ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Моё внимание фокусируется неосознаннно на людях вокруг
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=6620		 Страница 1 из 1
Автор:  Владимир89 [ 16 янв 2020, 20:19 ]
Заголовок сообщения:  Моё внимание фокусируется неосознаннно на людях вокруг
Моё внимание фокусируется неосознаннно на людях вокруг, которые на мой взгляд могут представлять угрозу или препядствие. Иногда мне кажется, что отдельно стоящие и смотрящие куда то люди смотрят именно на меня.
Взглядом я неосознанно выискиваю людей, мужчин, которые обладают мужественной внешностью, часто это кавказцы, меня тянет смотреть на них с вызовом, ничего не могу с этим поделать, часто мне кажется, что они сами на меня пялятся первые. Есть какой то внутренний конфликт. Предыстория долгая, сейчас принимаю препараты, почти два года назад был мощный нервный срыв под наркотиками, тогда всё и началось. Хочу посоветоваться с кем нибудь, есть ли техники преодоления подобных состояний, возможно литература, которую стоит почитать, где у поминается данный тип расстройств.
Автор:  Voven77 [ 16 янв 2020, 20:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моё внимание фокусируется неосознаннно на людях вокруг
Владимир89, Вы напишите, какой диагноз и что пьете, будет проще вам помочь
Автор:  Nomen [ 16 янв 2020, 21:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моё внимание фокусируется неосознаннно на людях вокруг
Владимир89, подсознательное ожидание агрессии или нападения от других лично у себя я связал с чувством вины.
То есть я в чем то себя подсознательно виню.
Например что то мог или должен был сделать лучше, а не получилось.
Или взвалил на себя какие то обязательства ( сам, подсознательно, на основе ограничивающих убеждений) и не выполняю их в лучшем виде. Перфекционизм.
И вот образуется цепочка : чувство вины перерастает в самоосуждение,
А самоосуждение требует наказания.
Значит меня надо наказать.
И вот я уже ищу инструмент для наказания: кто то на меня хочет напасть... Атаковать меня... То есть я начинаю подсознательно этого хотеть.
Иногда это выливается в болезни.

Как исправить это?
Простить себя. Разрешить себе быть несовершенным, с правом на ошибки.
Понять, что "врагов" я создаю себе сам,по схеме выше.

Ну и таблетки подключать с психотерапевтом ( от тревожности).
Автор:  Пальма [ 16 янв 2020, 21:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моё внимание фокусируется неосознаннно на людях вокруг
Владимир89 писал(а):
есть ли техники преодоления подобных состояний,
Есть. "Всякий человек лучше меня". Всё.
Автор:  Tessa [ 17 янв 2020, 10:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моё внимание фокусируется неосознаннно на людях вокруг
Владимир89 писал(а):
Хочу посоветоваться с кем нибудь, есть ли техники преодоления подобных состояний

Когда такое состояние началось? Помните ли вы, когда было иначе?
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/