Прогулка 3ч. Работа физическая.

PS: надеюсь, сами понимаете, что чудо-таблетки не существует.

Max Damage79,
Попробуйте теплое молочко с медом.

Max Damage79, рассмотрите вариант сменить работу (если со сном проблемы серьезные).

Jenny_2b, ванну еще с хвойными ароматами )

Max Damage79, рассмотрите вариант сменить работу (если со сном проблемы серьезные).

Jenny_2b, ванну еще с хвойными ароматами )

донормил

Слишком много сил уже на нее ушло что бы сменять)

ванну еще с хвойными ароматами )

Я бы с удовольствием пошел бы на спорт, но даже не имею возможности, с основной работы прихожу под вечер ближе к ночи

Прогулка 3ч. Работа физическая.

А то мне вспомнился герой из книги Р.Шармы, который все никак не мог остановиться в движении по карьерной лестнице, пока не схватил инфаркт.

Вот читал на форуме донормил не сильно помогает, атаракс тоже.

Max Damage79, Атаракс может помочь, особенно, если вы ранее ничего из сонников не использовали.
Кстати, он считается одним из самых безобидных препаратов. Читала, что его даже применяют в детской стоматологии для купирования острой тревоги перед процедурами у детей.

Max Damage79, Вы же спрашиваете про безопасное снотворное, мешают разные настойки валерианы пустырника, и еще какие-то там. Можно в интернете посмотреть, чего там мешать. И пьют по ложке столовой перед сном., многим помогает. Конечно если не принимали какие-нить препараты сильные. Я пробовала такую смесь, мне до лампочки, но все мы разные

вот действенное средство. безопасное. 20 капель- и срубило.
https://www.rlsnet.ru/tn_index_id_46893 ... ]
А в этом нет же барбитуратов судя по описанию в рлс?

Ну вот я вчера и замутил мелаксен+ фитоседан 3( 2 пакетика на кружку и залпом)+ л теанин+ молочко с медом) заснул в принципе неплохо)

А в этом нет же барбитуратов судя по описанию в рлс?

Здорово же, поздравляю
Хороших вам снов

нетути. тока чистейший немецкий доксиламин и мятное масло
Слово Валокордин написали только для узнаваемости и рекламы. Ничего общего с обычным Валокордином не имеет, абс разные составы. Но фирма таже, что делает Валокордин- Кревель Мойзельбах ГмбХ. У них для европы у Валокордина иной состав, т.к. барбитура там запрещена: Valocordin® - Diazepam. Вот этта вещщ, Бро)) https://www.krewelmeuselbach.de/de/pdf/ ... ]
Ооо, вот это вещь жаль только у нас запрещена

Может быть сероквель в дозе 50-100 мг?

за длительное время приема в дозах 50-150мг, очень сильно притупились эмоции, мысли ушли на ночь (перестал про что то думать, что то вспоминать, воображать.. думаешь только про то чем конкретно занимаешься), либидо ушло на ноль.

Кроме того, сон под ним крайне не естественный. Он просто отрубает мозг, чувство, что ты хорошо выспался от него нет. Наоборот, если поспишь меньше чем часов так 10 - чувствуешь себя невыспанным

антидепрессант, нейролептик или бензодиазепин

нет сил все читать.

Кто-нить пробовал употреблять GABA (ГАМК, гамма-аминомасляная кислота) для сна ? Есть смысл пробовать ?

Квентиапин, оланзапин в маленьких дозах - атипичные нейролептики. Миртазапин - тетрациклический антидепрессант. Ночные антидепрессанты. Некоторым дневные АД налаживают сон (но некоторым ломают).

я с многих НЛ сплю, даже с рисперидона, с мизерной дозы. У него нет влияния на Н1.

Википедия говорит, что таки есть влияние

ли попробовать Доксепин?

я пробовал - не помог.

есть не дорогие дженерики миасера

Заснуть- то могу, но раннее пробуждение на протяжении примерно месяца уже достало меня. Кветиапин не предлагайте, мне от него на след день плохо- не могу ходить, так голова едет.