ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ :: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. | Симптомы, Заболевания и группы Расстройств

Проблемы. Бессонница: тяжело или вообще не засыпаю; если удалось заснуть, то просыпаюсь постоянно и на утро ком в груди и разбитость.
Хочу попробовать 3-4 дня попить фенозепам, при более легких проблемах со сном помогал расслабить нервную систему и наладить сон. Но сейчас боюсь подсесть на него.
Атаракс не помогает вообще, спасть не хочу, а если вырубает, то очень искусственно и просыпаюсь, как будто вагоны разгружал.

Знакомый врач нарколог посоветовал с фенозепамом не связываться, а начать с Донормила или Мелаксена.

Что подскажете?

депра е? ... если е - надо ад прдбирать ... фен - в топку ... только в самых крайних случаях ... если на атараксе реально спишь, но не высыпаешься, то есть смысл попробовать баклосан подключить - он даст релаксацию ... может поможет выспаться ... а так - я всегда за кветиапин ... он ( ИМХО ) лучше всего по сну работает ...

А мелаксен не поможет со сном?

сидел бы на элицее и дальше ... раз помогала ..

Я понимаю, что большинство тут уже с опытом и считают, что лучше сидеть всю жизнь на таблетках, раз помогают, но у меня в голове еще надежда есть на жизнь без таблеток. На таблетках детей не заведешь особо, например.

2 дня спал без атаракса. Поверхностно, не очень, но спал.

Вечером было прям неплохо, валяясь почувствовал, что хочу спать, пульс 65 и я радостный пошел. Уснул сладко и быстро.
Но через 30 минут выброс, сосуды играют, ноги и руки зажало, сердце болит, холодно, пульс 80-100 пляшет.

Медитировал, дышал, апликатор кузнецова, разминал руки и ноги. Ничего не помогает, только отпустит и опять. Опять выпил таблетку атаракса. Через час вырубило, но проснулся в таком же состоянии через 5 часов.

Жесть

4you, привет, давно тебя не видел :-)

есть подвижки со сном ? или всё как раньше ...

Атаракс - это детский лепет в таких ситуациях.

Andrew1981 писал(а):

Атаракс - это детский лепет в таких ситуациях.

А что не детский лепет?

Элицея 10мг - 5 мес. Слез.
Спустя 4 месяца все вернулось.

заходите на квет - повышайте насколько возможно ... и не будет всей этой мути

Илья тебе значит помогло? Нафига ты слазил так быстро? Ты тупо недолечил надо было хотя бы до года принимать

Alvaro писал(а):

или дальше будет рефлекторно с тревогой выпадать из сна, уже без всяких болей.

Может быть какое-то время сон еще будет расстроен. Если психика условно здорова, то это через какое-то время пройдет, или может закрепиться страх сна, тревога перед сном. Даже если человек условно здоров.

L_L, привет ... ты принимаешь СИОЗС - а они все рушат сон ...

f_rostt писал(а):

L_L, привет ... ты принимаешь СИОЗС - а они все рушат сон ...

Не нужно писать глупости.

Еще как рушит, на золофте 3 месяца не спала, бросила и еще оч.долго восстанавливала сон.

фенибут
Цитофлавин
Сирдалуд

Отличная троица! Только бы я фенибут утром пила.

Амитриптилин 25-25
Миансерин 15
Тразодон 100
Кветиапин 25
Окскарбазепин 150-450

Andrew1981 писал(а):

Амитриптилин 25-25
Миансерин 15
Тразодон 100
Кветиапин 25
Окскарбазепин 150-450

Привет, это тебе это все ктото прописал? Или ты сам этот коктейль собрал? Там разве амитриптилин не делает почти все тоже что все остальное?

Привет.
Если выпью алкоголь и до момента сна полностью не протрезвею-не сплю.
Если выпью два дня подряд, то не могу заснуть в любом случае и восстановление прежнего состояния, двое суток.
Видимо какие то клетки отмирают и восстанавливаются.
Короче пить-здоровью вредить. Хотя и выпивал я немного, вина домашнего градусов 13-14 пол литра...

Bee-Dima писал(а):

Один в один как и я. Лягу спать под градусом, проснусь через 2-3 часа с адской головной болью и липким потом. Хотя, я уже и не помню, когда выпивал.

Мой отец страдал тревожным расстройством полтора года, ему сон помог наладить триттико. За два месяца он уже с него слез и спал как ребенок.

Отец принимает 100 мг Кветиапина вечером и 150 Триттико перед сном. Фенибут утром и вечером. Все по назначению врача. В последнее время стал рано просыпаться, около 4х, и дальше уснуть не выходит. Но засыпает относительно хорошо. Правда жалуется на мысли, копошащиеся в голове, которые немного мешают быстро уснуть. Мысли беспокоили его и раньше, но с началом лечения отметил, что поток мыслей стал как бы медленней и не такой агрессивный. Жалуется на недосып. В течение дня поспать не может.
Вопрос: Не связано ли раннее пробуждение с активирующим действием Кветиапина (если такой эффект вообще есть)? Есть ли смысл поднять дозировку до 150 мг? И ещё, прием 50 мг Хлорпротиксена на ночь позволяет поспать подольше. Но врач его не назначал. Безопасно ли совмещать два нейролептика одновременно?

Не подскажете, в какой дозировке он принимал триттико?
Именно для сна интересует.

Последнюю неделю сплю ровно 5 часов и высыпаюсь на 5+, стоит ли беспокоиться и загоняться что не сплю минимум 8 часов?

Илья4391 писал(а):

фенибут
Цитофлавин
Сирдалуд

Отличная троица! Только бы я фенибут утром пила.

Почитала форму и увидела, что моно миртазапин ни кто не пьет. Засомневалась в своих назначениях.
Первую ПТ найти не могу. Уволилась из медцентра куда я обращалась. Пришлось идти к дугой.
Вопрос : как найти хорошего врача ?

Автор:	Илья4391 [ 23 дек 2020, 10:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Проблемы. Бессонница: тяжело или вообще не засыпаю; если удалось заснуть, то просыпаюсь постоянно и на утро ком в груди и разбитость. Хочу попробовать 3-4 дня попить фенозепам, при более легких проблемах со сном помогал расслабить нервную систему и наладить сон. Но сейчас боюсь подсесть на него. Атаракс не помогает вообще, спасть не хочу, а если вырубает, то очень искусственно и просыпаюсь, как будто вагоны разгружал. Знакомый врач нарколог посоветовал с фенозепамом не связываться, а начать с Донормила или Мелаксена. Что подскажете?

Автор:	f_rostt [ 24 дек 2020, 08:58 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Илья4391 писал(а): Проблемы. Бессонница: тяжело или вообще не засыпаю; если удалось заснуть, то просыпаюсь постоянно и на утро ком в груди и разбитость. Хочу попробовать 3-4 дня попить фенозепам, при более легких проблемах со сном помогал расслабить нервную систему и наладить сон. Но сейчас боюсь подсесть на него. Атаракс не помогает вообще, спасть не хочу, а если вырубает, то очень искусственно и просыпаюсь, как будто вагоны разгружал. Знакомый врач нарколог посоветовал с фенозепамом не связываться, а начать с Донормила или Мелаксена. Что подскажете? депра е? ... если е - надо ад прдбирать ... фен - в топку ... только в самых крайних случаях ... если на атараксе реально спишь, но не высыпаешься, то есть смысл попробовать баклосан подключить - он даст релаксацию ... может поможет выспаться ... а так - я всегда за кветиапин ... он ( ИМХО ) лучше всего по сну работает ...

