Levelup, а спишь вообще хорошо ?
Давай еще Клауса нам
| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| История Levelup. https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=6704 |
Страница 9 из 24 |
| Автор: | Tessa [ 20 май 2020, 08:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Какой милый носик. |
|
| Автор: | Dark [ 20 май 2020, 11:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Levelup, а спишь вообще хорошо ? Давай еще Клауса нам
|
|
| Автор: | Levelup [ 20 май 2020, 14:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Хожу по квартире, маюсь, сегодня вышли на пробежку в лес, после 10 минут начался дождь, вернулись домой. Чувствую себя соплей на ниточке, растекаюсь по кровати и делать ничего не хочу. Настроение, как бы сказать, никакое - ни плохое, ни хорошее. Просто - никак. Какой-то туман в голове и перед глазами. Как будто я в коконе из какой-то очень усыпляющей энергии. Но при этом спать не очень хочется. Как будто кто-то вытягивает силы. Даже смотреть что-то лень. Лежу, чешу кота. Хочу чего-нибудь вкусного и много. Но и так 3 дня нажирались мороженным и конфетами. Пора остановиться. Наверно это все пмс, осталось дня 3-4 до конца цикла. Dark писал(а): а спишь вообще хорошо ? Ну так, засыпаю отлично на этой дозе амика, прямо проваливаюсь в сон. Но утром особо выспавшейся себя не чувствую. По браслету час-полтора медленного сна. Ложусь сейчас не позже 11.От Клауса всем мур-мур-мур 
|
|
| Автор: | Nomen [ 20 май 2020, 22:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Levelup, практически всегда резкие выпады от других ( да и твои) связаны с какой то неприятностью. Вот человек раздосадован чем то своим, не имеющим к тебе отношения, но не отдает себе в этом отчета. Как бы на подсознательном уровне. И тогда он при первом же удобном случае выплеснет эту досаду. А ты не при чем. Это надо помнить и понимать. |
|
| Автор: | Dark [ 21 май 2020, 11:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Nomen, да давно известно, что на других мы вымещаем свои страхи . Даже на детей орем ( а некоторые и бьют) -потому что боимся за них , за себя(( а уж на партнера святое дело сорваться 
|
|
| Автор: | Levelup [ 21 май 2020, 12:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Nomen писал(а): А ты не при чем. Это надо помнить и понимать. Я это мозгом понимаю, а на душевном уровне все никак не доходит.Старые думательные привычки тяжело искоренять. |
|
| Автор: | Levelup [ 21 май 2020, 13:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Вчера легла спать еще раньше - в 22 часа, в 6 утра уже проснулась. Даже вроде бы выспалась. Но все в доме еще спали, поэтому легла обратно, до половины 9-го. Сегодня так же планирую не позже 22-х быть в кровати. Апатичное состояние продолжается. Делать ничего не хочется. Даже в игры играть лень. |
|
| Автор: | Dark [ 21 май 2020, 15:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Levelup писал(а): Nomen писал(а): А ты не при чем. Это надо помнить и понимать. Я это мозгом понимаю, а на душевном уровне все никак не доходит.Старые думательные привычки тяжело искоренять. Послушай, когда войдёшь в ремиссию - у тебя появятся силы изменить свои реакции. А потом как следует их закрепить при помощи фармы  Это уже будет огромным достижением и жирным плюсом к ежедневному самочувствию. У меня сейчас уже и не получается раздувать из мухи слона  , все это не стоит наших душевных сил, потом очень хреново, энергии нет , серость ,даже чернота  ...какие-то маленькие вспышки бывают , я не робот )) но я очень поумнела  . Без фармы не было сил все это ввести в жизнь и как следует привыкнуть к своим эмоциональным реакциям. 
