Настена, привет! Попробуй часть свободного временя посвятить удовольствиям. Ведь что- то доставляет их. Мороженное, пироженное, кино, зимняя прогулка, общение с самым любимым человеком, любимое дело......Мне помогало расслабиться в Депре и легче переносить ее Гадину). То есть лежание под одеялом самое заветное желание в том состоянии.....Надо найти еще другой приятный досуг. Ищи!!! Может выдернет тебя) Давай держись, сессия на носу! Мы с тобой! Всем нам Здоровья и Ремиссии!!!

HumptyDumpty, а меня почему проигнорила? Желаю тебе тоже только лучшего, некрасиво это.. Всего доброго дорогая! Больше заходить в тему не буду, извини если чем то обидела!

Лёнчик ты такой молодец, уж не в первый раз вижу что ты поддерживаешь Настеньку и находишь нужные слова.. Но насчёт Депры не соглашусь! Она не гадина! Ты почто мою лучшую подругу так называешь? Она всегда со мной, я её уже полюбила. Мы с ней часами валяемся под одеялом и нам хорошо!!! Почему не валяться если хочется? Но вначале правда тренировка, работа и тд но в свободную минуту ничего кроме валяться.. )))

Да ну ты что! Я просто захожу обычно пару раз в день на форум, за завтраком и перед сном) тебе вот сейчас захожу ответить!!!! Не обижайся пожалуйста, всем по очереди

За завтраком дала себе время за сигаретой посидеть тут и все. Потом пошла учиться… в итоге два предмета сделала…

Ой я очень рада! А я уж накрутила, думаю наверное что то не так.. Я мол её лю… а она то меня нет! Какая же ты молодец сдала два предмета! Ведь и работаешь и учишься и о любимом заботишься не мудрено что устаёшь и хочется поваляться! Валяйся с удовольствием ты это заслужила! Сейчас такой бешеный темп жизни, все себе спуску не дают.. Я считаю надо иногда и отлежаться и для тела и для души а может даже и не иногда

...На счет Депры не соглашусь! Она не гадина! Ты почто мою лучшую подругу так называешь? Она всегда со мной, я её уже полюбила.....

....За завтраком дала себе время за сигаретой посидеть ...

Настёна, Кочмаррр, Кочмаррр, Кочмаррр... Курить в наше время не модно! Ты же модная и стильная девушка!

исполняется моя огромная мечта! Мы заводим большую собаку!!!!!!

У меня тоже внутренних ресурсов не хватает. Я делаю ОЧЕНЬ мало. Всё остальное время туплю. Единственный мой прогресс, что я перестала себя постоянно корить и ругать за это. Живу как могу. Могла бы делать больше, делала бы больше

....Думаю пока что депрессия меня долго не коснётся - исполняется моя огромная мечта! Мы заводим большую собаку!!!!!!

HumptyDumpty, Настенька привет дорогая землячка Да золотые слова - наладить сон, питание и физ активность! ))) Будем стараться как можем! ))) А летом может мы с тобой и увидимся, не хочу загадывать но в планах взять 5 недель отпуска и в Сибирь ))) Во как! Люди на Юга а мы в Сибирь! В Сибири летом красота! Никакая природа с сибирской не сравнится! А ты где любишь отдыхать?

Настена, приветики! Рад ,что у тебя со здоровьем наметилось улучшение! Дай то Бог, что бы только была положительная динамика!.....Конечно за собакена поздравляю, но мне кажется, без обид, большому собакену в квартире будет тесновато))))
Всем нам Здоровья и Ремиссии!!!

Всем привет! Ну вот я и стала забывать пить таблетки отпускает меня, друзья мои, вселенская тоска, апатия и беспросветная мгла. Вроде бы так себя чувствуют нормальные люди: устают, злятся, радуются, отдыхают… не бегут от настоящего и не боятся будущего…
Ощущаю себя в ремиссии! Но конечно таблетки пью. Просто иногда нет-нет, да и пропущу какую-нибудь дозу)

Решила рискнуть и снизить депакин с 1000 до 500 в сутки. Все остальное в прежней дозировке)

Вопрос лишнего веса все еще остро стоит. Диеты меня вгоняют в отвратительное настроение. А вес уже 55( это для меня кошмар, конечно. Хорошо смотрится только попа)))) все остальное тело меня страшно бесит….. хочу быть тонкой и звонкой, а не вот это вот все…

Все же выпадает много волос…. Я думала меня это обойдёт стороной( после НГ пойду к психиатру, может что-то посоветует. До этого боюсь трогать схему. А то ещё праздники испорчу(

Но это решаемо)

Hellraiser, а он без рецепта продаётся?
Какой у него принцип действия? Я не буду хотеть есть или же буду есть и худеть?))

