| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Бессоница и страх https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=9951 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | nester [ 06 май 2023, 04:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Бессоница и страх |
Доброго времени суток. Начались проблемы со сном из-за плохого графика сна. Подолгу засиживался за компьютером до 3-4 ночи. Звучит глупо довольно. Потом мог днем еще поспать несколько часиков. По итогу спустя год, пропал напрочь сон. Ложусь и не могу уснуть, или засыпаю на час, два. Обратился к неврологу. Он прописал, лечение. Донормил, амитриптилин 25мг один раз вечером, мелатонин 3мг перед сном, комбилипен. По началу приняв амитриптилин спал хорошо, стало спокойнее на душе. Но с каждым днем эффект приема ослабевал. И на 8 день опять не смогу уснуть. И появился дикий страх, который начинается ночью. Мне страшно, от мысли, что не сплю, и что у меня что-то серьезно нарушилось, и я уже не смогу выйти из этого состояния. Позавчера обратился к психиатру, рассказалро проблему. Он прописал зопиклон, но сказал, что его нельзя пить постоянно, ибо вызывает привыкание. Выпив таблетку в 10 вечера, уснул, проснулся где-то ближе к 6 утра. На следующий день, не стал пить. И вновь не спится, сейчас вот сижу пишу пост, очень тревожно, готов от этого не стены лезть. Взвинченное состояние, хожу по комнате, не могу найти себе место. Это состояние проходит к 12 дня, более менее успокаиваюсь. Как разорвать этот порочный круг? Есть проблемы со сном, и сейчас добавилась сильная тревога. |
|
| Автор: | Strelets xxxx [ 06 май 2023, 05:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бессоница и страх |
nester писал(а): Взвинченное состояние, хожу по комнате, не могу найти себе место. Это состояние проходит к 12 дня, более менее успокаиваюсь. Фенибут можно попробовать,мне хорошо помог.Он и успокаивает и днём не сонливит.Его можно принимать долго,но делать перерывы примерно через месяц.Стресс уйдёт и сами будете засыпать. Если конечно это не депрессия у вас,тогда ещё+СИОЗС |
|
| Автор: | nester [ 06 май 2023, 14:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бессоница и страх |
Strelets xxxx писал(а): nester писал(а): Взвинченное состояние, хожу по комнате, не могу найти себе место. Это состояние проходит к 12 дня, более менее успокаиваюсь. Фенибут можно попробовать,мне хорошо помог.Он и успокаивает и днём не сонливит.Его можно принимать долго,но делать перерывы примерно через месяц.Стресс уйдёт и сами будете засыпать. Если конечно это не депрессия у вас,тогда ещё+СИОЗС |
|
| Автор: | Tsar [ 06 май 2023, 14:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бессоница и страх |
nester, зопиклон можно каждый день пить. Я уже много лет его пил и иногда тоже. Сейчас сижу на золпидеме но его в России нет. |
|
| Автор: | Неспящая [ 06 май 2023, 20:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бессоница и страх |
Так тревога появилась на фоне бессонницы ведь? До этого тревожных состояний не было? У меня именно так и было: бессонница и появились страхи не уснуть , тревожность. Кпт нужно пробовать пока это исправить легко) |
|
| Автор: | Tsar [ 06 май 2023, 20:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бессоница и страх |
Неспящая, у меня тревога только днем. Вечером все нормально. |
|
| Автор: | nester [ 08 май 2023, 08:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бессоница и страх |
Неспящая писал(а): Так тревога появилась на фоне бессонницы ведь? До этого тревожных состояний не было? У меня именно так и было: бессонница и появились страхи не уснуть , тревожность. Кпт нужно пробовать пока это исправить легко) Да именно так, пугает то что уснуть не могу. Всякие мысли, что уже не смогу выйти из этого состояния. Пульс высокий 126-130 ударов в минуту, еще заметил что от громких звуков вздрагиваю.
|
|
| Автор: | Неспящая [ 10 май 2023, 19:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бессоница и страх |
nester писал(а): Неспящая писал(а): Так тревога появилась на фоне бессонницы ведь? До этого тревожных состояний не было? У меня именно так и было: бессонница и появились страхи не уснуть , тревожность. Кпт нужно пробовать пока это исправить легко) Да именно так, пугает то что уснуть не могу. Всякие мысли, что уже не смогу выйти из этого состояния. Пульс высокий 126-130 ударов в минуту, еще заметил что от громких звуков вздрагиваю. |
|
| Автор: | Неспящая [ 10 май 2023, 19:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бессоница и страх |
Мышечную релаксацию делай, когда сильно тревожило -я этим занималась |
|
| Автор: | Семен [ 10 май 2023, 21:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бессоница и страх |
мне помогла зипрекса спать...с 4 ночи до 12.00 от снотворных у меня был психоз...дозы снотворного расли |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|