ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=84 |
Страница 396 из 611 |
Автор: | Чокнутая [ 08 авг 2019, 16:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Дашута писал(а): мне про это даже психиатр говорил, что ложиться надо в 21-22, а просыпаться в 7-8! При таком режиме нервная система и мозг максимально отдыхают. И мне то же самое сказали. И невропатолог, и психиатр. Опробовала, на мне работает. Alvaro писал(а): Зачем? Чтобы вставать в 5-6 утра? А внимательнее почитать не судьба? Я же написала - говорю о СВОЕМ опыте. Ваш опыт, вероятно - сидеть за компом до 3 утра, потом спать до 2 дня, не сильно здоровое явление.Лично я в 5 утра не встаю, часов в 7-8, идеально для работы, все утренние дела успеваю сделать. Причем важна система - ложиться в одно и то же время, просыпаться в одно и то же время, это стабилизирует нервную систему. Казалось бы, такие элементарные вещи, а помогают. |
Автор: | Alvaro [ 08 авг 2019, 18:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Дашута писал(а): мне про это даже психиатр говорил, что ложиться надо в 21-22, а просыпаться в 7-8! При таком режиме нервная система и мозг максимально отдыхают. Чем это научно обосновыванно? Чокнутая писал(а): А внимательнее почитать не судьба? Я же написала - говорю о СВОЕМ опыте. Ваш опыт, вероятно - сидеть за компом до 3 утра, потом спать до 2 дня, не сильно здоровое явление А чем оно менее здоровое? Какая разница между тем чтобы ложится в 3-4 и вставать в час-два дня. И тем что ложится в 21-22 и вставать в 7-8? |
Автор: | Shadow wolf [ 08 авг 2019, 19:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
INABLE писал(а): вы хотите чудо таблетку которая моментально снимет вам ваше состояние? Но ведь такая таблетка есть - феназепам. И пока я "залезаю" на какой-нибудь феварин или кветиапин, почему не выписать чудо-таблетку феназепам? Они тупо НЕ ХОТЯТ его выписывать.INABLE писал(а): то что касается транков, принимать можно длительно небензодиазепиновые транквилизаторы А это какие? Они тоже рецептурные?
|
Автор: | Alvaro [ 08 авг 2019, 19:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
слабые, гистаминовые типо атеракса. |
Автор: | Shadow wolf [ 08 авг 2019, 19:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Чокнутая, кстати да, спасибо за этот форум! |
Автор: | Shadow wolf [ 08 авг 2019, 19:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Alvaro писал(а): А чем оно менее здоровое? Какая разница между тем чтобы ложится в 3-4 и вставать в час-два дня. И тем что ложится в 21-22 и вставать в 7-8? А вот кстати да. Есть ж люди-совы и люди-жаворонки. Я, если лягу в 21-22 еще три часа буду вертеться и смореть в потолок - и вот зачем?
|
Автор: | Илья93 [ 08 авг 2019, 20:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Всем привет, подскажите можно ли ли к пароксетину в схему включить зверобой (чай заваривать?). Для усиление антидепрессивного эффекта так скажем. |
Автор: | Alvaro [ 08 авг 2019, 20:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Shadow wolf писал(а): А вот кстати да. Есть ж люди-совы и люди-жаворонки. Я, если лягу в 21-22 еще три часа буду вертеться и смореть в потолок - и вот зачем? Я сразу так прикидывал уровень специалиста. Когда я попадал к врачу/тренеру/мануальщику и т.п. который мне чтото начинал рассказывать про часы сна в какието определенные часы суток, я сразу любые его дальнейшие слова воспринимал как нечто крайне низкокачественное и малоинформативное. А любое объяснение почему именно в такие часы там как правило упиралось чтото на грани астрологии. |
Автор: | EvvaDvoikina [ 09 авг 2019, 09:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Alvaro писал(а): Чем это научно обосновыванно? Несомненно. Все процессы в организма управляются циркадными ритмами. У организма есть четкое расписание, какие вещества когда и во сколько подавать, что должно происходить ночью, что утром, а что днем. Человек же не просто не спит допоздна, он осуществляет какую-то деятельность, сбивая циркадные ритмы. Это легко, например, загуглить.
|
Автор: | Alvaro [ 09 авг 2019, 13:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
EvvaDvoikina, ну, я не вижу никакой объективной научно подтвержденной информации, нашел только это "Проявления циркадианного ритма у человека Некоторые авторы описывают суточные ритмы работы внутренних органов человека[17]. Поскольку статьи с такими сведениями практически или вовсе не цитируются в научной литературе, их ценность сомнительна." https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%A6% ... 0%BA%D0%B0 |
Автор: | Luca_toni [ 09 авг 2019, 13:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Alvaro писал(а): EvvaDvoikina, ну, я не вижу никакой объективной научно подтвержденной информации, нашел только это Зато субъективно можно улучшить сон и прочее имея самые общие представления о гормонах и методом проб и ошибок подобрав то что работает. Например не пялиться в монитор до последней минуты а минут двадцать послушать аудиокнигу сидя в темноте реально помогает уснуть быстрее. Также можно подобрать наиболее подходящее время отхода ко сну для себя. Но если хочется то можно конечно ждать когда это все будет проверено в объективных клинических испытаниях(никогда не будет).
|
Автор: | Alvaro [ 09 авг 2019, 14:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Luca_toni, Субьективно это субьективно. Только какое отношение личная субьективность имеет к вот такому утвердительному выводу "Несомненно. Все процессы в организма управляются циркадными ритмами. У организма есть четкое расписание, какие вещества когда и во сколько подавать, что должно происходить ночью, что утром, а что днем. " Я не вижу тут ничего субьективного, вижу уверенность человека в объективно доказанных и потвержденных фактах. Субьективно в моем опыте сон лучше всего работает с постоянным смещением. Позже засыпать, позже просыпаться. И ложится спать только когда спать хочется. Вне зависимости от суток дня или предварительной работой в освещении. Никакие аудиокниги приглушенный свет и стабильный режим мне в этом не помогают. Только резкое желание клонящее ко сну. И будет там это днем или ночью вообще роли не играет. У меня часто ощущение что днем я даже лучше высыпаюсь чем ночью. Если конечно не мешают другие факторы типа дневного шума от перфоратора или скрипки. Но я же не выставляю свой опыт как подтвержденную единственную истину. Хотя именно суточные биологические часы помоему какраз гораздо больше имеют исследования и подтверждения. Что организм лучше всего спит в примерно то же время в сутках. И все. А там, есть ли солнце или луна на небе в это время или еще какие либо факторы дня и ночи, вообще роли не играет. Особенно это все циркадное интересно смотрится на фоне того, что солнце совершенно по разному встает и заходит в разное время года. |
Автор: | EvvaDvoikina [ 09 авг 2019, 14:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Alvaro, https://www.nkj.ru/archive/articles/1087/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6651071/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6656854/ И это я еще не искала. |
Автор: | EvvaDvoikina [ 09 авг 2019, 14:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Alvaro писал(а): Особенно это все циркадное интересно смотрится на фоне того, что солнце совершенно по разному встает и заходит в разное время года. Между прочим это напрямую сказывается на людей у которых депрессии сезонные.
|
Автор: | Luca_toni [ 09 авг 2019, 14:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Alvaro писал(а): Никакие аудиокниги приглушенный свет и стабильный режим мне в этом не помогают. Только резкое желание клонящее ко сну. Если бы вы страдали только бессонницей то тактика "сидеть и ждать пока спать не захочется" могла бы быть оправданной но когда бессонница в структуре аффективного расстройства то такой подход долговременно приведет к изматыванию и ухудшению. Это мое мнение.
|
Автор: | Tihon [ 09 авг 2019, 14:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Luca_toni писал(а): такой подход долговременно приведет к изматыванию и ухудшению. а также к выпадению из социума, депрессии, тоске, ... много чего можно написать.Засыпать нужно пораньше, и вставать пораньше - эта объективная истина, доказанная веками. А жаворонками и совами - становятся, а не рождаются. Алваро, ты в корне не прав, что засыпать надо, когда захочется. Было у меня такое, в такую яму загремел, еле выбрался. |
Автор: | Чокнутая [ 09 авг 2019, 14:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Luca_toni, EvvaDvoikina, согласна с вами абсолютно. |
Автор: | Tihon [ 09 авг 2019, 14:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
А вообще то это тема жалоб и нытья, а ты Алваро, опять здесь не по делу флудишь. |
Автор: | PSA1974 [ 09 авг 2019, 16:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Shadow wolf писал(а): Эпизодическая злость на весь мир. Знакомо, а послде этого дикий стыд, ведь мир и все они не виноваты.
|
Автор: | Shadow wolf [ 09 авг 2019, 18:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Luca_toni писал(а): Зато субъективно можно улучшить сон и прочее имея самые общие представления о гормонах и методом проб и ошибок подобрав то что работает. Например не пялиться в монитор до последней минуты а минут двадцать послушать аудиокнигу сидя в темноте реально помогает уснуть быстрее. Также можно подобрать наиболее подходящее время отхода ко сну для себя. Но если хочется то можно конечно ждать когда это все будет проверено в объективных клинических испытаниях(никогда не будет). Я много раз пыталась лечь в "положенные" 22-23 часа. Пересчитала всех овец, рассмотрела все узоры на обоях, придумала кучу мысленных страшных кар для соседей, которые еще не спят, и подростков, которые вопят под окном, в конце концов взвыла, злобно вскочила, включила комп - и каааайф. Ну не дураки же придумали, что есть люди-совы и люди-жаворонки. А вот мою маму уже после 11-ти вечра начинает клонить в сон,а после 12 у нее уже буквы в книжке расплываются и она проваливается в сон.
|
Автор: | Vladimir88 [ 09 авг 2019, 18:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Не знаю, о чем даже поныть. Тогда по фактам совокупности: все хреново. Из 8 часов сна: 2 часа медленного, 5:55 быстрого, 1:15 побуждений. Либиду от лирики с прошлого разу отшибло напрочь. Грустно. Таблетки как-будто перестали действовать. Как кто-то писал, смотришь в потолок, и думаешь "вот бы он на меня упал". |
Автор: | Vladimir88 [ 09 авг 2019, 18:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Shadow wolf писал(а): Ну не дураки же придумали, что есть люди-совы и люди-жаворонк А есть мигрирующие.
|
Автор: | Alvaro [ 09 авг 2019, 19:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Shadow wolf, Да не стоит спорить. Я так 30 лет сплю и все нормально было. Ну, пока от стресса сон совсем не потерял. Никогда в жизни не мог спать нормально в одно время когда "положено". Всегда крутился и мучился, вставая разбитым. И сейчас после обострения, сон наладил только когда начал спать именно когда хотелось больше всего спать, независимо от времени суток. А до этого, пока на фарме сидел, и вынуждал себя седативить и спать по часам, постоянно был как в коматозе. Сейчас сон по 8-9 часов без всякой фармы и пробуждений, если не хватают всякие тревоги и ПА. Спать нужно когда хочется. Как и пить и есть. Туда же и все рассказы про принудительные 2 литра чистой воды в сутки и т.п. |
Автор: | Shadow wolf [ 09 авг 2019, 19:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
vladimir88, а еще есть совиный попугайчик: выглядит как сова, а вот хрен там :) |
Автор: | Shadow wolf [ 09 авг 2019, 19:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Alvaro писал(а): Спать нужно когда хочется. Как и пить и есть. Согласна.
|
Автор: | Luca_toni [ 09 авг 2019, 19:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Пусть каждый делает так как ему больше нравится Но сон завязан на мелатонин. Началась секреция мелатонина, мелатонин цепляется к рецепторам в надпочечниках - окончательно вырубает секрецию кортизола. И дальше все - баиньки. Я еще могу представить что время начала секреции мелатонина может варьироваться сильно среди людей(совы и жаворонки) но чтобы это время еще и было разным в разные дни у одного человека - ну это уникальный случай)) |
Автор: | Пальма [ 09 авг 2019, 19:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Shadow wolf писал(а): Alvaro писал(а): Спать нужно когда хочется. Как и пить и есть. Согласна.Нет. Человек может пристраститься к пагубным привычкам и пагубному режиму, нездоровой еде. И ему будет хотеться вот этого всего, и он будет говорить: " если организму хочется, значит надо". Поэтому надо делать не так, как хочется, а так, как нужно. |
Автор: | Илья93 [ 09 авг 2019, 21:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Посоветуйте пожалуйста что мне можно в свою схему добавить? Лечусь сам, без врачей , социофобия, ГТР, депрессия, суицидальные наклонности( были до лечения). Ну и в довесок алкоголизм и полинаркомания/политоксикомания. |
Автор: | mknew [ 09 авг 2019, 21:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
vladimir88 писал(а): EvvaDvoikina писал(а): vladimir88, отличный способ лечения головной боли -сожрать пачку лирики. Я так больше не буду А то получишь |
Автор: | Стас [ 09 авг 2019, 21:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
mknew, сколько принимаете прегабалин в такой дозе? снимаете генерал тревогу и все её проявления? вы щас в ремиссии? |
Автор: | Alvaro [ 09 авг 2019, 21:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Luca_toni писал(а): Но сон завязан на мелатонин. Началась секреция мелатонина, мелатонин цепляется к рецепторам в надпочечниках - окончательно вырубает секрецию кортизола. И дальше все - баиньки. Я еще могу представить что время начала секреции мелатонина может варьироваться сильно среди людей(совы и жаворонки) но чтобы это время еще и было разным в разные дни у одного человека - ну это уникальный случай)) Я не спорю насчет мелатонина. Но он лишь вспомогательная ниточка, а не основа. Я прекрасно засыпал раньше как днем, прямо с солнцем лупящим мне в лицо, раз даже так чуть солнечный удар не схавтил, так и ночью. Но исключительно тогда когда когда спать хочется. Причем именно так прямо хочется, что ложась в кровать ощущаешь удовольствие и расслабление. Это примерно должно быть как с водой. Когда вот тебе обычная питьевая вода заходит как чтото невероятно вкусное, а не вливаешь в себя ее через силу пресную, без вкуса и приятного чувства насыщения центров удовольствия. Именно тогда это наиболее естественно и что характерно приятно. Пальма писал(а): Нет. Человек может пристраститься к пагубным привычкам и пагубному режиму, нездоровой еде. И ему будет хотеться вот этого всего, и он будет говорить: " если организму хочется, значит надо". Поэтому надо делать не так, как хочется, а так, как нужно. Нет такого понятия как пагубный режим, если сон стабильный крепкий и глубокий, а после него человек чувствует что выспался и восстановил силы. Точно так же и с едой и прочими привычками. Если человек ощущает себя во время и после чего либо хорошо, стабильно и комфортно, значит это не несет ему вред. И мы говорим про базовые потребности, а не прочий опциональный досуг. Я например всю жизнь ел сладкое ведрами. И пил сладкую воду. И продолжаю это делать. При этом не испытываю совершенно никаких проблем связанных с этим. Ни в весе, ни в зубах, ни в сахаре в крови ни чем либо еще. И лишь получаю море позитива, который меня немного поддерживает в тяжелые времена. И точно так же это работает со всем остальным. Конечно, сугубо мое мнение за прожитые 30 лет. Если ктото не согласен, его право. Я лишь говорю свой субьектив не бросаясь голословными истинами. |
Автор: | Tihon [ 09 авг 2019, 21:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Alvaro, а как ты работаешь, если спишь так? учился как? |
Автор: | Alvaro [ 09 авг 2019, 22:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Tihon, это уже другая сторона вопроса. Мой близкий друг - пилот. Он вообще спит по тому расписанию которое ему пишут. Но это никак не связанно со здоровым сном. А речь именно про это. |
Автор: | Nadin Rivz [ 09 авг 2019, 22:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Alvaro, Я согласна. Вот мне вставать в 5, легче чем вставать в 7. Вечером чувствую себя лучше, пусть у меня сейчас "свой" вечер, из-за рабочего графика. Хотя я так и так, не сплю без квета. |
Автор: | Илья93 [ 09 авг 2019, 22:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Посоветуйте пожалуйста что мне можно в свою схему добавить? Лечусь сам, без врачей , социофобия, ГТР, депрессия, суицидальные наклонности( были до лечения). Ну и в довесок алкоголизм и полинаркомания/политоксикомания. |
Автор: | Tihon [ 09 авг 2019, 22:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Alvaro, а ты кем работаешь? |
Автор: | Shadow wolf [ 09 авг 2019, 22:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Пальма писал(а): Человек может пристраститься к пагубным привычкам и пагубному режиму, нездоровой еде. В конце концов мы все здесь только для того, чтобы сдохнуть - и кто-то сдохнет позже, считая каждую калорию в каждом капустном листе, а кто-то, возможно,разобьется на ралли на следующий день, после того, как станет Чемпионом, исполнив свою многолетнюю мечту. Кто скажет, что правильнее?И ему будет хотеться вот этого всего, и он будет говорить: " если организму хочется, значит надо". Поэтому надо делать не так, как хочется, а так, как нужно. А еще мне часто вспоминается высказывание Нобелевского лауреата Риты Леви-Мональчини (дожившей кстати, до 103 лет): «Для улучшения пищеварения я пью пиво, при отсутствии аппетита я пью белое вино, при низком давлении – красное, при повышенном – коньяк, при ангине – водку». Когда же ее спросили о том, в каких случаях нужно пить воду, она ответила: «Такой болезни у меня еще не было». |
Автор: | Luca_toni [ 09 авг 2019, 22:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Alvaro писал(а): Я не спорю насчет мелатонина. Но он лишь вспомогательная ниточка, а не основа. Вы все выворачиваете как вам удобно. С чего вы взяли что это вспомогательная ниточка а не основа? Потому что вам так кажется?Alvaro писал(а): Я прекрасно засыпал раньше как днем, прямо с солнцем лупящим мне в лицо, раз даже так чуть солнечный удар не схавтил, так и ночью. Вот. Мелатонин это вспомогательная ниточка потому что раньше вы видите ли прекрасно засыпали днем. Сколько можно вспоминать что было раньше? Мы все раньше прекрасно себя чувствовали и не парились насчет глупостей типа режима дня. И что? Таперича не то что давича.
|
Автор: | Milk [ 09 авг 2019, 23:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Илья93 писал(а): Посоветуйте пожалуйста что мне можно в свою схему добавить? Лечусь сам, без врачей , социофобия, ГТР, депрессия, суицидальные наклонности( были до лечения). при наличие аддикции в анамнезе можно попробовать нормотимики добавить к Аду. ИМХО
Ну и в довесок алкоголизм и полинаркомания/политоксикомания. |
Автор: | Alvaro [ 10 авг 2019, 00:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Tihon писал(а): а ты кем работаешь? Я ассасин. Только никому не говори. Luca_toni писал(а): Вы все выворачиваете как вам удобно. С чего вы взяли что это вспомогательная ниточка а не основа? Потому что вам так кажется? Да нет. Простое простейшее жизненное наблюдение. За людьми, включая себя, которые спокойно засыпают независимо от уровня освещения, когда им хочется спать. Luca_toni писал(а): Вот. Мелатонин это вспомогательная ниточка потому что раньше вы видите ли прекрасно засыпали днем. Сколько можно вспоминать что было раньше? Мы все раньше прекрасно себя чувствовали и не парились насчет глупостей типа режима дня. И что? Таперича не то что давича. Раньше, это было аж пол года назад в течении 30 лет. И было бы и дальше. И мой плохой сон с того времени никак не связан с режимом сна. А лишь со стрессом который мне не давал заснуть вообще никак. Тем не менее, сон я сейчас восстановил, почти до прежнего уровня, только благодаря тому, что вернулся к своему старому режиму. А все те первые месяцы что я пил прописанный седатив, и соблюдал режим, ложась строго по прописанному врачом графику, ничего хорошего мне не принес. Все это время я себя чувствовал просто ужасно. Вставал с утра будто нифига не спал. Хотя в полном отрубе проводил по 8-9 часов и еще днем спал. Потому теперь я просто в разы более уверен, что самое верное, это прислушиваться к своему организму. И никто так не поможет тебе как ты сам, пока это еще возможно. А любые лечения и рекомендации врачей нужно перепроверять по стопятсот раз, и применять крайне осторожно. |
Автор: | mknew [ 10 авг 2019, 07:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
INABLE, неогабин пью с 30.07.2019 после посещения нового врача. До этого было с 21.06.2019 было тоже самое, но без неогабина. С ноября 2018 по март 2019 пила стимулотон, но он мне начал вызывать жуткую побочку в виде дереала ( я будто в коконе была, а мир вокруг был каким-то странным), поэтому я его срочно убрала. Пыталась посидеть только на финлепсине и триттико XR ( сон мне давал отличный), но тревогу не снимал вообще. Так дошла до симоды. Я пока боюсь говорить о ремиссии. Но чувствую я себя отлично. Как и до болезни. Мне хороший эффект дала симода: сняла раздражительность, мнительность,дала силы и желание жить. Тревогу наверное в комплексе сняли финлепсин и симода. И то, я считаю, что тревогу мне хорошо держит именно финлепсин, ну по крайней мере на начальном этапе приема симоды. Уже наверное симода открылась и действует по своему прямому назначению без побочек.Сейчас не пробую экспериментировать. Но ещё финлепсин мне снимает возбудимость нервной системы хорошо.Хотя хочу финлепсин убрать, а то от него не могу похудеть((( Но боюсь ещё... Мало времени прошло. Неогабин назначили именно для сна. Сон от него стал крепче и я высыпаюсь. |
Автор: | Пальма [ 10 авг 2019, 09:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Alvaro, у тебя ещё все впереди. Моя мама тоже ела сладкое "ведрами". Диабет в 50. Цитата: .Нет такого понятия как пагубный режим, если сон стабильный крепкий и глубокий, а после него человек чувствует что выспался и восстановил силы. Про крепкую нервную систему забыл. |
Автор: | Luca_toni [ 10 авг 2019, 09:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Alvaro писал(а): Да нет. Простое простейшее жизненное наблюдение. За людьми, включая себя, которые спокойно засыпают независимо от уровня освещения, когда им хочется спать. Жалко что мало таких людей как вы в науке и медицине. Вы бы показали всем как надо делать открытия. |
Автор: | Пальма [ 10 авг 2019, 09:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Заканчиваем, товарищи, здесь дискуссии про сон. Для этого есть отдельная тема на форуме. |
Автор: | Стас [ 10 авг 2019, 10:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
mknew, спасибо за такой развёрнутый ответ, первый раз слышу про триттико XR, вы наверное не из РФ просто. |
Автор: | Alvaro [ 10 авг 2019, 10:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Пальма писал(а): Моя мама тоже ела сладкое "ведрами". Диабет в 50. И диабет у нее конечно же напрямую связан со сладким. А не с возрастными изменениями, весом, наследственностью, аутоимунными и прочими болезнями, стрессом и т.п. и т.д.
|
Автор: | Пальма [ 10 авг 2019, 11:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Константин Сергеевич устал. |
Автор: | mknew [ 10 авг 2019, 15:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
INABLE, да, я с Украины. И триттико XR намного легче и результативней, но у меня от него была побочка в виде головной боли на утро. Пробовала обычный триттико - это было очень тяжело и безрезультатно. |
Автор: | Alvaro [ 10 авг 2019, 16:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
mknew писал(а): И триттико XR намного легче и результативней А в чем отличие? |
Автор: | Илья93 [ 10 авг 2019, 20:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Milk писал(а): Илья93 писал(а): Посоветуйте пожалуйста что мне можно в свою схему добавить? Лечусь сам, без врачей , социофобия, ГТР, депрессия, суицидальные наклонности( были до лечения). при наличие аддикции в анамнезе можно попробовать нормотимики добавить к Аду. ИМХОНу и в довесок алкоголизм и полинаркомания/политоксикомания. ну настроение под -х-х-х- улучшается конечно, а иногда наоброт такая светлая депрессия, сижу слушаю какой-нибудь пост-ситвейв или Кино под пиво. |
Автор: | Alvaro [ 10 авг 2019, 21:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Илья93 писал(а): иногда наоброт такая светлая депрессия, сижу слушаю какой-нибудь пост-ситвейв или Кино под пиво. Какая это депрессия. Это стандартный образ жизни тучи людей хD |
Автор: | Leonid74 [ 10 авг 2019, 21:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Согласен,это не депрессия. Легкая грусть. |
Автор: | Илья93 [ 10 авг 2019, 21:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Alvaro писал(а): Илья93 писал(а): иногда наоброт такая светлая депрессия, сижу слушаю какой-нибудь пост-ситвейв или Кино под пиво. Какая это депрессия. Это стандартный образ жизни тучи людей хD А до того как начал пить пароксетин так плюс к этому были сильные суицидальные мысли. Сейчас нет. Только бессмысленность своего существования.Ну и ладно, не всем же нести свет и смысл . |
Автор: | Leonid74 [ 10 авг 2019, 21:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Зачем тогда таблетки пить? |
Автор: | Илья93 [ 10 авг 2019, 21:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Leonid74 писал(а): Зачем тогда таблетки пить? Ну я же говорю, до пароксетина были сильные суицидальные мысли. Резал вены и т.д.Сейчас такого нет. |
Автор: | Vladimir88 [ 10 авг 2019, 22:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Илья93, я помню, ты пмсал, не удержался и пошёл шататься под баклосаном с пивом. Думаешь, добавление чего бы то ни было в схему сможет удержать от повторений? |
Автор: | Milk [ 10 авг 2019, 22:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Илья93 писал(а): зачем мне нормотимик? Для стабилизации состояния ... у многих алкоголиков срыв на запой бывает как импульс... не заметил сам как оказался со стаканом в руке.
|
Автор: | Илья93 [ 10 авг 2019, 22:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Разве нормотимик сдержит меня если я решусь рвануть для добавки? Это ведь почти у всех алкоголиков что тяжело держать "норму". |
Автор: | Илья93 [ 10 авг 2019, 22:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
vladimir88 писал(а): Илья93, я помню, ты пмсал, не удержался и пошёл шататься под баклосаном с пивом. Так вот я и думаю что нет. Один только недостаток алкоголя срывает в магазин.Думаешь, добавление чего бы то ни было в схему сможет удержать от повторений? А под соткой-полутараста баклосана тем более. Вообще ничего не остановит. |
Автор: | Milk [ 10 авг 2019, 22:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Илья93 писал(а): Разве нормотимик сдержит меня если я решусь рвануть для добавки? Речь не о добавке, НТ должен помочь с желанием "начать пить", а не продолжать. Илья93 писал(а): Это ведь почти у всех алкоголиков что тяжело держать "норму". Для алкоголиков нет понятия нормы - пить нельзя совсем, невременно, а "не пить" навсегда
|
Страница 396 из 611 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |