ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

медитации при тревожном или паническом расстройстве
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=21&t=9926		 Страница 1 из 1
Автор:  Алина Смелякова [ 26 апр 2023, 20:54 ]
Заголовок сообщения:  медитации при тревожном или паническом расстройстве
здравствуйте, я решила попробовать для себя новый метод борьбы с паническим и тревожным расстройством.
и этим методом являются МЕДИТАЦИИ. хочу попросить у вас совета в выборе, может кто из вас медитировал. какие видео можете порекомендовать?
заранее благодарю каждого, кто поделится опытом и порекомендует медитации)
Автор:  brig19222 [ 27 апр 2023, 17:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: медитации при тревожном или паническом расстройстве
Медитация вещь непризнанно полезная,касательно ОКР.Могут помочь медитации на осознанность,или на остановку внутреннего диалога.Если интересно,тут я делился про второе Для тех,у кого ОКР.
Насчет литературы,или видео,могу посоветовать Ошо,в youtube немало его переведенных аудиозаписей о спокойствие ума и прочего.Иногда там попадались очень экзотичные высказывания,но я проходил мимо них.
Автор:  незабудка [ 27 апр 2023, 19:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: медитации при тревожном или паническом расстройстве
медитации может и хороши но это нужно делать каждый Божий день не пропуская ни дня, чтоб был накопительный эффект, нужно выделять себе каж день энное кол-во времени... короче муторно очень.
терапию не пробовали?
Автор:  Т161 [ 01 май 2023, 09:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: медитации при тревожном или паническом расстройстве
Алина Смелякова писал(а):
здравствуйте, я решила попробовать для себя новый метод борьбы с паническим и тревожным расстройством.
и этим методом являются МЕДИТАЦИИ. хочу попросить у вас совета в выборе
Долго занимался разными медитациями, но заметных изменений не произошло.
Помогли другие упражнения. См. статью: Освобождение от зависимостей, страхов, аллергии sunhome.ru/psychology/
Автор:  Алина Смелякова [ 13 май 2023, 14:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: медитации при тревожном или паническом расстройстве
пробую сейчас когнитивно-поведенческую терапию и хочу сказать что помогает!!!!
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/