ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ :: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. | Симптомы, Заболевания и группы Расстройств

Неспящая писал(а):

И вот на этот 3 день вроде я спать должна хотеть,ходила просто без сил, но сна Ни в одном глазу..хотя зевала..
После ПТ до мирта, я была настолько спокойной ,впервые не контролировала свои мысли о сне, смогу ли спать и тд, и сама легко уснула без таблеток, а наслед день все как всегда.. как вечер, а голову лезут мысли, засну ли сегодня и тд.. вылечусь от бессонницы. Как не думать об этом? Есть лайфхаки? После того как не спала 4 суток -у меня этот страх.

Может вам зайти на схему эсциталопрам+миртазапин ? Моё ИМХО хороший вариант.

Hellraiser писал(а):

Неспящая писал(а):

Может вам зайти на схему эсциталопрам+миртазапин ? Моё ИМХО хороший вариант.

Не знаю даже. А он от чего? У меня нет тревоги, можно мирт помогает, но просто перестал помогать

Неспящая писал(а):

Hellraiser писал(а):

Может вам зайти на схему эсциталопрам+миртазапин ? Моё ИМХО хороший вариант.

Не знаю даже. А он от чего? У меня нет тревоги, можно мирт помогает, но просто перестал помогать

Эсциталопрам может помочь и от бессонницы,я думаю стоит попробовать он довольно легко переносится.

Его раскрытие длится 1.5 - 2 месяца. При заходите может слегка штормить.

Hellraiser писал(а):

Его раскрытие длится 1.5 - 2 месяца. При заходите может слегка штормить.

Блин это плохо ( я вообще хочу мирт оставить, курс допить и слезать с таблеток. Ведь дальше все тяжелее и тяжелее придётся подбирать лекарства…

Неспящая писал(а):

Hellraiser писал(а):

Его раскрытие длится 1.5 - 2 месяца. При заходите может слегка штормить.

Если вам поможет Эсци то возможно вы будите пить его в моно,и лучше его пить на постоянной основе, если у вас бессонница которая не поддаётся терапии без лекарств.

Что делать я уже и знаю даже, опять возвращатся на кветиапин и спать хотя бы 6 часов без пробуждений?

Gerotar писал(а):

Что делать я уже и знаю даже, опять возвращатся на кветиапин и спать хотя бы 6 часов без пробуждений?

Зачем отменял?,что мешает проснувшись выпить квет и достать,если раньше не пил гид то и не пей вообще, ещё можно попробовать Атаракс 1-2 таб ,но начинать с 1

Gerotar писал(а):

Пытаюсь полностью отказаться от таблеток и вернуть нормальный сон. Вторую ночь уже происходит одно и то же. Ложусь в 22-00, сплю до 12, потом ворочаюсь полчаса и сплю до двух. Просыпаюсь и чувствую что все, уже не усну. Приходится пить гидазепам и спать еще до 5-30 где то. После чего просыпаюсь и сонливости нет вообще, кое как заставляю себя уснуть и не могу понять сплю или нет, и так происходит часов до 9 утра. Это пройдет вообще? То что начал хотя бы засыпать, хоть и на полтора часа без таблеток, это хорошо?

Я пил 1,5 года таблетки для сна. В первое время когда бросал вообще спал раз в 3-4 дня! Через 3 месяца это прошло и я восстановил сон. Потом несколько месяцев я спал по 5 часов и радовался. Но все испортил ковид. Уже 2 недели после выздоровления нет сна... Начал снова КПТ. Думаю в твоем случае все наладиться через месяц. Может через полтора.

Мирт с фенибутом - дурацкое назначение.
Бессоница, это симптом основного заболевания. Ее не лечат изолированно. Поменяйте психиатра и ищите основную причину.

Или хронич бессонница на всю жизнь??

Неспящая писал(а):

Или хронич бессонница на всю жизнь??

походу да, уже 4 год сподвижек нет, с каждым годом ток сильнее.

