ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
История Hope https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=22&t=3284 |
Страница 89 из 108 |
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 19:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Leraaa писал(а): Hope писал(а): Нет, если хуже - это значит, что наоборот этому упражнению надо уделить максимум внимания! ага и осознать в каком ты болоте...очень позитивно)), особенно если ничего не предлагается с этим потом делатьНе предлагается. Просто такое вот офигенное упражнение, от которого должно все, как рукой снять |
Автор: | Serj [ 30 окт 2018, 19:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Пришёл, мурчит, полный релакс... Как он это делает... |
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 19:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Leraaa писал(а): Hope писал(а): Сидят взрослые, адекватные люди и вполне похвально высказываются, с энтузиазмом делают упражнения, рассказывают, какой у них инсайт. а про таз или пакет кто-нибудь делился опытом?))Да, зевать от расслабления начали. Они так от большинства техник. |
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 19:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Leraaa писал(а): не надо ходить туда, где не помогает, надо ходить туда, где помогает! Секта КПТ скажет: нет, надо просто дольше ходить и лучше стараться. А по поводу методов снятия тревоги, один психотерапевт предложил мне тревожные мысли представлять в виде машинок и мысленно ставить им шлагбаум. Когда я сказала, что тревога НЕ вызывается мыслями, он не поверил. А вторая - воображать мешок или ведро, куда я в голове переношу свою тревогу. А я тогда в таком состоянии была, что еле на стуле сеанс могла высидеть. И мой опыт с психотерапией теперь все ярче и разнообразней! Я все больше вижу в ней пользы! |
Автор: | Leraaa [ 30 окт 2018, 19:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Hope писал(а): Не предлагается. Просто такое вот офигенное упражнение, от которого должно все, как рукой снять ой, фуф... посмеялась тут у вас, а то мне совсем туго сегодня, хоть напряжение слегка сошло...__________________________________ вот сразу меня как-то то описание курса, которое вы скидывали - насторожило, я уж сама грешным делом подумала, может сходить, попробовать, вдруг ошиблась, вдруг продвинутый метод...не.. теперь точно не пойду, меня выгонят сразу, я им всю секту разгоню, смеяться буду и вопросы неудобные задавать радует только одно, если плохо с сердцем станет, не растеряются люди, притащут спасительный пакет или таз |
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 19:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Leraaa писал(а): Hope писал(а): Не предлагается. Просто такое вот офигенное упражнение, от которого должно все, как рукой снять ой, фуф... посмеялась тут у вас, а то мне совсем туго сегодня, хоть напряжение слегка сошло...__________________________________ вот сразу меня как-то то описание курса, которое вы скидывали - насторожило, я уж сама грешным делом подумала, может сходить, попробовать, вдруг ошиблась, вдруг продвинутый метод...не.. теперь точно не пойду, меня выгонят сразу, я им всю секту разгоню, смеяться буду и вопросы неудобные задавать радует только одно, если плохо с сердцем станет, не растеряются люди, притащут спасительный пакет или таз Лера, верите - нет - вопросы неудобные из всей группы задаю лишь я. Кстати, меня зовут Лена, а не Хоуп |
Автор: | Leraaa [ 30 окт 2018, 19:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Hope писал(а): опыт с психотерапией теперь все ярче и разнообразней! Я все больше вижу в ней пользы! да, я смотрю вам очень с психотерапевтами повезло
|
Автор: | djeki [ 30 окт 2018, 19:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Serj писал(а): да, котики это эталонный пример релакса.. еще носки на полу очень спокойно выглядят |
