Цитата:
Не надо бояться транков- для тревожников -это спасательный круг.
| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Тревога, страх паника https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=21&t=2280 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Viteoss [ 05 мар 2016, 13:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Злата, Вы просто испугались снова и "дали заднюю"!) Попробуйти на мелком страхе, не обязательно сразу в омут с головой, тут конек в чем, что бы настрой был легкий и позетивный, юмор, вот что нужно! Потому что если Вы боитесь и пытаитесь насильственно вызвать ПА, то получается борьба со страхом, где силы неравны! Борьбой и штурмом эту крепость не одалеть, позвольте просто себе весело и не принуждено бояться со всеми симптомами и не ругайте себя за это, я разрешаю себе бояться, сколько можно делать вид что я стремлюсь к уверенности, если на самом деле этого нет. Да я трусиха и дрожу; ну и черт с ним, мне можно это делать, я не буду больше заставлять себя быть уверенной и смелой!) |
|
| Автор: | Злата [ 05 мар 2016, 14:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
ок, попробую тренироваться на мелких страхах |
|
| Автор: | asberg21 [ 05 мар 2016, 14:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Про психоз ответила бы, но нет смысла... |
|
| Автор: | Злата [ 05 мар 2016, 14:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
asberg21 писал(а): Про психоз ответила бы, но нет смысла... ответь пожалуйста, я очень логичная и разумные доводы у меня сильно уровень страха снижают
|
|
| Автор: | asberg21 [ 05 мар 2016, 14:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Злата, сейчас ссыль сброшу. Тока найти бы... |
|
| Автор: | asberg21 [ 05 мар 2016, 15:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=21&t=262 |
|
| Автор: | Злата [ 05 мар 2016, 15:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
спасибище |
|
| Автор: | Злата [ 05 мар 2016, 21:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
сходила сегодня еще раз до работы, потом в дальний магазин за сигаретами. Были неприятниые ощущения в горле, но незначительно. До сих пор не могу понять почему я не пошла в пятницу на работу. Может сама себя наказала за что-то и не попала на поздравления? при чем за мной и подружка хотела придти и коллега на машине хотел заехать, нет я уперлась рогом и не пошла |
|
| Автор: | Milk [ 05 мар 2016, 21:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Злата, психотерапия - это, конечно, замечательно, но очень тяжело ее заниматься, когда паника и страх зашкаливают, поэтому хорошие психотерапевты, сначало вытягивают пациента в более менее нормальное спокойное состояние, чтобы он мог адекватно воспринимать информацию и делать всякие задания и упражнения, поэтому я считаю, что заниматься со своими страхами и фобиями первое время надо под транками, чтобы наработался какой то рефлекс , как у собаки Павлова. Не надо бояться транков- для тревожников -это спасательный круг.Очень хорош в этом алпрозолам- таблеточка махонькая 1/4 часть под язык и через 5 минут - спокойствие как в танке. Вы же боялись и Адов, но пьете, а транки - это быстрый результат и на первых порах можно попробовать. ИМХО |
|
| Автор: | marusa [ 05 мар 2016, 21:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Цитата: Не надо бояться транков- для тревожников -это спасательный круг.