TMart писал(а):

У нас даже психолога нет, какой там Пт

Неспящая писал(а):

TMart писал(а):

У нас даже психолога нет, какой там Пт

Фенибут лучше отмените,есть риск зависимости от него,это опасный препарат.

pulsaro писал(а):

Gerotar писал(а):

Расскажите, пожалуйста, как вы уходили от таблеток. Мне уже мирт не помогает, хочу без таблеток спать

Неспящая писал(а):

Расскажите, пожалуйста, как вы уходили от таблеток. Мне уже мирт не помогает, хочу без таблеток спать

Очень жестко. Резкая отмена без прикрытия. И так 2,5 месяца. Потом подключил КПТ, а именно ограничение пребывания в постели до 6 часов. Через неделю уже до 7-ми :) Не мог заставить себя встать утром. Еще вечером 3-х часовые прогулки быстрым шагом. Я могу вам скинуть книгу по КПТ бессоницы которая помогла мне.

Полгода спал на флу с триттико, потом около 23 дней на кветиапине 50-80. Затем решил отменять квет и пробовать спать вообще без таблеток, сначала не получалось уснуть пил сразу гид, затем получалось но на час-два и приходилось снова догонятся гидазепамом. Потом на пару - тройку часов, и также выпивал гидазепам ночью. 8 дней вообщем такое происходило. Щас пытаюсь спать даже без гида, просыпаюсь каждые 2 часа, ворочаюсь по минут 20-30 и снова засыпаю. Все это происходит с 23-00 до 6-7 утра гдето. Ближе к утру я уже не понимаю сплю я или не сплю, снятся мне сны или это просто мои мысли, то есть состояния сонливости практически нет но усталость присутствует. При этом еще периодически какие то волны по спине ходят. Что со мной происходит, это так действует отмена всех таблеток, и пройдут ли со временем эти пробуждения через каждые 2 часа?

pulsaro писал(а):

Неспящая писал(а):

Расскажите, пожалуйста, как вы уходили от таблеток. Мне уже мирт не помогает, хочу без таблеток спать

Скиньте, пожалуйста. И ещё вопрос, как долго вы пили и какой препарат, и сон был просто нарушен, или вы тоже как я могли не спать по 2 суток? Когда ложусь, как будто уже сплю нг мозг не отключается.Я просто думаю поможет ли мне ограничение сна, если я первый раз вообще не спала 3 суток подряд или 4, потом мне капельницу ставили чтобы вырубить.

Gerotar писал(а):

КУПИТЕ МАГНИЯ ТРЕОНАТ - ускорит восстановление вашего сна.
Ещё можно ТЕАНИН от 200 мг до 1200 мг перед сном.
Мелатонин 3 - 6 мг.

Здоровья вам !

Gerotar писал(а):

Магния треонат и теанин и мелатонин все вместе пить? Или как лучше?

Неспящая писал(а):

Магния треонат и теанин и мелатонин все вместе пить? Или как лучше?

Да всё вместе, треонат 1 капсулу утром 2 на ночь. Теанин и Мелатонин перед сном.

Hellraiser писал(а):

Неспящая писал(а):

Магния треонат и теанин и мелатонин все вместе пить? Или как лучше?

Да всё вместе, треонат 1 капсулу утром 2 на ночь. Теанин и Мелатонин перед сном.

Спасибо большое :super:

Неспящая писал(а):

TMart писал(а):

Этотневролог назначил. у меня из за бессонницы тревога появляется, если не посплю 2-3 суток вообще трясти начинает. Но на мирте такого не было, сегодня вот уже никакая, сил нет , 1 час сна…( на ночь придётся что то добавить, если вторую ночь не поспать то вообще капец

TMart писал(а):

Бессонница бывает изолированной. Бывает что человек не имеет ни соматических ни психических проблем но плохо спит.

Hellraiser писал(а):

TMart писал(а):

Практически никогда. Есть не мало исследований и в кокрейновской библиотеке, и на Пабмеде.
Бывает адаптационная инсомния ( ответ на стресс итп ), но она длится не более трех месяцев.
Идиопатическая инсомния - при этой форме, инсомния отмечаются с детского возраста, и другие причины их развития исключены. Составляет мизерный процент от общего числа пациентов, предъявляющих жалобы на нарушения сна.
Легендарный), на постсоветском пространстве доктор Горбатов говаривал - ох, не люблю я бессонницу у молодых людей, которые больше ни на что не жалуются.

Даже при сильнейшей бессоннице мозг на пятые сутки должен отключиться. Хотя, всякое бывает

Даже при сильнейшей бессоннице мозг на пятые сутки должен отключиться. Хотя, всякое бывает..

pulsaro писал(а):

Даже при сильнейшей бессоннице мозг на пятые сутки должен отключиться. Хотя, всякое бывает..

10 суток ничего не отключалось. Бегал по больницам просил какуюто капельницу чтобы меня вырубили, а мне какоето говно выписывали надом типа прегабалина гидазепама эглонила мирта, я даже ну чувствовал.

Неспящая писал(а):

Это все последствия пережитых стрессов. Мозг не отключается глубоко. Этому причина тревога и рефлекторное обучения мозга этому состоянию, на мой взгляд . Имхо, если подойдет надо сиозс пропить прикрываясь феном например.

Проблема именно в глубоких фазах сна.

Возможно вы правы, но мне пт в Уфе назначил миртазапин. А чем он хуже сиозс,? Я в этом не шарю. Кветиапин не поможет? Че то не хочу эти ад больше, я их боюсь кроме мирта

Неспящая писал(а):

Миртазапин слабее и старее. Сиозс рабоатет только с серотонином. Но пить надо долго до результата. Месяц два. И побочки могут быть. Для этого фен надо пить . Или аналог

Я уже в отчаянии что делать. В городе один Пт и то в отпуске. Хочу к сычеву он самый профи, но дорого((слишком , кинем одна зп тут стоит его диагностика

Alvaro писал(а):

pulsaro писал(а):

Даже при сильнейшей бессоннице мозг на пятые сутки должен отключиться. Хотя, всякое бывает..

Неспящая писал(а):

lyubovS писал(а):

Пробуйте пить дневной антидепрессант, ночной Вам не даст стойкого эффекта, потому что страх и навязчивые мысли не уйдут никуда. В первый эпизод я вообще ни на чем спать не могла, только на азалептине, на столько сильный страх был и контроль сна.

Неспящая писал(а):

Dmitriy, Здравствуйте,я начал пить симбалту .все нормализовалось.но сон остался плохой просыпаюсь через каждые 2 часа.пью симбалту 2 месяца уже в дозе 60 мг.вы не подскажите что можно добавить к симбалте для сна.Остальное ничего не беспокоит

Регион010 писал(а):

Миртазапин

Hellraiser писал(а):

Регион010 писал(а):

Миртазапин

Вам он помог?в какой дозе надо пить?симбалту пью утром .Как бы систематически уже месяца 4 через каждые 2 часа встаю.через минут 15 засыпаю

Миртазапин

Автор:	Неспящая [ 27 янв 2022, 10:11 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Hellraiser писал(а): Неспящая писал(а): И вот на этот 3 день вроде я спать должна хотеть,ходила просто без сил, но сна Ни в одном глазу..хотя зевала.. После ПТ до мирта, я была настолько спокойной ,впервые не контролировала свои мысли о сне, смогу ли спать и тд, и сама легко уснула без таблеток, а наслед день все как всегда.. как вечер, а голову лезут мысли, засну ли сегодня и тд.. вылечусь от бессонницы. Как не думать об этом? Есть лайфхаки? После того как не спала 4 суток -у меня этот страх. Может вам зайти на схему эсциталопрам+миртазапин ? Моё ИМХО хороший вариант. Не знаю даже. А он от чего? У меня нет тревоги если я сплю, стоит не поспать пару дней, начинаю зацикливаться о сне, контролирую постоянно думаю о бессоннице

Автор:	Hellraiser [ 27 янв 2022, 10:14 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Неспящая писал(а): Hellraiser писал(а): Неспящая писал(а): И вот на этот 3 день вроде я спать должна хотеть,ходила просто без сил, но сна Ни в одном глазу..хотя зевала.. После ПТ до мирта, я была настолько спокойной ,впервые не контролировала свои мысли о сне, смогу ли спать и тд, и сама легко уснула без таблеток, а наслед день все как всегда.. как вечер, а голову лезут мысли, засну ли сегодня и тд.. вылечусь от бессонницы. Как не думать об этом? Есть лайфхаки? После того как не спала 4 суток -у меня этот страх. Может вам зайти на схему эсциталопрам+миртазапин ? Моё ИМХО хороший вариант. Не знаю даже. А он от чего? У меня нет тревоги, можно мирт помогает, но просто перестал помогать Эсциталопрам может помочь и от бессонницы,я думаю стоит попробовать он довольно легко переносится.

Автор:	Неспящая [ 27 янв 2022, 10:16 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Hellraiser писал(а): Неспящая писал(а): Hellraiser писал(а): Может вам зайти на схему эсциталопрам+миртазапин ? Моё ИМХО хороший вариант. Не знаю даже. А он от чего? У меня нет тревоги, можно мирт помогает, но просто перестал помогать Эсциталопрам может помочь и от бессонницы,я думаю стоит попробовать он довольно легко переносится. Спасибо, спрошу у психиатра рецепт.

Автор:	Hellraiser [ 27 янв 2022, 10:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Его раскрытие длится 1.5 - 2 месяца. При заходите может слегка штормить.

Автор:	Неспящая [ 27 янв 2022, 10:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Hellraiser писал(а): Его раскрытие длится 1.5 - 2 месяца. При заходите может слегка штормить. Блин это плохо ( я вообще хочу мирт оставить, курс допить и слезать с таблеток. Ведь дальше все тяжелее и тяжелее придётся подбирать лекарства…

ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/

Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=125	Страница 76 из 150

Автор:	Неспящая [ 27 янв 2022, 10:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Или у меня все запущено? Хочу попробовать КПТ

Автор:	Hellraiser [ 27 янв 2022, 10:38 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Неспящая писал(а): Hellraiser писал(а): Его раскрытие длится 1.5 - 2 месяца. При заходите может слегка штормить. Блин это плохо ( я вообще хочу мирт оставить, курс допить и слезать с таблеток. Ведь дальше все тяжелее и тяжелее придётся подбирать лекарства… Если вам поможет Эсци то возможно вы будите пить его в моно,и лучше его пить на постоянной основе, если у вас бессонница которая не поддаётся терапии без лекарств.

Автор:	Неспящая [ 27 янв 2022, 10:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Hellraiser писал(а): Неспящая писал(а): Hellraiser писал(а): Его раскрытие длится 1.5 - 2 месяца. При заходите может слегка штормить. Блин это плохо ( я вообще хочу мирт оставить, курс допить и слезать с таблеток. Ведь дальше все тяжелее и тяжелее придётся подбирать лекарства… Если вам поможет Эсци то возможно вы будите пить его в моно,и лучше его пить на постоянной основе, если у вас бессонница которая не поддаётся терапии без лекарств. Спасибо, а эсци на постоянной, в смысле всю жизнь?

Автор:	Hellraiser [ 27 янв 2022, 10:47 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Да,пока будет работать пейте.

Автор:	Gerotar [ 27 янв 2022, 11:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
5 дней не принимаю кветиапин на ночь. Первые 2 ночи засыпал на час, потом на пару часов, и сегодня удалось поспать 3 часа. После каждого пробуждения какое то волнение и беспокойство что не усну без таблеток, да и впринципе сонливости нет, каждый раз после пробуждения пил гидазепам, и спал еще 3-4 часа. После чего просыпаюсь в 5 утра, каждый раз, если получается уснуть то на 2 часа, если нет то лежу в каком то полубреду, полусне, и опять же, чувства сонливости вообще нет, то есть ощущение будто и не спал вовсе. Что делать я уже и знаю даже, опять возвращатся на кветиапин и спать хотя бы 6 часов без пробуждений?

Автор:	ENIX [ 27 янв 2022, 14:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Gerotar писал(а): Что делать я уже и знаю даже, опять возвращатся на кветиапин и спать хотя бы 6 часов без пробуждений? Зачем отменял?,что мешает проснувшись выпить квет и достать,если раньше не пил гид то и не пей вообще, ещё можно попробовать Атаракс 1-2 таб ,но начинать с 1

Автор:	Gerotar [ 27 янв 2022, 14:33 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
ENIX писал(а): Gerotar писал(а): Что делать я уже и знаю даже, опять возвращатся на кветиапин и спать хотя бы 6 часов без пробуждений? Зачем отменял?,что мешает проснувшись выпить квет и достать,если раньше не пил гид то и не пей вообще, ещё можно попробовать Атаракс 1-2 таб ,но начинать с 1 Да хотел научится без него спать.... Атаракс пил уже как то, не помог

Автор:	Неспящая [ 30 янв 2022, 08:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
pulsaro писал(а): Gerotar писал(а): Пытаюсь полностью отказаться от таблеток и вернуть нормальный сон. Вторую ночь уже происходит одно и то же. Ложусь в 22-00, сплю до 12, потом ворочаюсь полчаса и сплю до двух. Просыпаюсь и чувствую что все, уже не усну. Приходится пить гидазепам и спать еще до 5-30 где то. После чего просыпаюсь и сонливости нет вообще, кое как заставляю себя уснуть и не могу понять сплю или нет, и так происходит часов до 9 утра. Это пройдет вообще? То что начал хотя бы засыпать, хоть и на полтора часа без таблеток, это хорошо? Я пил 1,5 года таблетки для сна. В первое время когда бросал вообще спал раз в 3-4 дня! Через 3 месяца это прошло и я восстановил сон. Потом несколько месяцев я спал по 5 часов и радовался. Но все испортил ковид. Уже 2 недели после выздоровления нет сна... Начал снова КПТ. Думаю в твоем случае все наладиться через месяц. Может через полтора. Расскажите, пожалуйста, как вы уходили от таблеток. Мне уже мирт не помогает, хочу без таблеток спать

Автор:	Неспящая [ 30 янв 2022, 09:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Вообще, есть кто вылечил хронич бессонницу миртом? (Каликста)?или другим препаратом? Я принимала 30 мг и месяц фенибут, сейчас ещё неделю 30 мг мирта, далее 4,5 мес по 15мг. То от совпадение, но как перестала принимать фенибут-сон как рукой сняло и с каждым днём хуже. Сегодня проспала 1 час. После приема мирты неделю уже не засыпаю сразу.. по 4 -5 часов ворочаюсь . Или хронич бессонница на всю жизнь??

Автор:	Неспящая [ 30 янв 2022, 09:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Читаю, многие кветиапин пьют от бессонницы. Он лучше мирта? Объясните, пожалуйста. Моя история: из за испуга и стресса перестала спать , острая бессонница. 3 дня клоназепама и сон наладился и все хорошо было, пока не приехали гости , от храпа не спали всей семьей,2 ночи подряд, а на 3 ночь я не уснула и страх появился что не усну и пошло поехало… До мирта пила тералиджен месяц, нормально спала. Но он не лучший вариант сказал пт

Автор:	TMart [ 30 янв 2022, 09:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Мирт с фенибутом - дурацкое назначение. Бессоница, это симптом основного заболевания. Ее не лечат изолированно. Поменяйте психиатра и ищите основную причину.

Автор:	Hellraiser [ 30 янв 2022, 09:32 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
TMart писал(а): Мирт с фенибутом - дурацкое назначение. Бессоница, это симптом основного заболевания. Ее не лечат изолированно. Поменяйте психиатра и ищите основную причину. Бессонница бывает изолированной. Бывает что человек не имеет ни соматических ни психических проблем но плохо спит. А Фенибут да это мусор.

Автор:	ENIX [ 30 янв 2022, 09:35 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Неспящая писал(а): Или хронич бессонница на всю жизнь?? походу да, уже 4 год сподвижек нет, с каждым годом ток сильнее.

Автор:	Неспящая [ 30 янв 2022, 09:50 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
TMart писал(а): Мирт с фенибутом - дурацкое назначение. Бессоница, это симптом основного заболевания. Ее не лечат изолированно. Поменяйте психиатра и ищите основную причину. У нас даже психолога нет, какой там Пт

Автор:	Hellraiser [ 30 янв 2022, 09:51 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Неспящая писал(а): TMart писал(а): Мирт с фенибутом - дурацкое назначение. Бессоница, это симптом основного заболевания. Ее не лечат изолированно. Поменяйте психиатра и ищите основную причину. У нас даже психолога нет, какой там Пт Фенибут лучше отмените,есть риск зависимости от него,это опасный препарат.

Автор:	Неспящая [ 30 янв 2022, 09:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Hellraiser писал(а): Неспящая писал(а): TMart писал(а): Мирт с фенибутом - дурацкое назначение. Бессоница, это симптом основного заболевания. Ее не лечат изолированно. Поменяйте психиатра и ищите основную причину. У нас даже психолога нет, какой там Пт Фенибут лучше отмените,есть риск зависимости от него,это опасный препарат. Я его и не пью, говорю же месяц пропила , как перестала-и сон ушёл

Автор:	Неспящая [ 30 янв 2022, 10:25 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
TMart писал(а): Мирт с фенибутом - дурацкое назначение. Бессоница, это симптом основного заболевания. Ее не лечат изолированно. Поменяйте психиатра и ищите основную причину. Этотневролог назначил. у меня из за бессонницы тревога появляется, если не посплю 2-3 суток вообще трясти начинает. Но на мирте такого не было, сегодня вот уже никакая, сил нет , 1 час сна…( на ночь придётся что то добавить, если вторую ночь не поспать то вообще капец

Автор:	pulsaro [ 30 янв 2022, 10:31 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Неспящая писал(а): pulsaro писал(а): Gerotar писал(а): Пытаюсь полностью отказаться от таблеток и вернуть нормальный сон. Вторую ночь уже происходит одно и то же. Ложусь в 22-00, сплю до 12, потом ворочаюсь полчаса и сплю до двух. Просыпаюсь и чувствую что все, уже не усну. Приходится пить гидазепам и спать еще до 5-30 где то. После чего просыпаюсь и сонливости нет вообще, кое как заставляю себя уснуть и не могу понять сплю или нет, и так происходит часов до 9 утра. Это пройдет вообще? То что начал хотя бы засыпать, хоть и на полтора часа без таблеток, это хорошо? Я пил 1,5 года таблетки для сна. В первое время когда бросал вообще спал раз в 3-4 дня! Через 3 месяца это прошло и я восстановил сон. Потом несколько месяцев я спал по 5 часов и радовался. Но все испортил ковид. Уже 2 недели после выздоровления нет сна... Начал снова КПТ. Думаю в твоем случае все наладиться через месяц. Может через полтора. Расскажите, пожалуйста, как вы уходили от таблеток. Мне уже мирт не помогает, хочу без таблеток спать Очень жестко. Резкая отмена без прикрытия. И так 2,5 месяца. Потом подключил КПТ, а именно: ограничение пребывания в постели до 6 часов. Через неделю уже до 7-ми :) Не мог заставить себя встать утром. Еще вечером 3-х часовые прогулки быстрым шагом. Я могу вам скинуть книгу по КПТ бессоницы которая помогла мне.

Автор:	Неспящая [ 30 янв 2022, 10:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
pulsaro писал(а): Неспящая писал(а): Расскажите, пожалуйста, как вы уходили от таблеток. Мне уже мирт не помогает, хочу без таблеток спать Очень жестко. Резкая отмена без прикрытия. И так 2,5 месяца. Потом подключил КПТ, а именно ограничение пребывания в постели до 6 часов. Через неделю уже до 7-ми :) Не мог заставить себя встать утром. Еще вечером 3-х часовые прогулки быстрым шагом. Я могу вам скинуть книгу по КПТ бессоницы которая помогла мне. Скиньте, пожалуйста. И ещё вопрос, как долго вы пили и какой препарат, и сон был просто нарушен, или вы тоже как я могли не спать по 2 суток? Когда ложусь, как будто уже сплю нг мозг не отключается.Я просто думаю поможет ли мне ограничение сна, если я первый раз вообще не спала 3 суток подряд или 4, потом мне капельницу ставили чтобы вырубить.

Автор:	Gerotar [ 30 янв 2022, 11:04 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Полгода спал на флу с триттико, потом около 23 дней на кветиапине 50-80. Затем решил отменять квет и пробовать спать вообще без таблеток, сначала не получалось уснуть пил сразу гид, затем получалось но на час-два и приходилось снова догонятся гидазепамом. Потом на пару - тройку часов, и также выпивал гидазепам ночью. 8 дней вообщем такое происходило. Щас пытаюсь спать даже без гида, просыпаюсь каждые 2 часа, ворочаюсь по минут 20-30 и снова засыпаю. Все это происходит с 23-00 до 6-7 утра гдето. Ближе к утру я уже не понимаю сплю я или не сплю, снятся мне сны или это просто мои мысли, то есть состояния сонливости практически нет но усталость присутствует. При этом еще периодически какие то волны по спине ходят. Что со мной происходит, это так действует отмена всех таблеток, и пройдут ли со временем эти пробуждения через каждые 2 часа?

Автор:	Hellraiser [ 30 янв 2022, 11:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Gerotar писал(а): Полгода спал на флу с триттико, потом около 23 дней на кветиапине 50-80. Затем решил отменять квет и пробовать спать вообще без таблеток, сначала не получалось уснуть пил сразу гид, затем получалось но на час-два и приходилось снова догонятся гидазепамом. Потом на пару - тройку часов, и также выпивал гидазепам ночью. 8 дней вообщем такое происходило. Щас пытаюсь спать даже без гида, просыпаюсь каждые 2 часа, ворочаюсь по минут 20-30 и снова засыпаю. Все это происходит с 23-00 до 6-7 утра гдето. Ближе к утру я уже не понимаю сплю я или не сплю, снятся мне сны или это просто мои мысли, то есть состояния сонливости практически нет но усталость присутствует. При этом еще периодически какие то волны по спине ходят. Что со мной происходит, это так действует отмена всех таблеток, и пройдут ли со временем эти пробуждения через каждые 2 часа? КУПИТЕ МАГНИЯ ТРЕОНАТ - ускорит восстановление вашего сна. Ещё можно ТЕАНИН от 200 мг до 1200 мг перед сном. Мелатонин 3 - 6 мг. Здоровья вам !

Автор:	pulsaro [ 30 янв 2022, 11:16 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Неспящая писал(а): pulsaro писал(а): Неспящая писал(а): Расскажите, пожалуйста, как вы уходили от таблеток. Мне уже мирт не помогает, хочу без таблеток спать Очень жестко. Резкая отмена без прикрытия. И так 2,5 месяца. Потом подключил КПТ, а именно ограничение пребывания в постели до 6 часов. Через неделю уже до 7-ми :) Не мог заставить себя встать утром. Еще вечером 3-х часовые прогулки быстрым шагом. Я могу вам скинуть книгу по КПТ бессоницы которая помогла мне. Скиньте, пожалуйста. И ещё вопрос, как долго вы пили и какой препарат, и сон был просто нарушен, или вы тоже как я могли не спать по 2 суток? Когда ложусь, как будто уже сплю нг мозг не отключается.Я просто думаю поможет ли мне ограничение сна, если я первый раз вообще не спала 3 суток подряд или 4, потом мне капельницу ставили чтобы вырубить. Азалептин (4 мес), Оланзапин (3 мес), Триттико (неделя), Феварин (неделя), Кветиапин (не помню на сколько его хватило), феназепам (несколько месяцев с перерывами), амитриптелин (2 недели). Все эти препараты перестали действовать.. Такая видимо у меня особенность мозга.. У меня длинная история со сном. Лень всю описывать. Я тоже как и вы не мог спать по 2 суток. В какой-то момент я сдался и лег на ночной стационар. Там кололи фен, потом назначили азалептин.. Я думаю что КПТ вам поможет. Даже при сильнейшей бессоннице мозг на пятые сутки должен отключиться. Хотя, всякое бывает..

Автор:	Gerotar [ 30 янв 2022, 11:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Hellraiser писал(а): Gerotar писал(а): Полгода спал на флу с триттико, потом около 23 дней на кветиапине 50-80. Затем решил отменять квет и пробовать спать вообще без таблеток, сначала не получалось уснуть пил сразу гид, затем получалось но на час-два и приходилось снова догонятся гидазепамом. Потом на пару - тройку часов, и также выпивал гидазепам ночью. 8 дней вообщем такое происходило. Щас пытаюсь спать даже без гида, просыпаюсь каждые 2 часа, ворочаюсь по минут 20-30 и снова засыпаю. Все это происходит с 23-00 до 6-7 утра гдето. Ближе к утру я уже не понимаю сплю я или не сплю, снятся мне сны или это просто мои мысли, то есть состояния сонливости практически нет но усталость присутствует. При этом еще периодически какие то волны по спине ходят. Что со мной происходит, это так действует отмена всех таблеток, и пройдут ли со временем эти пробуждения через каждые 2 часа? КУПИТЕ МАГНИЯ ТРЕОНАТ - ускорит восстановление вашего сна. Ещё можно ТЕАНИН от 200 мг до 1200 мг перед сном. Мелатонин 3 - 6 мг. Здоровья вам ! Спасибо.

Автор:	Неспящая [ 30 янв 2022, 11:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Hellraiser писал(а): Gerotar писал(а): Полгода спал на флу с триттико, потом около 23 дней на кветиапине 50-80. Затем решил отменять квет и пробовать спать вообще без таблеток, сначала не получалось уснуть пил сразу гид, затем получалось но на час-два и приходилось снова догонятся гидазепамом. Потом на пару - тройку часов, и также выпивал гидазепам ночью. 8 дней вообщем такое происходило. Щас пытаюсь спать даже без гида, просыпаюсь каждые 2 часа, ворочаюсь по минут 20-30 и снова засыпаю. Все это происходит с 23-00 до 6-7 утра гдето. Ближе к утру я уже не понимаю сплю я или не сплю, снятся мне сны или это просто мои мысли, то есть состояния сонливости практически нет но усталость присутствует. При этом еще периодически какие то волны по спине ходят. Что со мной происходит, это так действует отмена всех таблеток, и пройдут ли со временем эти пробуждения через каждые 2 часа? КУПИТЕ МАГНИЯ ТРЕОНАТ - ускорит восстановление вашего сна. Ещё можно ТЕАНИН от 200 мг до 1200 мг перед сном. Мелатонин 3 - 6 мг. Здоровья вам ! Извините, что влезаю, у меня такие же дергания. В аптеках нет такого магния. Вы имеете ввиду, айхербский? И мелатонин какой фирмы лучше? И ещё, вы мне столько отвечали , спасибо вам, я мирт хочу курс пропить все таки, потому что боюсь если брошу, потом вообще не зайду. Если полгода принимать его, я уже без таблеток вообще не смогу спать?

Автор:	Неспящая [ 30 янв 2022, 11:22 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Магния треонат и теанин и мелатонин все вместе пить? Или как лучше?

Автор:	Hellraiser [ 30 янв 2022, 11:25 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Неспящая писал(а): Магния треонат и теанин и мелатонин все вместе пить? Или как лучше? Да всё вместе, треонат 1 капсулу утром 2 на ночь. Теанин и Мелатонин перед сном.

Автор:	Неспящая [ 30 янв 2022, 11:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Hellraiser писал(а): Неспящая писал(а): Магния треонат и теанин и мелатонин все вместе пить? Или как лучше? Да всё вместе, треонат 1 капсулу утром 2 на ночь. Теанин и Мелатонин перед сном. Спасибо большое

Автор:	Hellraiser [ 30 янв 2022, 11:29 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
Неспящая писал(а): Hellraiser писал(а): Неспящая писал(а): Магния треонат и теанин и мелатонин все вместе пить? Или как лучше? Да всё вместе, треонат 1 капсулу утром 2 на ночь. Теанин и Мелатонин перед сном. Спасибо большое

Автор:	Неспящая [ 30 янв 2022, 11:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
pulsaro писал(а): Неспящая писал(а): Очень жестко. Резкая отмена без прикрытия. И так 2,5 месяца. Потом подключил КПТ, а именно ограничение пребывания в постели до 6 часов. Через неделю уже до 7-ми :) Не мог заставить себя встать утром. Еще вечером 3-х часовые прогулки быстрым шагом. Я могу вам скинуть книгу по КПТ бессоницы которая помогла мне. Скиньте, пожалуйста. И ещё вопрос, как долго вы пили и какой препарат, и сон был просто нарушен, или вы тоже как я могли не спать по 2 суток? Когда ложусь, как будто уже сплю нг мозг не отключается.Я просто думаю поможет ли мне ограничение сна, если я первый раз вообще не спала 3 суток подряд или 4, потом мне капельницу ставили чтобы вырубить. Азалептин (4 мес), Оланзапин (3 мес), Триттико (неделя), Феварин (неделя), Кветиапин (не помню на сколько его хватило), феназепам (несколько месяцев с перерывами), амитриптелин (2 недели). Все эти препараты перестали действовать.. Такая видимо у меня особенность мозга.. У меня длинная история со сном. Лень всю описывать. Я тоже как и вы не мог спать по 2 суток. В какой-то момент я сдался и лег на ночной стационар. Там кололи фен, потом назначили азалептин.. Я думаю что КПТ вам поможет. Даже при сильнейшей бессоннице мозг на пятые сутки должен отключиться. Хотя, всякое бывает..[/quote] ////Спасибо и извините, что пришлось вам вспоминать (желаю , чтоб все наладилось, мне кажется, нужно время. Вот такая расплата за таблетки и у меня.