Автор: | Leraaa [ 30 окт 2018, 19:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Hope писал(а): Лера, верите - нет - вопросы неудобные из всей группы задаю лишь я. Лена, предлагаю объединиться, вдвоем мы на раз разгоним эту шарашкину контору
|
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 19:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Leraaa писал(а): Hope писал(а): опыт с психотерапией теперь все ярче и разнообразней! Я все больше вижу в ней пользы! да, я смотрю вам очень с психотерапевтами повезло Других не встречала, поэтому такое отношение ко всей этой шайке. Самая нормальная была психоаналитик. Реально натолкнула на несколько полезных решений, но, я еще раз повторюсь, к ЛЕЧЕНИЮ это не имеет НИКАКОГО отношения, а я к кому бы то ни было хожу лишь за этим. |
Автор: | djeki [ 30 окт 2018, 19:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Ленчик, как самочувствие и какие ощущения после первой капсулы саротена? |
Автор: | Leraaa [ 30 окт 2018, 19:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
А что, реально люди с таблеток сходят после терапии у них? Кто-нибудь рассказывал об этом? Хотя, если из принимаемых таблеток были аскорбинка и валидол, то вполне -вполне . Ой, ржака продолжается.. |
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 19:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Leraaa писал(а): Hope писал(а): Лера, верите - нет - вопросы неудобные из всей группы задаю лишь я. Лена, предлагаю объединиться, вдвоем мы на раз разгоним эту шарашкину контору 5.11, 19:30 , Институт психотерапии и клинической психологии |
Автор: | Leraaa [ 30 окт 2018, 19:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Hope писал(а): Других не встречала, поэтому такое отношение ко всей этой шайке. Сочувствую.Hope писал(а): Самая нормальная была психоаналитик. Реально натолкнула на несколько полезных решений ну, и то - хлеб
|
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 19:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Leraaa писал(а): А что, реально люди с таблеток сходят после терапии у них? Кто-нибудь рассказывал об этом? Пока нет, они ж только пришли. Обещания шли от ведущих тренинга. DJEKI писал(а): Ленчик, как самочувствие и какие ощущения после первой капсулы саротена? Женёк, пока норм, спасибо! |
Автор: | Leraaa [ 30 окт 2018, 19:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
DJEKI писал(а): еще носки на полу очень спокойно выглядят прикол
|
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 19:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Leraaa писал(а): Hope писал(а): Других не встречала, поэтому такое отношение ко всей этой шайке. Сочувствую. Да я совершенно не страдаю по этому поводу, у меня потребности в них ноль. |
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 19:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
DJEKI писал(а): Serj писал(а): да, котики это эталонный пример релакса.. еще носки на полу очень спокойно выглядят У меня тоже такой есть. Какие носки? |
Автор: | Leraaa [ 30 окт 2018, 19:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Hope писал(а): Да, зевать от расслабления начали. Они так от большинства техник. не поняла, вы прям на сеансе таз и пакет практикуете? и они после этого зевают??
|
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 19:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Leraaa писал(а): Hope писал(а): Да, зевать от расслабления начали. Они так от большинства техник. не поняла, вы прям на сеансе таз и пакет практикуете? и они после этого зевают?? Пакет реально практиковали, он имитировал таз. Реальный таз - нет . |
Автор: | djeki [ 30 окт 2018, 20:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Hope писал(а): Тибетская терапия... Как холодом можно убрать тревогу.. Он вызывает спазмы, стресс и выброс кортизола, странно имхо..
Она начинает работать, когда у человека лёгкий депрессивный фон или как профилактика.... Лечением я бы это не назвал... |
Автор: | Leraaa [ 30 окт 2018, 20:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Hope писал(а): Реальный таз - нет . Предлагаю попросить продемонстрировать этот метод преподу, не ну а что? Пусть десятку отрабатывают
|
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 20:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
DJEKI писал(а): Hope писал(а): Тибетская терапия... Как холодом можно убрать тревогу.. Он вызывает спазмы, стресс и выброс кортизола, странно имхо..Она начинает работать, когда у человека лёгкий депрессивный фон или как профилактика.... Лечением я бы это не назвал... Не знаю, мне тоже было неприятно. |
Автор: | EvvaDvoikina [ 30 окт 2018, 20:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Людям может скучно. Они приходят на такие группы и морально отдыхают. Когда у меня были только ПА, мне ещё помогали разные штуки с дыханием там, с переключением внимания. Когда все это переросло в тревогу все эти техники начали вызывать только раздражение. |
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 20:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
EvvaDvoikina писал(а): Людям может скучно. Они приходят на такие группы и морально отдыхают. Когда у меня были только ПА, мне ещё помогали разные штуки с дыханием там, с переключением внимания. Когда все это переросло в тревогу все эти техники начали вызывать только раздражение. И мне всегда казалось, что п/терапия нужна, чтобы упростить жизнь, а не наоборот. Я вам приведу пример из общего чата: -Всем доброго вечера. Вопрос больше к наставникам, может ли при тренировке мудрого разума, вариация с вопросом, да или нет, отвечаться нет, потому что оно последним стоит в вопросе и зеркалится эхом назад. -Привет! Чтобы проверить, попробуйте задать мудрому разуму открытый вопрос. Открытый вопрос предполагает содержательный ответ, а не «да» или «нет». Или сформулируйте вопрос так, чтобы в его тексте не было слов «да» или «нет». Тогда вариант с эхом будет исключён. -Логично, спасибо. Чё? что логично, где логично? мы уже в Кащенко? |
Автор: | djeki [ 30 окт 2018, 20:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Hope писал(а): DJEKI писал(а): Ленчик, как самочувствие и какие ощущения после первой капсулы саротена? Женёк, пока норм, спасибо! я тоже сейчас в пике... прегабалин, гидазепам, стрезам, сульпирид. Весь этот набор помимо пароксетина и квета принимаю практически каждый день.. . Осеннее обострение что ли, видимо пока не состоится полный переход с осени в зиму придется принимать гамки и бензо частенько.. |
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 20:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
DJEKI писал(а): Hope писал(а): DJEKI писал(а): Ленчик, как самочувствие и какие ощущения после первой капсулы саротена? Женёк, пока норм, спасибо! я тоже сейчас в пике... прегабалин, гидазепам, стрезам, сульпирид. Весь этот набор помимо пароксетина и квета принимаю практически каждый день.. . Осеннее обострение что ли, видимо пока не состоится полный переход с осени в зиму придется принимать гамки и бензо частенько.. Оно самое. Это временно. Крепись Спасибо! |
Автор: | ellka [ 30 окт 2018, 20:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Hope писал(а): Leraaa писал(а): не надо ходить туда, где не помогает, надо ходить туда, где помогает! Секта КПТ скажет: нет, надо просто дольше ходить и лучше стараться. |
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 20:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
ellka писал(а): Я каждый вечер писала план дел на след день Простите, но я могу это сама, бесплатно. И я это делаю давно. Не вижу никакой уникальной методики, за которой надо к кому-то идти и платить. И когда совсем плохо, то толку от плана ноль. ellka писал(а): Мы депрессивные депрессивно мыслим, имеем негативные ожидания от будущего. Да - и это убирают таблетки. В ремиссии и подавно не нужны искусственные, высосанные из пальца курсы. ellka писал(а): А вообще, я глубоко убеждена теперь, спустя 20 лет болезни, что только лекарства, к сожалению. Психотерапия - деньги на ветер. Извините, если нафлудила. Я давно это долдоню, вы чего с этого и не начали? |
Автор: | Leraaa [ 30 окт 2018, 20:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
DJEKI писал(а): Как холодом можно убрать тревогу.. я писала выше механизм), не тревогу убирает, а понижает ЧСС, вероятно предполагают, что автоматом снизится тревога
|
Автор: | Paige [ 30 окт 2018, 20:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Hope писал(а): Сидят взрослые, адекватные люди и вполне похвально высказываются, с энтузиазмом делают упражнения, рассказывают, какой у них инсайт. Я тебя обожаю
|
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 20:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Leraaa писал(а): DJEKI писал(а): Как холодом можно убрать тревогу.. я писала выше механизм), не тревогу убирает, а понижает ЧСС, вероятно предполагают, что автоматом снизится тревогаБыло сказано, эффект ныряния, обязательно дыхание задерживать. Думаю, если и поможет, то от силы на 5-10 минут. Мне, повторюсь, ни на сколько. Только коже неприятно от холода, у меня чувствительная. |
Автор: | Leraaa [ 30 окт 2018, 20:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Hope писал(а): Пакет реально практиковали ладно, уговорили, попробую пакет в след приступ, расскажу потом, но на таз даже не уговаривайте
|
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 20:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Paige писал(а): Hope писал(а): Сидят взрослые, адекватные люди и вполне похвально высказываются, с энтузиазмом делают упражнения, рассказывают, какой у них инсайт. Я тебя обожаю Взаимно |
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 20:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
ellka писал(а): У меня был очень крутой КПТ- терапевт. Но находясь в самой нижней точке депрессии мне КПТ помогло только одним. Я каждый вечер писала план дел на след день. Мне сказали, что у меня секта по выколачиванию денег. Но если очень крутой советует только план написать, я точно больше ни к какому не пойду никогда!!! |
Автор: | ellka [ 30 окт 2018, 20:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Hope писал(а): ellka писал(а): У меня был очень крутой КПТ- терапевт. Но находясь в самой нижней точке депрессии мне КПТ помогло только одним. Я каждый вечер писала план дел на след день. Мне сказали, что у меня секта по выколачиванию денег. Но если очень крутой советует только план написать, я точно больше ни к какому не пойду никогда!!! |
Автор: | Neon_Dina [ 30 окт 2018, 20:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Hope писал(а): EvvaDvoikina писал(а): Людям может скучно. Они приходят на такие группы и морально отдыхают. Когда у меня были только ПА, мне ещё помогали разные штуки с дыханием там, с переключением внимания. Когда все это переросло в тревогу все эти техники начали вызывать только раздражение. И мне всегда казалось, что п/терапия нужна, чтобы упростить жизнь, а не наоборот. Я вам приведу пример из общего чата: -Всем доброго вечера. Вопрос больше к наставникам, может ли при тренировке мудрого разума, вариация с вопросом, да или нет, отвечаться нет, потому что оно последним стоит в вопросе и зеркалится эхом назад. -Привет! Чтобы проверить, попробуйте задать мудрому разуму открытый вопрос. Открытый вопрос предполагает содержательный ответ, а не «да» или «нет». Или сформулируйте вопрос так, чтобы в его тексте не было слов «да» или «нет». Тогда вариант с эхом будет исключён. -Логично, спасибо. Чё? что логично, где логично? мы уже в Кащенко? Они поймали одну и ту же волну.... |
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 20:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
ellka писал(а): Hope писал(а): ellka писал(а): У меня был очень крутой КПТ- терапевт. Но находясь в самой нижней точке депрессии мне КПТ помогло только одним. Я каждый вечер писала план дел на след день. Мне сказали, что у меня секта по выколачиванию денег. Но если очень крутой советует только план написать, я точно больше ни к какому не пойду никогда!!! Спасибо! А что еще он советовал, не помните? |
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 20:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Neon_Dina писал(а): Hope писал(а): EvvaDvoikina писал(а): Людям может скучно. Они приходят на такие группы и морально отдыхают. Когда у меня были только ПА, мне ещё помогали разные штуки с дыханием там, с переключением внимания. Когда все это переросло в тревогу все эти техники начали вызывать только раздражение. И мне всегда казалось, что п/терапия нужна, чтобы упростить жизнь, а не наоборот. Я вам приведу пример из общего чата: -Всем доброго вечера. Вопрос больше к наставникам, может ли при тренировке мудрого разума, вариация с вопросом, да или нет, отвечаться нет, потому что оно последним стоит в вопросе и зеркалится эхом назад. -Привет! Чтобы проверить, попробуйте задать мудрому разуму открытый вопрос. Открытый вопрос предполагает содержательный ответ, а не «да» или «нет». Или сформулируйте вопрос так, чтобы в его тексте не было слов «да» или «нет». Тогда вариант с эхом будет исключён. -Логично, спасибо. Чё? что логично, где логично? мы уже в Кащенко? Они поймали одну и ту же волну.... Я тоже не против, но только если мне отсыплют тех же грибов |
Автор: | Leraaa [ 30 окт 2018, 20:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Hope писал(а): -Всем доброго вечера. Вопрос больше к наставникам, может ли при тренировке мудрого разума, вариация с вопросом, да или нет, отвечаться нет, потому что оно последним стоит в вопросе и зеркалится эхом назад. Лена...вы сегодня сделали мой вечер -Привет! Чтобы проверить, попробуйте задать мудрому разуму открытый вопрос. Открытый вопрос предполагает содержательный ответ, а не «да» или «нет». Или сформулируйте вопрос так, чтобы в его тексте не было слов «да» или «нет». Тогда вариант с эхом будет исключён. -Логично, спасибо. Чё? что логично, где логично? мы уже в Кащенко? Я конечно понимаю в принципе о чем идет речь, но все же...не, может я зря смеюсь...черт его знает... блин, все равно смешно |
Автор: | Leraaa [ 30 окт 2018, 20:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Leraaa писал(а): зеркалится эхом назад.
|
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 20:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Leraaa писал(а): Hope писал(а): -Всем доброго вечера. Вопрос больше к наставникам, может ли при тренировке мудрого разума, вариация с вопросом, да или нет, отвечаться нет, потому что оно последним стоит в вопросе и зеркалится эхом назад. Лена...вы сегодня сделали мой вечер -Привет! Чтобы проверить, попробуйте задать мудрому разуму открытый вопрос. Открытый вопрос предполагает содержательный ответ, а не «да» или «нет». Или сформулируйте вопрос так, чтобы в его тексте не было слов «да» или «нет». Тогда вариант с эхом будет исключён. -Логично, спасибо. Чё? что логично, где логично? мы уже в Кащенко? Я конечно понимаю в принципе о чем идет речь, но все же...не, может я зря смеюсь...черт его знает... блин, все равно смешно Я тоже понимаю, но какой же это бред |
Автор: | EvvaDvoikina [ 30 окт 2018, 20:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Hope, Какая-то мистическая хрень)) |
Автор: | Leraaa [ 30 окт 2018, 20:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
ellka писал(а): Лена, скажу честно. У меня был очень крутой КПТ- терапевт. Но находясь в самой нижней точке депрессии мне КПТ помогло только одним. Я каждый вечер писала план дел на след день. Я дело сделаю - галочку поставлю. И это уже было много. Может кто посмеется, поймет только тот кто был на самом дне. У меня малому было 4 мес и разболтать кашу в бутылочке было практически невыполнимо тяжело, а приготовить еду - вообще адски трудно. Так и писала "разболтать кашу" ставила галочку. В этом помогло очень, выполнять хоть какой то минимум дел. В ремиссии КПТ это вещь. Мы депрессивные депрессивно мыслим, имеем негативные ожидания от будущего. В ремиссии помогает менять мысли с негативных на позитивные. Но это постоянная работа над собой. Поддержу, очень помогает. Именно делать маленькие реально выполнимые дела и видеть конечный результат, записывать и хвалить себя за это. Очень реальный работающий метод, но только для депрессии, для тревожников - ничего не даст.
|
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 20:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Leraaa писал(а): ellka писал(а): Лена, скажу честно. У меня был очень крутой КПТ- терапевт. Но находясь в самой нижней точке депрессии мне КПТ помогло только одним. Я каждый вечер писала план дел на след день. Я дело сделаю - галочку поставлю. И это уже было много. Может кто посмеется, поймет только тот кто был на самом дне. У меня малому было 4 мес и разболтать кашу в бутылочке было практически невыполнимо тяжело, а приготовить еду - вообще адски трудно. Так и писала "разболтать кашу" ставила галочку. В этом помогло очень, выполнять хоть какой то минимум дел. В ремиссии КПТ это вещь. Мы депрессивные депрессивно мыслим, имеем негативные ожидания от будущего. В ремиссии помогает менять мысли с негативных на позитивные. Но это постоянная работа над собой. Поддержу, очень помогает. Именно делать маленькие реально выполнимые дела и видеть конечный результат, записывать и хвалить себя за это. Очень реальный работающий метод, но только для депрессии, для тревожников - ничего не даст.Это ЛЕЧИТ депрессию? Я 6 Лет себя заставляю жить - и это, поверьте, НЕ ТО лечение. И зачем записывать? Что здесь РАБОТАЕТ? Какие симптомы убирает? |
Автор: | Leraaa [ 30 окт 2018, 21:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
ellka писал(а): У меня был очень крутой КПТ- терапевт поделитесь контактом, пожалуйста, мне нужен крутой кпт психотерапевт, я психотерапию уважаю
|
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 21:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Продолжение ЛСД-чата: Уточню - когда открытый вопрос, который требует ответа из нескольких слов, это не к Мудрому разуму. Мудрому разуму мы задаем вопросы, на которые ответ да или нет. Например, мудро ли мне поехать в эту командировку? И ждём ответ. Ответы заранее не проговариваем. Так понятно? |
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 21:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Leraaa писал(а): ellka писал(а): У меня был очень крутой КПТ- терапевт поделитесь контактом, пожалуйста, мне нужен крутой кпт психотерапевт, я психотерапию уважаюЯ тоже, есть, за что! |
Автор: | ellka [ 30 окт 2018, 21:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Hope писал(а): Спасибо! попытаюсь своими словами. Допустим пример через неделю у вас интервью с работодателем и для вас это очень очень важно. Вы думаете "я никчемная дура интервью провалю" как вы будете себя чувствовать от такой мысли. Вы будете чувствовать страх, тревогу, и т.д массу негативных чувств. Второй вариант вы думаете "есть конечно риск, что я не пройду интервью, я конечно некчемная дура, но все таки я кое что умею и есть шанс, что пррйду" как вы будете себя чувствовать при таких мыслях. Уже лучше, страх и тревога будут иметь место, но уже самочувствие будет лучше, ну и третий вариант, если у вас будут только позитивные мысли про предстоящее интервью, то вы всю неделю не будете испытывать весь спектр негативных эмоций.....ну как то так, простите мою костноязычность. В жизни я часто сталкиваюсь с такими ситуациями, я неделю боялась и испытывала тревогу, а на работу взяли без интервью. Получилось вообще по другому. Так зачем я испытывала страх и тревогу всю неделю????
А что еще он советовал, не помните? |
Автор: | Leraaa [ 30 окт 2018, 21:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Hope писал(а): Это ЛЕЧИТ депрессию? Я 6 Лет себя заставляю жить - и это, поверьте, НЕ ТО лечение. И зачем записывать? Что здесь РАБОТАЕТ? Какие симптомы убирает? Работает тем, что позволяет видеть результат своей деятельности, потому что в депрессии обычные дела даются с огромным трудом или вовсе не даются, это угнетает депрессивного еще больше, ему нужны малюсенькие дела с реальным завершением (увидел грязное зеркало -помыл, возможно это единственное дело за день будет), записал (работа мозга), похвалил себя письменно и так каждый день. Каждый день перечитывать все свои достижения. И так изо дня в день видишь реальные результаты своего труда и это придает сил, потому что есть движение. Это называется искусство маленьких шагов. Но думаю в вашем случае - не сработает, потому что у вас нет та депрессия. Вы вон в секту даже ходить можете сами и пакет со льдом даже на лицо кладете и не морщитесь так что все эти записывания вам будут как слону - дробина). |
Автор: | EvvaDvoikina [ 30 окт 2018, 21:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Hope, не знаю во-первых это как-то очень мудрено. Это надо целый трактат вычитать. Не знаю может говорит мое состояние сейчас, но мне в тревоге ( в такой какая у меня есть) сложно вообще что-то понимать, спасибо, что до туалета дохожу с первого раза, а тут надо какие-то запоминать штуки и мысленно к ним обращаться. Бррр... Тревога бывает разная конечно. Может тому, кто слишком волнуется по какому-то поводу, переживает такие манипуляции и помогут. Моя тревога совсем не такая уже. Она без повода. Она сжимает тело, трясет, мысленные цепочки не выстраиваются, в груди кирпич. Я пыталась читать, чтобы отвлечься - монотонные занятия выполнять вообще не реально. |
Автор: | Serj [ 30 окт 2018, 21:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
ellka, Впервые вижу кого-то с похожим диагнозом.... А что значит атипичная по течению? |
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 21:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
ellka писал(а): Hope писал(а): Спасибо! попытаюсь своими словами. Допустим пример через неделю у вас интервью с работодателем и для вас это очень очень важно. Вы думаете "я никчемная дура интервью провалю" как вы будете себя чувствовать от такой мысли. Вы будете чувствовать страх, тревогу, и т.д массу негативных чувств. Второй вариант вы думаете "есть конечно риск, что я не пройду интервью, я конечно некчемная дура, но все таки я кое что умею и есть шанс, что пррйду" как вы будете себя чувствовать при таких мыслях. Уже лучше, страх и тревога будут иметь место, но уже самочувствие будет лучше, ну и третий вариант, если у вас будут только позитивные мысли про предстоящее интервью, то вы всю неделю не будете испытывать весь спектр негативных эмоций.....ну как то так, простите мою костноязычность. В жизни я часто сталкиваюсь с такими ситуациями, я неделю боялась и испытывала тревогу, а на работу взяли без интервью. Получилось вообще по другому. Так зачем я испытывала страх и тревогу всю неделю???? А что еще он советовал, не помните? А вы правда все это сами не понимаете? Вам нужно, чтобы такое объясняли в специальном месте специальные люди за большие деньги? Я прочла и не узнала ничего нового... все банально и просто |
Автор: | Leraaa [ 30 окт 2018, 21:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Serj писал(а): Круги по воде Где мой таз???? Ой боже мой, сегодня не вечер, а смехотерапия
Я иду нырять камнем |
Автор: | Leraaa [ 30 окт 2018, 21:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Hope писал(а): ЛСД-чата: Лена, возьмите себя в руки, остановитесь!!! У меня слезы из глаз
|
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 21:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Leraaa писал(а): Hope писал(а): ЛСД-чата: Лена, возьмите себя в руки, остановитесь!!! У меня слезы из глаз Мне не жалко |
Автор: | Leraaa [ 30 окт 2018, 21:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
Hope писал(а): И ждём ответ. Ответы заранее не проговариваем. ГЫЫЫЫЫТак понятно? а что есть такие кто проговаривает??? фсе, я больше не могу, слезы из глаз... |
Автор: | Leraaa [ 30 окт 2018, 21:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Hope |
ellka писал(а): попытаюсь своими словами. Допустим пример через неделю у вас интервью с работодателем и для вас это очень очень важно. Вы думаете "я никчемная дура интервью провалю" как вы будете себя чувствовать от такой мысли. Вы будете чувствовать страх, тревогу, и т.д массу негативных чувств. Второй вариант вы думаете "есть конечно риск, что я не пройду интервью, я конечно некчемная дура, но все таки я кое что умею и есть шанс, что пррйду" как вы будете себя чувствовать при таких мыслях. Уже лучше, страх и тревога будут иметь место, но уже самочувствие будет лучше, ну и третий вариант, если у вас будут только позитивные мысли про предстоящее интервью, то вы всю неделю не будете испытывать весь спектр негативных эмоций.....ну как то так, простите мою костноязычность. В жизни я часто сталкиваюсь с такими ситуациями, я неделю боялась и испытывала тревогу, а на работу взяли без интервью. Получилось вообще по другому. Так зачем я испытывала страх и тревогу всю неделю???? мне точно нужен ваш доктор, плиз))
|
Страница 89 из 108 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |