ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Напряжение мышц, как расслабить? https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=22&t=2377 |
Страница 3 из 3 |
Автор: | KatStez [ 21 апр 2016, 08:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Тапчух писал(а): Гилев зациклен на шизофрении. пока неролептик не помер как сайт на все вопросы у него было 2 диагноза или шиза или шар а в чем он не прав? именно в психиатрии существует только шизофрения и бар. это если лечиться у психиатров и именно по этим узкоспециализированным болячкам. всякие па, тревожники и прочие астеники - это из области психологии и нужно "лечиться" у психологов,а не у психиатров. другой вопрос в том, что во всем мире самых обыкновенных тревожников массово направляют к психиатрам и те начинают залечивать лютой химией типа нейролептиков и антидепрессантов. да это к тому же и не лечение,а убирание симптоматики под видом лечения. антидепры и нейролептики НЕ ЛЕЧАТ. потому что невозможно лечить то,чего нет. |
Автор: | Бубух [ 21 апр 2016, 11:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
KatStez писал(а): всякие па, тревожники и прочие астеники - это из области психологии и нужно "лечиться" у психологов,а не у психиатров. Им работать в отделе кадров для подбора сотрудников и давать молодым мамашам советы по воспитанию ихних чад. Психологов вообще забудте как класс. Это не врачи. Медицинская психитрия или психотерапия - это уже другое дело. У меня ГТР и мышечные спазмы. Психотерапии мне как до попы припарка. А вот СИОЗС в малых дозах помогает. И феназепам сильные ПА утихомиривает. ЗА 15 лет скитания по мукам подобрался только такой вариант. |
Автор: | Варвара [ 21 апр 2016, 13:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Помните певца такого, Андрея Губина? Где то год назад видела с ним передачу, где он рассказывал, что у него в какой-то момент начались жуткие спазмы и боли, сначала лица, а потом по всему телу пошло. Он говорил, что где только ни обследовался, в итоге также попал к психиатрам, пол года лежал в клинике неврозов, ему там пытались подобрать лечение, все бестолку. Денег он нереальное количество вгрохал, по лучшим врачам ходил, а толку ноль. В итоге нашел для себя спасение, как это ни пародоксально, в серьезных физ.нагрузках. Каждый день по несколько часов занимается, бегает и т.п. От этого полегче становится. И по лицу его было видно, что парень замученый жутко своей болячкой |
Автор: | Настёна [ 21 апр 2016, 15:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Peter писал(а): какой ? мне важно . мидокалм ? диклоберл, я там выше писала, диклофенак, в общем. |
Автор: | asberg21 [ 23 апр 2016, 00:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Оффтоп перенесен сюда http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=44 |
Автор: | Peter [ 23 апр 2016, 01:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Настёна писал(а): диклоберл, я там выше писала, диклофенак, в общем. дюспаталин не пробовали ?
|
Автор: | Бубух [ 23 апр 2016, 09:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Варвара писал(а): Помните певца такого, Андрея Губина? ото у нас такие и врачи...сначала обдерут до нитки, а потом и в гроб загонят, чтобы некому было жаловаться. Даж Губина не пожалели...Где то год назад видела с ним передачу, где он рассказывал, что у него в какой-то момент начались жуткие спазмы и боли, сначала лица, а потом по всему телу пошло. Он говорил, что где только ни обследовался, в итоге также попал к психиатрам, пол года лежал в клинике неврозов, ему там пытались подобрать лечение, все бестолку. Денег он нереальное количество вгрохал, по лучшим врачам ходил, а толку ноль. В итоге нашел для себя спасение, как это ни пародоксально, в серьезных физ.нагрузках. Каждый день по несколько часов занимается, бегает и т.п. От этого полегче становится. И по лицу его было видно, что парень замученый жутко своей болячкой врачи-рвачи! А физ.нагрузки я тоже давно юзаю. Помогают с попеременным успехом. То помогают, то так все болит, что нифига и не помогает. Ни нагнуться, ни присесть! |
Автор: | Настёна [ 23 апр 2016, 12:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Peter писал(а): Настёна писал(а): диклоберл, я там выше писала, диклофенак, в общем. дюспаталин не пробовали ?Дюспаталин: K58 Синдром раздраженного кишечника K59.9 Функциональное нарушение кишечника неуточненное K80.5 Камни желчного протока без холангита или холецистита R10.4 Другие и неуточненные боли в области живота R52 Боль, не классифицированная в других рубриках Не знаю, зачем мне такое. У меня зажатые мышцы. ЖКТ более менее, ттт. Не пробовала. |
Автор: | Счастье [ 28 апр 2016, 22:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
сирдалуд откушала - так хорошо раскиселило |
Автор: | Тапчух [ 28 апр 2016, 23:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
замечательно снял спазм шейных мышц только что .не фармой . сирдалуд штука неплохая но короткая .часа на 2 |
Автор: | Бубух [ 29 апр 2016, 08:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
опять феназепамом балуюсь...простите меня, если что... |
Автор: | Тапчух [ 29 апр 2016, 13:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
не парься -ты же не порешься им , если прикрывает -юзай до того как сделаешь о чем говорили .каждый день старайся не жрать . |
Автор: | Не твоя конфетка [ 29 апр 2016, 13:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Счастье писал(а): сирдалуд откушала - так хорошо раскиселило меня вырубает. но я отекаю после((
|
