Помогите пж, меня сейчас так накрыло, как давно не накрывало(( уложила своих девчонок лежу и тут бац. Кто я, откуда я, начала как будто растворяться, нет значимости себя, бессмысленность, резко позывы тошноты, жар по телу( что это ? я схожу с ума?

Manja, Я понимаю что мне надо уже наверно что то дополнительно подключать, пью только ципралекс. Сегодня причём днём было очень хорошо и спокойно, а легла спать и накрыло . Поспала сейчас часа полтора и опять напряжение и полет мыслей философских. Наверно у меня уже не ТДР, а шиза

Manja, остановка мыслей это сложно, надолго редко такое получается. Максимум пара минут. Но притормозить внутренний диалог мне помогает такая методика: я ложусь и наблюдаю за своими мыслями. Как толькопервая из них приходит, я ее отмечаю и как бы говорю «Окей, у меня есть мысль про это, пусть она полежит пока в стороне». И так далее с каждой мыслью. Несколько раз удавалось войти в интересное состояние, чаще всего просто засыпаю. Ну аиногжа навязчивые мысли побеждают ))(

пора уже нейролептики начать пить чтобы философских мыслей не было.

Manja, остановка мыслей это сложно, надолго редко такое получается. Максимум пара минут. Но притормозить внутренний диалог мне помогает такая методика: я ложусь и наблюдаю за своими мыслями. Как толькопервая из них приходит, я ее отмечаю и как бы говорю «Окей, у меня есть мысль про это, пусть она полежит пока в стороне». И так далее с каждой мыслью. Несколько раз удавалось войти в интересное состояние, чаще всего просто засыпаю. Ну аиногжа навязчивые мысли побеждают ))(

Это кстати очень рабочая метода, просто наблюдать за своими мыслями, дать им волю, наблюдать за каждой мыслью, тогда они перестают быть навязчивыми и порой вообще прекращаются, главное разрешить им залезать в голову и понимать, что это просто мысли. Осознанность и наблюдение.

Мой врач мне кажется ничего дополнительно больше не выпишет

HumptyDumpty, да, скорее всего так и есть. Говорят же накрывает не сразу после стрессовых ситуаций, а как только расслабишься. Надеюсь очень выйти в ремиссию, но надоело постоянно прислушиваться к себе. Если хорошо, то начинаешь себя накручивать опять. Ну наверно у всех так.

Всем привет!
Как у вас с соблюдением личной гигиены? У меня уже третий тяжёлый рецидив депрессии. Качественной ремиссии так и не было за все 15 лет.
Когда ухудшается состояние без классических симптомов становится тяжело мыться и чистить зубы, иногда невозможно. Этот процесс как каторга, мучение.
Как вы боретесь с этим?

Всем привет!
Как у вас с соблюдением личной гигиены? У меня уже третий тяжёлый рецидив депрессии. Качественной ремиссии так и не было за все 15 лет.
Когда ухудшается состояние без классических симптомов становится тяжело мыться и чистить зубы, иногда невозможно. Этот процесс как каторга, мучение.
Как вы боретесь с этим?

Manja,
При депрессии это отсутствие силы воли , апатия. По немногу убираюсь в квартире, но это адски сложно.

Tsar,
автоматом делалось когда здорова была!
Когда-то я ходила на свидания с парнями. У меня традиционная ориентация. А сейчас мне уже 48, есть дочь и муж.

Всем привет!
Как у вас с соблюдением личной гигиены? У меня уже третий тяжёлый рецидив депрессии. Качественной ремиссии так и не было за все 15 лет.
Когда ухудшается состояние без классических симптомов становится тяжело мыться и чистить зубы, иногда невозможно. Этот процесс как каторга, мучение.
Как вы боретесь с этим?

Пенсию начислят.

А жить на что? (не сдержалась, простите)

HumptyDumpty, надо в баню сходить.

Ты как ходишь, с кем? Тусовкой или частно?

А я вот по советы Симы начала ходить. Уже 4 раз ходила. Раскачивает таки.

Я имел ввиду что инвалидность дадут. Правда маленькие деньги но можно подрабатывать.

Мы с мамой в общую баню ходим. Берём кучу всяких кремов, масок, скрабов. Плюс травяной чай. Получается несколько часов полного релакса.
Правда не всегда удаётся попариться нормально, иногда становится плохо. Поэтому я стараюсь быть очень аккуратной.
Но результат приятный - расслабляюсь так. И от кожи кайфую)

Ой прям серпом по... или вернее ножом по сердцу.. Как я сейчас ностальгирую девочки.. Хочу с мамой и подругами в баню. Мы именно вот так как ты описываешь ходили с кремами, чаем, венечком хвойным или берёзовым.. А в Норвегии бани нет и мамы нет и подруг..

Есть баня. Spa называется.

Никогда не была в спа) всегда казалось, что это для богатых дам))

Моя дочь старшая сделала себе такой подарок на день рождения )) Но с настоящей русской банькой это не сравнится! Так что ты ничего не потеряла! ))) И я в спа отеле была в Швеции с бывшим мужем. Граница от нас недалеко а там намного дешевле. Там бассейн был большой, косметолог, спорт зал, ресторан. Ну ничего так время провели.. Но!!! В русской бане было лучше!!!

Но в спа пока что не смогла бы даже пойти. Очень уж стыдно за себя и мерзко. Я даже в кафешки не могу уже ходить.

А что так???

С уборкой очень плохо. Ощущение, словно сил хватает на что-то одно и остальное разрушается. Если делать все сразу, как нормальный человек - кажется, что то это просто какой-то неподъемный объем сил и работы.

Manja, а вы давно были в России?