ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Как я стал овощем https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9085 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Stepan8989 [ 16 июл 2022, 15:40 ] |
Заголовок сообщения: | Как я стал овощем |
Что бы было понятно каким человеком я был до ~20 лет: типичный хулиган, инициатор безумных идей, интересно было все, страха не было ни в чем. Не было ни единого комплекса, в любых ситуациях решение принималось быстро, без раздумий и тревог. Жизнь была без забот. После 20 пришлось срочно искать работу, вариантов было не много. Пол года отработал, не выдержал и ушел. Каждый день нервотрепка, стресс, раздражительность. Так я начал с друзьями по пятницам после работы выпивать по 3 банки пива, до этого вообще не пил. Без работы долго не просидишь, начал искать новые. И как итог следующие 4-5 лет прыгал с места на место. В добавок все эти годы помимо финансовых проблем и долгов копились и другие проблемы + постоянный стресс и тревога. Вот так с 20 до 25 лет я и жил. Работа, в свободное время дома отдых за компьютером, либо пить пиво с друзьями. Все это время мотивация угасала, ничего не хотелось, хотелось просто пойти домой поиграть в игры за компом, получить хоть какое-то удовольствие. Так же за это время умерли отец, брат, бабушка и дедушки, перенес тяжело, но не страдал. И в один прекрасный день я познакомился с девушкой, мы начали встречаться и жить вместе - для меня она была единственным лучиком света в моей темной жизни, и вроде как мое ежедневное плохое/нейтральное настроение стало улучшаться, я начал жить. Пришлось вернуться обратно на первую работу, т.к другой не было. Опять начался ежедневный стресс, нервотрепка, раздражение. Приходя с работы, что бы не срываться на девушку и самому успокоиться и провести нормально время/отдохнуть, я начал пить пиво. В итоге психика уже не выдерживала эту работу, и я начал пить каждый день. С друзьями не хотелось общаться, мотивации никакой не было (была по пьяне, но угасала по трезваку), никуда не хотелось ходить, хотелось просто придти домой и под пиво посмотреть кинь/поиграть. Сейчас уже поразмыслив и вспомнив то время, я понял, что я был в депрессии + постоянные тревоги по работе, тревоги по друзьям и родственникам (из-за редких контактов) и социофобия. Вот так 3 года прошло, я не выдержал и уволился. + за все 3 года я не уделял внимания девушке, никуда не водил её, ссоры и скандалы, и вот она не дождалась, когда я отдохну после увольнения и ушла от меня. Как итог 2 недели бухал, пытался вернуть, жесткая депрессия, апатия, жесткие тревоги (которые 2 раза довели до панической атаки), мучался с момента как проснулся до момента как усну. Ел 1 раз в день в лучшем случае. Друзей нет, поговорить не с кем. Ходил к родственникам, что бы отвлечься, у них все разговоры "иди работай, найди занятие". 4 дня не пил алкоголь, все симпномы немного остабли, но остались, когда тревога слишком сильно нагнетает, бегу к родственникам или просто выхожу на улицу покурить, + спасает чтение вашего форума. Избавиться от плохих мыслей в голове не могу, переключиться не могу. Включаю кино/сериал/видео на ютубе, просто как через монитор смотрю и даже не понимаю о чем говорят, думаю о своем. Пробовал и дома с гантелями заниматься, и гулять ходить и с друзьями даже встретился, ничего не помогает. Просто думаю об плохом только. Думал, что крыша поедет, позвонил психотерапевту, сказал, что у меня тревога и депрессия, он записал меня на прием через 2 недели, я сказал, что у меня есть пачка золофта, он сказал можно начать пить по 25мг 3 дня, потом по 50. В 1 день приема 25мг эффект почувствовал через часа 4-5, как-будто немного пива выпил, но не пьяный. Настроение вроде ижасного стало средне-плохим, депрессия и апатия осталась, но тревога подугасла. Получилось переключаться на другие мысли и даже частично сконцентрировать внимание на чем-то. Но основные мысли все же про расстование, надежду вернуть и мое состояние. Засыпал долго, проснулся рано. 2 день опять 25мг, состояние такое же как и в 1 день, но вечером роковая ошибка.... Нахлынуло одиночество и тоска, решил все же позвонить бывшей и вернуть. Позвонил, та сказала, что уже нашла нового парня... У меня шок, паническая атакая, руки затряслись, сердце заколотилось, но вроде отошел, Если бы не эти 25мг, которые хоть немного, но улучшили мое общее состояние и убрали сильные тревоги (хотя мб это отказ от алкоголя), то я предполагаю, что не писал бы это тут, а валялся бы за окном... Как итог весь вечер гонял мысли, был убил. Позже она написала смс, что на самом деле не нашла никого, просто нечего сказать было. Опять эту надежду в меня вселила, лучше бы не писала ничего. Сегодня 3 день как выпил 25мг (и 5 день без алко), состояние такое же + дикая сонливость, спать рубит. Завтра попробую перейти на 50кг и так до встречи с врачом. Стыдно такое писать и кому-то рассказывать, что мол из-за девушки. Сам от себя не ожидал такой реакции, но терпеть это невозможно. p.s За все это время моих стрессов и нервяков накопилось куча проблем + какая-то социофобия. Постоянно потеют подмышки, когда я выхожу на улицу. Мне не ловко и не комфортно встречать малознакомых людей (с которыми когда-то 1 раз в общей компании пили пиво), я не знаю здороваться с ними или нет, избегаю встреч с ними. Так же стало некомфортно что-то новое. Например пойти в новое место. В первый раз не знаю как себя вести и что делать. Это пугает и я туда не иду. Так же пропала мотивация и желание : например нужно поменять дверь, а я до последнего никуда не пойду, пускай старая стоит, не вижу смысла менять... Перестал смеятся в компаниях, все смеются, а мне не смешно. Перестал эмоции показывать (я как Кристен Стюарт из сумерек) Избегаю общения с знакомыми и бывшими друзьями, мне не интересно с ними, не о чем говорить, не комфортно. Надеюсь выйти из депрессии, никогда больше с ней не сталкиваться, жить нормальной жизнью с хорошим настроением, иметь мотивацию, бороться со своей социофобией, больше общаться и посещать новые места. Какие у меня шансы? Лечится ли это и как долго?) |
Автор: | avin [ 16 июл 2022, 15:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как я стал овощем |
Stepan8989, привет! ![]() Добро пожаловать в клуб! Stepan8989 писал(а): Какие у меня шансы? Лечится ли это и как долго?) Тревога и социофобия лечатся.Антидепрессант начинает действовать через 2-4 недели. Терапия от одного года. Но на много не рассчитывайте. Что-то из вашего поведения вариант нормы. Например подмышки будут потеть дальше. Смеяться в компаниях как раньше - может начнете, может нет. С мотивацией тоже вероятно придется работать самому. ![]() |
Автор: | Stepan8989 [ 16 июл 2022, 16:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как я стал овощем |
avin писал(а): Stepan8989, привет! Привет, спасибо)![]() Добро пожаловать в клуб! Stepan8989 писал(а): Какие у меня шансы? Лечится ли это и как долго?) Тревога и социофобия лечатся.Антидепрессант начинает действовать через 2-4 недели. Терапия от одного года. Но на много не рассчитывайте. Что-то из вашего поведения вариант нормы. Например подмышки будут потеть дальше. Смеяться в компаниях как раньше - может начнете, может нет. С мотивацией тоже вероятно придется работать самому. ![]() Я за эту неделю столько видео насмотрелся, столько статей и отзывов прочитал, от которых в страх бросает) И на себя смотрю до 20 лет и после - абсолютно 2 разных человека. Возможно это я так изменился, но надеюсь, что это "болезни" и я вылечусь) Касательно подмышек, раньше такого не было, щас это проблема - белую футболку не наденешь, даже на черных мокрые пятна. Возможно это из-за алкоголя/нервов+стресса+тревог/щетовидки. Пить я бросил, лечиться начал, щетовидку в будущем обследую. С мотивацией раньше тоже все отлично было, куча планов, но как в рутину проблем и стресса попал, все отбилось напрочь. А вот под алкашкой мотивации хоть отбавляй, даже ремонт задумал, а на утро "да ну его") |
Автор: | Nomen [ 16 июл 2022, 21:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как я стал овощем |
Stepan8989, привет. Вы не захотите это принять и признать... Будуте спорить и сопротивляться... Но дело на 90% в алкоголе. К тому же совмещать препараты и алкоголь - та ещё затея... Попробуйте отменить алко на год. За это время пролечитесь с нормальным и опытным врачом-психиатром. Возможно вам даже не потребуется слишком часто встречаться. Потому что антидепрессанты - это не пиво - действуют не сразу, а раскрываются только по прошествии трёх-четырёх месяцев по-настоящему. А потом, когда нормализуетесь - примете решение - продолжать ли синькой свою жизнь в кошмар превращать или нет... |
Автор: | KonMari [ 17 июл 2022, 15:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как я стал овощем |
Stepan8989 писал(а): Стыдно такое писать и кому-то рассказывать, что мол из-за девушки. Сам от себя не ожидал такой реакции, но терпеть это невозможно. Здравствуйте!Не переживайте. Это не из-за девушки, а по-моему это из-за Вашего чувства к ней которые не отпущены и не прожиты.если ни с кем не встречаетесь и у нее никого нет, так может вам надо общаться ?хотя бы писать друг дружке смс , общаться ни о чём но при этом как бы быть вместе на прежней волне? По любому чувства надо или прожить или отпустить, но второе очень мало вероятно. Да и как вариант завести новое знакомство, ну Вам же кто то нравится наверное?.. ![]() |
Автор: | Stepan8989 [ 17 июл 2022, 16:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как я стал овощем |
KonMari писал(а): Stepan8989 писал(а): Стыдно такое писать и кому-то рассказывать, что мол из-за девушки. Сам от себя не ожидал такой реакции, но терпеть это невозможно. Здравствуйте!Не переживайте. Это не из-за девушки, а по-моему это из-за Вашего чувства к ней которые не отпущены и не прожиты.если ни с кем не встречаетесь и у нее никого нет, так может вам надо общаться ?хотя бы писать друг дружке смс , общаться ни о чём но при этом как бы быть вместе на прежней волне? По любому чувства надо или прожить или отпустить, но второе очень мало вероятно. Да и как вариант завести новое знакомство, ну Вам же кто то нравится наверное?.. ![]() А тут у меня куча планов было и женитьба и детеныши, а тут по счелчку пальцев "не люблю, не вернусь". Зачем общаться с ней? Самому себе хуже делать? У меня от мыслей, что я её в городе увижу (а я увижу), и тем более с кем-то, в ужас бросает) |
Автор: | KonMari [ 17 июл 2022, 16:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как я стал овощем |
Stepan8989 писал(а): До этого 2 девушки были, с некоторыми тоже тяжело расставались, но никогда не было никакой депрессии и тревоги (они были с соседнего города, а жили у меня, а после расстования уезжали и я их не видел больше), даже тревог не было, жил спокойно и иногда думал о них. Да мало ли сколько их было раньше? Теперь думаете что всю жизнь так будет? Нет, мы меняемся. И мысли наши и чувства.Я не просто так от балды пишу, я по своему опыту Stepan8989 писал(а): тут у меня куча планов было и женитьба и детеныши, а тут по счелчку пальцев "не люблю, не вернусь". А девушка тоже хотела семью и детей? Может она устала от вашего пивасик а?))) Я тоже например не люблю когда мужчина бухает, даже пусть пиво ![]() Цитата: тем более с кем-то, в ужас бросает) Чувства не остыли имхо! Я написала выше об этом Встречаться чтоб прожить их и отпустить с миром ![]() А так только социофобия развиваете в себе |
Автор: | Trevozhnyi [ 18 июл 2022, 09:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как я стал овощем |