Автор:	Илья4391 [ 24 дек 2020, 10:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
f_rostt писал(а): депра е? ... если е - надо ад прдбирать ... фен - в топку ... только в самых крайних случаях ... если на атараксе реально спишь, но не высыпаешься, то есть смысл попробовать баклосан подключить - он даст релаксацию ... может поможет выспаться ... а так - я всегда за кветиапин ... он ( ИМХО ) лучше всего по сну работает ... депрессия есть, скорее всего. диагноз маскированная депрессия, т.к. проявляется спазмами, комом в груди, болями в сердце, блуждающими болями по телу, зажимами как при ВСД (несуществующей болезни) и бессонницей. Пил полгода Элицею. Идеально не было и слез. Было на 80% хорошо, особенно со сном 4 месяца, а сейчас жесть опять. На АД не хочется заходить, феварин не помогал, элицея на высоких дозах жесть как меня вгоняла в состояние овоща с черной дырой внутри, а на 10мг просто легче было. Кветиапин пил с феварином, вообще не помогал, просыпался с пульсом 130 в поту. Может отдельно он и помогает, но подсознательно есть страх его принимать. А мелаксен не поможет со сном?

Автор:	f_rostt [ 24 дек 2020, 12:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Илья4391 писал(а): А мелаксен не поможет со сном? нет, не поможет сидел бы на элицее и дальше ... раз помогала ...

Автор:	Илья4391 [ 24 дек 2020, 13:10 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
f_rostt писал(а): сидел бы на элицее и дальше ... раз помогала .. не особо помогала. постоянная тошнота, ломота в теле, белый язык. Сон наладился, меньше ПА стало, но если в % состояние смотреть, где 100% - это мое состояние до первого проявление, то до таблеток было 40%, на таблетках вначале 10%, спустя месяц 60%, когда слез стало 80%. Сейчас опять 30-40%. такое себе удовольствие сажать себе все остальное таблетками. + пропил полгода, вроде достаточно. Я понимаю, что большинство тут уже с опытом и считают, что лучше сидеть всю жизнь на таблетках, раз помогают, но у меня в голове еще надежда есть на жизнь без таблеток. На таблетках детей не заведешь особо, например. Жаль, что Милаксен не поможет, уже купил.

ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/

Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=125	Страница 72 из 150

Автор:	f_rostt [ 24 дек 2020, 17:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Илья4391 писал(а): Я понимаю, что большинство тут уже с опытом и считают, что лучше сидеть всю жизнь на таблетках, раз помогают, но у меня в голове еще надежда есть на жизнь без таблеток. На таблетках детей не заведешь особо, например. да не, всё не так уж и плохо ... по фарме - надо изучать вопрос, на какой можно детей,а на какой - нет ... вот представь ... запилил ты детей, а у тебя бессонь - как ты их будешь растить/содержать ? ... тут бы в ремиссию сначала бы выйти ... ... насчет постоянно на таблетках ... сейчас у меня 11 год бессонь, уже более-менее ... за 11 лет я не встретил ни одного, кто поборол её и вышел в ремиссиию без табов ... я не спорю, что это возможно, но нужно в корне поменять жизнь ... оставить всё и всех - и уехать туда, где не будет ни забот ни хлопот ... ты думаешь это возможно ? мы живем здесь и сейчас ... и насчет лечения ... чем позже начнешь тем тяжелее будут препы и дозировки .... ( ИМХО )

Автор:	4you [ 25 дек 2020, 04:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Моя мама поборола бессонницу , которая длилась 3-4 года, молитвой.

Автор:	4you [ 25 дек 2020, 08:09 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Мне не помогает (((

Автор:	Илья4391 [ 25 дек 2020, 08:50 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
2 дня спал без атаракса. Поверхностно, не очень, но спал. Вечером было прям неплохо, валяясь почувствовал, что хочу спать, пульс 65 и я радостный пошел. Уснул сладко и быстро. Но через 30 минут выброс, сосуды играют, ноги и руки зажало, сердце болит, холодно, пульс 80-100 пляшет. Медитировал, дышал, апликатор кузнецова, разминал руки и ноги. Ничего не помогает, только отпустит и опять. Опять выпил таблетку атаракса. Через час вырубило, но проснулся в таком же состоянии через 5 часов. Жесть

Автор:	f_rostt [ 25 дек 2020, 09:45 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
4you, привет, давно тебя не видел есть подвижки со сном ? или всё как раньше ...