Метформин (Глюкофаж, Дианормет, Диаформин, Метамин, Метфогамма, Сиофор, Гликомет, Багомет, Глиформин, Форметин, Глюкофаг, Формин Плива)
Да вот сижу читаю)
Боюсь пить лекарство для диабетиков конечно ((
Может сначала поменять какие то препараты…

.....А вес уже 55( это для меня кошмар, конечно. Хорошо смотрится только попа)))) все остальное тело меня страшно бесит….. хочу быть тонкой и звонкой, а не вот это вот все…

Лёня, привет! Все хорошо, вот даже планирую скоро психотерапию заканчивать)))все проблемы не решить, а денег уходит немало. Лишние 10 тысяч в месяц это неплохо)
Ну и я думаю, что уже и без него смогу. Вроде все острые вопросы +- ушли…
Работа нравится) это тоже кайф даёт

Ну а вес… вот хотя бы хочу начать домашние тренировки. Давай со мной?)) будем отчитываться)))

Ты как вообще вес набрал? Из-за таблеток?

.....Давай со мной?)) будем отчитываться))) Ты как вообще вес набрал? Из-за таблеток?

.....По весу всё просто считать калории, тратить больше чем потребляешь
Ну и опускать вес до нужного уровня.

Да, уж, теорию то мы все знаем....

Лёня, когда приступаем к тренировкам?))

Лёня, привет! Все хорошо, вот даже планирую скоро психотерапию заканчивать)))все проблемы не решить, а денег уходит немало. Лишние 10 тысяч в месяц это неплохо)
Ну и я думаю, что уже и без него смогу. Вроде все острые вопросы +- ушли…
Работа нравится) это тоже кайф даёт

Ну а вес… вот хотя бы хочу начать домашние тренировки. Давай со мной?)) будем отчитываться)))

Ты как вообще вес набрал? Из-за таблеток?

Насть а давай со мной? Я тебе буду видео скидывать по которому тренировалась сюда в темку и ты мне тоже ))) Но я часто ещё от остеохондроза тренировки делаю, но думаю и для снижения веса они не плохи потому что динамичные )))

Лечить БАР 1000 мг депакина это круто. Если вдруг реально заманиакалит то осозновайте что ели просто мел, от которого клочками выпадают волосы.

А почему вы так про депакин? вроде бы все говорят, что его используют как нормотимик при БАР. Или вы к дозировке придираетесь?

Его рабочая дозировка 15-25 мг/кг веса даже если гипомании. Считайте свой вес, и считайте минимальную дозировку.

Привет! Я стараюсь тренироваться и гулять каждый день. Ну всё принимай вызов! Осилишь вот эту тренировочку? https://m.youtube.com/watch?v=ahV3l7-bK ... ]
Ооо зумба это тяжелая артиллерия
Попробую!
Как назло сейчас простыла - кашляю и валяюсь в кровати(((

А прогулки я люблю, но у нас в морозы иногда сложно себя заставить выйти из дома. Поэтому мне нужна собака))

Нормальная дозировка, и в принципе нормальный вес)

....Мне нужен собутыльник! ОЙ, вернее напарник

Настенька скорейшего тебе выздоровления! Потом зумбу эту попробуешь ))) Очень зажигательная ))) А мне ещё этот МЧ очень нравится, он в моём вкусе.. Вот ведь седина в бороду бес в ребро!

А снег идет, а снег идет, по глазам все бьёт....Агаааа, начались оговорочки по Фрейду!!!
Тут появляется Леонид ИБ....Э-ге-гей! Настёна, какие нафиг тренировки)) Скоро Новый 2022 Год! В январе будем тренироваться! А сейчас будет готовиться)).......ПС как твой собакен?

Manja, а что, привлекательный тренер- ещё один способ себя замотивировать

Так, так.....Гм-м-мммм...Это что тут такое начинается? А? Понимаешь ли ходишь ходишь, ходишь ходишь....А тут бац и молодой Тренер появляется!

....Вот поэтому надо срочно идти и тренироваться самому! Конкуренция же!

Шломи, это же Шалтай-Болтай) собственно, так и Ник переводится)

HumptyDumpty,

Обычно он повеселее.
Твой,видимо,после посещения Челябинска

Шломи, это же Шалтай-Болтай) собственно, так и Ник переводится)

Итак, в мою жизнь в последние два дня пришли ранние пробуждения пока не могу пожаловаться, потому что мне нравится чувство быть бодрой в 5:30!
А вчера так вообще я легла спать в 20:00, а проснулась в 23:00.
Использовать бы это ещё как-то продуктивно…

Может из-за снижения депакина?

Ах, вот как это у вас молоденьких Девочек называется.....Ну-ну