Всем привет! Впервые столкнулся с этим достаточно неприятным состоянием начав лечить ШТРЛ. Предположительно, от нейролептика (потому, что это всем очевидно), но у меня куча доводов против. О них позже.
Характеристика состояния: чувство "тумана" в голове, его сложно описать в реальных понятиях. Ты хуже "видишь" собственные мысли, при попытках глубокого ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОГО размышления начинает размываться контекст, надо периодически себя дёргать вспоминая, что ты вообще думаешь и зачем. Память тоже словно тонет в густом тумане. Вроде бы не амнезия, но постоянное ощущение, что в этом тумане должно быть ещё море невидимой информации к которой не можешь получить доступ. Это очень мешает умственной работе. И очень раздражает своим наличием.
Чем это НЕ является:
1. Забывчивостью - парадоксально, проблем с бытовой памятью нет. Вспоминать что-то запомненное до возникновения тумана тоже несложно.
2. Апатией - я вполне бодр и активен. Мыслительный процесс не замедлен.
3. Сонливостью - повторюсь, я бодр и активен. Сплю по 6-8 часов. Не испытываю проблем ни с засыпанием, ни с пробуждением.
4. Депрессией - настроение хорошее, местами отличное. Умею радоваться жизни.
5. Замедлением мышления - оно совершенно точно не замедленно, но при достаточно глубоком умственном процессе приходится часто возвращаться к ранее подуманному и исходным данным - они плохо сохраняются в пространстве кратковременной памяти.
6. Синдромом ДпДр - его тоже часто описывают как туман, но это туман восприятия, а не мышления.
Предположу, что основной реальный симптом - это сужение оперативной памяти мозга, в которой не удерживается достаточно информации и её неполность воспринимается как туман(?)
Brain fog не является отдельным заболеванием, а скорее симптомом, который может быть вызван множеством различных факторов (с)
Вероятные причины мозгового тумана:
1. Соматические заболевания. Я потратил много времени и денег на обследования и могу заключить, что причина в моём случае - не они.
2. Хроническая усталость - тоже не моя стихия, проблем с отдыхом нет.
3. Другие психические заболевания - тут не поспоришь, я немного шиз. Но у меня это с подросткового возраста, а туман начался совсем недавно. Свзь если и есть, то не прямая.
4. Употребление ПАВ - мимо, я их даже не пробовал. Алкоголь употреблял более пяти лет назад, туману всего полгода.
5. Употребление психофармы. - основной подозреваемый изначально, но со временем появились сомнения.
6. Неполноценное по витаминам и микроэлементам питание - пробовал разнообразить и дополнять, абсолютно мимо.
7. Малоподвижный образ жизни - тут в точку, я сижу дома 85% своего времени.
9. Бедная новыми впечатлениями жизнь - сомнительно как причина, но тоже подходит.
Лечение brain fog - это в первую очередь лечение исходного заболевания или устранения провоцирующих факторов. Просто чудесно всё решает когда не знаешь от чего он или же когда причина - неизлечимое заболевание (штрл)...
Основной препарат для лечения симптомов ШТРЛ - у меня это кветиапин. Сам по себе он не взывает у меня каких-то непритяных симптомов. Наоборот, становлюсь более собранным, проще сконцентрироваться на чём-то одном, останавливает гонку мыслей. Очень сомнительно, что мой туман от него - бросал на несколько месяцев, лучше не стало. Начал снова - хуже тоже не стало. Что лечить, чтобы он рассеялся - по-прежнему непонятно. Пробую лечить непосредственно симптомы тумана:
1. Повышаю двигательную активность - больше прогулок и лёгкой физкультуры.
2. Новые впечатления - тут всё сложно. А если мне не нравится их получать?...
3. Подбор фармы, устраняющей туман хотя бы временно - ПОКА НЕ НАШЁЛ
4. Надежда, что пройдёт сам собой - не мешает пытаться устранить туман другими методами.
Психиатры о таком симптомакомплексе как brain fog НЕ ЗНАЮТ и не выделяют его в отдельное состояние требующее лечения!