Автор:	f_rostt [ 25 дек 2020, 09:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Илья4391 писал(а): 2 дня спал без атаракса. Поверхностно, не очень, но спал. Вечером было прям неплохо, валяясь почувствовал, что хочу спать, пульс 65 и я радостный пошел. Уснул сладко и быстро. Но через 30 минут выброс, сосуды играют, ноги и руки зажало, сердце болит, холодно, пульс 80-100 пляшет. Медитировал, дышал, апликатор кузнецова, разминал руки и ноги. Ничего не помогает, только отпустит и опять. Опять выпил таблетку атаракса. Через час вырубило, но проснулся в таком же состоянии через 5 часов. Жесть иди в аптеку за баклосаном ... 50 на ночь дня 3-4 ... потом 25 дней 5 ... потом перерыв ... не знаю какие у тебя пульс/давления .... но сказал бы, что не помешал бы какой-нить бета-блокатор на ночь и ивабрадин, если бета-блокатор не справится ....

Автор:	Andrew1981 [ 25 дек 2020, 11:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Илья4391 писал(а): 2 дня спал без атаракса. Поверхностно, не очень, но спал. Вечером было прям неплохо, валяясь почувствовал, что хочу спать, пульс 65 и я радостный пошел. Уснул сладко и быстро. Но через 30 минут выброс, сосуды играют, ноги и руки зажало, сердце болит, холодно, пульс 80-100 пляшет. Медитировал, дышал, апликатор кузнецова, разминал руки и ноги. Ничего не помогает, только отпустит и опять. Опять выпил таблетку атаракса. Через час вырубило, но проснулся в таком же состоянии через 5 часов. Жесть Тут либо ВСД в обострении, либо яркое проявление ТДР. А скорее всего, и то и другое. Так или иначе надо ВНС прибивать. Атаракс - это детский лепет в таких ситуациях. Еще патология надпочечников может быть. Она всегда проявляется перед сном.

Автор:	4you [ 25 дек 2020, 11:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
f_rostt писал(а): 4you, привет, давно тебя не видел есть подвижки со сном ? или всё как раньше ... Все ещё хуже , чем раньше ((((

Автор:	Илья4391 [ 25 дек 2020, 12:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Andrew1981 писал(а): Атаракс - это детский лепет в таких ситуациях. А что не детский лепет?

Автор:	Alvaro [ 26 дек 2020, 17:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Внезапно обнаружил что проблема со сном по мимо сильной тревоги и болей связанна с кроватью. Оказалось то мягко твердое дерьмо с пружинами просто не дают раслабится телу и тупо делают больно. Доволеось полежать на чуть более жесткой но без торчащих пружин кровати я внезапно заснул и спал и проснулся почти без болей сильных. Я просто 5 лет на этом куске говна спал и уже привык думал. И еще когда укрылся пуховым одеялом в проветренной комнате. Вообще. Теперь когда ложусь обратно на это пружинное говно начинаю четко ощущать что все тело напряджено. Я вешу 55 кг костей и я чувуствую каждую пружину любой часть тела. Теперь я думаю что делать. Как пока временно устранить эту проблему. Нужно сверху какойто топер купить? или целый матрас сверху ставить? снять старый я немогу он с кроватью сразу идет. Вес у меня очень мелкий тело очень чувствительное. Матрасы продают блин дорого я непонимаю что выбрать куда смотреть. ТЕплое приятное одеяло и хорошо подобраный матрас я раньше отметал думал это не так важно. Щяс просто обалдел. Лег там где шумно было прохладно без дверей но кровать чуть получше была и заснул! Мне было так тепло уютно и самое главное я монял что пружины не врезаются мне в тело! Я этого просто не понимал раньше. Настолько я привык. И несмотря на то что кровать всеравно жесткая была я поспал намного лучше. Она еще и ровная. В то время как моя как каша кривая вся мягкая с твердыми пружинами. Мне показалось вот если на той которой я спал добавить мягкости еще больше было бы вообще отлично. Чтобы и на боку можно было спать нормально когда тело вминается в кровать нормально. Как это лучше выбрать блин. Самое главное что смотрю еще все матрасы часто идут средние и жесткие. А для меня наверно надо мягкие смотреть. Но както так чтобы он был при этом ровный. Т.е. если я кину топер сверху на свой пружинный матрас он сгладит мне давление пружин но кривость самой поверхности наверно не выровняет. Или это целый новый матрас покупать и сверху ставить на мой. Непонимаю. Но только сейчас осознгал как это важно для моего организма. Что походу я всю жизнь спал на слишком твердом для моей комплекции потому часто и спал хреново. Еще до расстройств. Сухой костлявый и на твердом спал постоянно .

Автор:	Илья4391 [ 28 дек 2020, 09:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Очень сложно понять свою нервную систему и что ей нужно, когда единственное, что может тебя успокоить по-настоящему - это сон, а организм не дает тебе спать. Мой психолог и психотерапевт твердят, что это я виноват, что износил свою нервную систему переживая по пустякам и что это организм просит обратить на него внимание. Но черт возьми, единственное, что может перезагрузить - это здоровый сон. По-моему организм не хочет, чтобы на него обратили внимание, а наоборот, пытается убить меня. Как еще объяснить себе, что все нормально, если уже нет стрессов никаких, кроме одного - проблемы со сном и здоровьем из-за этого. Я не переживал по пустякам. Более того, я проработал и прожил моменты, которые меня тревожили (увольнение без причины, неудачную продажу дома и тд). Но не помогает. И это все было давно. Так нелогична вся история с нарушением сна.

Автор:	galactic [ 01 янв 2021, 11:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Добр. день. Чем можно заменить кветиапин и миансерин для сна? Эти препараты сильно снижают давление. Пью не столь большие дозировки, но все равно. Есть какие-либо варианты? Буду благодарен за ответ.

Автор:	L_L [ 02 янв 2021, 17:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Здравствуйте. Во общем принимаю Серталин.и и у меня сразу. Появилась сильная бессонница. Нет чувства сна не днем не ночью.Вот уже пошол 3 месяц как мучаюсь. Спать вообще не могу. Сил нет больше терпеть. Мож у кого-то тоже так было. Пройдет бессонница или нет. И что делать чтоб вернуть сон. Буду рада любому ответу. В заранее благодарю

Автор:	f_rostt [ 25 дек 2020, 14:21 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Илья4391 писал(а): Andrew1981 писал(а): Атаракс - это детский лепет в таких ситуациях. А что не детский лепет? кветиапин, оланзапин, тизерцин, клозапин, лоразепам

Автор:	f_rostt [ 28 дек 2020, 10:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Alvaro, Илья4391, заходите на квет - повышайте насколько возможно ... и не будет всей этой мути

Автор:	Alvaro [ 30 дек 2020, 19:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Илья4391 писал(а): Элицея 10мг - 5 мес. Слез. Спустя 4 месяца все вернулось. Илья тебе значит помогло? Нафига ты слазил так быстро? Ты тупо недолечил надо было хотя бы до года принимать f_rostt писал(а): заходите на квет - повышайте насколько возможно ... и не будет всей этой мути Нейролептик в шизо дозах я принимал оланзепин просто жесть.

Автор:	Илья4391 [ 30 дек 2020, 20:31 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Alvaro писал(а): Илья тебе значит помогло? Нафига ты слазил так быстро? Ты тупо недолечил надо было хотя бы до года принимать Неопытность. Мы с тобой в апреле переписывались. У меня тоже с глаз все начиналось, потом выбросы из сна. Со второго раза подобрали АД, но я плохо их переношу. Думал, что все прошло и медленно слез.

Автор:	Илья4391 [ 01 янв 2021, 13:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Если утром выбрасывает из сна с пульсом 100 и резкой болью в сердце - это точно психика и тревога?( Потом весь день сердце ноет. Сердце не супер, но кардиолог сказал, что нормально все.

Автор:	L_L [ 02 янв 2021, 18:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Tessa писал(а): Alvaro писал(а): или дальше будет рефлекторно с тревогой выпадать из сна, уже без всяких болей. Может быть какое-то время сон еще будет расстроен. Если психика условно здорова, то это через какое-то время пройдет, или может закрепиться страх сна, тревога перед сном. Даже если человек условно здоров. А если это так то сколько это может продлится? Тревогой не заснуть?

Автор:	f_rostt [ 02 янв 2021, 19:22 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
L_L, привет ... ты принимаешь СИОЗС - а они все рушат сон ... нужно прикрытие ... в лучшем случае - миртазапин/миансерин(другие седативные АД) ... в среднем - нейролептики, в худшем - транки ... ... а лучше всего наверное подобрать АД который не так сильно сон рушит ...

Автор:	Magic76 [ 02 янв 2021, 19:51 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
f_rostt писал(а): L_L, привет ... ты принимаешь СИОЗС - а они все рушат сон ... Не нужно писать глупости.

Автор:	Tessa [ 02 янв 2021, 20:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
f_rostt писал(а): L_L, привет ... ты принимаешь СИОЗС - а они все рушат сон ... Не все. Я на стимулотоне спала только в путь.

Автор:	Alvaro [ 02 янв 2021, 23:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Имхо зависит от растройства. Если бы сиозс мне снял тревогу, может я бы и плохо спал но есть такие моменты что просто вырубаешся стоя, а тревога тебя назад адреналином выбрасывает, вот если бы он это убрал то тогда вообще норм. Похрен что ночью плохо спишь типо порежиму, когда должен но не хочешь, главное чтобы когда очень хотел спать засыпал, без тревоги вот это самое главное помоему, там самый такой мощный сон идет глубокий.

Автор:	f_rostt [ 03 янв 2021, 05:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Magic76 писал(а): f_rostt писал(а): L_L, привет ... ты принимаешь СИОЗС - а они все рушат сон ... Не нужно писать глупости. ты бы сам вопрос изучил прежде чем называть глупостями достоверные факты ...

Автор:	Нади [ 03 янв 2021, 22:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Еще как рушит, на золофте 3 месяца не спала, бросила и еще оч.долго восстанавливала сон.

Автор:	L_L [ 04 янв 2021, 01:42 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Нади писал(а): Еще как рушит, на золофте 3 месяца не спала, бросила и еще оч.долго восстанавливала сон. Здравствуйте у меня такая же проблема Как начала принимать Серталин. Вот уже пошёл 3 месяц . Как мучаюсь бессонницей . Скажите пожалуйста как долго вы восстанавливали сон? И чем именно? В заранее спасибо за ответ.

Автор:	Илья4391 [ 04 янв 2021, 02:19 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
29 декабря ходил к неврологу. Нашли кучу проблем с шеей и спиной, которые так же могут влиять на сон. Выписала она мне: фенибут Цитофлавин Сирдалуд Костарокс Со второго дня приема первых трех препаратов начал спать прям почти отлично. Костарокс что-то не заходит. Сегодня у друга мама умерла и я сильно перенервничал. И вот здравствуй бессонница и сильная тревога. А я только радоваться начал.

Автор:	Vorna [ 04 янв 2021, 02:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Илья4391 писал(а): фенибут Цитофлавин Сирдалуд Отличная троица! Только бы я фенибут утром пила.

Автор:	Илья4391 [ 04 янв 2021, 02:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Vorna писал(а): Отличная троица! Только бы я фенибут утром пила. Троица отличная. Почти неделю спал. До этого 3 недели не спал. (Фенибуд пью днем) Костарокс 2 дня принимаю, думаю, может он сон сломал, т.к. побочек у него дофига + событие неприятное.

Автор:	Fedos [ 04 янв 2021, 22:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бупропион (велбутрин, зибан, Elontril, Wellbutrin, Zyban, Unidep, Bupron)
Что можно пробовать для сна(почти все опробовано лично): - габапентин/лирика, низкие дозы баклофена - мелатонин в таблетках(не стоит частить, поскольку эпифиз потом будет лениться производить собственный мелатонин) - вальдоксан и феварин, у них в чем-то похожие механизмы действия, основанные на синтезе мелатонина - триттико - бензики а так же зопиклон и его аналоги. Так же говорят стрезам усиливает действие бензо, хотя сам по себе слабенький. - ну и огромная группа различных препаратов с антигистаминной активностью(куда и кветиапин входит, и донормил, и миртазапин и много чего еще). Но многие плохо их переносят. Теперь из немедикаментозного: - спальня должна быть хорошо проветрена и температура не выше 20. Лучше спать в пижаме и под теплым одеялом, чем в +27 под простынкой. всю технику из спальни желательно убрать, можно оставить увлажнитель на 40-50%. Шторы black-out крайне желательны. Еще можно маску для сна и/или беруши, кому не мешают. - добавки магний, цинк, ГАБА, глицин (мне казалось, что я бронебойный, но вот ударная доза в 2-3 грамма порошка глицина с водой субъективно помогало) - теплые расслабляющие ванны с добавками типа английской соли. Различные чаи.. сам пока не пробовал но очень рекомендовали чай тулси, жду посылку с айхерба. - дыхательные техники, медитация и проч. - за 2-3 часа до сна я надеваю очки, блокирующие синий спектр. Стоят копейки, правда в РФ не нашел, заказывал на амазоне https://www.amazon.com/Uvex-Blocking-Co ... 000USRG90/ - терапия красным и ближним инфракрасным светом(доказана эффективность даже в лечении болевого синдрома) https://www.amazon.com/s?k=red+light+th ... _sb_noss_1 Изучаете, выбираете на вкус и кошелек. У меня дешевая лампочка долларов за 25, субъективно эффект есть. - можно пробовать различные игольчатые массажеры. У меня аппликаторы Кузнецова, коврики и валики под шею, продаются даже в аптеках. У меня вчера закончился зопиклон и не смог купить новый, вместо это съел 2 мг фена, который меня слабо берет и вообще не сонливит, и полчаса до сна лежал на игольчатом коврике и валике под красной лампой с закрытыми глазами. В итоге на удивление очень недурно поспал, а трекер так вообще нарисовал какое-то дикое кол-во глубокого сна.

Автор:	Andrew1981 [ 05 янв 2021, 18:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
По поводу мелатонина Вы не правы. Добавление извне никак не влияет на выработку своего. В этом его преимущество перед классической гормонозаместительной терапией. Все эти "барбитуратные старушки", которые не могут заснуть без этого ублюдочного корвалола, лучше бы обратили внимание на мелатонин, коего в пенсионном возрасте вырабатывается все меньше и меньше. По поводу синего спектра - интересная теория, я вот тоже все никак не дойду, чтобы проверить ее. Но наслышан...

Автор:	Alvaro [ 11 янв 2021, 01:54 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Andrew1981 писал(а): Амитриптилин 25-25 Миансерин 15 Тразодон 100 Кветиапин 25 Окскарбазепин 150-450 Привет, это тебе это все ктото прописал? Или ты сам этот коктейль собрал? Там разве амитриптилин не делает почти все тоже что все остальное?

Автор:	Andrew1981 [ 11 янв 2021, 09:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Alvaro писал(а): Andrew1981 писал(а): Амитриптилин 25-25 Миансерин 15 Тразодон 100 Кветиапин 25 Окскарбазепин 150-450 Привет, это тебе это все ктото прописал? Или ты сам этот коктейль собрал? Там разве амитриптилин не делает почти все тоже что все остальное? Я никогда ничего сам себе не назначаю. Я могу только с дозами играться, советуясь с врачом. Потому что амбулаторно врачу тяжелее контролировать эффект от дозировки. Нет, амитриптилин не делает почти все остальное. Я его исключительно от хронических головных болей пью, которые были практически ежедневными. Этой дозы хватает, она выверялась длительное время. Дальше идут нежелательные побочки. А вот с амиком о головных болях вообще забываю - их будто и не существовало в моей жизни. Ни одной таблетки НПВС или анальгетика не выпил. Окскарбазепин я врачу сам предложил, так как он мне хотел депакин прописать, а я наслышан о нем в плохом ключе. Триттико врач меня изначально убеждал сделать основным АД, но перед сном он давал крайне неприятные ощущения по ВНС, спать я на нем не могу. Поэтому перенесли на утро. А квет с мелатонином и миансерином - отлично укладывают.