| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Зависимость от сладкого https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9593 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Amaya [ 09 янв 2023, 20:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Зависимость от сладкого |
Наверное такая тема уже есть, но я не смогла найти. Дело в том что я заметила что чем тяжелее депрессия тем больше хочется сладкого, тем больше удовольствия от него получаю. Для меня это единственное удовольствие. А потом жалею что наелась. Вот сегодня первый раз хотелось пару пальцев в рот .... Как вы боретесь со всем этим? Как бороться с тем что доставляет удовольствие, хоть и временное? |
|
| Автор: | незабудка [ 09 янв 2023, 21:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
привет!  у меня такая проблема уже как пол года. при чем без сладкого уже сходила с ума. не поем - ломка. особенно на адах я разжирела потому что дня не могла прожить без шоколадки, мучного и тд. и на столько распухла,что на прошлой неделе выбросила к чертям не только сладкое мучное но и ады! достало! достало жиреть  щас сдерживаю себя,если охото сладкого - ем орехи, яблоко - не вкусно   но фигура тоже дорога!
|
|
| Автор: | Отчаяние [ 09 янв 2023, 21:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
А какие препараты принимаете? |
|
| Автор: | Февочка [ 09 янв 2023, 21:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Я тоже к сладкому стала не равнодушна, особенно ритуал перед сном ,чай горячий с какой нить вкусняшкой,.. ни как не борюсь, для меня главное мое спокойствие на данном этапе, летом на даче будем худеть! |
|
| Автор: | Anorsielе [ 09 янв 2023, 22:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Я извиняюсь конечно, но я сладкое жру как конь, но только как чуть полегчает, то есть когда депрессия кроме воды нечего не могу в себя впихнуть, ну таблетки конечно к этому( сладкому) распологают. А так мучаюсь конечно, наемся и сижу виню себя, ругаю думаю всё завтра ни ни, но как вы понимаете завтра ем опять столь ко же(((А когда держусь, раздражение явное, могу даже всплакнуть) |
|
| Автор: | Elizavekka [ 09 янв 2023, 22:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Amaya писал(а): А потом жалею что наелась. Вот сегодня первый раз хотелось пару пальцев в рот .... ага, вот тоже совсем недавно задумалась об этом. печалька! к сладкому всегда была равнодушна, пофиг на это, есть или нет.. сейчас начала АД, бринтелликс, но тяга к сладкому неизменна пока, особенно вечером, после работы.. |
|
| Автор: | Anorsielе [ 09 янв 2023, 22:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Elizavekka, да вечером я тоже наедаюсь сладким, прям с работы иду и радуюсь, что зайду и куплю вкусняшки, ритуал прям, ну хоть какая-то радость, но с мерой у меня беда... |
|
| Автор: | Отчаяние [ 09 янв 2023, 22:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Такое ощущение, что не помогают АДы от депрессии в нужной степени 
|
|
| Автор: | Elizavekka [ 09 янв 2023, 22:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Anorsielе, а я вроде и не радуюсь уже, потому что знаю, к чему это приведёт.. тут пишут девочки, что пофиг на вес, но нет, не пофиг, а только хуже круг мыслей: ты ничего не делаешь для того, чтоб сбросить вес, а наоборот, расслабляешься и жалеешь себя. и чем больше эти мысли, тем больше депра и тяга к сладкому, а потом просто не встаёшь на весы: не можешь, страшно..(
|
|
| Автор: | Anorsielе [ 09 янв 2023, 22:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Elizavekka, я за последние 2 месяца, сначала скинула 3 кг, а потом 8 набрала, пока не сильно заморачиваюсь, т.к на подборе схемы, отменяю паксил, захожу на новый ад, главное выровняться по состоянию, а там будем худеть) (надеюсь) |
|
| Автор: | Amaya [ 10 янв 2023, 00:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Я ненавижу себя за эту слабость, мне противно смотреть на свое тело. Но депрессия настолько тяжёлая, просто адская, что я не выживу или не встану с кровати если не съем что то сладкое. Когда была здорова, отношение к сладкому было спокойное, а сейчас аж руки трясутся как у алкаша. А что делать? Бросать лекарства? А толку то - депрессия останется, может даже усилится, а вместе с ней и тяга к сладкому. Все это началось с лекарств и депрессии! |
|
| Автор: | Amaya [ 10 янв 2023, 00:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Anorsielе, Как я вас понимаю! Эх..... |
|
| Автор: | Anorsielе [ 10 янв 2023, 09:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Amaya, ну для меня, важней ремиссия чем вес, надо сначала выйти в ней, а потом думать как скидывать, это моё мнение. Поэтому пока что отпустила ситуацию со сладким, жру и жру) |
|
| Автор: | Amaya [ 10 янв 2023, 14:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Anorsielе, Я наверное больше не дождусь ремиссию. У меня депрессия 16 лет, самой уже почти 50, три обострения, последние лет 5 все АДы как мел. Поэтому я так переживаю свою зависимость. Пока буду в депрессии и буду принимать большие дозы АДов, зависимость от сладкого не отстанет. |
|
| Автор: | Milkyway [ 10 янв 2023, 16:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
А вы попробуйте понять,что на сладкое всех людей намерено подсаживает маркетинг Вот хочешь пожрать, голоден, а везде токо сладкое продается, куда не зайти!! Либо чипсы с огромным колвом натрия, чтоб тоже нас всех в аптеки загнать. Все это сделано намерено. Нету так же товаров с натуральными искусственными безвредными подсластителями. А только сукроза, что побочки от нее ого-го! Единственный совет тут был зайти в отделение диабетиков, причем заходить почаще. Смотреть как ноги у них гниют. Пока не допрет, что сладкое это тот же кокаин, героин, алкоголь и ТД. |
|
| Автор: | Kulik [ 10 янв 2023, 18:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Ем очень много сладкого, но я раньше и без таблеток его любила. Поправилась некритично - за 7 лет на 3 кг. Все равно вес укладывается пока в нормы, поэтому особо не переживаю. Но у меня препараты, которые не должны по идее увеличивать вес. |
|
| Автор: | Ale-Ale [ 10 янв 2023, 18:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
На сладкое сильнее тянет, если в организме есть недостаток железа. Обычный анализ на гемоглобин это может не показать, нужно сдавать ферритин. У меня он часто падает, и вот тогда особенно сильно хочется сладостей. Как только пропиваю курс железа и восстанавливаю ферритин хотя бы до 30 (хоть это тоже мало), то на сладкое тяга пропадает. |
|
| Автор: | Amaya [ 10 янв 2023, 18:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Ale-Ale, У меня в порядке все анализы, в том числе и гормоны. Проблема началась с депрессии и таблов. Такого удовольствия от сладкого как сейчас, я никогда не испытывала. |
|
| Автор: | Milkyway [ 11 янв 2023, 00:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Ale-Ale писал(а): На сладкое сильнее тянет, если в организме есть недостаток железа. Обычный анализ на гемоглобин это может не показать, нужно сдавать ферритин. У меня он часто падает, и вот тогда особенно сильно хочется сладостей. Как только пропиваю курс железа и восстанавливаю ферритин хотя бы до 30 (хоть это тоже мало), то на сладкое тяга пропадает. А это вот дело вы пишете.Феретин это белок, а сладкого мозг хочет когда не хватает белка. Заменить сладкое утром белком, днём говядиной, или рыбой, вечером яичница или орешки. И все, страданий уже на тему нехватки глюкозы в мозгу не будет. |
|
| Автор: | Elizavekka [ 11 янв 2023, 20:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Ale-Ale писал(а): может не показать, нужно сдавать ферритин. У меня он часто падает, и вот тогда особенно сильно хочется сладостей. первый раз слышу о связи ферритина и сладкого..у меня и гемоглобин и ферритин в норме, а сладким заедаю депру и усталость.. типа легче становится..ага. вместо двух проблем три, ещё и лишние кг( 
|
|
| Автор: | ekx999 [ 11 янв 2023, 23:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Milkyway писал(а): Феретин это белок, а сладкого мозг хочет когда не хватает белка. Мозг питается сахаром, а не белком 
|
|
| Автор: | Milkyway [ 13 янв 2023, 20:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
ekx999 писал(а): Milkyway писал(а): Феретин это белок, а сладкого мозг хочет когда не хватает белка. Мозг питается сахаром, а не белком Глюкозы достаточно во всех продуктах, она вырабатывается даже из листьев. Читайте специалистов |
|
| Автор: | Milkyway [ 13 янв 2023, 20:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Ну в реале так и есть.. когда нет мяса и рыбы все едят в избытке мучное и сладкое. |
|
| Автор: | ekx999 [ 13 янв 2023, 21:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Milkyway писал(а): ekx999 писал(а): Milkyway писал(а): Феретин это белок, а сладкого мозг хочет когда не хватает белка. Мозг питается сахаром, а не белком Глюкозы достаточно во всех продуктах, она вырабатывается даже из листьев. Читайте специалистов |
|
| Автор: | Ale-Ale [ 13 янв 2023, 22:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Elizavekka писал(а): первый раз слышу о связи ферритина и сладкого.. Это гематолог так сказал. конечно, депра сама по себе вызывает желание есть сладкое - это помогает хоть немного повысить дофамин. И конечно, ады и нл влияют. Но как оказалось, уровень ферритина тоже имеет значение. |
|
| Автор: | Anorsielе [ 14 янв 2023, 08:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Это всё хорошо, а перестать жрать то как? Может у кого-то есть личный опыт, как он справлялся с тягой? |
|
| Автор: | ekx999 [ 14 янв 2023, 14:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Anorsielе писал(а): Это всё хорошо, а перестать жрать то как? Может у кого-то есть личный опыт, как он справлялся с тягой? Я с начала декабря голодаю по два дня в неделю, 5 кг сбросил. Но это нужно себя приучить, я голоданиями больше 10 лет увлекаюсь.
|
|
| Автор: | Anorsielе [ 14 янв 2023, 14:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
ekx999, О, это классно, вы молодец! |
|
| Автор: | ekx999 [ 14 янв 2023, 15:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Anorsielе, спасибо, стараюсь 
|
|
| Автор: | Elizavekka [ 14 янв 2023, 19:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
ekx999 писал(а): Я с начала декабря голодаю по два дня в неделю, 5 кг сбросил. Но это нужно себя приучить, я голоданиями больше 10 лет увлекаюсь. вот это да.....  ) круто. нет, у меня не получится наверное, хотя пробовала перед новым годом , чтоб в платье свое новогодние влезть...один день и всё..тузик сдох. очень голова кружилась, очень..:(<а сегодня полюсом ко всему слопала мороженое, которое Лакомка, а она очень калорийная 
|
|
| Автор: | Anorsielе [ 14 янв 2023, 20:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Elizavekka, я меньше двух лакомок не ем  так, что у вас всё в порядке)))
|
|
| Автор: | ekx999 [ 14 янв 2023, 20:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Elizavekka писал(а): ekx999 писал(а): Я с начала декабря голодаю по два дня в неделю, 5 кг сбросил. Но это нужно себя приучить, я голоданиями больше 10 лет увлекаюсь. вот это да..... ) круто. нет, у меня не получится наверное, хотя пробовала перед новым годом , чтоб в платье свое новогодние влезть...один день и всё..тузик сдох. очень голова кружилась, очень..:(<а сегодня полюсом ко всему слопала мороженое, которое Лакомка, а она очень калорийная  Я график веса веду в экселе, очень мотивирует, дней голодания прям ждешь. Но я в эти дни нормально себя чувствую, голова не кружится.
|
|
| Автор: | Elizavekka [ 14 янв 2023, 22:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Anorsielе писал(а): Elizavekka, я меньше двух лакомок не ем спасибки, успокоили))) так, что у вас всё в порядке))) у меня просто она всего и была только одна, лакомка...) а ещё до лакомки.(.
|
|
| Автор: | Elizavekka [ 14 янв 2023, 22:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
ekx999 писал(а): Главное - втянуться Я график веса веду в экселе, очень мотивирует, дней голодания прям ждешь. Но я в эти дни нормально себя чувствую, голова не кружится. поняааатно...) меня график в Экселе вряд ли смотивирует...  и головокружение и слабость...не очень как-то ..может , я чего не правильно делала?.. это скорей к себе вопросик 
|
|
| Автор: | ekx999 [ 14 янв 2023, 22:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Elizavekka писал(а): ekx999 писал(а): Главное - втянуться Я график веса веду в экселе, очень мотивирует, дней голодания прям ждешь. Но я в эти дни нормально себя чувствую, голова не кружится. поняааатно...) меня график в Экселе вряд ли смотивирует... и головокружение и слабость...не очень как-то ..может , я чего не правильно делала?.. это скорей к себе вопросик  Неправильно сделать очень сложно, даже если не будешь в день голодания пить воду, некоторые вообще полностью на сухую голодают. А то, что сразу хреново себя чувствуешь - это показатель большого количества токсинов в организме. |
|
| Автор: | Elizavekka [ 14 янв 2023, 23:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
ekx999 писал(а): А тут на предыдущий день ужинаешь, идешь спать, просыпаешься, пьешь только воду в течение дня, снова идешь спать, просыпаешься и просто завтракаешь по-обычному а как же уснуть голодным..?(я не усну, это точно, если только снотворное, но в двойной дозировке, - иначе не возьмёт))) ekx999 писал(а): А то, что сразу хреново себя чувствуешь - это показатель большого количества токсинов в организме да, это точно, а я ещё собиралась ботулотоксин добавить..((((  ekx999 писал(а): Бринтелликс - 10 мг как самочувствие на бринтелликсе? а спитомин - это разве не фуфло-мин)..? 
|
|
| Автор: | ekx999 [ 14 янв 2023, 23:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Elizavekka писал(а): а как же уснуть голодным..?(я не усну, это точно, если только снотворное, но в двойной дозировке, - иначе не возьмёт))) Тут я не советчик, но в день голодания я принимаю все те же таблы, что и в обычный, и засыпается более-менее нормально, если что-то и мешает, то это явно не голод  У меня сила воли железная, если что-то решу сделать, то сделаю, я овен по гороскопу, упрямый. Другое дело, что при моем недуге все реже хочется что-то решать, сплошной пофигизм  Elizavekka писал(а): да, это точно, а я ещё собиралась ботулотоксин добавить..(((( Лишнего веса много? Обычно еще те, у кого есть эта проблема, хреновей всего себя чувствуют на голоде. Elizavekka писал(а): как самочувствие на бринтелликсе? а спитомин - это разве не фуфло-мин)..? Средненькое, навязчивых мыслей много если бензотранк не есть. Спитомин мне выписали на месяц, пока бринт не наберет критическую массу (я только вторую неделю на 10 мг). Если не наберет, то будем мирт поднимать на 30 мг.
|
|
| Автор: | Elizavekka [ 14 янв 2023, 23:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
ekx999 писал(а): я овен по гороскопу,  и я)))ekx999 писал(а): что при моем недуге все реже хочется что-то решать, сплошной пофигизм ekx999 писал(а): Лишнего веса много? 10кг+-2-3..( ekx999 писал(а): навязчивых мыслей много если бензотранк не есть. вот и мне выписывали энтот спитомин, а в итоге все равно принимала ривотрил или что было на тот момент из бензо
|
|
| Автор: | ekx999 [ 15 янв 2023, 00:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Elizavekka писал(а): вот и мне выписывали энтот спитомин, а в итоге все равно принимала ривотрил или что было на тот момент из бензо Ну у меня есть лорафен на случай если совсем припрет. Про спитомин врач сразу сказала, что он слабенький + у него период накопления месяц.
|
|
| Автор: | Elizavekka [ 15 янв 2023, 15:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
ekx999 писал(а): Про спитомин врач сразу сказала, что он слабенький + у него период накопления месяц. он и недешевый ещё если эгис..(  иногда вот думаю, ну зачем выписывать.?
|
|
| Автор: | ekx999 [ 15 янв 2023, 20:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Elizavekka писал(а): ekx999 писал(а): Про спитомин врач сразу сказала, что он слабенький + у него период накопления месяц. он и недешевый ещё если эгис..( иногда вот думаю, ну зачем выписывать.?
|
|
| Автор: | Elizavekka [ 15 янв 2023, 22:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
ekx999 писал(а): Бринтелликс хуже в смысле хуже?) по цене? та да  а у меня его аж 20 мг(((( но кстати по 5 мг и по 10 практически нет разницы в цене
|
|
| Автор: | Marusya300682 [ 17 янв 2023, 01:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Зависимость от сладкого |
Девочки и мальчики, привет! Не стоит бороться! Выход только один вижу-готовить вкусности самим. Я так 25 кг сбросила. Сахар меняю на жидкую стевию, муку пшеничную на полезную (гречневая!, тыквенная, нутовая, льняная, кокосовая) и отлично. Посмотрите что-то из рецептов для диабетиков 2 типа. Самое простое вкусное блюдо - желе из любых ягод на желатин, со стевией тоже. Это вообще кладезь! И белок и витамины. Я делаю смородиновое, 37 ккал на 100 гр. Обжираюсь. Ещё вкусное:творог+стевия+кокосовая стружка+кокосовое масло. В блендер смешать, в формы разложить и в холодильник. Можно хоть облопаться! |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|