нажмите, чтобы увидеть
|
|
| Автор: | Tessa [ 22 май 2020, 08:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Levelup писал(а): Апатичное состояние продолжается. Делать ничего не хочется. Даже в игры играть лень. 
|
|
| Автор: | Levelup [ 22 май 2020, 17:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Dark писал(а): Послушай, когда войдёшь в ремиссию - у тебя появятся силы изменить свои реакции. А потом как следует их закрепить при помощи фармы Это уже будет огромным достижением и жирным плюсом к ежедневному самочувствию. Привет. Да вот уже наверно должно было отпустить. Почти 4 месяца пью. За эти 4 месяца есть улучшения в физическом плане: ушла утренняя тревога, которая доводила до трясучки, перестали дергаться мышцы по всему телу, пропали воспаления на коже, вернулся сон, иногда теперь даже могу поспать днем, полгода назад о таком я и мечтать не могла, еще ушли спазмы в спине, а так же перестали неметь конечности. А вот в психологическом плане сложнее. Я определенно меньше подвержена ипохондрии теперь. К сравнению - когда в Китае только-только началась эпидемия (это был конец января, я еще не принимала свое полноценное лечение), у меня случилась такая истерика, даже рассказать стыдно: я ревела, лежа на полу, меня трясло и я была уверена, что мы все умрем. Ну а сейчас есть коронавирусные больные в соседнем подъезде. Ну есть и есть. В этом плане хороший результат. Еще бы с настроением и мотивацией выровнялось. Хорошее настроение бывает, но это скорее вспышки какой-то мании, я делаю-делаю-делаю в такие периоды, потом просто лежу несколько дней залипаю в тупые игры на телефоне, могу не есть, ни с кем не общаюсь. Хочется, чтобы было спокойно и ровно каждый день. Не надо мне этих маниакальных настроений, когда прямо прет из тебя энергия. Хочу просто светлого спокойствия. Tessa, 
|
|
| Автор: | Levelup [ 22 май 2020, 17:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Клаус открыл для себя новый шкаф. Решил проверить не завалялось ли на антресолях вкусняшки.  Красавчик в профиль. "Принцесса! Не, не принцесса, королевна!" 
|
|
| Автор: | Alex. [ 22 май 2020, 17:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Levelup писал(а): Красавчик в профиль. И не только в профиль  Levelup,Привет!  И вообще,не подвержен депрессии и унынию,как люди,хотя в кошачью душу тоже трудно заглянуть.тоже,наверное,может грустить и переживать,но в депрессию не впадает 
|
|
| Автор: | Хаски [ 22 май 2020, 17:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Levelup, привет. АД убрали тебе явные симптомы тревожного расстройства. Теперь надо подключать психотерапию. Я не помню, пробовала ли ты когнитивно-поведенческую ПТ? Тебе бы очень подошла ИМХО. N.B. Клаус чёткий 
|
|
| Автор: | Levelup [ 22 май 2020, 17:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Alex. писал(а): И вообще,не подвержен депрессии и унынию,как люди,хотя в кошачью душу тоже трудно заглянуть.тоже,наверное,может грустить и переживать,но в депрессию не впадает Alex., привет!Да котикам в бОльшей степени всегда хорошо и спокойно. Вот я смотрю иногда, как Клаус спит - вытянется во весь рост, лапы раскинет, все тело расслаблено. Видно, что он просто на расслабоне. Хотя в этом году на передержку сестре МЧ давали кошку. У кошки дикий стресс, она вся напряжена, как струна. Шерсть свалялась в клочья, а кошка короткошерстная. Оказывается, кошка эта живет в однокомнатной квартире вместе с пятью (!) членами семьи. У нее там даже угла своего нет. У кошек при стрессе меняется состав слюны, она становится более вязкая и клейкая - вот кошка эта несчастная и нализала себе эти клочья, которые только отрезать теперь. |
