Посмотрел передачу Малышевой про бессонницу. У неё их много , но в этой она рассказывала про три продукта с усыпляющим действием. Понимаю, что для нас это наверное смешно, но кто знает, может в простоте и дело. Итак первая -вишня. Содержит мелатонин, второй продукт-грецкие орехи. Содержит триптофан, который потом преобразуется в мелатонин кто не знает. И третий киви. Содержит сератонин. Тоже преобразуется. По всем продуктам при употреблении в небольших количествах они подводили доказательную базу, что засыпание улучшается на тридцать процентов. Так что вы как хотите, а я выбрасываю мирзатен с кетилептом))
.gif "Однако!")
