Уснула с кветиапином12.5мг на полчаса-да и успокоиться нужно было Кашель аллергический появился -возможно на лам
На улицу пока не могу из-за ноги Проснулась ровно и спокойно
Вот что значит сон Организм отдохнул-чувствуется голова чиста-без тумана как было.

льзы будет. Прошёл 7км. Настроение нормальное.

вауу 7км браво
скучаю по прогулкам
хотела отменить кветиапин на ночь-не получится-надоел малый сон по 3-4 часа Весь режим сбился Сетую

. Сейчас буду ложиться в 21.00. Подъём в 5.30 Сегодня иду в баню. В баню хожу два раза в неделю. После парилки обливаюсь холодной водой. Закаливание тоже влияет на психику.

Слава даже читая тебя появляется заряд оптимизма
Режим-да Расслабилась вновь Слишком много даю себе поблажек.Спать по 11 часов...возможно хорошо-для меня вредно.

значит в негативе находить позитив. Во всём есть два полюса. Положительный и от

легко ли переключить мысли с негатива на позитив
получается ли у тебя и как

выходные ходил по лесопарку на прогулку. Движение это жизнь.

через неделю выхожу на работу Довольна Соскучилась по прогулкам Ну посмотрим как я буду вышагивать с новыми пальчиками на стопе

Прежде всего, должна быть забота о душе.

gromik, на душе плохо- когда физически недомогаю

А я вчера зуб сломал. Наверное вырывать придётся. Принимаю это как есть. Если от меня это не зависит. Что переживать о том

Эсциталопрама дневная сонливость. Но думаю лучше терпеть побочки, чем депрессию. Иногда и днём после работы, ложусь кимарнуть.

Вырвал сам себе зуб. К стоматологу в четверг. Может на корень пломбу можно нарастить, или на штивт поставить.

, Привет.Эсциталопрам фирмы Актавис. Зуб вырвали вчера. На следующей неделе ещё один надо вырывать.Сегодня ещё простыл. Видно есть небольшая температура. Может за выходные аклимаюсь.

Всётаки как мало надо для счастья. Сейчас мысли. Как приду домой. Сразу в кровать.Ночью плохо спал. Может днём удасться кимарнуть.

Слава поддерживаю тебя
мало надо Сижу в тепле-тихо мирно- пью чаи вкусные Поела каши ячневой с маслом Вкуснотища.

Сегодня на обед супруга суп со щавлем сварила.

вкусно наверное
у меня суп пюре -овсянка-картофель-морковь-лучок -специи

ещё овсяный отвар обязателен-как кисель развариваю-таблетки запивать хорошо

А я утренние водой запиваю. Вечерние деспергуемые, растворяютя сами во рту. И эффкт на сон быстрей проявляется.

gromik,Слава привет
как твой зуб и самочувствие Удалось ли отдохнуть Что планируешь на день

Буду дома чаи гонять. Завтра на работу.

маладца
я ещё олго буду дома на больничном
ну и ладно-платят немного и то хорошо
успею на работу-пусть трудятся без меня
о себе надо думать

когда поздно сплю, то тогда депрессивное настроен

пересып всегда дает скверное настроение У меня так Я ранняя пташка Встала в 05 -приняла ванную-чаёк-чтение -день начался с такого распорядка
вчера меряла обувку с ортопедическими стельками-неплохо-стопа стоит ровно-не как раньше Начинаю разрабатывать и двигаться на дорожке
что у тебя
как спал

думать о протезировании. У тебя была операция на ножку?

ление десны. Пью антибиотики

мне стоматолог хлоргексидин на полоскание назначает
и рассасывать лизобакт
сегодня лучше-держусь-спасибо
завтра на прием-наконец-то спицу уберут и пойду на улицу

пс и опять в 03 подьём
всё-хватит -до 23 час буду терпеть

небольшие холода наступили -16-18 февраль метёт

метёт
Интересно из за чего у тебя сон сбился? Болезнь или фарма действ

антибиотиков

Слава до сих пор принимаешь антибиотик
Обязательно восстанавливай флору
днем лучше не ложиться или чуть чуть полежать расслабиться Вчера перетерпела сон в 20час Уснула в 23 Правда проснулась в 02часа -поела -приняла немного квета и уснула до 08час Самочувствие хорошее Вот что значит сон.

займемся растяжкой -щадящей

самочувсвие хорошее. И фарма правильно подобранная.Первое время нужно принуждать себя соблюдать режим. Но с временем это

это правильно Как-бы ещё соблюдать научиться
чем трапезничаешь сегодня

gromik, всё-таки уснула по полчаса -даже меньше
сонливость есть от 50мг квета-мне это лишко

ером нет проблем с засыпанием.

сон-это всё Понимала раньше Сегодня поняла как никогда-выспавшись 8 часов Так то сплю по 5-6час маловато

gromik, у меня такая же ситуация Опять проснулась в03ночи Выпила вторую квета 25-нет не уснула
голова сейчас чунная -тяжелая

А я сразу лёг и заснул. Проснулся в 9 часов. Вера, может днём часик заснёшь. Мелатонин не пробовал

gromik, пробовала мелаксен-никак
я на квете-но и тут что-то не то идёт
раньше не было такого
может лам не даёт уснуть-хотя его утром принимаю

А давно ты по ночам не спишь? По

Pash пишет про сон. Доктор Горбатов по этой теме даёт советы.

gromik, привет
уфффф выспалась сегодня -хоть и с пробуждением
проснулась в 02-уснула в 03 -проснулась в 07
в в целом 8 часов -для меня это прогресс

пелиные яйца. На них буду выходить в ремиссию.

уууу здорово-на перепелиных выход
весна грядет-у меня качельное настроение

По молодости почти каждый день. Сейчас обожаю салями и красную икру. Постоянно на завтрак.