|
|
| Автор: | Milk [ 05 мар 2016, 21:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
marusa, 
|
|
| Автор: | Злата [ 05 мар 2016, 21:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Milk писал(а): Очень хорош в этом алпрозолам- таблеточка махонькая 1/4 часть под язык и через 5 минут - спокойствие как в танке. я пила его лет 15 назад, вообще не действовал. мне клон идет, надо только решится его принять. Но опять-таки по прошлому опыту клон дома все снимает, клон вне дома дает панику и я бегу домой
|
|
| Автор: | marusa [ 05 мар 2016, 22:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Цитата: Но опять-таки по прошлому опыту клон дома все снимает, клон вне дома дает панику и я бегу домой Так упейтесь его дома, тогда вне дома будет всё гуд 
|
|
| Автор: | Злата [ 05 мар 2016, 22:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
marusa - может я мазохистка, но мне реально панику проще пережить или весь вечер с удушьем ходить, чем перебороть страх перед приемом транка. Видимо парадоксальная реакция на хлопротиксен которая случилась аж 15 лет назад настолько врезалась в мою память,что не могу себя переселить. Уже два месяца я каждый день обещаю себе, что вот завтра я выпью клон, хотя бы маленький кусочек, но воз и ныне там. А может я себя наказываю за что-то? поэтому и паника вернулась, поэтому и терпеть все заставляю. Мне нужен Пт, срочно. |
|
| Автор: | Злата [ 06 мар 2016, 17:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
А я сегодня герой. Впервые за два месяца с начала обострения я выехала за пределы района и поехала с мамой в крупный торговый центр и целых три часа там проваландалась. Состояние было нереальности, зрение упало, тошнота, но ничего, справилась же. Главное результат. |
|
| Автор: | Злата [ 07 мар 2016, 11:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
5 марта довела вечернюю дозу до 75 мг, пока одни побочки (утренний тремор, запор, тяжело дышать, комок в горле) |
|
| Автор: | Злата [ 24 мар 2016, 19:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
с 5 марта вышла на 150 вела. первую неделю были побочки, потом неделя была зашибсь, потом опять рухнуло вниз. Итак каждый раз на подъеме дозы. По сравнению с январем когда я есть и пить не могла от страха и постоянно ходила, как в тумане, мое состоянию улучшилось. Тогда 10 баллов, сейчас 5 баллов. Но почему-то эти 5 воспринимаются ужаснее, чем те 10. Хотя стала ходить в близлежащие магазины и с собакой. Может нервная система уже истощилась. Но раньше я все симптомы терпела, а теперь не выдерживаю и постоянно ухожу с работы домой. Потому что я начинаю умирать выйдя из дома и заканчиваю домой вернувшись. Вся вегетатика ушла внутрь, постоянно ком, удушье, распирание в груди, теперь еще в животе, в солнечном сплетении. Похудела на 9 кг, боюсь есть из-за боязни анафилактического шока. Сменила уже трех психотерапевтов, результатов нет. Что делать? |
|
| Автор: | Milk [ 24 мар 2016, 19:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Злата, я прочитала, Вы на золофт решили уходить, а может еще недельку потерпеть на венлафаксине, а Вы пролонг пьете? |
|
| Автор: | Злата [ 24 мар 2016, 19:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
да я вот думаю, может вел немного снизить до 112 и посмотреть, может тревога не такая острая будет. Просто мне плохо становится через час после утренней дозы. Я пью таблы. мне лонг не пошел. Дважды пробовала |
|
| Автор: | Milk [ 24 мар 2016, 19:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Злата писал(а): Просто мне плохо становится через час после утренней дозы. Да- есть такое у препарата, особенно у таблеток, они как удар молнии- поступают в организм, а период выведения маленький, вот и болтанка концентрации- то максимальная, то минимальная. Удивительно, почему пролонг не идет?
|
|
| Автор: | Злата [ 24 мар 2016, 19:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
страхи сильнее. Как думаешь снижать вел или так еще обождать? |
|
| Автор: | Milk [ 24 мар 2016, 20:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Злата, я бы недельку потерпела, прыгать по дозам и препаратам - не айс. Я очень благодарна Дмитрию за то, что он всегда меня притормаживал от поспешности в принятии решения. Тоже и откаты были при заходе на препараты и потом уже, когда сходили с ципралекса приего снижении получили ухудшение состояния и хотели поднять снова дозу, но... Дима сказал подождите, посмотрите недельку, возможно все устаканится - так и получилось. Терпение и упорство, хотя ... очень хочется действовать, предпринимать что то для облегчения состояния, но ... попробуйтн не идти на поводу своих импульсов, доведите препарат до логического завершения. Возможно пролонг сейчас Вам уже и подойдет, ведь дозировка у него начинается обычно со 150 мг и раньше она Вам была просто великовата. |
|
| Автор: | Злата [ 24 мар 2016, 20:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
я пролонг пила в дозе 75 хорошо, обожду спасибо за подддержу |
|
| Автор: | Milk [ 24 мар 2016, 20:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Злата, а ни чем не прикрываетесь из транков? |
|
| Автор: | Злата [ 24 мар 2016, 20:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
парадоксальная реакция у меня на успокоительные. на живую все терплю |
|
| Автор: | Milk [ 24 мар 2016, 20:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Злата писал(а): на живую все терплю Ну тогда крепитесь!
|
|
| Автор: | Равина [ 24 мар 2016, 21:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Злата, мне тоже лонг не пошел и я пью таблы. Потерпите на дозе 150 мг. Это уже рабочая доза. Должно быть легче со временем. Я в какой-то момент наплевала на все и стала разные таблы пробовать, чтобы на себе проверить как они действуют исходя из принципа "что хуже уже не будет все равно и надо искать свою схему". Попробуйте клон, если он вам помогал. |
|
| Автор: | marusa [ 24 мар 2016, 21:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Цитата: исходя из принципа "что хуже уже не будет все равно и надо искать свою схему". И ещё я слыхала выражение "действовать по принцыпу мёртвого самурая" 
|
|
| Автор: | Злата [ 25 мар 2016, 17:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
только у меня еще фармакофобия, сильно не поэксперементируешь))) |
|
| Автор: | Злата [ 27 мар 2016, 21:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
у меня новый симптомчик появился, такой классный. Я теперь боюсь умереть от анафилактического шока и как следствие не могу есть на работе. Дома почему-то этот шок у меня случится не может. При том, что у меня вообще ни разу не было проявлений аллергии. Как результат -3 кг за неделю. |
|
| Автор: | Варвара [ 27 мар 2016, 22:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Злата писал(а): у меня новый симптомчик появился, такой классный. Я теперь боюсь умереть от анафилактического шока и как следствие не могу есть на работе. Дома почему-то этот шок у меня случится не может. При том, что у меня вообще ни разу не было проявлений аллергии. Как результат -3 кг за неделю. Похоже ты куда-то не туда движишься, не вперед, а назад 
|
|
| Автор: | Злата [ 27 мар 2016, 22:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Варя это все тревога. Я перестала реагировать на удушье и ком в горле, а выход ей же надо найти, вот она его нашла в виде аллергии. Надо тревогу как-то убирать |
|
| Автор: | Равина [ 28 мар 2016, 11:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Злата писал(а): Я теперь боюсь умереть от анафилактического шока и как следствие не могу есть на работе А брать домашнюю еду на работу не пробовали?
|
|
| Автор: | sindel [ 28 мар 2016, 14:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Злата писал(а): у меня новый симптомчик появился, такой классный. Я теперь боюсь умереть от анафилактического шока и как следствие не могу есть на работе. Дома почему-то этот шок у меня случится не может. При том, что у меня вообще ни разу не было проявлений аллергии. Как результат -3 кг за неделю. Это Вам еще повезло. Я боялась этого шока даже сожрав гречки пару ложек. Причем и дома и в других местах. Ела только бананы 
|
|
| Автор: | Злата [ 28 мар 2016, 19:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Равина я беру, в основном йогурты))). Дома жру все что захочется Синдел, а что на бананы аллергии нету? Как избавились от этого? |
|
| Автор: | Злата [ 07 июл 2016, 14:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Давно меня не было, но сани все там же. Вес 73, приступ паники раз в два месяца, тревога, симптомы удушья, кома в горое, нехватки воздуха постоянно. Пышным цветом разошелся страх анафилактического шока, не пью таблетки , кроме ад, даже для желудка, даже витамины, ем только дома и только в светлое время суток. Прошла тренинг у Федоренко- бесполезняк и три месяца раз в неделю встречи с пт, пока кроме существенного урона бюджету толку нет. С 04.07 начала пить золофт. Пока на 25 мг. Из побочек: бессоница, чувство голода, беганья в туалет, усиление тревоги, щлость, нервозность, лень. |
|
| Автор: | Елена 76 [ 07 июл 2016, 23:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Злата, все пройдет на СИОЗС,у вас все симптомы сератонинозависимые. |
|
| Автор: | Злата [ 08 июл 2016, 12:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Главное, чтобы тревога прошла |
|
| Автор: | Olesa [ 08 июл 2016, 13:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Злата писал(а): 15 лет живу с паническим расстройством. Здравствуйте Как отличить ГТР от ПР?  у меня прям всё так же как у Вас, и после зубного все плохо стало.... держитесь, лечитесь таблетки обзательно помогут. Мне вот как неделю только легче, пью АД, и то не признаюсь ни кому чтоб не сглазить ) Выздоравливайте.
|
|
| Автор: | Злата [ 08 июл 2016, 21:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
ОЛЕСЯ, СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ. А ПОЧЕМУ СИМБАЛТА? |
|
| Автор: | Елена 76 [ 08 июл 2016, 21:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Злата, почему вы выбрали сертралин? |
|
| Автор: | Злата [ 08 июл 2016, 22:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Лена, давай на ты. У меня стаж 15 лет. Я пила паксил, венфлаксин, анафранил, ципрамил, ципралекс, ну методом исключения, остался только золофт |
|
| Автор: | Helenika [ 08 июл 2016, 22:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Злата, что больше всего вам подходило? |
|
| Автор: | Злата [ 08 июл 2016, 22:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Кратко расскажу. Год тревоги, панических атак, дереала, деперсонализации, провалов в памяти, помог за 2 месяца паксил в дозе 20 мг. После отмены препарата, через год, все вернулось. Во второй раз паксил подействовал только в дозе 60 мг. В третий период обострения, венфлаксин в дозе 150 мг. Все остальные таблы не помогали . |
|
| Автор: | Елена 76 [ 09 июл 2016, 10:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Злата писал(а): Лена, давай на ты.  давай! У меня стаж 14 лет,но я пила ципралекс,золофт и паксил с ламотриджином.По моему опытк золофт слабый препарат,для тревожников со стажем,я потратила на него 4 месяца,толку,кроме побочек-ноль.Меня уже паксил тоже плохо держит на 60мг,что делать дальше буду-не знаю. Да,еще,у вас (как и у меня) есть еще в запасе феварин,флуоксетин,симбалта.Против тревоги,конечно,лучше феварин. Я уже купила его на всякий случай. И,кстати,нашему модератору,Лене,от ПА помогла симбалта,как ни странно. |
|
| Автор: | Елена 76 [ 09 июл 2016, 10:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Злата, как тебе анафранил? Тоже держу его в запасе,на всякий пожарный.Но так как амитриптиллин я пить не смогла из-за побочек,то сомневаюсь,что смогу пить анафранил. |
|
| Автор: | Olesa [ 09 июл 2016, 10:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Злата писал(а): ОЛЕСЯ, СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ. А ПОЧЕМУ СИМБАЛТА? Пила паксил не подошел, врач выписал симбалту, у меня ПА и страх почти всегда какой то, на Симбалте пока нормально, пью её почти месяц, но вот сегодня тоже как то не очень давление чето скачет и сразу мысли мысли, кошмарно конечно.
|
|
| Автор: | кафтор [ 09 июл 2016, 12:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Вчера на улице был дикий приступ паники. Схватила подушку перьевую. Хотели купить, всё отшибло напрочь. Вообще потом не смогла даже подойти к прилавку с подушками. Хорошо одна не была.Ну и народ сразу сбежался, помогать и успокаивать.Никакой пакет-водичка не помогла. Сняла только таблеткой,отлежалась на скамейке. Как пьянчужка. |
|
| Автор: | marusa [ 09 июл 2016, 12:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Цитата: Вчера на улице был дикий приступ паники. От жиж гадство 
|
|
| Автор: | кафтор [ 09 июл 2016, 13:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
marusa писал(а): От жиж гадство Сама виновата. Читать надо, написано было-подушка 100% перья, а не хватать |
|
| Автор: | Злата [ 09 июл 2016, 14:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Елена 76 писал(а): Злата, как тебе анафранил? . Вообще никак, никакого эффекта. От амитриптилина тольао овощное состояние и жрач
|
|
| Автор: | Елена 76 [ 09 июл 2016, 22:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Злата писал(а): Вообще никак, никакого эффекта. А побочки были?
|
|
| Автор: | Злата [ 09 июл 2016, 23:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Елена 76 писал(а): Злата писал(а): Вообще никак, никакого эффекта. А побочки были? |
|
| Автор: | Злата [ 09 июл 2016, 23:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Олеся, надо заранее готовится к тому, что бывают хорошие дни и плохие, главное понимать, что таблетки помогают и дают тебе силы справится с тревогой и страхом |
|
| Автор: | Olesa [ 10 июл 2016, 00:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Злата писал(а): Олеся, надо заранее готовится к тому, что бывают хорошие дни и плохие, главное понимать, что таблетки помогают и дают тебе силы справится с тревогой и страхом )я понимаю но когда начинает душить тревога со страхом как то сразу теряешься и хочется куда то убежать, у меня было так на работе не давно чувствую накрывает думаю пойду выйду на улицу чтоб людей не пугать а то и так боком смотрят не понимают, говорят неужели ты справится с этим не можеш, ну вот , выбежала дошла до сквера у меня прям земля из под ног уходить начала, опять думаю сейчас как грохнусь тут прям на улице и со страха что упаду назад на работу как дурочка бегала туда сюда...
|
|
| Автор: | Злата [ 10 июл 2016, 00:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Олеся, мне кажется надо и самой работать с тревогой, а не бегать от нее. Таблетки лишь помощь. Кстати у меня такая же ситуация, когда я понимаю, что не могу больше находится на работе, то говорю себе, мне нужен перерывы. Отхожу, сажусь на лавочку или в машину и отвлекаюсь. Когда чувсвую, что передохнула, стискиваю зубы и возвращаюсь. У меня вообще целый день могут быть симптомы или ком в горое или удушье или ощущение волос в горле. Трендец как выматывает. А как у тебя па визуально проявляется, то что заметить могут? |
|
| Автор: | Olesa [ 10 июл 2016, 19:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Визуально постороннему не видно, но так как на работе знают что у меня могут быть ПА , видят что я бледнею испуг в глазах и мне кажется руки начинают трестись. У меня весь день такое состояние и длится, сначало типа приступа ПА а потом отхожу от него, голова тяжёлая воздуха не хватает , чувство не реальности. Когда наступает такое я уже стараюсь не паниковать , и думать что сейчас пройдёт . |
|
| Автор: | Злата [ 10 июл 2016, 19:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Олеся, у Нардонэ есть хорошее упражнение от приступов паники. Надо делать каждый день по 30 минут, очень эффективно и всем помогает, главное делать каждый день. Хочешь расскажу? У меня после недели занятий прошли приступы, теперь только тревога долбит |
|
| Автор: | Olesa [ 10 июл 2016, 22:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
Злата писал(а): Олеся, у Нардонэ есть хорошее упражнение от приступов паники. Надо делать каждый день по 30 минут, очень эффективно и всем помогает, главное делать каждый день. Хочешь расскажу Расскажи
|
|
| Автор: | Злата [ 10 июл 2016, 22:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тревога, страх паника |
По почте отправлю |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|