Дорогие друзья!
Мне очень нужен совет и поддержка!
Моя история пока не такая эпичная как у некоторых тут, но тем не менее...
Мне 20 лет, учусь, работаю программистом, есть девушка, со здоровьем проблем нет и никогда не было. Получал радость и не о чем не жаловался. До прошлой недели.
Всю жизнь спал нормально, ложился когда хотел (обычно после 2-ух часов ночи), спал в основном тоже сколько хотел. В последнее время конечно было тяжело от нагрузки (как на работу вышел), но тем не менее все было ок. Конечно, бывало не спалось, но всегда успокаивался под утро и вырубало. А тут бац - и начался ад.
Заболел я значит, как я подумал ОРВИ (поднялась температура, озноб, слабость), спал как царь по 10 часов. На третий день начало болеть горло. Не спалось, всю ночь ворочался, уснул на три часа в 8 утра. Ну, с кем не бывает. Наступил вечер - горло болело, но уже меньше, лег в постель - и на этот раз точно также пролежал до 8 утра и поспал три часа. Страха тогда еще не было, скорее злость за разбитый день. На следующий сходил я ко врачу по поводу ангины, выписал мне антибиотик, который надо было пить 4 дня. Я его пил, дома сидел, но тем не менее каждую ночь было все тяжелее и тяжелее заснуть. Перепробовал все народные средства - и гулял перед сном, и ванны принимал успокаивающие, и пил пустырник с валерьянкой, травы, ново пассит. Методики разные засыпания. Даже один раз принял одну таблетку донормила
. Все было бестолку.Появилась тревога и страх перед тем что я не смогу нормально спать. Такое ощущение что я забыл - как это нормально спать. Выпадал в какую-то дремоту на несколько часов утром, при этом снились кошмары - что меня убивают, я не могу встать и т.д. Конечно ни разу я за эти дни не выспался - самочувствие было хреновым. У меня начался страх перед сном, перед кроватью, что я не смогу уснуть.
На следующий день под утро меня начало трясти от того что не могу уснуть нормально, сердце колотилось, долго сидел пока меня девушка успокаивала. Это был первый срыв.
На след день я решил сходить к психотерапевту - ибо состояние было уже очень плохое, бошка медленно варила, не мог ни на чем сконцентрироваться на долго, не мог работать (проггеру бодрые мозги нужны
). Он мне сказал принимать СОНАПАКС одну таблетку перед сном, а так же Мелаксен, и все нормализуется. Сказал что это из-за перегрузок, плохого режима. А ангина послужила триггером. Я приободрился. Купил в аптеке лекарства, и вот вечером (часов в 10) закинулся ими. Особо ничего я не почувствовал, вроде немного успокоило, но сна не было. Я почитал, долго ворочался, как я думал пару часов. Опять видел эти тревожные дремы (будто и не спал, а просто лежал, думал), а потом на часы смотрю - прошло 5-6 часов 
. В итоге немного поспал значит. Эта мысль меня приободрила - и не смотря на плохое самочувствие и вялость днем, настроение было нормальным.Наступил вечер, я снова закинулся таблетками - почитал, и лег спать. Три часа я ворочался, дремал, и в 4 утра окончательно проснулся. Началась сухость во рту и очень холодные ноги. (списал на Сонапакс). Из за сильной тревоги даже больше не ложился. Состояние мое уже было очень странным. Физически я был более менее бодр, голова не болела, даже спать особо не хотелось. Но при этом я стал рассеянным, забывчивым и каким то странным (неадекватно реагировал на какие то вещи, говорил не то что нужно). Начались истерики.
Психотерапевт посоветовал вместо Сонапакса попить Тритико 1/3 перед сном. Купил Тритико - закинулся вместе с Мелаксеном за 40 мин до сна. Успокоило. Спал опять плохо - но пролежал в кровати 8 часов без тревог и мыслей. Встал в 10 утра с плохим настроением и грустью (хотя вроде относительно нормально поспал). К вечеру настроение разгулялось. Опять появился хороший настрой.
Сегодняшняя ночь. Закинулся Триттико 1/3, Мелаксеном. Лежал, читал. Странно, но спать не хотелось. Лег в 2 часа. Лежал, ворочался. Посмотрел на часы - 3:30, значит не спал. Снова ворочался, на часах 6 утра
Видимо немного поспал. Пытался дальше лечь, но началась тревога, ледяные ноги, тахикардия и тд. Встал и сидел за компом.Сегодняшний день. Вот сегодня начался настоящий ад. Сильно спать по прежнему не хотелось, однако меня начало очень сильно колбасить. Если раньше тревога накатывала только ночью, то теперь меня два часа колбасит (с тахикардией, ледяными ногами, сухостью и страхом), затем два часа я спокоен, затем снова накатывает, и так по кругу. Лег сегодня в 18 часов, выпив две таблетки ново пассита (может получится пару часов поспать), был спокоен как слон. Послушал треннинг для сна, и он меня очень разозлил. Пролежал 40 минут, затем снова начала накатывать тревога и страх. Вскочил, с тех пор не сплю.
Раньше если засыпал в 4-5 утра, спал до 12-13 гарантированно. Теперь же просыпаюсь в 6-7 утра, и дальше уже не сплю (только один раз получилось).
Теперь через час после того как я ложусь и не могу уснуть, у меня гарантированно начинается тревога, страшные мысли.
Мне кажется, что я уже не так хочу спать (видимо из за постоянной тревоги), раньше прям чувствовал как вырубает, не мог долго ходить, а щас вроде все нормально, но думать очень тяжело, забываю куда что-то положил, что мне кто-то говорил и т.д. Иногда забываю слова. Стал много курить.
Пытался смотреть добрые фильмы, комедии, но это вызывало у меня только грусть и агрессию - гляньте какие они там все добрые и веселые, да еще и спят нормально
Не получаю удовольствие ни от чего, зациклился на своем сне - все время об этом думаю, гуглю лекарства, методики засыпания, болезни. Ставлю себе страшные диагнозы. Реально почти все время.
Путается то, что было вчера, что позавчера, что еще раньше. Будто вся неделя это один длинный кошмар. Голод поткатывает очень резко и сильно. Тревога чередуется со спокойствием. Когда тревога - ледяные ступни, сухость во рту, тахиккардия, страх за себя и свое здоровье. Когда спокоен - просто лежу овощем, читаю. Сейчас понимаю что я ловлю момент засыпания и выдергиваю себя оттуда!!! Понимаю что прежде всего нужно успокоится, если бы я спал по 5 часов но при этом был спокоен - то за такое время с организмом молодым ничего бы серьезного не случилось. Девушка меня поддерживает, а вот мать обзывает психом и в целом очень враждебно настроена. (Хотя внутри сильно переживает, я знаю)
Я не знаю что мне делать! и как жить дальше, мне кажется я сойду с ума, я боюсь ложиться, такое ощущение, что забыл как спать. Таблетки эти видимо не помогают. Сегодня хочу выпить сонапакс + триттико, надеюсь поможет. Хочу чтобы меня просто вырубило на несколько часов. Думаю про феназепам.
Скажите, у кого нибудь здесь были когда нибудь такие проблемы со сном?? Что думаете по поводу назначенных мне препаратов? Стоит ли их продолжать пить? И как лучше? (дозировки, время приема, смешивать не смешивать и тд) Так понимаю что АД начинает через пару недель действовать, и что, теперь получается пару недель вот так страдать? Нужен ли Сонапакс? Я за неделю превратился из счастливого человека в овощ, совсем нервы расшатались из-за усталости, сегодня прям очень тяжко жить. Извините что так много букв, и что возможно где то нет логики) Завтра думал съездить в дом отдыха на пару дней загород, но уже и не знаю. Завтра утром опять иду к психотерапевту.
Но это так сложно. А какой АД вы пьете?
То есть оргазм был, а спермы ни капли) Странное что то, подумал я. Погуглил - оказалось, что одна из побочек сонапакса. Думаю что и настроение прибитое из-за него. Короче думаю от него отказаться, не стоит это того
Состояние какое то вообще дикое, я так понимаю что из-за бессонницы симптомы ВСД только усиливаются, а от нее нет сна, и это замкнутый круг. Чтобы восстановиться силы нужны, я так считаю, а без нормального сна их нет 
Опять какая то безнадега
