ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Small Universe. История.
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=7803		 Страница 2 из 3
Автор:  Small Universe [ 25 фев 2021, 09:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Наткнулась вот на такую статью: тревожность и депрессия, обзор метода Линдена
https://zen.yandex.ru/media/soulexpert/ ... 00b25fe613
Нашла я книги Линдена, но только на английском языке (с английским у меня не сложилось). Озадачил мужа - обещал помочь. Жду... Уж очень хочется прочесть эти книги.
Автор:  Помпелишка [ 25 фев 2021, 10:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Доброго дня !

Small Universe писал(а):
Последнее время с удовольствием смотрю фильмы, читаю интересные статьи; могу пошить, есть интересные идеи в голове
:33n:
Small Universe писал(а):
Больше всего не хочется убираться (очень сложно себя заставить), но приходиться (где ты, мой робот пылесос...)
А для меня физическая нагрузка - спасение . Помогает/отвлекает .
Без дел , мучаюсь . Тревожные мысли одолевают .
Правда , когда была сильная (жуть) тревога , ничего делать не могла .
Автор:  Small Universe [ 25 фев 2021, 11:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Помпелишка, :hi: доброго денёчка!
Как себя чувствуешь?

Мне уборку сложно ещё и из-за астении делать. Вот гулять спокойным шагом силы ещё нахожу, а на уборку уже так (порядок навожу частями). Благо ни я ни муж не педанты. Ближайшее время хочу анализы сдать на гармоны щитовидной железы - посмотрю, что там да как.
Автор:  Small Universe [ 25 фев 2021, 11:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Изображение
Автор:  Помпелишка [ 25 фев 2021, 13:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Small Universe писал(а):
Как себя чувствуешь?
Сегодня нормально . Спасибо !Изображение
У нас весь день снегопад . И я периодически выхожу чистить снег .
Пока это делаю отвлекаюсь от мыслей .
Small Universe писал(а):
уборку сложно ещё и из-за астении делать
Понимаю .
Автор:  Small Universe [ 25 фев 2021, 14:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Помпелишка, хорошо, что можешь отвлечься от мыслей! :33n:
Я когда в деревню к родственникам зимой ездила, тоже снег любила чистить (правда в меру).
Автор:  Small Universe [ 26 фев 2021, 08:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
26.02.21
Спала очень хорошо, еле раскочала себя ото сна ближе к 11ти дня.
Состояние пока непонятное - хожу полусонная.
В планах: немного прибраться, пошить, прогуляться до ближайшего магазина (на улице -25), расписать план посадки семян на рассаду (решила, что хватит лениться - само ничего не вырастет).
Автор:  Small Universe [ 26 фев 2021, 09:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Изображение
Моя любимая розочка.
Автор:  Помпелишка [ 26 фев 2021, 12:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Доброго дня !

Small Universe писал(а):
(на улице -25
У нас потеплело , минус 12 .
Small Universe писал(а):
само ничего не вырастет).
:06n:
Small Universe писал(а):
Моя любимая розочка.
Красотка ! Изображение
Холёная :super:
Автор:  Small Universe [ 27 фев 2021, 12:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Помпелишка, :hi:! Как себя чувствуешь? Как с погодой сегодня? У нас -20.
Автор:  Small Universe [ 27 фев 2021, 12:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
27.02.21.
Спала сегодня, как убитая; правда потом пол дня сонная ходила, прибитая, будто по голове мешком пыльным дали.
Сутра ездили с мужем по магазинам. Заехали в садовый центр: купили землю для рассады, лук севок, и я не удержалась - взяла корень пеона молочноцветкового (давно хотела, а тут он такой хороший с расточком уже).
Вчера ещё мне пришли семена белых огурцов - первый раз такие садить буду.
Ну вот вроде настроение у меня появилось заниматься посадками :preved: (а то уж хотела отказаться от выращивания рассады в этом году).
Сейчас по плану немного домашних дел, а вечером едем в гости!
Всем хороших выходных и душевной гармонии!
Автор:  Small Universe [ 27 фев 2021, 12:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Изображение
Автор:  Помпелишка [ 27 фев 2021, 13:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Доброго дня !Изображение

Small Universe писал(а):
Как себя чувствуешь? Как с погодой сегодня? У нас -
Настроение нормальное . Спасибо !Изображение
Вчера весь день чистила снег . Очень красиво было . Крупные снежинки , стеной . Кругом , горы белоснежные .
Small Universe писал(а):
взяла корень пеона
Пионы , мне очень симпатичны .
Small Universe писал(а):
пришли семена белых огурцов - первый раз такие садить буду
Интересно .
Small Universe писал(а):
настроение у меня появилось заниматься посадками (а то уж хотела отказаться от выращивания рассады в этом году).
Заняться , отвлечься ... Изображение
Small Universe писал(а):
вечером едем в гости!
Приятного времяпровождения !


