ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Как понять что со мной? https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=7958 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | PSA1974 [ 24 апр 2021, 17:01 ] |
Заголовок сообщения: | Как понять что со мной? |
Проблемы: 1. Не могу усваивать информацию, очень устаю. 2. Забываю куда например положил ключи пять минут назад. Терапевты и невролог только витаминки пейте. Я их уже мешок сожрал, я педантичен в этих вопросах. Мне ещё нет даже полтинника а я тупой пень. |
Автор: | mario314 [ 24 апр 2021, 17:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как понять что со мной? |
А когда и с чего это началось? Может было/есть признаки ОРВИ, отравления, температура и т.п.? Какие еще симптомы есть? Какие препараты употребляли перед этим? Вообще СХУ и brain fog это очень обширные темы по списку причин, и в некоторых случаях грамотно подобранные витамины(особенно из тех, что участвуют в цикле метилирования) могут с этим помочь. Я правда сомневаюсь, что вы принимали вообще те какие надо и в каких надо дозах, обычный аптечный шлак чаще всего очень далек от нормальных витаминов. |
Автор: | PSA1974 [ 26 апр 2021, 07:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как понять что со мной? |
Ну B6 B12 и фолиевой сьедено немало. |
Автор: | f_rostt [ 26 апр 2021, 08:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как понять что со мной? |
PSA1974, мне очень сильно помогает чтение ... 100-200 страниц в день ежедневно ... если 2-3 дня не читаю, начинаю даже слова забывать ... |
Автор: | mario314 [ 26 апр 2021, 08:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как понять что со мной? |
PSA1974 писал(а): Ну B6 B12 и фолиевой сьедено немало. Дело в том что не все знают, что например B9, который часто называют фолиевой кислотой, это на самом деле группа веществ. Они похожи с точки зрения химической классификации, поэтому в статьях их иногда используют как синонимы, но в реальности они очень разные с точки зрения нашего организма. Тело человека может производить нейромедиаторы только из метилтетрагидрофолата(5-MTHF). Посмотрите сколько шагов в клетке нужно совершить, чтобы из фолиевой кислоты получить 5-MTHF. При этом на любом шаге у данного конкретного человека могут быть проблемы из-за разных факторов: генетических, дефицита других витаминов, инфекций и т.п. Фолиевая кислота - это дешевый в производстве шлак, с помощью которого удобно массово предотвращать совсем жесткие дефициты у беременных(поэтому на западе её добавляют в муку). В "дикой" природе фолиевая кислота присутствует в еде только в мизерных количествах. При этом самый первый фермент(DHFR) ограничен примерно 400 мкг фолиевой в сутки(обычная доза в наших аптеках), в то время как в случае аугментации при лечении депрессии используют минимум 7.5 мг уже конечного продукта - метилфолата(почти в 20 раз больше). С B12 очень похожая история, только плюс еще в ЖКТ всасывается он плохо - нужны уколы или сублингвальный прием. |
Автор: | PSA1974 [ 28 апр 2021, 22:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как понять что со мной? |
f_rostt писал(а): PSA1974, мне очень сильно помогает чтение ... 100-200 страниц в день ежедневно ... если 2-3 дня не читаю, начинаю даже слова забывать ... И с этим теперь плохо, две три страницы, ну десять, и я выключаюсь или перестаю понимать написанное.
|
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |