Хорошо, я попробую бегать по утрам. Спасибо за совет.
Но мне действительно плохо.

имею не постоянные отношения с женщинами, так как постоянные не завожу, потому что через неделю - другую меня может сплющить побочка очередной таблетки, не собираюсь заводить детей ибо не уверен что завтра меня опять не скрутит и я не попаду в ад своего сознания

имею не постоянные отношения с женщинами, так как постоянные не завожу, потому что через неделю - другую меня может сплющить побочка очередной таблетки, не собираюсь заводить детей ибо не уверен что завтра меня опять не скрутит и я не попаду в ад своего сознания

тебя вот этот момент больше всего не устраивает
ты не думал, что существует женщина (а, возможно, она уже и была у тебя среди тех, кого ты не задерживал), которая примет тебя с твоей болезнью и родит тебе ребенка.
В 40 лет, говорят, детей мужчины совсем по другому любят, запоем, не как в 25.
У тебя такой стимул жить появится, что даже не вспомнишь о месте в земле.

и подумать а смогу ли Я, не сделаю ли Я себе хуже.

Человек начинает жевать, отвлекается, успокаивается. Тут что угодно подойдет, а кислое и острое еще сильнее отвлекает.

Ты бы для начала к доктору сходил. Самолечение, особенно "народными" методами, до добра не доведет. Вообще-то спорт не только позитива в жизнь добавляет. Есть еще такая штука как перетренированность. Сходи к доктору, не мучайся.

Молчи Чокнутая, форум не для всяких чокнутых

Здравствуйте.
У меня тревога и депрессивное состояние (апатия, нет сил, подавленность, мрачные мысли, чувство безысходности и т.д.). Новая психиатр назначила Атаракс 25 мг по пол таблетки утром и днем и целую на ночь сначала 4-6 дней (говорит, от него эффект не сразу) и затем добавить Стимулотон (сертралин).
Я решила новые таблетки начинать осторожно и приняла пол таб. Атаракса вчера на ночь и половинку сегодня днем. Так я от него весь день ничего не соображала, была как зомби. Не то что на улицу не выйти - даже читать или смотреть что-то не могла Я не хочу в таком состоянии быть каждый день, я и так большую часть времени без сил, а тут еще хуже намного. Не знаю, то ли пить Атаракс лишь на ночь пол таблетки, то ли Стимулотон ввести раньше и он это как-то уравновесит? По факту, я так думаю, Атаракс понадобится, если будут побочки от антидепрессанта... От тревоги пить Атаракс, чтобы потом весь день лежать (и опять думать и мрачном) нет же смысла. Я так быстрее свихнусь:(
И еще, вдруг кто знает, могут ли быть неприятные ощущения от атаракса в кишечнике? От других таблеток раньше не было такого...

Вы в какой стране?

Имхо не стОит принимать атаракс как врач назначил. Она его, понятно почему назначила, убрать вначале Вашу тревогу. Но как противотревожный он зачастую слабый, и вначале хорошо дает седацию, у некоторых и головокружения. Я его принимала вместе с СИОЗС исключительно половинку на ночь, и утром хоть спички в глаза.

Но, я знаю, что если принимать например его как противотревожное, 2-3 раза в сутки включая на ночь, седация постепенно уходит ( неделя две, как ее терпеть ума не приложу) а противотревожный остается. Сила противотревожного его эффекта зависит от силы Вашей тревоги. Так что не факт что атаракс будет убирать вашу тревогу. Итог: Только пробовать на себе..
Попробуйте, как вариант, так: четвертинку утром и на ночь половинку.

А вообще, имхо,начинайте принимать сертралин, не знаю вашу схему, но с учетом того, что из прикрытия у Вас только атаракс, то заходите медленно.,

В идеале бы Вам нужно иметь правильное прикрытие - бензодиазепин ( феназепам).
С ним заход на АД не страшен) ну если нет возможности его выписать, то тогда Атараксом пользуйтесь, но имейте ввиду сильные серотониновые побочки он не прикроет, поэтому заходите на АД медленно. Либо обратитесь к врачу и пусть выпишет феназепам, к нему же попросите выписать Стрезам, это дневное слабое противотревожное, без седативного и пыльного мешка по голове, его выписывают легко. Им можно будет если что феназепам усиливать

Я считал (и до сих пор наверное еще) что помогает реально мне не золофт а лирика.

золофт реально вносил свою лепту

Читал много что фенибут, особенно в миксах, не такой уже безобидный препарат. Толерантность растет с каждым днем и он быстро начинает забирать больше чем давать. Можно попробовать его постепенно отменить.

600-750 мг лирики

Как долго ты эту связку пьешь?

может, снизить? уж больно много фенибута у тебя, я таблеткой ограничиваюсь.
да, когда начинал, было совсем хорошо, сейчас - сносно, но увеличивать не хочу

Если мне уже 40, я болен депрессией, дереалом и страхом (тревогой) уже более 20ти лет. Я не могу нормально работать, не могу реализовать себя, у меня нет семьи, и всё из-за болезни. Но при этом я работаю, имею не постоянные отношения с женщинами, так как постоянные не завожу, потому что через неделю - другую меня может сплющить побочка очередной таблетки, не собираюсь заводить детей ибо не уверен что завтра меня опять не скрутит и я не попаду в ад своего сознания (дереализации и депрессии).
Я никогда не считал себя себя неудачником, но чем дальше тем больше задумываюсь, ведь не важно болезнь ли тебя скрутила или ты сам бездельник (коих много), смысл то один и тот же - твоя жизнь проживается мучительно больно и по большому счету в пустоту, то есть просто так, ты не даешь потомства, ты не можешь достичь чего-то по настоящему достойного. Ты пустая пробка от бутылки. Я всю жизнь работаю, работаю со здоровыми людьми (психически) и всегда чувствую свою отсталость, отсталость с умственной, физической работе и то что это все симптомы моей болезни меня все больше перестает утешать. А ведь через пару десятков лет пора будет и на место в земле собирать.
"Красиво" прожитая жизнь.

Поныть. Последние недели три возросла тревога. Теперь уже с утра стабильно просыпаюсь с ней. Бегу быстрей пить лирику+фенибут. Через час-два, как они начинают действовать, попускает. Но хватает их ненадолго. Потом днем еще догоняюсь, но к вечеру, видимо когда концентрация препаратов падает, тревога снова лезет. Настроение тут же падает, навязчивости липнут при малейшем поводе. И непонятно отчего это. От того что у меня сейчас напряженные события в жизни, хотя в принципе терпимые. Больше таки склоняюсь что дело в таблетках. Как раз три недели назад я бросил золофт после 5 лет приема. Последние месяцы пил по 25 мг, это же несерьезная дозировка. Я считал (и до сих пор наверное еще) что помогает реально мне не золофт а лирика. Поэтому и бросил. Но получается возможно даже эти смешные 25 мг держали в какой-то степени мою тревогу, держали стрессоустойчивость. А сейчас малейшая неудача - тут же расклеиваюсь. Но ведь реальное улучшение состояния у меня было только после добавления лирики. Пил я несколько сиозс в максимальных дозировках. Со временем разочаровался в них. Считаю что это всё об**б на доллары и что мозг и его расстройства намного сложнее чем недостаток определенного медиатора. Возможно я ошибался и золофт реально вносил свою лепту. Либо дело не в нем. Тогда в чем? Последний месяц я добавил к лирике фенибут, известный препарат для усиления прегабалина, в довольны больших дозировках, 1,5-2г в сутки (плюс 600-750 мг лирики). Первый две недели данный микс очень хорошо помогал мне быть спокойным активным решительным. А теперь он возможно забирает своё. Читал много что фенибут, особенно в миксах, не такой уже безобидный препарат. Толерантность растет с каждым днем и он быстро начинает забирать больше чем давать. Можно попробовать его постепенно отменить. Но у меня сейчас много забот, очень не хочется расклеиваться в конец и превращаться в овоща. Еще вариант, что биохимия перестраивается после стольких лет приема золофта. И что со временм все устаканится, не знаю. В психиатрии всё только через пробы и ощибки, это дополнительно удручает. В общем выговарился, и на том спасибо. Извините за сумбур, очень буду рад советам или просто понимания от таких же братьев по несчастью. ОКР это

Alvaro, дозировку пока не трогать. Принимать фен по 1\4 если совсем тяжко . Но я поа терплю. если совсе накроет то выпью. Мне просто очень страшно что все вернулось ((

Primavera, выпила сейчас 1\4 фена. не могу терпеть больше
скажите пожалуйста а как долго можно пить по 1\4 ? Я боюсь зависимости((

Чокнутая, хороший ник у вас)) настроение поднялось сразу. Спасибо большое за ответ. Наверное буду пить сразу как припрет. А то терплю а потом ещё хуже становится.

Primavera, выпила сейчас 1\4 фена. не могу терпеть больше
скажите пожалуйста а как долго можно пить по 1\4 ? Я боюсь зависимости((

мне очень плохо...вчера весь день па шпаририли пока фен не выпила. Уснула нормально, а в 2,30 выбросило из сна и снова трясет всю. Буду звонить врачу опять. Почему так плохо?? Пью серенату 50 мг 26 день

Чокнутая, Очень приятно познакомиться с вами. Заметила что много Наташ на форуме. И тревогой именно. Имя наше так влияет что ли?

Наталька, давай!
Ааа, понятно.
Скоро должно полегчать, мне очень помог.

очень на это надеюсь , т.к. в в сб мне ехать 2 суток на поезде и очень не хотелось бы все это еще и там терпеть.

Куда направляешься?
Да ну! В поезде классно! Чай в подстаканниках, провожающие-встречающие на перроне, пейзажи за окном,... В общем, есть на что отвлечься.

опять же , голос очень недовольный

наверно ПТ оказывается тоже люди и тоже подвластны каким-то неврозам свойственным этому сезону. Мы об этом забываем. Мои врачи тоже вчера были "нервные"..

У меня 300 грн прием у пстер., только она работает со мной чисто по фарме, как психиатр, принимает примерно по 20 мин. Плюс по потребности лаконичная переписка по телефону, вайберу, в исключительных случаях можно звонить

Давно тут не была, и это единственное, что есть хорошо, значит какое-то время была в ремиссии.

Ужас начался в апреле из-за соматики, я промучилась чуть ли не три недели, потом однажды ночью прочитала, что моя как бы болезнь очень похожа на психосоматику. Я сдала все положенные при как бы болезни анализы и пошла к профильному врачу. Та через 5 мин. подтвердила то, о чем я уже начала догадываться (я ей не подсказывала,) и сказала пойти к пт. Моя пт лечила меня от депрессии уже 14 лет, и , хотя вызывала эмпатию, последние годы даже не утруждала себя лишними минутами- 10-15 минут на выписку новых ил повторения старых АДов, схема приема и адье.

В это раз пошла на прием к пт , считающейся одной из лучших в городе, да еще по рекомендации двух не знающих друг друга людей. За о-о-чень большие деньги приняла меня, равнодушно -отстраненная, спросила, что пила, отменила, назначила триттико (50) на ночь ( у меня большие проблемы с бессонницей) и наутро ципролекс (5). Все это заняло те же 15 минут.Даже не поговорила, сказала , через 5-6 дней позвонить. Причем сказала, что , если у нее в это время сеанс пт, то она сама перезвонит, когда освободится. Я перезвонила, она взяла трубку , опять же , голос очень недовольный,спросила кто и что, видимо мой телефон себе даже не записала. хотя я заполняла формуляр. Я начала было рассказывать о состоянии на приеме таблеток, но она оборвала меня, и сказала , что занята. Все. Она не перезвонила, а я не хочу больше иметь с ней дела. Тут, на форуме, прочитала, на сколько рекомендую поднять прием этих двух препаратов, так и сделаю.

К врачу, словно прося подаяния, да за большие деньги, больше не пойду. Это к терапевту еще можно, если соматику лечить, а от пт ожидаю прежде всего ,хотя бы внимания. Пошла по рекомендации к психиатру, который лечит гипнотерапией. Практически, это медитация, которой занималась, когда были силы ходить на йогу. Меня трансовые сеансы не берут. Лежать приятно, тепло вызывать научилась,но не более. В полудрему никогда не уходила. На йоге кто-то храпел, кто-то еле вставал, я же, как птичка- ни в одном глазу.

Это ветка для поныть? Так вот я и поныла. Здесь , такие же , как я, и всегда посочувствуют.

Бесплатные участковые врачи еще могут себе позволить недовольство, но когда прием стоит 3000 руб. не имеют право(тем более прием всегда ведется по предварительной договоренности.). Особенно так ведут себя в основном заведующие, большей частью надменные и равнодушные.

Выпила первую капсулу Велаксина к 15мг Селектры, ждала- когда ж меня бахнет активность!!! А итог - проспала час, и еще два провалялась

А кто сказал, что от первой таблетки будет активность? Поначалу побочки, привыкание. А через неделю-две можно уже смотреть есть улучшения или нет.