А это , моя , любимая роза Изображение


Изображение
Автор:  Small Universe [ 28 фев 2021, 06:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Помпелишка, :hi: добрый день!
Очень красивая розочка, такая яркая!
У меня пока нету жёлтых роз.
Автор:  Small Universe [ 28 фев 2021, 07:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
28.02.21
Спала сегодня хорошо!
В пол седьмого разбудил кот (обнимашек захотел), потискала его и снова уснула.
Самочувствие нормальное, только мышцы слегка потягивает. Настроение ровное.
Сегодня буду дома потихоньку заниматься разными делами (главное, чтобы сил на всё хватило - астения никуда не делась).
Автор:  Помпелишка [ 28 фев 2021, 09:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Доброго дня !Изображение


Small Universe писал(а):
У меня пока нету жёлтых роз.
Разную растительность приветствую , но желтые цветы у меня в фаворитах .
Я тут с фото влезаю бесцеремонно . Ты не против ?
Small Universe писал(а):
Самочувствие нормальное,
Изображение
Small Universe писал(а):
главное, чтобы сил на всё хватило
Сил тебе и отличного настроения !Изображение
Автор:  Small Universe [ 28 фев 2021, 10:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Помпелишка, конечно я не против твоих фото, мне наоборот приятно! :yes:
Хорошего тебе дня и отличного настроения!
Автор:  Помпелишка [ 01 мар 2021, 06:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Доброго дня !

Изображение

Small Universe писал(а):
конечно я не против твоих фото,
Изображение
Автор:  Small Universe [ 01 мар 2021, 07:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Помпелишка писал(а):
Доброго дня !

Изображение

Small Universe писал(а):
конечно я не против твоих фото,
Изображение
Добрый день! Спасибо!
:345_(60):
Автор:  Small Universe [ 01 мар 2021, 08:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
1.03.21
Спала сегодня неочень - проснулась в шестом часу утра - мышцы стягивает на руках и ногах; так и пролежала в плудрёме до семи утра. Опять я на потепление реагирую - барометр, блин, ходячий!
Сейчас тоже неочень состояние, но давление атмосферное только к вечеру устаканится, так что я не удивляюсь.
Ещё доча простыла - соплями заливается; будем садиться на больничный.
Автор:  Small Universe [ 01 мар 2021, 11:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Продолжаю свою историю.
В этот раз обострение тревоги случилось у меня в конце лета - начале осени (получается пол года назад).
А началось всё с проблем со здоровьем где-то в феврале прошлого года появилась изжога и вздутие в районе тонкого кишечника. Поначалу я с неделю просто сидела на диете (думала пройдёт). Но изжога не проходила от слова совсем, тогда знакомый врач посоветовал пропить омез (был кислый привкус во рту после еды помимо изжоги). Начала пить омез; кислота во рту прошла, а изжога никуда не девалась, причём вместе с горлом горел язык. В итоге измучилась вся (спать не могла нормально, есть нормально не могла), похудела, напредумывала себе кучу диагнозов (длилось это где-то с месяц). В очередной раз разревелась так, что муж договорился со знакомым врачом о диагностике, да я была уже согласна на всё, лишь бы снова чувствовать себя хорошо. В итоге прошла гастроскопию; УЗИ поджелудочной, селезенки, печени, желчного пузыря. Все органы оказались в идеальном состоянии, кроме желчного - он только перекручен (предположительно вражденное). Я успокоилась, в течении недели прошла изжога, но вздутие никуда не делось (временами я чувствовала себя, как воздушный шарик), плюсом появилось странное бульканье в животе во время движения. В этот раз я уже со всеми бумажками пошла по знакомству к гастроэнтерологу. Назначили мне кучу анализов, поставив предварительный диагноз холецестит (без камней, просто ленивый желчный).
Общий итог после всех анализов и обследований: холецестит и целиакия (непереносимость глютена). Вот тут первое время для меня начался треш: помимо прописанных лекарств, дробное питание, жирное, жареное, острое нельзя + исключить все продукты, где есть глютен (продукты с содержанием пшеницы, ржи, ячменя,) и все, где есть следы глютена (а это можно сказать всё, что кушают обычные люди).
В итоге такой диеты я ещё похудела и теперь переживала уже из-за этого.
Где-то ближе к июлю месяцу я более менее приспособилась к жизни без хлеба, тортиков и разных вкусностей. Нашли с мужем, где продаются безглютеновые продукты такие, как макароны, печенье, смеси для выпечки. Позже нашли, где продают хлеб безглютеновый. Так же я стала потихоньку пробовать есть обычные йогурты, шоколад (наличие глютена определял просто, если он есть - мой кишечник раздувало, после съеденного). Сейчас уже знаю, что можно кушать, а что нельзя. Нормальное пищеварение у меня восстановилось где-то к концу июля.
Но пищеварение то восстановилось, а нервная система нет. Ну и очередной стресс в конце лета добил мою нс. В итоги сейчас имею то, что имею.
Автор:  Помпелишка [ 02 мар 2021, 07:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Доброго дня ! Изображение

Small Universe писал(а):
доча простыла
Скорейшего выздоровления !Изображение
Small Universe писал(а):
Продолжаю свою историю.
:horosho: :love_n:
С желудком , та же ерунда Изображение
Small Universe писал(а):
сейчас имею то, что имею.
И надо нам научиться с этим жить , полноценно .

Вчера у нас потеплело до минус 7-ми .
Гуляла по окрестностям . Снега в эту зиму очень много



Изображение
Автор:  Small Universe [ 02 мар 2021, 10:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Помпелишка, :hi: добрый день!
Какая коасота у тебя там! :preved: Очень люблю природу.
Спасибо, дружочек, за поддержку! :friends: Доча несильно болеет, так что думаю поправиться быстро!
Автор:  Small Universe [ 02 мар 2021, 10:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
2.03.21
Спала сегодня более менее. Кот взял моду будить в 6ом часу утра с требованием обнимашек и ведь настырный - пока не разбудит, не успокаивается.
Состояние так себе, голова тяжёлая, тело ватное, но жить можно.
Автор:  Small Universe [ 02 мар 2021, 10:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Понравился фильм (пересмотрела на второй раз уже).
Автор:  Small Universe [ 03 мар 2021, 12:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
3.03.21.
Спала сегодня непонятно как (пол ночи поверхностный сон).
Состояние сегодня трешевое - тревожит весь день (то отпустит, то снова нахлынет).
Устроилась на подработку на пол дня (вчера предложили, сегодня ходила устраиваться). С завтрашнего дня выхожу на работу (так я 5ть лет уже, как не работаю, занимаюсь только домом и ребёнком), надеюсь, что потяну физически.
Автор:  Помпелишка [ 03 мар 2021, 13:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Доброго дня !Изображение

Small Universe писал(а):
Очень люблю природу.
Изображение
Small Universe писал(а):
Доча несильно болеет, так что думаю поправиться быстро!
Пусть , будет так !
Small Universe писал(а):
Кот взял моду будить в 6ом часу утра с требованием обнимашек и ведь настырный - пока не разбудит, не успокаивается.
ИзображениеИзображение
Small Universe писал(а):
тревожит весь день
:horosho:
Small Universe писал(а):
выхожу на работу (так я 5ть лет уже, как не работаю, занимаюсь только домом и ребёнком), надеюсь, что потяну физически.
Удачи ! :love_n:
Автор:  Small Universe [ 03 мар 2021, 19:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Помпелишка, спасибо! :-)
Автор:  Small Universe [ 04 мар 2021, 10:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
4.03.21
Спала сегодня хорошо. Легла в 24:00, встала в 7:00 (на работу).
Отработала сегодня первый день, даже не устала :-) - юху! Сейчас уже дома, настроение хорошее, самочувствие тоже!
Сегодня по плану ещё посадка томатов на рассаду.
Всем отличного настроения!
Автор:  Помпелишка [ 04 мар 2021, 14:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Доброго дня !


Small Universe писал(а):
Отработала сегодня первый день, даже не устала - юху! Сейчас уже дома, настроение хорошее, самочувствие тоже!

Изображение
Отлично ! :love_n:
Автор:  Small Universe [ 05 мар 2021, 07:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
5.03.21
Со сном у меня что-то непонятное сегодня - пол ночи крепкий сон и пол ночи поверхностный сон.
Очередной рабочий день прошёл на ура! И энергия откуда-то берётся на работу, не то что дома ползаю, как сонная муха (может это психологическая усталость от ежедневного домашнего труда за 5ть лет накопилась и так проявляется :90: ).
Самочувствие хорошее, только голова немного тяжеловата; настроение тоже хорошее.
На улице тепло (сейчас -1), день заметно прибавился - весна потихоньку набирает силу, что не может не радовать. :-)
Автор:  Помпелишка [ 05 мар 2021, 08:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Доброго дня !

Small Universe писал(а):
Со сном у меня что-то непонятное сегодня - пол ночи крепкий сон и пол ночи поверхностный сон.
Я всю жизнь мечтаю нормально поспать . Не могу представить , как это - лечь , крепко уснуть и проснуться утром . И на таблетках так не получается .
Small Universe писал(а):
Очередной рабочий день прошёл на ура! И энергия откуда-то берётся

Изображение
Small Universe писал(а):
может это психологическая усталость от ежедневного домашнего труда за 5ть лет накопилась и так проявляется ).
Новые впечатления , эмоции . И , если это в радость , то и силы , задор и желание появляются .
Пусть , позитив не покидает ! Изображение
Автор:  Small Universe [ 05 мар 2021, 10:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Помпелишка, добрый день!
Я раньше так и спала (крепко всю ночь). А сейчас редко сплю так, чтобы очень хорошо.
Спасибо за пожелание! Хорошего тебе дня и душевной гармонии! :love_n:
Автор:  Small Universe [ 05 мар 2021, 10:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Мои лилии (кусочек лета) ;-)
Изображение
Изображение
Изображение
Автор:  Помпелишка [ 05 мар 2021, 16:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Small Universe писал(а):
Мои лилии (кусочек лета)
Ох и ах !Изображение
На нижнем фото такая огромная Изображение
Фотографии очень хорошего качества :super: .
Автор:  Помпелишка [ 08 мар 2021, 06:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Доброго дня !

С праздником !Изображение

Изображение
Автор:  Small Universe [ 08 мар 2021, 06:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Помпелишка, спасибо! :345_(60):
Изображение
Автор:  Small Universe [ 08 мар 2021, 07:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
8.03.21.
Сон хороший. Настроение и самочувствие выше среднего.
Два предыдущих дня чувствовала себя хорошо, здесь ничего не писала, тк были разные дела и просто было лень отписываться.
Девочки, всех с 8 марта! Здоровья душевного и физического, любви и понимания со стороны близких вам людей и материального благополучия! :345_(59):
Автор:  Small Universe [ 08 мар 2021, 07:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Изображение
Автор:  Помпелишка [ 08 мар 2021, 07:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Small Universe Спасибо !Изображение


Изображение
Автор:  Silvv68 [ 08 мар 2021, 12:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Small Universe, Настя с праздником тебя, здоровья тебе и твоим близким. Пусть жизнь твоя будет наполнена радостью.

Изображение
Автор:  Small Universe [ 08 мар 2021, 18:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Silvv68 писал(а):
Small Universe, Настя с праздником тебя, здоровья тебе и твоим близким. Пусть жизнь твоя будет наполнена радостью.

Изображение
Спасибо! :-)
Автор:  Small Universe [ 09 мар 2021, 10:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
09.03.21
Сон сегодня был неочень: пол ночи крепко спала и пол ночи поверхностно (дочка разбудила меня посреди ночи - испугалась чего-то). Под утро ещё ноги крутить начало.
Настроение сейчас нормальное, немного устала (недавно пришла с работы) - лежу, отдыхаю.
Автор:  Small Universe [ 11 мар 2021, 09:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
11.03.21
Последнее время что-то непонятное со сном - просыпаюсь примерно в 3 уже несколько ночей подряд, потом долго засыпаю и сон уже поверхностный. Причём вчера легла на час раньше и всё равно проснулась около 3ёх ночи.
Автор:  Помпелишка [ 12 мар 2021, 14:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Доброго дня !Изображение

У нас потепление . Минус 5 , солнечно .
Настроение весеннее . Чего и всем желаю

Изображение
Автор:  Small Universe [ 13 мар 2021, 05:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Помпелишка, :hi: добрый день! Спасибо!
У нас сегодня похолодало до -15, а так в районе -3 держалось. Но солнышко всё равно уже прегревает неплохо!
Отличных выходных!
Автор:  Small Universe [ 13 мар 2021, 06:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
13.03.21
Сегодня спала получше (просыралась так же, но быстро засыпала снова).
Вчера были на дне рождения, выпила 30 г коньяка и меня прям сильно расслабило, аж спать захотелось (алкоголь пью только по праздникам и в мизирных количествах).
Самочувствие нормальное. Мышцы болят, но это адоптация к работе (приходится много ходить и по лестнице в том числе).
Всем отличных выходных!
Автор:  Помпелишка [ 14 мар 2021, 07:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Доброго дня ! Изображение


Провожаем зиму Изображение - встречаем весну ! Изображение




Изображение
Автор:  Small Universe [ 14 мар 2021, 08:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Помпелишка, добрый день!
Изображение
Автор:  Small Universe [ 14 мар 2021, 08:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
14.03.21.
Спала сегодня хорошо.
Самочувствие нормальное. В планах сготовить и заняться любимым делом.
А пока грызу витамины.
Изображение
Автор:  Silvv68 [ 14 мар 2021, 09:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Small Universe писал(а):
А пока грызу витамины.

Зубки береги. :06n: :hi:
Автор:  Small Universe [ 16 мар 2021, 12:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Silvv68 писал(а):
Small Universe писал(а):
А пока грызу витамины.

Зубки береги. :06n: :hi:
Обязательно :yes:! (я аккуратно грызу и понемногу).
Автор:  Small Universe [ 16 мар 2021, 12:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
16.03.21
Последние два дня спала хорошо.
Сегодня тревожит и мышцы ломит, вчера болела голова (подозреваю, что виной всему пмс - но в этот раз хоть не за неделю начался, а прямо на кануне кд). Настроение так себе...
Если к вечеру не отпустит, выпью атаракс (принимаю его ситуативно).
Автор:  Помпелишка [ 20 мар 2021, 15:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Доброго дня !

Как дела ? :hi:
Автор:  Small Universe [ 24 мар 2021, 07:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Помпелишка, :hi: добрый день!
Более менее состояние нормализуется.
Бывает тревожит ещё. Как у тебя дела?
Автор:  Small Universe [ 24 мар 2021, 07:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
24.03.21.
Неделю спала хорошо.Сегодня сон был беспокойный (мышцы стягивало).
Состояние в общем стало более ровное, но ещё иногда тревожит.
Встаю сейчас рано (7 утра), потому часов в 10ть вечера, начало 11го меня уже срубает в сон.
Самочувствие нормальное.
Принимаю: магний б6, фитосидан №3 перед сном, тайм фактор;
ситуативно принимаю: атаракс, сирдалуд, милотанин, настойки валерианы и пустырника.
Автор:  Small Universe [ 24 мар 2021, 07:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Автор:  Помпелишка [ 24 мар 2021, 09:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Доброго дня ! Изображение

Small Universe писал(а):
состояние нормализуется.
Изображение

Мантра :super:

У нас с утра солнечно . По ночам подмораживает а днём оттаивает
Снег , довольно быстро исчезает .



Изображение
Восход
Фото старое (из личного фотоархива )
Автор:  Small Universe [ 31 мар 2021, 07:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
Помпелишка, добрый день! :hi:
Фотография оболденная!
У нас весна со снегом нынче - сыпит каждый день уже с неделю как и тут же тает, но не весь.
Автор:  Small Universe [ 31 мар 2021, 07:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Small Universe. История.
31.03.21
Болею уже с неделю как (простыла), в основном беспокоит насморк (у меня он хронический, стоит подстыть и сопли ручьём). Лечусь долфином - иначе никак, если запустить, то гайморит мне обеспечен.
Страница 2 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/