avin писал(а): После 20 пришлось срочно искать работу, вариантов было не много. Пол года отработал, не выдержал и ушел. Вы с самого начала были нервным. Просто до 20 не было поводов нервничать.Каждый день нервотрепка, стресс, раздражительность Stepan8989 писал(а): Если бы не эти 25мг, которые хоть немного, но улучшили мое общее состояние и убрали сильные тревоги (хотя мб это отказ от алкоголя), то я предполагаю, что не писал бы это тут, а валялся бы за окном... Неужели вы настолько неуверенны в себе, что ответственность за свою жизнь переложили на таблетку?Stepan8989 писал(а): И на себя смотрю до 20 лет и после - абсолютно 2 разных человека. Это один и тот же человек. Просто вы не готовы были встретиться с трудностями взрослой жизни. И примите то, что как в 20 вам уже никогда не будет. не нужно иллюзий Nomen писал(а): Но дело на 90% в алкоголе. Дело в том, что автор топика использует его, чтобы избежать негативных эмоций. Алкоголь увел у него девушку или мешает найти работу?Пока ещё ни о каком кошмаре из-за этила даже близко нет. У вас что, алкоголизм? |
Автор: | Trevozhnyi [ 18 июл 2022, 09:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как я стал овощем |
Мои выводы: 1. Вы склонны все очень преувеличивать (см. название темы) и придавать излишнее значение вещам, которые этого не требуют 2. У вас нет стрессоустойчивости. Для вас это рутина проблем, для остальных норма жизни 3. Вы слишком часто на что-то надеетесь, вместо того, чтобы просто жить в реалиях. 4. Между строками читается роль жертвы. То вы не можете, то не хочется, то обстоятельства не те. 5. Вы не уважаете себя, не уверены ниив себе, ниив своих силах. |
Автор: | KonMari [ 18 июл 2022, 15:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как я стал овощем |
Trevozhnyi писал(а): Мои выводы: Хорошо умеете делать выводы 1. Вы склонны все очень преувеличивать (см. название темы) и придавать излишнее значение вещам, которые этого не требуют 2. У вас нет стрессоустойчивости. Для вас это рутина проблем, для остальных норма жизни 3. Вы слишком часто на что-то надеетесь, вместо того, чтобы просто жить в реалиях. 4. Между строками читается роль жертвы. То вы не можете, то не хочется, то обстоятельства не те. 5. Вы не уважаете себя, не уверены ниив себе, ниив своих силах. ![]() На минутку, это мироощущения большинства невротиков. Картина маслом) и все это известно и без вас;) Подсказать то можете автору что-то от себя?из своего опыта?или это не ваш профиль?.. Что значит "не уважаете себя"?.. А как это - уважать себя?;)) ![]() |
Автор: | KonMari [ 18 июл 2022, 16:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как я стал овощем |
Trevozhnyi писал(а): Неужели вы настолько неуверенны в себе, что ответственность за свою жизнь переложили на таблетку? А вы не перекладывали ответственность на препараты?твердая в Вас такая уверенность в себе? ; ) В таком случае, что даёт вам лично этот форум?;)) |
Автор: | Trevozhnyi [ 18 июл 2022, 20:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как я стал овощем |
KonMari писал(а): Trevozhnyi писал(а): Неужели вы настолько неуверенны в себе, что ответственность за свою жизнь переложили на таблетку? А вы не перекладывали ответственность на препараты?твердая в Вас такая уверенность в себе? ; ) В таком случае, что даёт вам лично этот форум?;)) |
Автор: | Trevozhnyi [ 18 июл 2022, 20:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как я стал овощем |
KonMari писал(а): Что значит "не уважаете себя"?.. Например, не терпеть три года ненавистной работы, пить при этом, чтобы потом все равно пришлось уволиться, при этом потеряв жену и искать новую работу.
А как это - уважать себя?;)) |
Автор: | Trevozhnyi [ 18 июл 2022, 21:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как я стал овощем |
KonMari писал(а): Подсказать то можете автору что-то от себя?из своего опыта?или это не ваш профиль?.. Не заниматься хернёй, а сосредоточиться на лечении. Не пропускать приема ад, стать книжки по кпт. Отказаться от алкоголя. Начать отжиматься, приседать, потом что-то потяжелее. Не циклиться на мотивации. Можно жить и без нее. Потом приложится. Перестать играть в жертву, искать виноватых и перекладывать ответственность. Не надеяться на что-то конкретное, а просто на лучшее. !Отнеситесь к лечению серьезно. Это прям пункт номер один и самый важный. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |