ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Сплю но не высыпаюсь https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=8466 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | DooveR [ 20 дек 2021, 21:21 ] |
Заголовок сообщения: | Сплю но не высыпаюсь |
Доброго времени суток уважаемые форумчане! Вкратце объясню всю ситуацию, для более ясного понимания. У меня начались ПА, сильная тревога примерно в 18 лет (сейчас мне 22 года) после употребления марихуаны, и как я предполагаю передозировке амфетамином ![]() И так спустя год убрали полностью ПА, стало лучше. Но тревога очень медленно уходила. И за всё эти года она по тихоньку спадала. Но, с весны 2021 года после отмены ципралекса (принимал его 6 месяцев) начал замечать что не могу уснуть, пичкали меня другими препаратами, начал засыпать но вылезла огромная побочка. А именно то что я могу уснуть, но на утро я чувствую себя так как будто я не спал вообще ![]() Принимал снотворное на ночь, засыпаю быстро ну а толку то если не могу выспаться? Нет сил, нет чувства что вот выспался, разбитость. ![]() Как с этим бороться? Может кто-то через это уже проходил? |
Автор: | Hellraiser [ 20 дек 2021, 21:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сплю но не высыпаюсь |
А спите вы крепко ? Или фрагментированный сон ? |
Автор: | DooveR [ 20 дек 2021, 22:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сплю но не высыпаюсь |
Hellraiser писал(а): А спите вы крепко ? Или фрагментированный сон ? Примерно в 70% я сплю довольно крепко. А остальные 30% могу просыпаться (поверхностный сон). |
Автор: | Hellraiser [ 20 дек 2021, 22:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сплю но не высыпаюсь |
DooveR писал(а): Hellraiser писал(а): А спите вы крепко ? Или фрагментированный сон ? Примерно в 70% я сплю довольно крепко. А остальные 30% могу просыпаться (поверхностный сон). Пробуй Миртазапин 7.5мг за час до сна.И Ципралекс рано отменил хотя бы 1 год попил бы в макс дозе. И советую подключить физические нагрузки,начни ходить в зал 3 раза в неделю.Между тренеровками прогулки вечерком. |
Автор: | DooveR [ 20 дек 2021, 23:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сплю но не высыпаюсь |
Hellraiser писал(а): DooveR писал(а): Hellraiser писал(а): А спите вы крепко ? Или фрагментированный сон ? Примерно в 70% я сплю довольно крепко. А остальные 30% могу просыпаться (поверхностный сон). Пробуй Миртазапин 7.5мг за час до сна.И Ципралекс рано отменил хотя бы 1 год попил бы в макс дозе. И советую подключить физические нагрузки,начни ходить в зал 3 раза в неделю.Между тренеровками прогулки вечерком. Миртазапин пил раньше, не зашел много побочек на себе ощутил. Ципралекс был отменен из-за того что я вообще ничего не ощущал, ни хорошего ни плохого. Физ нагрузки 5 дней в неделю, на работе нахаживаю по 11км в день) Думаю сделать такую связку, Нообут 250 мг 3 р/д + Армадин 125 мг 2 р/д и на ночь Мелатонин 10мг + Нотта 1 таблеточка. Как думаете стоит? |
Автор: | Hellraiser [ 20 дек 2021, 23:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сплю но не высыпаюсь |
Из всего что ты перечислил только Мелатонин имеет толк,Нообут это фенибут коротким курсом можно,ну а дальше что будешь делать ? Вместо миртазапина,попробуй кветиапин от 25мг до 150мг.Ещё вариант можешь добавить магний треонат. |
Автор: | DooveR [ 27 дек 2021, 21:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сплю но не высыпаюсь |
Hellraiser писал(а): Из всего что ты перечислил только Мелатонин имеет толк,Нообут это фенибут коротким курсом можно,ну а дальше что будешь делать ? Вместо миртазапина,попробуй кветиапин от 25мг до 150мг.Ещё вариант можешь добавить магний треонат. Мелатонин пью от 10мг повышаю до 100мг... но толку никакого. Пил и отечественный, и заказывал с iHerb. Никаких изменений. На счет кветиапина, врач прописала на 4 месяца Кетилепт, было лучше но как только слазишь, некоторые моменты возвращаются. Что меня и пугает в химических таблетках. Нет такого результата, что после курса всё восстановилось, и нет необходимости пить дальше какие либо препараты. ![]() Попробую ещё Магний треонат. Отпишусь. Спасибо за совет! |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |