всегда стабильно-пониженное настроение со злостью. "И слова- Вот ты всегда знаешь как меня унизить... мы живем на съемке, псята запрещены... больше я купить ничего не могу..."...очень знакомо. Я пока пришел к тому, что жизни всё равно на меня: в хорошем я состоянии или нет, она просто идет. А пока я зол и гневаюсь - она идет мимо меня. И второе - меня сильно "охлаждает", когда понимаю, что если продолжу так делать, останусь один.

Автор:	trafex [ 23 янв 2019, 19:50 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
natwind писал(а): Я бы начала пить магний. Только нужно правильно подобрать нужный вид магния. Мне удалось подобрать. Раздражительность ушла в ноль. Иногда и надо бы поругаться, а не хочется. Настроение ровное и стабильное каждый день. Попробуйте магний!Удачи Вам! У меня тоже на такое похоже,подскажи плис какой именно магний..не B6 часом? Еще сильно мучают головные боли напряжения,хронические уже ( Нихрена не помагает кроме Феназепама )

Автор:	Пальма [ 23 янв 2019, 20:03 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Tihon писал(а): Пальма, а чо за упражнение? можешь написать? Тыц: http://psy-ru.org/viewtopic.php?p=598775#p598775

Автор:	natwind [ 23 янв 2019, 20:14 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Cosmos81 писал(а): подскажи плис какой именно магний..не B6 часом? Привет! Про магний. Как и все мы, я знала, что все микроэлементы необходимы и бла-бла-бла всерьез это не воспринимала. Накатишь ципралекса и ушла тревога. У меня нейропатия ног, поэтому магний был показан неврологом. Стала пить оксид магния. Никак его особо не чувствовала. Хехе, и прально, что не чувствовала. Оксид- самый бесполезный вид магния, усваивается только 5%. Только как слабительное годится. Стала экспериментировать. Цитрат магния слишком прибивал, вгонял в апатию, малат- слишком будоражил (и так бывает), таурат -тревожил и вызывал чувство трагичности жизни. Сейчас остановилась на глицинате магния. Он содержит глицин, убирает тревогу и ПА, не прибивает при этом. И еше начала новый,недавно разработанный вид магния- треонат. Единственный вид магния , который способен преодолеть гематоэнцефалический барьер между кровью и спинно-мозговой жидкостью и попасть в мозг. Отличный магний. Подстегивает когнитивку, значительно улучшил сон. Только дорогой он. Но оно того стоит, честно. Правда особенности моего метаболизма таковы, что могу пить небольшие дозы, но ежедневно. Пытаюсь сказать-ребят, Ады адами, но при микроэлементы и витамины забывать не надо. Именно они регулируют наш метаболизм. А магний -необходимейшая штука при синтезе серотонина. Как-то так.

Автор:	Пальма [ 23 янв 2019, 20:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
natwind, молодец, такое исследование провела.

Автор:	natwind [ 23 янв 2019, 20:29 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Пальма Спасио, Лен! Если кому-то пригодится. Ну хоть кто-то задумается. Я-живой пример, что магний работает.

Автор:	trafex [ 23 янв 2019, 20:29 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
natwind,привет! спасибо за "развернутый" ответ про магний. Ты меня натолкнула на мысль что не зря мне один врач его рекомендовал пропить от ВСД. Мне чет показалось для меня он будет как мертвому припарка. Вообщем начну с B6 ( как рекомендовали ) может поможет

Автор:	trafex [ 23 янв 2019, 21:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Gilmour,привет. Мне кажется ( сужу по своему опыту ) Если тебе не помагают все эти лекарства справиться со всем этим, то тебе надо пропить Рисперидон или подключить в схему к АД. 2-3 mg. Мне помогло..стал намного спокойнее. Раньше вообще взрывался как атомная бомба по любому поводу. Да,нервный..но не настолько как раньше.

Автор:	Primavera [ 24 янв 2019, 05:45 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
natwind писал(а): Cosmos81 писал(а): подскажи плис какой именно магний..не B6 часом? Привет! Про магний. Как и все мы, я знала, что все микроэлементы необходимы и бла-бла-бла всерьез это не воспринимала. Накатишь ципралекса и ушла тревога. У меня нейропатия ног, поэтому магний был показан неврологом. Стала пить оксид магния. Никак его особо не чувствовала. Хехе, и прально, что не чувствовала. Оксид- самый бесполезный вид магния, усваивается только 5%. Только как слабительное годится. Стала экспериментировать. Цитрат магния слишком прибивал, вгонял в апатию, малат- слишком будоражил (и так бывает), таурат -тревожил и вызывал чувство трагичности жизни. Сейчас остановилась на глицинате магния. Он содержит глицин, убирает тревогу и ПА, не прибивает при этом. И еше начала новый,недавно разработанный вид магния- треонат. Единственный вид магния , который способен преодолеть гематоэнцефалический барьер между кровью и спинно-мозговой жидкостью и попасть в мозг. Отличный магний. Подстегивает когнитивку, значительно улучшил сон. Только дорогой он. Но оно того стоит, честно. Правда особенности моего метаболизма таковы, что могу пить небольшие дозы, но ежедневно. Пытаюсь сказать-ребят, Ады адами, но при микроэлементы и витамины забывать не надо. Именно они регулируют наш метаболизм. А магний -необходимейшая штука при синтезе серотонина. Как-то так. как интересно спасибо, я вот принимаю эсциталопрам ( СИОЗС), и если начну принимать магний, не будет ли он потенцировать ципру мою? можно второй вопрос: глицинат магния и магния- треонат в какой дозировке покупать? и где? i herb либо в аптеке есть?

Автор:	Gilmour [ 24 янв 2019, 20:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Nomen писал(а): Но работа то должна продолжиться. Продолжится, иначе социальный тупик, а туда я не хочу, там хреново... Я думаю, почти уверен, в этой стервозности виновата самооценка (низкая). После первых отношений был неплохо потрёпан, а как мужик - сломан. Ладно, надломлен. Думаю, успех в работе или какой-нибудь другой сфере должен помочь. Пока не подниму самооценку - так и буду кипеть. Дело же не в том, чтобы это внешне зашифровать, а надо реально ход мыслей менять. Поэтому думаю о КПТ. Пока хотя бы о теории.

Автор:	Nomen [ 24 янв 2019, 20:58 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Gilmour писал(а): Продолжится, иначе социальный тупик, а туда я не хочу, там хреново... Я думаю, почти уверен, в этой стервозности виновата самооценка (низкая).. У меня был такой же период. Вскипал и пёр как паровоз без машиниста. Находил тогда близкое описание в расстройстве "бред сутяжничества". Хотя он менее агрессивный. ПТ говорила о паранойяльных настроениях. Тут вроде не в самооценке дело. А именно в психике и личной невоздержанности, эгоцентризме.

Автор:	natwind [ 24 янв 2019, 21:00 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Primavera писал(а): глицинат магния и магния- треонат в какой дозировке покупать? и где? i herb либо в аптеке есть? Привет!Не, магний ципру потенцировать точно не будет. Я пила магний одновременно с ципрой. Теперь я уже без ципры. Разницы не заметила. Я беру магний на ибее( я в Техасе живу) Моя подруга живет в Москве, она берет магний на айхербе. Глицинат магния я таблетках, я делю и пью половинку 200мг каждое утро. Треонат магния(нейромагний) в капсулах. Показан прием 4 капсулы ежедневно(2 утром и 2 капсулы за 2 часа перед сном) Я пью только одну капсулу за 2 часа до сна. Сплю хорошо. Так же улучшает сон экстракт виноградных косточек(темно-вишневый порошок в капсулах) Как-то так.

Автор:	Пальма [ 24 янв 2019, 21:34 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Gilmour писал(а): Пока не подниму самооценку - так и буду кипеть. Самооценку не надо поднимать. Себя надо трезво оценивать. И исходить из реальности. Самооценка "падает", когда мы пытаемся влезть туда, куда мы ещё не доросли, или вообще для этого не приспособлены. Пыжимся-пыжимся, а нам - бац, щелчок по носу. Ах, самооценка упала... Поэтому у скромных людей самооценка падает редко. Оцени себя не повыше, а пониже, и планочку притязаний в жизни снизь соответственно. И самооценка никогда не упадёт. Она будет подниматься только с реальными достижениями твоими, с реальными изменениями, с опытом. "Не возносись высоко - не упадешь глубоко" Все эти новомодные психологи, которые советуют поднять самооценку - враги народа. Это советы как надуть мыльный пузырь, который лопнет при первой же реальной проблеме.

Автор:	Сережина [ 24 янв 2019, 21:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
natwind писал(а): делю и пью половинку 200мг каждое утро. Natwind, у меня такой же глицинат магния, как и у вас. Хотела сказать: 400 мг там содержится в двух таблетках, не в одной. Так во многих препаратах с айхерба - дозировка указывается не на таблетку, а на "serving" - разовую порцию (сзади на банке написано). Например у этого магния serving size - 2 таблетки. То есть если вы таблетку делите пополам, вы пьёте 100 мг всего

Автор:	natwind [ 24 янв 2019, 21:51 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Сережина Точно! Чет не вникла. Буду пить завтра целую табу. Спасибо большое!

Автор:	Сережина [ 24 янв 2019, 22:10 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
natwind, на здоровье! и треонат тоже проверьте - там вон написано 2000 mg на serving. А сколько таблеток в сервинге - сзади обычно пишут, хитрюги ) ps с другой стороны, если вам и на такой дозе магния хорошо - может и не стоит повышать. Я сама пью не много, хотя пишут, что для психики начальная доза 400 мг.

Автор:	Ex - Тони ) [ 25 янв 2019, 03:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я - парень-истеричка. Выношу мозг. Помогите стать лучше!
Пальма писал(а): Все эти новомодные психологи, которые советуют поднять самооценку - враги народа. Это советы как надуть мыльный пузырь, который лопнет при первой же реальной проблеме. Это как Макгрегор с Нурмагомедовым...