|
| Автор: | Levelup [ 22 май 2020, 18:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Хаски писал(а): Я не помню, пробовала ли ты когнитивно-поведенческую ПТ? Тебе бы очень подошла ИМХО. Хаски, привет! Я пробовала сама заниматься по книге "Сам себе психотерапевт" Корин Свит. В целом, я уже поняла, что это именно то направление психотерапии, которое мне нужно. Проблема моя в иррациональных установках. Их надо проработать и поменять. Тогда не только Клаус будет чёткий, но и я  Но книгу забросила пару месяцев назад, тк еще достаточно сильны были вегетативные проявления тревоги, а вот сейчас как раз самое время подключать что-нибудь такое. Начну, пожалуй, с книги осваивать КПТ. Надеюсь, ситуация с вирусом когда-нибудь стабилизируется, и я смогу выбрать специалиста и сходить к нему на прием очно. К сожалению, в сети был негативный опыт терапии. |
|
| Автор: | Alex. [ 22 май 2020, 18:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Levelup писал(а): У нее там даже угла своего нет. У кошек при стрессе меняется состав слюны, она становится более вязкая и клейкая - вот кошка эта несчастная и нализала себе эти клочья, которые только отрезать теперь. Вот так,тоже нервничают,но по большей части,домашнии кошки живут в любви и в тепле,расслабляються.Вот только,улицы свободы видят мало,редко,кто их выгуливает
|
|
| Автор: | Levelup [ 22 май 2020, 18:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Alex. писал(а): Вот только,улицы свободы видят мало,редко,кто их выгуливает Клаусу сегодня пришел ошейник против клещей и блошек и шлейка! Скоро пойдем гулять, скакать по свежей травке 
|
|
| Автор: | Alex. [ 22 май 2020, 18:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Levelup писал(а): Клаусу сегодня пришел ошейник против клещей и блошек и шлейка! Скоро пойдем гулять, скакать по свежей травке И неизвестно,кто кого будет выгуливать,ты- Клауса или Клаус -тебя,но обоим будет полезно погулять,подвигаться и подышать. ______________________________
|
|
| Автор: | Хаски [ 23 май 2020, 15:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Levelup, начни с этой книги:  Пожалуй, одна из лучших книг по КПТ. |
|
| Автор: | Levelup [ 24 май 2020, 14:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Хаски писал(а): начни с этой книги: Спасибо, скачаю!
|
|
| Автор: | Levelup [ 24 май 2020, 14:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Все вроде нормально и стабильно. Назвать это "хорошо" пока что не могу. Просто нормально. Похоже тревогу и правда удалось заглушить. Связка 10мг эсциталопрама утром + 25мг амитриптилина на ночь очень хорошо мне зашла. Прямо чувствую, как меня держит. Это хорошо. Пью таблетки дальше. |
|
| Автор: | Levelup [ 24 май 2020, 18:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Выпускник академии хороших мальчиков   И немного проказник 
|
|
| Автор: | Alex. [ 24 май 2020, 20:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Levelup писал(а): Выпускник академии хороших мальчиков Хорошему мальчику нужна хорошая девочка!
|
|
| Автор: | Levelup [ 25 май 2020, 12:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Alex. писал(а): Хорошему мальчику нужна хорошая девочка! У хорошего мальчика скоро будет братик)
|
|
| Автор: | Levelup [ 25 май 2020, 12:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Поздно легла вчера, в 12, привыкла уже ложиться не позже 10. В 8 утра Клаус разбил стакан на кухне. Пришлось окончательно вставать, убирать. С самого пробуждения появилась сильная боль в плече. Не могу поднять левую руку вверх и в сторону. Даже не знаю, с чем может быть связано. Нагрузок, кроме уборки, никаких не было. Разве что во сне как-то не так легла. Но боль ощутимая и доставучая. И слабость в руке появилась. Надеюсь, что это просто какое-нибудь растяжение. |
|
| Автор: | Dark [ 25 май 2020, 18:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Levelup писал(а): Alex. писал(а): Хорошему мальчику нужна хорошая девочка! У хорошего мальчика скоро будет братик)Будет бомба и забот прибавится )) но это ж сколько красоты на квадратный метр Я с тех пор как крепко спать стала, то спину отлежу, хожу как старушка пару часов, то руку разогнуть ночью не могу зато сплю 
|
|
| Автор: | Levelup [ 25 май 2020, 20:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Dark писал(а): но это ж сколько красоты на квадратный метр Привет Ага, и мурчащих животиков Dark писал(а): Я с тех пор как крепко спать стала, то спину отлежу, хожу как старушка пару часов, то руку разогнуть ночью не могу зато сплю Я сплю вообще вся в узле, и руки люблю под живот и под бок класть, может и отлежала  Решила с утра, что не буду ничего гуглить про боль в плече, но не удержалась и поддалась старым привычкам. В итоге интернет мне выдал диагнозы от банального остеохондроза до всякой жести вроде рака, разрыва связки и тд  За день пыталась размять руку, плечо, поотжиматься, но боль такая, что сделать это невозможно. Намазала диклофенаком, сейчас залезу погреться в ванну с хвойным маслом и пеной. Очень не хочу принимать что-то из НВСП, типо Ибупрофена. Тк у меня из-за АДов и так кровь из носа часто идет. А НВСП еще больше вроде как разжижают кровь. |
|
| Автор: | Nomen [ 25 май 2020, 22:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Levelup, наши организмы гораздо крепче, чем мы думаем. Было похожее с рукой. Забил. Прошло. Но иногда именно по утрам в плече боль появляется ( если тянуться высоко за чем нибудь). Не обращаю внимания. Зимой разболелось колено. Недели три хромал. Забил. Потихоньку само прошло. Ипохондрия - это пройденный урок. Сдал давно на отлично с плюсом ( достал всех врачей). Теперь к пройденному материалу нет смысла возвращаться |
|
| Автор: | Levelup [ 26 май 2020, 12:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Nomen писал(а): наши организмы гораздо крепче, чем мы думаем. Привет! Да, уже поняла это, проверив на себе)Я вчера хоть и нагуглила всякого, но быстро выкинула из головы. Еще полгода назад я бы заморочилась оочень сильно. А сейчас - ну болит, ну неприятно, но не смертельно. А даже если и смертельно, то все когда-нибудь умрут, в том числе и я. Так что зачем переживать
|
|
| Автор: | Dark [ 26 май 2020, 13:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Nomen, Levelup, а я научилась жить с ипохондриком, стадия лёгкая, но она есть ,при этом,разумеется, никаких врачей, просто "я умираю" "То все когда-нибудь умрут, в том числе и я. Так что зачем переживать " главное быстро,бац и мордой в суп
|
|
| Автор: | Levelup [ 27 май 2020, 17:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Dark писал(а): главное быстро,бац и мордой в суп Бабушка моего МЧ была очень верующей, и она вымаливала себе, стоя на коленях, быструю смерть.У нее получилось. Правда рановато. |
|
| Автор: | Levelup [ 27 май 2020, 18:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Сегодня у нас очередная утечка газа. Живем в жилом комплексе с домами, в которых установлены индивидуальные газовые котлы отопления. За обслуживание этого котла платим 600р/месяц + отдельно за газ. Все друзья завидуют, что мы сами можем устанавливать температуру в квартире, включать/отключать отопление, регулировать температуру горячей воды. Однако никто из них не понимает, как страшно жить в таком доме. Это мы сознательные, чуть что сразу вызываем обслуживающую эти котлы компанию. А другие? У нас в районе очень много приезжих узбеков, киргизов, они снимают здесь квартиры. А кто-то даже выкупает, скидываясь целым аулом на квартиру. Сомневаюсь, что у них заключены договора с обслуживающей компанией, тк это делается на добровольной основе. Короче еще одна моя фобия. |
|
| Автор: | Levelup [ 28 май 2020, 18:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Установили новую плиту. Теперь у меня есть новая духовка. Старая плита была самой простой, от застройщика, в ней особо ничего готовить было нельзя. В духовке все пригорало. Зато теперь можно готовить все. Простые вкусовые радости. Начала с вариации рататуя с индейкой.   Настроение немного приподнятое из-за покупки. Это хорошо, значит еще не разучилась радоваться обычным вещам. Состояние нормальное, но иногда все-таки тревожит. Сплю не очень хорошо, ранние рассветы будят. Хоть и шторы в спальне блэкаут, все равно пробивается утренний свет. |
|
| Автор: | Alex. [ 28 май 2020, 18:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Levelup писал(а): Короче еще одна моя фобия. Привет! Такая фобия может быть у каждого,это-все таки -газ. Надо обращаться в соответствующие службы,чтобы у этих иностранцев проверили на безопасность все оборудование. Levelup писал(а): Зато теперь можно готовить все. Простые вкусовые радости. Ну,ты прямо,такая "хозяюшка".! Готовишь,наводишь чистоту,заботишься о Клаусе,занимаешься спортом,читать книги успеваешь!  Как в фильме:"отличница,спортсменка,комсомолка" ,осталось,только здоровье поправить и все-будет 
|
|
| Автор: | Шломи [ 28 май 2020, 19:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Levelup, Привет Ты амик пьешь за сколько минут до сна ? Прописали 12,5-25 мг перед сном (боремся с алкоголизмом пивным). Днем - Азафен 75 мг. |
|
| Автор: | Nomen [ 28 май 2020, 19:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Шломи, к сожалению алкоголизм не делится на напитки. Он один. Всё остальное - это торг с собой, типа - это ж всего лишь пиво! Ничего страшного! Добавь в свою схему 100 мг Финлепсина утром и 100 мг в обед, можно и на ночь 100. Он убирает сферу влечения и всякие всплески/перепады в настроении. |
|
| Автор: | Levelup [ 28 май 2020, 19:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Alex. писал(а): Привет! Привет! Я уже обращалась, сказали, что все под контролем. Но я спокойна от фразы "все под контролем" только если это мой личный контроль Такая фобия может быть у каждого,это-все таки -газ. Надо обращаться в соответствующие службы,чтобы у этих иностранцев проверили на безопасность все оборудование. Alex. писал(а): Ну,ты прямо,такая "хозяюшка".! Готовишь,наводишь чистоту,заботишься о Клаусе,занимаешься спортом,читать книги успеваешь! Ага, моя самооценка любит скакать от "я гавно" до "я ничо такая" Как в фильме:"отличница,спортсменка,комсомолка" ,осталось,только здоровье поправить и все-будет
|
|
| Автор: | Levelup [ 28 май 2020, 19:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Шломи писал(а): Levelup, Шломи, привет! Я пью за полчаса до сна. Закидываюсь таблеткой, в душ и под одеялко. Вырубает почти сразу, как ложусь. Но просыпаюсь все равно рано(Привет Ты амик пьешь за сколько минут до сна ? Вот финлепсин (карбамазепин), который советует Nomen, говорят, хорош. Мне его мой врач тоже предлагал, если амик на вечер не подойдет. |
|
| Автор: | Alex. [ 28 май 2020, 20:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Nomen писал(а): Добавь в свою схему 100 мг Финлепсина утром и 100 мг в обед, можно и на ночь 100. Он убирает сферу влечения и всякие всплески/перепады в настроении. Ну.вы просто какие то супер свойства приписываете этому преп. И зависимости убирает и эмоции уравновешивает. Тогда,бы у нас у всех не было проблем с лечением алкоголизма и др. зависимостей. и Бар бы хорошо лечили и беспокойства различные и депрессии. Просто чудеса какие то . Хотя этот преп. известен уже с 60-х годов.,но все нервные расстройства все равно существуют и даже множаться с год от года 
|
|
| Автор: | Шломи [ 28 май 2020, 21:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Nomen, Levelup, 0Alex., С алко боремся,но не спешим победить.) Так что тяжелую артилерию оставлю на потом. Тревоги нет,позитив.,энергия. Небольшая проблема со сном (просыпаюсь пару раз за ночь с сердцебиением, но быстро потом засыпаю). |
|
| Автор: | Levelup [ 28 май 2020, 21:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Шломи писал(а): Небольшая проблема со сном (просыпаюсь пару раз за ночь с сердцебиением, но быстро потом засыпаю). Амик мне помог от таких просыпаний. Правда у меня они были из-за тревоги.
