Молодец. Мне оланз тоже идет в паре с АДом

gromik, и все 10лет оланз вам помогал в той же дозировке?

Пятый день на 10мг Эсциталопрам. Самочувствие улучшилось. Сонливости нет. Может ещё не накопился. Не получается соскочить с ад. Но два месяца был на пониженой дозе 5мг. Хоть такая передышка.Буду принимать пока работает.

Я тоже попытался снизить паксил до 20мг. Полезла тревога. Пришлось опять на 40мг возвращать.

Это обязанность. Следить за своим телом и душой.Кто этого не делает, наказывает сам себя. Но, забота о душе важнее. Тело со временем превратится в прах. А душа вечна.

Сегодня прошёл 18км. Ходьба для меня терапия. Наушники в уши и вперёд. Ходить на прогулки начал давно, как заболел. Сейчас хожу ежедневно около 10км. Это моя дневная норма. Регулярные прогулки налаживают не только самочувствие но и аппетит, вес, сон. Благотворно влияет на психику.

Ходьба стимулирует выработку ГАМК! Располагает к размышлению о вечном)

Хожу по земле, а мысли о небесном. Релакс не только для тела, но и для души.

Классно сказано.

Славик, привет! Молочага! Держись!

Скажи пжл, тревога фонит или ситуативно?

gromik, рада за вас

А как вы сами? Как самочувствие?

Состояние ровное. Тревоги нет. Лёгкая апатия. В Библии написано, что сетование лучше смеха.

Состояние ровное. Тревоги нет. Лёгкая апатия. В Библии написано, что сетование лучше смеха.

Уже так привык к форуму. Что чувствую психологическую зависимость. Надо что то с этим делать.

Я тоже привык. Я уже 7 лет на форуме. Но зависимости нет. Форум меня успокаивают когда общаюсь с такими как ты.

Пароксетин убирает тревогу. Работает еле-еле. Оланз лучше убирает тревогу.

Да, Оланз отличный препарат. Эсциталопрам тоже тревогу убирает неплохо. У меня тревоги нет. Депрессия. Может правду говорит Милк, что нужно поменять ад. Буду более внимательным к своему самочувствию. Возможно ад менять придётся.

Ну почему же? Если эсци вам помогает зачем его менять? Я пакс 15 лет пью. Даже щас он работает в плане тревоги. Но уже недорабатывает по депрессии.

У меня тоже апатия. Но выхода особо не вижу. Я уже всё перепробовал. Остановился на этой схеме. Я попытался снизить паксил и тут сразу попёрла тревога.
За лето рецепторы не успевают отдохнуть от АД. Надо дать отдохнуть несколько лет.

Значит нужно смирится и жить дальше. Ежедневные прогулки спасают. И после, контрастный душ. По субботам баня с веником и речка после парной. В общем фарма и активный образ жизни рулит. Много лет не слазил с велосипеда. А сейчас как отрезало. Григори а ты как борешься с весом?

Да,надо смириться и извлечь пользу из той схемы которая даёт набольший возможный эффект. Я чесно говоря не понимаю почему тебе надо менять АД. Тебе же вроде неплохо на нём. Если ты при снижении эсци чувствуешь себя плохо значит эсци работает. Продолжайте заниматься прогулками. Мне прогулки тоже дают положительный эффект. Было б классно если бы был бассейн. Вообще ремиссует плавание.
Я с весом никак не борюсь. Дело в том что когда я лежал в больнице вес попер вверх. А когда приехал домой вес остановился. У меня нету аппетита на оланзе. Ем 1-2 раза в день и по-маленьку. Присутствует отвращение к еде.

Да, мне сравнительно лучше на ад, чем без него. Послушаю тебя и себя и останусь на прежней схеме. Зимой я тоже ходил в бассейн, но как то не прижилось. Сегодня прекрасная солнечная погода. Поеду кататься по лесу на велосипеде. Я тоже того же мнения что не Оланз даёт вес, а жор. Заходи почаще, будем общаться. Сегодня выпил полную таблетку10мг. Так как то и на душе стало легче. Григори а ты работаешь? Я на работу встаю рано. И рано спать ложусь. Такой режим тоже благотворно действует на психику. Только днём лёгкая сонливость. Но когда двигаешься сонливость проходит. Иногда сплю днём после работы. Хотя. лучше такая побочка, чем депрессия.

Привет,дружище. Извини что долго отсутствовал. Не было настроения совсем. Как ты? Как твоя схема? Всё та же? Я пока стремаюсь чтото менять. Боюсь тревоги. Апатия и лень мучают но хоть тревоги нет и то хлеб. Я не работаю. Сижу на группе.
А ты где работаешь? Тяжелая работа? Рад что у тебя есть режим. Это помогает засыпанию.

У меня работа творческая. На свежем воздухе. Я работаю дворником. Тоже на группе. Но когда надо рано вставать. Хоть и тяжело. Но зато самочувствие нормальное. Ложусь спать тоже рано в 8-9 часов . Встаю в 5,20 Режим дня благотворно действует на психику. Поэтому и в ремиссии нахожусь. Бывают периоды когда плохо. Но с временем проходит. Терпение тоже лекарство. Когда сплю долго, до упора. Тогда целый день как разбитый. Григори, а на прогулки хоть ходишь? Это тоже терапия. Я сегодня косил траву целый день. Вымотался. Поэтому на прогулку сегодня не пойду. А так у меня каждый день более 10км. Хуже всего я себя чувствовал когда не работал. Трудотерапия тоже важна для психики. Схема много лет вся таже, и дозировки те же. Григори не закисай. Иди на улицу гулять. Потом контрастный душ. Тоже встряска для организма.

У меня тоже была творческая. Я 5 лет дворником работал. Потом уехал на пару месяцев в Европу. Там работал полгода. Когда приехал мне дали группу. Третью. А у тебя какая группа. Я так понял вторая?
Утром поздно встаю. Если рано встану весь день сонный буду. Но я хочу обратно дворником. Пока не берут. Я бы пошёл. А пока дома.

У меня третья группа. Раньше много лет работал водителем грузовика. Сейчас восемь лет работаю дворником. Эта работа мне нравится. Уже привык вставать рано. Иногда после работы ложусь кимарнуть днём , часок. Сейчас скоро лето. Буду после работы ездить на озеро, на велосипеде., купаться. Восемь км от дома, по лесу. Релакс одним словом. Григори а какой у тебя диагноз? Что на работу не берут. Я когда работаю, то лучше себя чувствую. Сегодня поспал часок. Потом прогулка по лесопарку. Стараюсь за день ходить не менее 10км. Чтоб поддерживать организм в тонусе. Только последнее время в коленках покалывает. Немного уменьшил нагрузку. Григори как твоё самочувствие? Апатия прошла? Держись браток.

И я работал водителем грузовика. На Севере в Радужном ХМАО. Потом работал строителем в Германии Норвегии и Швеции. Много лет. И меня крякнуло на рабочем месте. Пришлось уволиться и ехать домой. Чувствовал себя очень плохо. По врачам долго бегал пока узнал что со мной. Мне поставили рекуррентное депр.расстройство. Каждый год лежу в больнице на переаттестации.
На данный момент самочувствие более менее. Оланз убирает тревогу. Паксил тоже. Апатия присутствует чутьчуть. Славик а как ты борешься с апатией?

У меня тоже есть блендер. Правда я не знаю какие овощи можно смешивать.

gromik, Славик, если у тебя получится какой нибудь смузи вкусным поделишься рецептом?

Вкусный и полезный смузи с молоком и бананом. Стакан молока и один банан. Я еще добавляю конопляный протеин. Ещё с бананом можно мешать разные травы. Листья одуванчика, подорожник, крапива. Тоже вкусно получается. Сегодня пойду на прогулку в лесопарк. Заодно наберу дикоросов для смузи.

А с овощами как? Например помидоры с огурцами или яблоки например? Я так делал. Вроде вкусно. А крапива не будет рот жечь? Одуванчик в смузи горьким не будет?
Славик, у тебя сегодня выходной?

gromik, завидую. Очень рад за тебя. Я когда дворником работал жил хорошо. Зачем ушёл оттуда сам не понимаю. Щас обратно не берут.

gromik, я всегда читаю твою тему и восхищяюсь тобой)Ты пример принятия и болезни и умения в ней жить,делая все возможное,чтобы и сейчас получать удовольствие от жизни!А не постоянного нытья,жалоб и обид на всех и вся,как очень часто бывает,к сожалению.