| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| медитации при тревожном или паническом расстройстве https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=21&t=9926 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Алина Смелякова [ 26 апр 2023, 20:54 ] |
| Заголовок сообщения: | медитации при тревожном или паническом расстройстве |
здравствуйте, я решила попробовать для себя новый метод борьбы с паническим и тревожным расстройством. и этим методом являются МЕДИТАЦИИ. хочу попросить у вас совета в выборе, может кто из вас медитировал. какие видео можете порекомендовать? заранее благодарю каждого, кто поделится опытом и порекомендует медитации) |
|
| Автор: | brig19222 [ 27 апр 2023, 17:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: медитации при тревожном или паническом расстройстве |
Медитация вещь непризнанно полезная,касательно ОКР.Могут помочь медитации на осознанность,или на остановку внутреннего диалога.Если интересно,тут я делился про второе Для тех,у кого ОКР. Насчет литературы,или видео,могу посоветовать Ошо,в youtube немало его переведенных аудиозаписей о спокойствие ума и прочего.Иногда там попадались очень экзотичные высказывания,но я проходил мимо них. |
|
| Автор: | незабудка [ 27 апр 2023, 19:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: медитации при тревожном или паническом расстройстве |
медитации может и хороши но это нужно делать каждый Божий день не пропуская ни дня, чтоб был накопительный эффект, нужно выделять себе каж день энное кол-во времени... короче муторно очень. терапию не пробовали? |
|
| Автор: | Т161 [ 01 май 2023, 09:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: медитации при тревожном или паническом расстройстве |
Алина Смелякова писал(а): здравствуйте, я решила попробовать для себя новый метод борьбы с паническим и тревожным расстройством. Долго занимался разными медитациями, но заметных изменений не произошло.и этим методом являются МЕДИТАЦИИ. хочу попросить у вас совета в выборе Помогли другие упражнения. См. статью: Освобождение от зависимостей, страхов, аллергии sunhome.ru/psychology/ |
|
| Автор: | Алина Смелякова [ 13 май 2023, 14:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: медитации при тревожном или паническом расстройстве |
пробую сейчас когнитивно-поведенческую терапию и хочу сказать что помогает!!!! |
|
| Автор: | Nox [ 29 июл 2024, 13:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: медитации при тревожном или паническом расстройстве |
Алина Смелякова писал(а): здравствуйте, я решила попробовать для себя новый метод борьбы с паническим и тревожным расстройством. и этим методом являются МЕДИТАЦИИ. хочу попросить у вас совета в выборе, может кто из вас медитировал. какие видео можете порекомендовать? заранее благодарю каждого, кто поделится опытом и порекомендует медитации) Мне не помогает. Помогает немного контроль дыхания (считать вдохи и выдохи) , хотя можно это назвать и медиатцией но все же это немного не то). Медитировать я могу только в спокойном состоянии). |
|
| Автор: | Лестница [ 29 июл 2024, 15:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: медитации при тревожном или паническом расстройстве |
Nox писал(а): Алина Смелякова писал(а): здравствуйте, я решила попробовать для себя новый метод борьбы с паническим и тревожным расстройством. и этим методом являются МЕДИТАЦИИ. хочу попросить у вас совета в выборе, может кто из вас медитировал. какие видео можете порекомендовать? заранее благодарю каждого, кто поделится опытом и порекомендует медитации) Мне не помогает. Помогает немного контроль дыхания (считать вдохи и выдохи) , хотя можно это назвать и медиатцией но все же это немного не то). Медитировать я могу только в спокойном состоянии). Мне тоже при тревоге помогают дыхательные упражнения. Медитировать можно и под звуки природы. Но у меня от медитации появляется какая-то дикая отрешенность от мира, не хочу потом вообще ни с кем общаться. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|