|
|
| Автор: | Levelup [ 31 май 2020, 12:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Мини-отчет. Сплю хреново, снится всякий треш. 25мг амика перестали хорошо вырубать. Днем продуктивности никакой, хожу вялая, маюсь. Тревога возникает из-за самых мелких и несущественных вещей. Сейчас занимаюсь ремонтом на кухне, вот-вот должны приехать новые стулья к новому столу. У меня давно все посчитано, измерено, составлен план и дизайн-проект. Но все равно переживаю, например, что обеденная зона будет занимать слишком много места. Переживала-переживала, в итоге встала ночью, взяла рулетку, еще раз все измерила - успокоилась. И так по всяким мелочам. За окном целыми днями дожди. Уныло. |
|
| Автор: | Dark [ 31 май 2020, 14:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Levelup, может кветиапин для сна? Меня в-основном 50 держат до самого утра при соблюдении режима Редко что добавляю ) |
|
| Автор: | Levelup [ 31 май 2020, 16:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Dark писал(а): может кветиапин для сна? Вот думаю о нем. Как раз пачка амика заканчивается.
|
|
| Автор: | Tsar [ 31 май 2020, 16:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Меня кветиапин не берет. Для сна пью галоперидол и рисперидон. И то я считаю что сам сплю. Просто сейчас были выходные и поздно ложился и спал до часу дня. Сейчас надо перестраивать сон. Обычно хорошо усыпляет тизерцин и пара таблеток оксазепама. |
|
| Автор: | Levelup [ 01 июн 2020, 18:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Tsar писал(а): Меня кветиапин не берет. Для сна пью галоперидол и рисперидон. Для меня это точно тяжелая артиллерия)
|
|
| Автор: | Levelup [ 01 июн 2020, 18:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Тревога прет. Дико. Сегодня узнала о следующей бабушкиной операции, 14 июля. Опять же мне нужно будет ехать к ней, все подготовить, отвезти ее на операцию и привезти домой после. Именно с бабушкиной операции в прошлом году в августе все и началось. Точнее тревожно-мнительная я была всегда, но самый ад начался именно тогда. В итоге поездка прошла успешно, а меня понесло по полям тревоги, депрессии и ипохондрии. Боюсь сейчас скатиться в то же самое. Тревожит очень сильно. Вроде уговариваю себя, что ничего страшного не случилось и не случится, что все это я уже проходила. Такая же поездка, тот же маршрут, тот же повод. Сходила погулять, обдумать все это. На прогулке отвлеклась. Пришла домой, полчаса и снова сердце стучит 120 в покое, а в голове мысли "бежать-бежать-бежать, не хочу снова через это проходить". Наверно сожру сейчас таблетку фена. И буду себя правильно настраивать. Все равно пока такая тревога прет, я не смогу относиться к предстоящим событиям спокойно. |
|
| Автор: | Nomen [ 01 июн 2020, 19:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Levelup, не клади себе земной шар на плечи |
|
| Автор: | Dark [ 01 июн 2020, 19:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Levelup,Похоже 10 мг эсцика мало или надо переходить на другой преп , как думаешь ? Или из-за не очень качественного сна это всё  Когда док у тебя?
|
|
| Автор: | Шломи [ 01 июн 2020, 19:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Nomen писал(а): Levelup, не клади себе земной шар на плечи Полностью поддерживаю ! Сам был такой. |
|
| Автор: | Levelup [ 01 июн 2020, 21:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Nomen писал(а): не клади себе земной шар на плечи Шломи писал(а): Полностью поддерживаю ! Стараюсь! Стараюсь отпускать свой гиперконтроль.
Сам был такой. |
|
| Автор: | Levelup [ 01 июн 2020, 21:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Dark писал(а): Похоже 10 мг эсцика мало или надо переходить на другой преп , как думаешь ? Или из-за не очень качественного сна это всё Когда док у тебя? Сейчас переходить на что-то другое вообще не вариант. На носу поездка, заходить на что-то новое - это только расшатывать свое и так не совсем стабильное состояние. Сон, да, плохой. Может и из-за него. Еще расстроилась, что за месяц на 25мг амика набрала 3кг. По параметрам не особо заметно. Видимо, он столько воды задерживает. Но и двигалась, конечно, мало. Поэтому хочу уходить с амика. Док самоизолировался и недоступен. Занимаюсь самолечением. |
|
| Автор: | Levelup [ 02 июн 2020, 10:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Хочу убрать из схемы амик совсем и добавить карбамазепин или окскарбазепин. Я так понимаю, второй - современный доработанный аналог первого? Что выбрать? Или все-таки сначала попробовать кветиапин? |
|
| Автор: | Levelup [ 02 июн 2020, 12:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
С самого утра снова трясет. Ужасная апатия, мысли только о том, чтобы все это закончить к черту. Все равно когда-нибудь сдохну. Я бесполезный кусок дерьма, всем обуза. В детстве я решила, что жизни после 30 нет. И вот я подхожу к этому порогу, и причин выпилиться намного больше, чем остаться. Бесконечная жалость и ненависть к себе. Я ничего не могу. Я ничего не значу. Я ничто. |
|
| Автор: | olgaA [ 02 июн 2020, 12:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Levelup писал(а): С самого утра снова трясет Меня уже два дня трясёт, сегодня от беспомощности слезы рекой.. Чувствую себя такой слабачкой, в руки не могу себя взять, лежу и жалею себя. Только у меня страх смерти, а не апатия.
|
|
| Автор: | olgaA [ 02 июн 2020, 12:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Может погода даёт ещё свое негативное влияние? У нас в Подмосковье дожди и серость |
|
| Автор: | Levelup [ 02 июн 2020, 12:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
olgaA писал(а): страх смерти Страх смерти - это хорошо, значит, есть что терять.
|
|
| Автор: | Levelup [ 02 июн 2020, 12:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
olgaA писал(а): Может погода даёт ещё свое негативное влияние? У нас в Подмосковье дожди и серость Я тоже в Подмосковье. Вчера гуляла под ливнем, плевать на погоду. Я не могу ее изменить. Зачем тогда переживать по ее поводу.
|
|
| Автор: | olgaA [ 02 июн 2020, 12:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
Levelup писал(а): Страх смерти - это хорошо, значит, есть что терять. В первую очередь себя потерять. Всегда наверно любила себя больше всех, а потом уже все остальные. Наверно отсюда и страх. У меня в 21 год была сильная депра с серостью и беспросветным будущем, но также со страхом смерти, но плюс такого состояния в том что соматических проблем как таковых не было, только тахикардия которая мешала заснуть под стук своего сердца, чувствовала его в голове и горле, по ночам частенько плакала от безысходности. Выздоровела без лекарств, сама не понимаю как мне это удалось-усилием воли... Сейчас все по другому-куча соматических ощущений неприятных |
|
| Автор: | Levelup [ 02 июн 2020, 12:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История Levelup. |
olgaA писал(а): У меня в 21 год была сильная депра с серостью и беспросветным будущем, но также со страхом смерти, но плюс такого состояния в том что соматических проблем как таковых не было, только тахикардия которая мешала заснуть под стук своего сердца, чувствовала его в голове и горле, по ночам частенько плакала от безысходности. Выздоровела без лекарств, сама не понимаю как мне это удалось-усилием воли У человека с депрессией страдает прежде всего воля. Это сказано во многих статьях, научных материалах.Была бы у Вас воля сейчас бы забили хер на свою соматику ИМХО |
|
| Страница 9 из 24 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|