| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Навязчивые мысли и панические атаки https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=6953 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | bonbonaqua [ 26 апр 2020, 13:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Навязчивые мысли и панические атаки |
Здравствуйте. У меня такая проблема - в последние несколько месяцев у меня навязчивые мысли, голос в голове, который говорит делать что-то (например, проверить дверь, закрыта ли она, или выключил ли я чайник, закрыл ли окно, и так по несколько раз). Я не могу контролировать эти мысли. Голос говорит, что если я не сделаю что-то определенное, случится что-то плохое. Он говорит, и я могу ему в голове ответить, чтобы он перестал, чтобы замолчал. Также неоднократно замечал за собой панические атаки, навязчивые мысли, я сам себе приказываю и ставлю ультиматумы. Но я думаю, не могу же я сам это делать, приказывать, говорить плохие вещи? Панические атаки и такие мысли у меня были и раньше, но они почти сразу же проходили, а то, что я испытываю сейчас, не проходит уже вот как месяца два. Иногда эти мысли не покидают меня по несколько часов. У меня очень много страшных мыслей - я не могу сформулировать их физически. Я начал очень сильно бояться всего - везде вижу опасность по несколько раз в день, вижу угрозу даже от собственной матери для меня и моей девушки. Свою девушку ревную ко всему - например, представляю, что я умираю, а она находит другого, и меня разрывает на части от злобы от этого. В последнее время стало все раздражать, срываюсь на близких, хотя повода на это, казалось бы, нет. Пожалуйста, помогите, что мне делать? Я боюсь, что не смогу записаться к психотерапевту сейчас, во время самоизоляции, потому что на въездах в город и в самом городе стоят патрули, и, насколько я знаю, сейчас уважительная причина, чтобы выйти из дома - это только экстренная медицинская помощь. Живу в Ростовской области. Как хоть немного можно облегчить свое состояние без посещения врача? |
|
| Автор: | Tessa [ 26 апр 2020, 14:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Навязчивые мысли и панические атаки. Подскажите, что со мной. |
Если будет недостаточно откликов в теме, то можете еще обратиться к доктору Алексею, он консультирует в этой теме Терапия ТДР |
|
| Автор: | Freshi Shi [ 26 апр 2020, 23:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Навязчивые мысли и панические атаки. Подскажите, что со мной. |
bonbonaqua писал(а): Пожалуйста, помогите, что мне делать? Срочно обратиться к врачу! Только очный приемОблегчить свое состояние, в вашем случае, с помощью советов невозможно.Выздоравливайте |
|
| Автор: | Лаванда [ 28 апр 2020, 16:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Навязчивые мысли и панические атаки. Подскажите, что со мной. |
К ПТ обратитесь. Это серьезно. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|