ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=125 |
Страница 94 из 150 |
Автор: | Hellraiser [ 08 июн 2022, 11:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
f_rostt писал(а): Hellraiser, я не про фен писал ... а про то, что есть препы с длинным T1/2 ... есть транк с T1/2 вроде около 10 дней, сейчас не помню какой ... у тебя ещё и Z-препы в схеме ? ... у клозапина в зависимости от дозировки период полувыведения - несколько дней, сейчас точно не помню ... Даша333 писал(а): если выпить даже 10 мг фена а в подписи - 1 мг. ... ? ... Z-препы есть под рукой когда нету клонозепама или феназепама. А клозапин я вообще никогда не пил. Ещё есть такой аспект как запор,когда я выпиваю ударную дозу транков он тоже проходит) Я думаю что-то не так с серотонином. Ну всё это гипотезы конечно... |
Автор: | Hellraiser [ 08 июн 2022, 11:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Даша333 писал(а): Hellraiser, привет, пишут что у фена от 6 до 18 часов, у клона да. оказывается больше, у меня не работает, если выпить даже 10 мг фена... хоть слону дробина днем, но ночью в схеме 1 мг работает, но только до раннего утра.. Это отлично, что хорошо поспали) Спасибо за совет с карбамазепином микс прегабилн+карб заходит супер и доза прегабалина ниже получается при такой комбинации. |
Автор: | f_rostt [ 09 июн 2022, 11:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Hellraiser, привет, посмотри эту тему: https://neuroleptic.ru/forum/topic/1540 ... D/page-194 там есть схемы с минимальными включениями тяжелых препаратов и хорошими результатами, может найдешь что для себя полезное ... Альбина, как дела ? есть положительные подвижки ? |
Автор: | Даша333 [ 09 июн 2022, 18:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Hellraiser,привет) я рада, что помогает, главное, чтобы толера не было. 10 мг фена я пила уже очень давно, потому что устала и так хотелось просто выключится , поспать. Но 0... А в схеме все верно, пью только 1 мг, но каждый день |
Автор: | Даша333 [ 09 июн 2022, 18:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Hellraiser, Клозапин для меня жуть, был опыт приема, в больничке квет даже не давали, но Азалептин на, раз не спишь, чуть в обморок не улетела, и каждое утро, почти не спав, такая побочка ввиде потемнения в голове, вообщем. отменили почти сразу. Старый жуткий нейролептик. Да, такая тема как запор, меня каснулась при приеме Кветиапина, при чем не могла побороть ничем, хотя питалась нормально. Но потом стала делать зарядку, и более менее сейчас устаканилось, после нее нормализовалось. Но я делаю каждый день утром, и только она мне помогла, потому что в принципе у меня физической активности до этого было минимально, сейчас добавила прогулки еще обязательные каждый день. |
Автор: | Хана [ 10 июн 2022, 12:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
f_rostt писал(а): Hellraiser, я уж подумал что ты вылечился ... жаль что нет ... после транков+прегабалина у тебя наверное и выбора - то особого нет ... можешь тизерцин попробовать ... клоназепам ситуационно, но учитывая те дозировки, что ты написал может и не сработать ... Хана вылезла на сирдалуде вроде ... после многих лет приёма транков ... тоже может сработать, агомелатин может помочь ... но наверное самый профитный вариант ( если есть возможность и сил хватит ) насухую попробовать пережить ... p.s. ... вижу клон пил ... тогда без вариантов .. либо возврат на транки, либо насухую ... Я вылезла не на сирдалуде, и триттико я никогда не пила) Я вылезла с ламикталом и прямо сразу До лама я снизила транки до 0,25 / сутки и на этой дозировке 2 месяца сидела С ламом бросила транки вобще без намеков на СО |
Автор: | Хана [ 10 июн 2022, 12:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Hellraiser писал(а): f_rostt писал(а): Hellraiser, я уж подумал что ты вылечился ... жаль что нет ... после транков+прегабалина у тебя наверное и выбора - то особого нет ... можешь тизерцин попробовать ... клоназепам ситуационно, но учитывая те дозировки, что ты написал может и не сработать ... Хана вылезла на сирдалуде вроде ... после многих лет приёма транков ... тоже может сработать, агомелатин может помочь ... но наверное самый профитный вариант ( если есть возможность и сил хватит ) насухую попробовать пережить ... p.s. ... вижу клон пил ... тогда без вариантов .. либо возврат на транки, либо насухую ... У меня надежда на то что резистентность спадёт,я уже паузу держу без АД 8 месяцев. Может получится вернутся на эсциталопрам. Сирдалуд я юзал эффекта ноль и баклофен испытал но потом бросил из-за страшилок про него на форуме мотылёк. Надеюсь вылезу как то в ремиссию,а если нет сделаю ЭСТ. я бы тут сделала обрыв, до фига намешано фармы, прокапалась бы и промучилась недельку на бетаблокаторах и максимум сирдалуд/трилептал, все остальное убрала бы , да , может фигово первое время будет, но сейчас ситуация тоже фиговая у тебя, почиститься надо , прибавлять то одно, то другое не вариант ЭСТ - даже я думала про это, сидя на транках, хорошо не дошла до такого |
Автор: | ENIX [ 10 июн 2022, 13:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Хана, Привет,как сон?,что пьешь сейчас? |
Автор: | Хана [ 10 июн 2022, 13:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
ENIX писал(а): Хана, Привет,как сон?,что пьешь сейчас? Привет-привет я уже на минималках смешных, 3-3,5 мирта , лам то 50-то 100, иногда вобще пропускаю его по несколько дней - разницы ноль, мне кажется без лама даже лучше, думаю на 25 переходить может, или вобще черт с ним а ты как? есть подвижки по сну? на чем сейчас? |
Автор: | Даша333 [ 10 июн 2022, 13:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Хана, здравствуйте, сколько спите на таких минималках?) Лам пьете утром? |
Автор: | Хана [ 10 июн 2022, 14:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Даша333 писал(а): Хана, здравствуйте, сколько спите на таких минималках?) Лам пьете утром? сплю с 00.00-00.15 до 9-30-10, лам пью до 12 дня, мне кажется он свое отработал, т.к с ним или без него нет никакой разницы вооообще |
Автор: | ENIX [ 10 июн 2022, 14:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Хана, везет, у меня как оказалось,не все так просто,малой кровью не отделаюсь,сон отсутствует)),засыпаю и просыпаюсь через пару часов,а потом танцы с бубном как обратно уснуть, пью все в подписи,первая схема не сработала |
Автор: | Albi [ 11 июн 2022, 14:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
f_rostt писал(а): Hellraiser, привет, посмотри эту тему: привет! Я на своих мин дозах кое-как сплю, мне хватает! С 20 буду брать отпуск на 2 недели и мучать себя. Просто так жить невозможно уже, тотальное бессилие. Не хочу всю жизнь пить нейролептики.
https://neuroleptic.ru/forum/topic/1540 ... D/page-194 там есть схемы с минимальными включениями тяжелых препаратов и хорошими результатами, может найдешь что для себя полезное ... Альбина, как дела ? есть положительные подвижки ? |
Автор: | Tsar [ 11 июн 2022, 15:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Albi, Принимать нейролептик для сна это не хорошо. Меняйте врача. |
Автор: | f_rostt [ 11 июн 2022, 18:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Tsar писал(а): Albi, Принимать нейролептик для сна это не хорошо. Меняйте врача. да угомонись ты уже со своими транками, сколько можно ... |
Автор: | Albi [ 11 июн 2022, 19:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
f_rostt писал(а): Tsar писал(а): Albi, Принимать нейролептик для сна это не хорошо. Меняйте врача. да угомонись ты уже со своими транками, сколько можно ... |
Автор: | Albi [ 11 июн 2022, 19:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
У меня мечта создать тему, как я вылечила бессонницу)) |
Автор: | Hellraiser [ 11 июн 2022, 21:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Albi писал(а): У меня мечта создать тему, как я вылечила бессонницу)) Так и будет |
Автор: | ELYA [ 11 июн 2022, 22:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Albi писал(а): У меня мечта создать тему, как я вылечила бессонницу)) Аналогичная мечта) |
Автор: | Albi [ 12 июн 2022, 10:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Hellraiser писал(а): Albi писал(а): У меня мечта создать тему, как я вылечила бессонницу)) Так и будет |
Автор: | Albi [ 12 июн 2022, 10:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
ELYA писал(а): Albi писал(а): У меня мечта создать тему, как я вылечила бессонницу)) Аналогичная мечта) |
Автор: | Tsar [ 12 июн 2022, 12:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Albi писал(а): У меня мечта создать тему, как я вылечила бессонницу)) Бессонница не болезнь и не лечится. Это симптом друго заболевания. Может быть ещё от медицины.
|
Автор: | f_rostt [ 12 июн 2022, 14:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Tsar писал(а): Бессонница не болезнь и не лечится. Это симптом друго заболевания. Может быть ещё от медицины. ... ты немного отстал от жизни. В европе и амере уже рассматривают бессонницу как болезнь саму по-себе ... |
Автор: | Albi [ 12 июн 2022, 14:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Tsar писал(а): Albi писал(а): У меня мечта создать тему, как я вылечила бессонницу)) Бессонница не болезнь и не лечится. Это симптом друго заболевания. Может быть ещё от медицины. |
Автор: | araviyski [ 12 июн 2022, 14:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Добрый день, около 5-6 лет мучаюсь от депрессии, в нашей малой республике только начинают приходить что такое заболевание реально и серьёзно, естественно прошёл все круги ада без нормальной формакологии, когда врачи тебе выписывают не те таблетки,которые нужны. И приходилось выживать как-то самому. В общем, спать не мог вообще, даже после полного рабочего дня, и научно пришёл к методике, которая помогает по сей день, открыл её в армии ещё, суть в том что надо принимать пищу только один раз в сутки(а у меня и так аппетит на , но обязательно в светлое время суток, возможно даже чередовать завтрак и обед, но обязательно до 16 00, а потом только воду и чаи. Попробуйте , через пару дней режим наладиться даже без мелаксена и других лекарств. Мы больные депрессией обычно имеем плохой аппетит, нам и так утром плохо и в обед даже не может есть, и кушаем по привычке ближе к вечеру или ночи, надо пересилить себя и попытаться есть только в светлое время суток! Сейчас с нынешними событиями я наблюдаю очень нехорошую ситуацию в мире, из аптек пропадают жизненно важные лекарства. Мне вот недавно прописали каликсту, а его не осталось вообще, ни аналогов в моём городе. Так же дело обстоит и с феназепамом(его тоже мне прописывали). Я знаю, что такая тенденция будет усугубляться и людям нужно иметь иные пути выхода. Я сам верующий человек, пришёл к выводу, что депрессия, не всегда имеет психические причины, есть и сугубо духовные случаи(особенно эндогенные и соматические депрессии, которые не поддаются никакому лечению, только тяжёлая артеллерия) , вот тут нужен другой подход(НО!!! это в случае если вы уже попробовали врачебное лечение, включая ЭСТ и вам не помогло. Могу подсказать, но не на этом форуме, тут сугубо научный форум, но только в личку или вк id484141855 |
Автор: | Hellraiser [ 13 июн 2022, 01:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Tsar писал(а): Albi писал(а): У меня мечта создать тему, как я вылечила бессонницу)) Бессонница не болезнь и не лечится. Это симптом друго заболевания. Может быть ещё от медицины.Лично у меня возникла из-за резкой отмены ципралекса. До сих пор пытаюсь вылечится. |
Автор: | ELYA [ 13 июн 2022, 11:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
[/quote] Эля, как сейчас со сном?[/quote] Я 2 июня подробно писала, с тех пор ничего не изменилось особенно, вчера и позавчера спала прям плохо часа по 3 и снова расстроилась, думала таких дней уже стало меньше, а тут подряд. Сегодня более менее 6-7. Очень бесят пробуждения постоянные почти каждый час. Честно говоря, не уверена, что есть какая-то реальная динамика за 4,5 месяца без фармы. Возможно мне просто хочется верить, что сон возможно восстановить |
Автор: | f_rostt [ 13 июн 2022, 11:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
ELYA писал(а): Честно говоря, не уверена, что есть какая-то реальная динамика за 4,5 месяца без фармы. ... может тогда не стоит себя мучить ? Hellraiser писал(а): Лично у меня возникла из-за резкой отмены ципралекса. До сих пор пытаюсь вылечится. ... а зачем его отменил, если всё было хорошо ? |
Автор: | Hellraiser [ 13 июн 2022, 12:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
f_rostt писал(а): ELYA писал(а): Честно говоря, не уверена, что есть какая-то реальная динамика за 4,5 месяца без фармы. ... может тогда не стоит себя мучить ? Hellraiser писал(а): Лично у меня возникла из-за резкой отмены ципралекса. До сих пор пытаюсь вылечится. ... а зачем его отменил, если всё было хорошо ? Вот и я про тоже,поспешил думал что всё излечился. |
Автор: | f_rostt [ 14 июн 2022, 08:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Hellraiser писал(а): Вот и я про тоже,поспешил думал что всё излечился. да уж ... если бы я такую же глупость не совершил в прошлом, спал бы на 200 квета в соло ... а так - приходится миксовать ... |
Автор: | ELYA [ 14 июн 2022, 09:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
f_rostt писал(а): ELYA писал(а): Честно говоря, не уверена, что есть какая-то реальная динамика за 4,5 месяца без фармы. ... может тогда не стоит себя мучить ? Так на фарме не сильно лучше, может на час максимум больше в среднем. Без фармы 4-5 часов. С фармой часов 5-5,5 |
Автор: | f_rostt [ 14 июн 2022, 10:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
ELYA писал(а): Так на фарме не сильно лучше, может на час максимум больше в среднем. т.е. помогает ... можно пробовать корректировать дозировки/препараты ... я за +час многое бы отдал ... мне примерно столько и не хватает ... |
Автор: | ELYA [ 14 июн 2022, 11:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
f_rostt писал(а): ELYA писал(а): Так на фарме не сильно лучше, может на час максимум больше в среднем. т.е. помогает ... можно пробовать корректировать дозировки/препараты ... я за +час многое бы отдал ... мне примерно столько и не хватает ... Я пробовала корректировать дозировки и препараты. Лучше результата нет, может быть только хуже. Я себя после нл чувствую ещё хуже, чем без них. То есть даже если я сплю на 0,5-1 часа в среднем больше на нл, то этого я не чувствую, а пришибленность от нл чувствую и прибавку в весе. И боюсь, что на нл со временем сон станет ещё хуже, потому что сломался у меня он точно на них, сначала стало 7 часов и пара пробуждений вместо моих родных 9. А потом превратилось в 4,5-5,5 часов с многократными пробуждениями. И именно на нл пропала способность чувствовать пробуждения и вообще сон. |
Автор: | ELYA [ 14 июн 2022, 11:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Плюс из-за многократных пробуждений, которые я к тому же не всегда чувствую мне вообще сложно как-то более менее точно определить сколько я спала. Поэтому есть ли реально эта разница во времени хз |
Автор: | Неспящая [ 14 июн 2022, 22:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
ELYA писал(а): Плюс из-за многократных пробуждений, которые я к тому же не всегда чувствую мне вообще сложно как-то более менее точно определить сколько я спала. Поэтому есть ли реально эта разница во времени хз Привет, а курс магне пили? Плюс мелатонин? Просто у меня было также, плюс я не могла заснуть вообще самостоятельно. Зашла на мирт, но и на нем 1.5 мес спала с пробуждениями.спала по 5 часов, потом по 7 сецчас просыпаюсь 1 раз , в худшем случае -2 раза и спать начала дольше. И все к тому что может вам попробовать мирт? У меня результаты появились не сразу, не рантше чем через 1.5 мес, может и вам помог бы курс , наладите фазы сна потом отмените. Ещё тут писали про траву шикшу
|
Автор: | Даша333 [ 15 июн 2022, 10:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
f_rostt, привет, а у меня от квета в моно быстро толер пришел( |
Автор: | f_rostt [ 15 июн 2022, 10:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Даша333 писал(а): f_rostt, привет, а у меня от квета в моно быстро толер пришел( ... меньше глупости читай ... НЛ не вызывают толер ... карб снижает концентрацию квета ощутимо ( судя по исследованиям ) ... с карбом пил 600 квета, что по эффективности ( по ощущения ) примерно равно 200 квета в соло ... |
Автор: | Hellraiser [ 15 июн 2022, 12:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
f_rostt писал(а): Даша333 писал(а): f_rostt, привет, а у меня от квета в моно быстро толер пришел( ... меньше глупости читай ... НЛ не вызывают толер ... карб снижает концентрацию квета ощутимо ( судя по исследованиям ) ... с карбом пил 600 квета, что по эффективности ( по ощущения ) примерно равно 200 квета в соло ... а тогда чего до приёма транков я наращивал квет но сон не возвращался? просто как я понял следуя такой логике можно пить сильные нл и сон 100% всегда будет... |
Автор: | f_rostt [ 15 июн 2022, 12:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Hellraiser, в теме про квет почитай - там всё разжёвано ... если лень - гугли "блокада альфа1,2 адренорецепторов в ретикулярной формации ствола головного мозга" |
Автор: | Hellraiser [ 15 июн 2022, 12:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
f_rostt писал(а): Hellraiser, в теме про квет почитай - там всё разжёвано ... если лень - гугли "блокада альфа1,2 адренорецепторов в ретикулярной формации ствола головного мозга" Ну я знаю,я пил тизер по 4 таблы и сна не было. |
Автор: | f_rostt [ 15 июн 2022, 12:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Hellraiser, по тизеру с тобой общались давно - я тебе писал, что в острой фазе тизер не спасает ... ты тогда спросил у меня что такое острая фаза по моему мнению ... по квету - благодаря тебе квет обзавелся толером))))) Ты просто падре этой концепции ... ... В острой фазе либо транки + стрезам, либо микс из всего седативного что есть под рукой ... я выбирался из острой фазы на прометазине+миртазапине+агомелатине+габапентине+кветиапине+тизерцине+стрезаме+небивололе ... причём последний нужен был чтобы максимально допустимо затормозить мотор. С разогнанным мотором спать почти нереально. Плюс мощный антигистамин для облегчения засыпания, НЛ + агонист мелатониновых рецепторов для удержания во сне ... стрезам немного улучшает качество сна ... после 2 недель такого микса разгон(острая) фаза снимался, и можно уходить на поддерживающие дозировки ... с отменой агомелатина, прометазина, тизерцина и стрезама ... прегабалин был отметён сразу по понятным причинам, транки пробовал - не решил не рисковать, т.к. имел опыт схода с лоразепама ... АДы - не моё впринципе ... p.s. ... прометазин чередовал со атараксом ... |
Автор: | Hellraiser [ 15 июн 2022, 13:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
f_rostt писал(а): Hellraiser, по тизеру с тобой общались давно - я тебе писал, что в острой фазе тизер не спасает ... ты тогда спросил у меня что такое острая фаза по моему мнению ... по квету - благодаря тебе квет обзавелся толером))))) Ты просто падре этой концепции ... ... В острой фазе либо транки + стрезам, либо микс из всего седативного что есть под рукой ... я выбирался из острой фазы на прометазине+миртазапине+агомелатине+габапентине+кветиапине+тизерцине+стрезаме+небивололе ... причём последний нужен был чтобы максимально допустимо затормозить мотор. С разогнанным мотором спать почти нереально. Плюс мощный антигистамин для облегчения засыпания, НЛ + агонист мелатониновых рецепторов для удержания во сне ... стрезам немного улучшает качество сна ... после 2 недель такого микса разгон(острая) фаза снимался, и можно уходить на поддерживающие дозировки ... с отменой агомелатина, прометазина, тизерцина и стрезама ... прегабалин был отметён сразу по понятным причинам, транки пробовал - не решил не рисковать, т.к. имел опыт схода с лоразепама ... АДы - не моё впринципе ... p.s. ... прометазин чередовал со атараксом ... У меня тотальная бессонница, я например спать вообще без препаратов не могу даже пару часов. |
Автор: | f_rostt [ 15 июн 2022, 13:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Hellraiser писал(а): У меня тотальная бессонница, я например спать вообще без препаратов не могу даже пару часов. ... в своё время, когда считал точно также, здесь на форуме помогли простой идеей ... что организм в любом случае берёт своё в плане сна/отдыха, и это не всегда очевидно. Даже когда кажется что не спишь всю ночь, участки мозга поочередно отрубаются и отдыхают. В штатах вроде был опыт, когда студент около 2 недель не спал совсем( на спор/принудительно ) и на какой-то день его начали мониторить профессиональные медики, которые подтвердили, что участки мозга поочередно отдыхают ... сейчас не вспомню как этот опыт назывался, но думаю в гугле/яндексе можно найти. Нужно настроить себя, что бессонь не тотальная, а сон есть, просто не очень качественный и длительный. Когда это понял - стал намного быстрее засыпать, и перестал зацикливаться на продолжительности сна. ... у тебя сейчас и транки и прегабалин в истории приёма ... тебе нужно определиться что дальше делать в плане фармы ... сидеть на них дальше, либо пытаться сойти, и уже исходя из этого строить дальнейшие планы ... однозначно сказать что тебе нужно - не получится, кто-то сходит на раз-два, кто-то много месяцев мучается ... |
Автор: | ELYA [ 15 июн 2022, 16:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Неспящая писал(а): ELYA писал(а): Плюс из-за многократных пробуждений, которые я к тому же не всегда чувствую мне вообще сложно как-то более менее точно определить сколько я спала. Поэтому есть ли реально эта разница во времени хз Привет, а курс магне пили? Плюс мелатонин? Просто у меня было также, плюс я не могла заснуть вообще самостоятельно. Зашла на мирт, но и на нем 1.5 мес спала с пробуждениями.спала по 5 часов, потом по 7 сецчас просыпаюсь 1 раз , в худшем случае -2 раза и спать начала дольше. И все к тому что может вам попробовать мирт? У меня результаты появились не сразу, не рантше чем через 1.5 мес, может и вам помог бы курс , наладите фазы сна потом отмените. Ещё тут писали про траву шикшуПривет! Пила и магний и смотрела его по анализу, он в норме. И мелатонин пила. И каликсту тоже. Эффекта ни от чего не увидела |
Автор: | Неспящая [ 15 июн 2022, 18:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
ELYA писал(а): Неспящая писал(а): ELYA писал(а): Плюс из-за многократных пробуждений, которые я к тому же не всегда чувствую мне вообще сложно как-то более менее точно определить сколько я спала. Поэтому есть ли реально эта разница во времени хз Привет, а курс магне пили? Плюс мелатонин? Просто у меня было также, плюс я не могла заснуть вообще самостоятельно. Зашла на мирт, но и на нем 1.5 мес спала с пробуждениями.спала по 5 часов, потом по 7 сецчас просыпаюсь 1 раз , в худшем случае -2 раза и спать начала дольше. И все к тому что может вам попробовать мирт? У меня результаты появились не сразу, не рантше чем через 1.5 мес, может и вам помог бы курс , наладите фазы сна потом отмените. Ещё тут писали про траву шикшуПривет! Пила и магний и смотрела его по анализу, он в норме. И мелатонин пила. И каликсту тоже. Эффекта ни от чего не увидела |
Автор: | Неспящая [ 15 июн 2022, 18:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
f_rostt писал(а): Hellraiser писал(а): У меня тотальная бессонница, я например спать вообще без препаратов не могу даже пару часов. ... в своё время, когда считал точно также, здесь на форуме помогли простой идеей ... что организм в любом случае берёт своё в плане сна/отдыха, и это не всегда очевидно. Даже когда кажется что не спишь всю ночь, участки мозга поочередно отрубаются и отдыхают. В штатах вроде был опыт, когда студент около 2 недель не спал совсем( на спор/принудительно ) и на какой-то день его начали мониторить профессиональные медики, которые подтвердили, что участки мозга поочередно отдыхают ... сейчас не вспомню как этот опыт назывался, но думаю в гугле/яндексе можно найти. Нужно настроить себя, что бессонь не тотальная, а сон есть, просто не очень качественный и длительный. Когда это понял - стал намного быстрее засыпать, и перестал зацикливаться на продолжительности сна. ... у тебя сейчас и транки и прегабалин в истории приёма ... тебе нужно определиться что дальше делать в плане фармы ... сидеть на них дальше, либо пытаться сойти, и уже исходя из этого строить дальнейшие планы ... однозначно сказать что тебе нужно - не получится, кто-то сходит на раз-два, кто-то много месяцев мучается ... Правильно говорят , нужно забить не бессонницу, но это сложно |
Автор: | Неспящая [ 15 июн 2022, 19:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
И в продолжении,, ну я реально не спала 4 суток подряд , уже в районе сердца поджигало и паника начиналась и давление прыг скок (хотя этим не страдаю) , и вот когда гости были .. оч шумно 2 ночи я не спала а на 3 ночь вспомнила что уже раз испытывала и испугалась что опять не засну пока не отключат (в первый раз вызывала тех кто вытаскивает из запоя и они же капельницу ставят чтоб уснуть , с бм прошла через это поэтому знаю), вот меня уже трясло и тогда амитриптиллин мне выписали чтоб вырубиться. У меня как будто кнопка сломалась . И после этого я перестала сама засыпать. Хоть устань хоть че. Помогите выбраться и как не думать об этом , идеи лайфхаки, вроде и спокойнее стала насчёт этого но мысли все равно будут когда мирт отменять буду |
Автор: | f_rostt [ 15 июн 2022, 19:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Неспящая, хоть меня многие и критикуют, но квет в состоянии убрать поток негативных мыслей ... |
Автор: | Неспящая [ 15 июн 2022, 19:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
f_rostt писал(а): Неспящая, хоть меня многие и критикуют, но квет в состоянии убрать поток негативных мыслей ... Сецчас у меня нет негативных мыслей, но зная себя, скажу что с отменой мирта я все равно хоть немного но буду думать засну ли я сама(( квет может и помог бы но ток во время приема. А это все в голове, надо с мышлением работать.
|
Автор: | f_rostt [ 15 июн 2022, 19:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Неспящая писал(а): немного но буду думать засну ли я сама(( ... а говоришь нет негативных мыслей, и с каждой бессонной ночью их поток обычно только усиливается ... чтобы остановить поток без фармы нужно поспать нормально ... обычно с помощью той же фармы ... либо как я писал выше - настроить себя ( проработать ) идею что даже в таком состоянии мозг отдыхает ... |
Автор: | Alvaro [ 15 июн 2022, 20:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Это какаято легкая форма, если проблема решается отключением мыслей. |
Автор: | Неспящая [ 15 июн 2022, 22:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
f_rostt писал(а): Неспящая писал(а): немного но буду думать засну ли я сама(( ... а говоришь нет негативных мыслей, и с каждой бессонной ночью их поток обычно только усиливается ... чтобы остановить поток без фармы нужно поспать нормально ... обычно с помощью той же фармы ... либо как я писал выше - настроить себя ( проработать ) идею что даже в таком состоянии мозг отдыхает ... |
Автор: | Hellraiser [ 15 июн 2022, 22:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
f_rostt писал(а): Hellraiser писал(а): У меня тотальная бессонница, я например спать вообще без препаратов не могу даже пару часов. ... в своё время, когда считал точно также, здесь на форуме помогли простой идеей ... что организм в любом случае берёт своё в плане сна/отдыха, и это не всегда очевидно. Даже когда кажется что не спишь всю ночь, участки мозга поочередно отрубаются и отдыхают. В штатах вроде был опыт, когда студент около 2 недель не спал совсем( на спор/принудительно ) и на какой-то день его начали мониторить профессиональные медики, которые подтвердили, что участки мозга поочередно отдыхают ... сейчас не вспомню как этот опыт назывался, но думаю в гугле/яндексе можно найти. Нужно настроить себя, что бессонь не тотальная, а сон есть, просто не очень качественный и длительный. Когда это понял - стал намного быстрее засыпать, и перестал зацикливаться на продолжительности сна. ... у тебя сейчас и транки и прегабалин в истории приёма ... тебе нужно определиться что дальше делать в плане фармы ... сидеть на них дальше, либо пытаться сойти, и уже исходя из этого строить дальнейшие планы ... однозначно сказать что тебе нужно - не получится, кто-то сходит на раз-два, кто-то много месяцев мучается ... Как раз всё печально,сна нет вообще,через 2 суток начинаются сонные параличи.. |
Автор: | Alvaro [ 16 июн 2022, 09:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
У большинства проблема сна как я вижу это чтото типа поверхностного засыпания, просто лежания долго как бревно и тому подобное. Очень мало я встречаю людей у который ситуация когда очень хочется спать, и засыпание с расслаблением происходит очень быстро, но каждое засыпание сопровождается тут же выбросом с испугом обратно. И каждая попытка только ухудшает все состояние. Усиливая желание спать и в то же время ухудшая выбросы с адреналином. Когда на очередную попытку уже так плохо что кажется будто внутри все органы смяли как снежный шарик. При этом в теле с каждой попыткой нарастание ощущения страха и злости на кучу. Тахикардия, головная боль, учащенный диурез и так далее. В общем любая попытка заснуть превращается в лютый кошмар. |
Автор: | Даша333 [ 16 июн 2022, 09:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
f_rostt, так я не читаю, пила квет в соло по 200 мг, сперва улетала, потом не брал, стала наращивать до 400, потом уже с феном кое как спала на 400 мг + 1 мг фена, сон был плохим и состояние неочень...,я про себя пишу и про свой опыт, у других он долго и в моно работал.. |
Автор: | Даша333 [ 16 июн 2022, 09:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Hellraiser, привет, как дела со сном, что пьешь? |
Автор: | Даша333 [ 16 июн 2022, 10:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
ELYA, надо пробовать то, что еще не пробовали, Шикшу, гидрокситриптофан (5-HTP) например, возможно даже подключить настойки Зеленина или другие травки) А еще вариант депривации сна по кпт бессоницы, как раз поможет набрать дефицит сна и восстановить циркадные ритмы, как раз это надо делать, когда уже сошли с фармы. а вдруг? |
Автор: | Hellraiser [ 16 июн 2022, 13:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Даша333 писал(а): Hellraiser, привет, как дела со сном, что пьешь? Гидазепам по 2 пластинки доза 0.05г |
Автор: | Alvaro [ 16 июн 2022, 19:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Hellraiser, каждый день по две пластинки 0.5? |
Автор: | Hellraiser [ 16 июн 2022, 20:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Alvaro писал(а): Hellraiser, каждый день по две пластинки 0.5? да
|
Страница 94 из 150 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |