А что за особый такой народ? Нормальный был вопрос, его любой мог задать

Царь, привет! Как я вам завидую! Сон это здорово! Работе не мешает?

Это и понятно хотелось хотя бы примерно.

Короче. Установила новую программку на телефон в добавок к стандартной, которая идет в комплекте с браслетом. С новой программой побольше информации видно, она как-то по-своему анализирует данные, даже показывает количество переворотов (30 штук за ночь ).

Также эта программка показывает уровень насыщения кислородом в течение ночи. Причем браслет и так это значение измеряет всю ночь, но официальное приложение просто учитывает его в параметр "Качество дыхания" и ставит баллы (например, 60 баллов - срочно обратитесь к врачу), и никаких уточнений, расшифровок, графиков. А отдельная программа все это выцепила и нарисовала график. О как еще бывает.

Никаких выводов о качестве сна пока сделать нельзя, хоть и хочется. Все эти отрывочные отдельные ночи ни о чем не говорят. Ну, кроме того, что у меня стабильно короткий медленный сон и программа настойчиво рекомендует меньше нервничать и больше гулять и не поспоришь же, хитрая машина.

Пираха — племя, которое не спит
https://fishki.net/3678869-piraha--plem ... ]
Ужасно интересно!
И все же они немного дремлют ))))

А можно названия программ и марки браслета?
Вдруг снова захочу заняться ведением статистики

А можно названия программ и марки браслета?

Елена345, попробуйте обратиться в эту тему https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=125, там обсуждается именно бессонница и препараты.

Ребята, привет! ДАЮ УСТАНОВКУ!!! ВСЕМ РЕМИССИИ!! Тьфу-тьфу-тьфу!!! Сон с 3 часов стал 5. Но для этого мне надо вымотаться за день по служебным делам, выполнить план на 200% и принять горячую ванну (без кофэ конеш). Пжл, прокомментируйте, спасибо!

Пжл, прокомментируйте, спасибо!

Вот еще интересно спросить один ли я такой.

Вот еще интересно спросить один ли я такой. Я ненавижу тишину, лет с четырнадцати засыпаю, только если есть звук. Включенный телевизор, телефон, плеер или еще что. Включаю фильм, сериал, мультик или музыку. Засыпаю под это и когда просыпаюсь, оно все еще идет. А вот если во время сна звук пропадет, то я сразу просыпаюсь.
Как у вас с этим?

....Ещё солнце не встало рвет свое горло, стеклопакет не особо помогает

Вот еще интересно спросить один ли я такой. Я ненавижу тишину, лет с четырнадцати засыпаю, только если есть звук. Включенный телевизор, телефон, плеер или еще что

Есть даже специальные устройства с белым шумом. Так что это не редкость. Точно не один. А уж под телевизор

Ага ага, не один вы такой, соседи мне такие регулярно попадаются. Я даже знаю, что у них в фоне по телеку до 7 утра, очень хорошо слышно.

Но вообще мне нужна полная тишина и темнота

Да у меня это как-то запущено. Я тишину вообще не переношу. Даже когда не сплю, а что угодно делаю, то нужен звук. Вот стал замечать за собой вот такое.

И даже не сам страх тишины как фобия. А страх мыслей. Когда наступает тишина, то я начинаю думать об упущенных возможностях. Тревога забрала 6 лет и многое не реализовано. И вот кручу постоянно мысли и идеи, которые упустил. А постоянный звук их глушит. Не здоровый этот механизм защиты. Я вот как-то не задумывался. После твоих слов это стало ясней, хотя где-то на подсознание я это понимал. Спасибо.

Вот потрачу всю энергию и скачусь в Депру(((

Лёня, так а тебя препараты не держат? Это у тебя сейчас гипомания, получается? А раз гипомания получилась это значит что энергия растратится и депры не избежать? Или еще можно в этом цикле что-то спасти, чтобы депры не было потом?

Как сказал мой дохтор), лекарство не дает перескачить из 1 во 2, 1Гипа-2МанИя, а так же не дает ебану@ься на Дно, а отделаться плохим настроением.

Но для этого накануне вечером мне пришлось чуток бухнуть. Стоял вопрос. Взять 1л пенного нефильтрованного или 0,7 Грузина сухого...Как вы думаете , на чем остановился?

...С дочкой проходил на днях по алгебре систему координат))) Если сравнить его слова с системой координат, то график ..

Приветики!)
Думаю, на грузине...но боюсь даже предположить, что и то и другое..?!( ..и можно без хлеба...)

Понятно, но депрессии не избежать? А в будущем, если подобрать дозу можно сделать совсем ровно? Или ты сам не хотел бы, вон как продуктивно в гипе (но я не знаю, как ты относишься на самом деле).

.... Эх, есть тут ещё такие тревожные сони, мечтающие стать жаворонками??
А вообще вспоминаю времена когда со сном беда была и думаю, уж лучше 10 часов ровного сна, чем просыпаться каждую ночь в 3 часа ...

Всем приветик ) Сплю сейчас хорошо и много, и, казалось бы, должна радоваться, но блииин, я так люблю раннее утро, люблю рано вставать, это даёт какое то чувство покоя, что еще рано, а я уже и позавтракала и зарядку сделала и книжку почитала и поработать успела. Нооо с кветом, а теперь и без него я сплю 10-11 часов!! Но блин с одной стороны чувствую себя офигенно ровно, с другой это дает какое-то раздражение и тревогу с утра, типа я всё проспала. Парень надо мной угорает, я каждый вечер ставлю будильник на 8 утра, а встаю в 10 - 11, уже год планирую встать пораньше Эх, есть тут ещё такие тревожные сони, мечтающие стать жаворонками??
А вообще вспоминаю времена когда со сном беда была и думаю, уж лучше 10 часов ровного сна, чем просыпаться каждую ночь в 3 часа и срочно изучать что там в мании приспичило, новые языки, как стать инвестором и т.д. Или в депрессии валяться как бревнышко, а днем офигевать потом

Всем приветик ) Сплю сейчас хорошо и много, и, казалось бы, должна радоваться, но блииин, я так люблю раннее утро, люблю рано вставать, это даёт какое то чувство покоя, что еще рано, а я уже и позавтракала и зарядку сделала и книжку почитала и поработать успела. Нооо с кветом, а теперь и без него я сплю 10-11 часов!! Но блин с одной стороны чувствую себя офигенно ровно, с другой это дает какое-то раздражение и тревогу с утра, типа я всё проспала. Парень надо мной угорает, я каждый вечер ставлю будильник на 8 утра, а встаю в 10 - 11, уже год планирую встать пораньше Эх, есть тут ещё такие тревожные сони, мечтающие стать жаворонками??
А вообще вспоминаю времена когда со сном беда была и думаю, уж лучше 10 часов ровного сна, чем просыпаться каждую ночь в 3 часа и срочно изучать что там в мании приспичило, новые языки, как стать инвестором и т.д. Или в депрессии валяться как бревнышко, а днем офигевать потом

привет ... можешь рассказать более детально как у тебя получилось сон восстановить ?

Или не? А когда вы просыпались в 3, во сколько засыпали?

Ну если вам от 10 часов сна хорошо, то пусть так и будет. Главное же послевкусие

Лёня, привет) как вообще, есть тенденция на улучшение качества и продолжительности сна??
Я тут читаю, вроде стало немного лучше, но ещё гипка портит сон?

stahanovec25, Как говорит гугл, значит «отдохнуть, поспать», выражение пошло из армии.....