Автор: | Бубух [ 29 апр 2016, 14:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Тапчух писал(а): не парься -ты же не порешься им , если прикрывает -юзай до того как сделаешь о чем говорили .каждый день старайся не жрать . каждый день жру.. 1мг утром.пробовал снижать до пропускать позавчера - проснулся через 4 часа весь в судорогах и тревоге. Сожрал целую вкусную шоколадку- не помогло.(иногда ударной дозой сахара сбиваю тревогу) Сожрал таблу феназепама - сразу отпустило и пошел снова спать. Пока из всех таблов, что пробовал - 1 мг феназепама лучше всего снимает у меня тревогу и мышечные спазмы. походу, даже ципралекс можно нафиг отменять.. И еще я на нем общительный, а то так, в миру, я немного стеснительный тип и с незнакомыми людьми стараюсь не заговаривать. (наследие подростковой социофобии) |
Автор: | Тапчух [ 29 апр 2016, 15:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
сахар повышает допамин -запросто может нормализовывать состояние |
Автор: | Бубух [ 29 апр 2016, 16:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Тапчух писал(а): сахар повышает допамин -запросто может нормализовывать состояние меня девушка одна научила. В момент сильной ПА в городе - зайти в кафе и выпить горячего очень сладкого чая.Да и вообще, я сам давно уже шоколадки юзаю для этой цели. Интуитивно как-то дошло) |
Автор: | Peter [ 30 апр 2016, 04:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Бубух писал(а): И еще я на нем общительный, а то так, в миру, я немного стеснительный тип и с незнакомыми людьми стараюсь не заговаривать. Удалось ли закончить ремонт и выполнить обещанное ? |
Автор: | Бубух [ 30 апр 2016, 08:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Peter писал(а): Бубух писал(а): И еще я на нем общительный, а то так, в миру, я немного стеснительный тип и с незнакомыми людьми стараюсь не заговаривать. Удалось ли закончить ремонт и выполнить обещанное ? ну ремонт продвигается. На феназике в 2 раза быстрей пошло. В ванной сейчас пол заканчиваю.. А обещанное, это про что? Кстати, снова бегать и йогой-растяжкой заниматься стал. Мышцы чуть расслабились и снова стало получаться.. |
Автор: | Таша [ 30 апр 2016, 11:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Бубух писал(а): меня девушка одна научила. В момент сильной ПА в городе - зайти в кафе и выпить горячего очень сладкого чая. Да, да, да когда у меня не было транка под рукой, ПА отлично снималась шоколадкой которая запивалась большим количеством воды (горячей так ещё лучше) Вот и таскала всегда с собой плитку и бутыль воды. |
Автор: | Таша [ 30 апр 2016, 11:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Про напряжение мышц, мне обычно помогает ванна с хвойным экстрактом, очень хорошо расслабляет. |
Автор: | Бубух [ 30 апр 2016, 13:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Таша писал(а): Про напряжение мышц, мне обычно помогает ванна с хвойным экстрактом, очень хорошо расслабляет. юзаемс! Накупил полный дом солей для ванн. Сначала ароматизированные покупал, а потом обнаружил шикарную заначку ароматических масел, в дальней комнате, в угловом шкафу!Помогает! Хорошая вещь! |
Автор: | Настёна [ 30 апр 2016, 19:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Выписал доктор циназепам, вчера съела 0.5мг. Чето как-то маловато. Но хоть зубы не болят и поспала. |
Автор: | asberg21 [ 01 май 2016, 14:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Народ, завязываем с оффтопом! |
Автор: | Дикость [ 01 май 2016, 17:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Тапчух писал(а): замечательно снял спазм шейных мышц только что Чем?
|
Автор: | Дикость [ 01 май 2016, 17:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Таша писал(а): Про напряжение мышц, мне обычно помогает ванна с хвойным экстрактом, очень хорошо расслабляет. Эвкалипт подойдет?
|
Автор: | Тапчух [ 02 май 2016, 19:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
возможно сегодня попробую еще одну методу снятия напряжения наверное она близка к джекобсону или как там его правда у вас не указаны важные нюансы в описании . отпишусь тогда по результату . |
Автор: | Тапчух [ 02 май 2016, 19:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
с аромомаслами читайте -там есть седативные а есть активирующие . |
Автор: | Тапчух [ 02 май 2016, 22:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
так ну в общем как и подозревал нашел я косяки в джекобсоне и почему он не пашет или не у всех пашет .в целом идея рабочая но надо уметь ее расширять +опущен один нюансик . |
Автор: | Таша [ 02 май 2016, 22:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Дикость писал(а): Эвкалипт подойдет? Не знаю, не приходилось пользоваться.
|
Автор: | Настёна [ 03 май 2016, 00:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Дикость писал(а): Эвкалипт подойдет? Подойдет, если Вам его запах нравится. Я вот его не люблю, а муж балдеет. Индивидуально. |
Автор: | Счастье [ 03 май 2016, 13:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
больше для женщин вот что открылось: основная причина старения лица - не старение кожи, а деформация внутренних тканей - мышц и фасций, как раз по теме ветки - из за постоянного напряжения находясь в гипертонусе, спазме, отдельные мышца лица укорачиваются, из-за этого образуются излишки кожи, которые ползут вниз, складываются в обвислости, заломы и морщины плюс постоянные спазмы мышц головы и шеи - тут и ГБН, и ухудшение кровоснабжение головы отдельные мышцы лица, теряют тонус - и вот к 40 годам имеем лицо, как будто на нем сидели понятно, что причина - психо-эмоциональное состояние, стрессы особо актуально - расслабить мышцы лица: жевательные, височные |
Автор: | Настёна [ 04 май 2016, 05:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Счастье писал(а): особо актуально - расслабить мышцы лица: жевательные, височные постоянно пытаюсь сознательно это делать, мне 26 уже из-за этого мимические складки появились. Очень больная тема. |
Страница 3 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |