ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Моя война за сон . https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=6518 |
Страница 17 из 23 |
Автор: | Dark [ 02 май 2020, 15:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Тихон, прювет от моей чайки |
Автор: | Чемодан [ 02 май 2020, 15:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): прювет от моей чайки |
Автор: | Dark [ 02 май 2020, 15:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка, Тихон, ловите, познавательно ) Пятифакторный тест личности IPIP NEO https://testometrika.com/personality-and-temper/five-factor-personality-test-ipip-neo-pi-r/ Вот мои еще раз : У меня низкие показатели : злость ( ,5/20) дружелюбие (4/20), общительность ( 4/20), активность ( 6/20), азартность ( 4/20), жизнерадостность ( 6/20), авантюрность (5/20) ,доверие ( 5/20). Ну хоть не злая Высокие : самосознание ( 15/20), творческие интересы (16/20) , интеллект (19/20), либерализм (18/20), нравственность (20/20),альтруизм (16/20),организованность (18/20), осторожность (19/20). Остальное середнячок. Ну все правильно, че стесняться |
Автор: | Чемодан [ 02 май 2020, 16:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): у все правильно, че стесняться результаты к себе утащила в ларек |
Автор: | Levelup [ 02 май 2020, 17:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): А чего не гуляешь? Энергии нет ? я завтра прям даже за руль собралась, прокачу мужа с ветерком на природу , на пикник У нас не погуляешь особо - патрули ходят, сейчас еще масочный режим вводят. Поэтому мы с МЧ каждый час дома делаем 20 отжиманий и 20 приседаний. А у меня еще и растяжечка. На пикник удалось съездить?) |
Автор: | Лаванда [ 02 май 2020, 17:37 ] | ||
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . | ||
Dark, Это тебе
|
Автор: | Levelup [ 02 май 2020, 17:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Пятифакторный тест личности IPIP NEO Какой интересный тест! Очень правдиво про меня все получилось. Тревожность - 20 из 20, Депрессия - 20 из 20 Просто бинго! Мне вот этот тест очень понравился. Выявляет иррациональные установки. Здесь я опять собрала 5 из 5 возможный иррациональных установок. https://www.b17.ru/tests/test_alberta_e ... _irracion/ |
Автор: | Тихон [ 02 май 2020, 19:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Тихон, прювет от моей чайки ты сама фото делала? это у вас такие дома?
|
Автор: | Шломи [ 02 май 2020, 19:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Тихон писал(а): Dark писал(а): Тихон, прювет от моей чайки ты сама фото делала? это у вас такие дома? |
Автор: | Dark [ 02 май 2020, 19:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Тихон ,если я пишу мое - значит сама тест прошёл , ты ж просил ?) Levelup, " Тревожность - 20 из 20, Депрессия - 20 из 20 " Не должно так быть при правильно подобранной лечении Молодец, что физ.форму поддерживать пытаешься ) А на пикник мы не поехали Пс: Щас все решат,что если я выложила Таллинн,значит живу там . Ок, ну уже не в Латвии)) |
Автор: | Levelup [ 02 май 2020, 20:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Не должно так быть при правильно подобранной лечении Я думаю, в данном тесте тревожность и депрессия, как черты характера рассматриваются, а не как клинические состояния.У меня подобные тесты уже лет 10 с такими +/- результатами. Я бы даже сказала не черты характера, а особенности психики. Самое забавное, что многие врачи, к которым я ходила (психиатры, психотерапевты), просто не в силах были оценить серьезность моей ситуации. В последний раз у своего психотерапевта я не сдержалась и расплакалась, потому что на тот момент я уже не спала месяца два и сходила с ума от тревоги. Теперь думаю, что надо было реветь в самый первый поход, кучу бы времени сэкономила, сразу бы назначили лечение помощнее |
Автор: | Dark [ 02 май 2020, 20:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Levelup, как сегодня настроение,энергия? Как спишь? |
Автор: | Levelup [ 02 май 2020, 21:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): как сегодня настроение,энергия? Как спишь? Настроение получше, спасибо Сна сегодня 3 часа медленного было по браслету Dark, завтра на пикник надо обязательно! Природа проснулась и зовет! У нас сегодня было +16, солнце. До магазина выходила два раза. В наших теперешних условиях - это почти роскошь |
Автор: | Чемодан [ 02 май 2020, 22:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, премного благодарна за расклад по полочкам теста. Мне понравилось. |
Автор: | Tessa [ 03 май 2020, 11:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, ответочка приветственная |
Автор: | Dark [ 03 май 2020, 17:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Levelup, держись, жду когда твое настроение окажется со знаком плюс Дела такие, что вчера мы зависли на одном сериале и так хотелось дойти до финала, что спать легли, когда светало, в 4 . Только около 12и сели завтракать и тд и тп, короче ещё один майский день провели дома, в целом уже 3 ! Едим, тусим, балдеем, всякое разное, вот уже и вечер Я в очередной раз дала себе обещание завтра выйти в город, прогуляться |
Автор: | Dark [ 03 май 2020, 17:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка писал(а): Dark, премного благодарна за расклад по полочкам теста. Мне понравилось. Таааа , люблю все систематизировать, любовь к логике доходит до занудства Найду еще один тест потом, он вообще |
Автор: | Dark [ 03 май 2020, 17:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Tessa, зачем нам слова ? |
Автор: | Tessa [ 03 май 2020, 18:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, |
Автор: | Dark [ 04 май 2020, 11:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Еще могу посоветовать 3 сериала . Невероятное (2019) - детектив ,не оторваться до финала.США, но ощущение,что он скандинавский, британский ,как минимум. Охота.Монте-Пердидо, 2019. Тоже детективный, Испания. Качественная вещь И "Миссис Америка" с Кейт Бланшетт и не только 1970-е годы. Активистка консервативной партии Филлис Шлэфли разворачивает неожиданную кампанию против принятия поправки о равных правах для женщин. Очень увлекательно |
Автор: | Чемодан [ 04 май 2020, 11:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Таааа , люблю все систематизировать, любовь к логике доходит до занудства Найду еще один тест потом, он вообще да,обязательно! Дарк,что делаешь когда "хвост отваливается" |
Автор: | Dark [ 04 май 2020, 11:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка, Дарк,что делаешь когда "хвост отваливается" Это вопрос ? |
Автор: | Лаванда [ 04 май 2020, 11:58 ] | ||
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . | ||
Dark, Привет Тож надо сбросить пару кг.. Мой комфортный вес не больше 54_55 кг А у тебя?
|
Автор: | Чемодан [ 04 май 2020, 11:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Это вопрос ? вопрос,да С утра в саду копалась,пятой точкой кверху -лежу нимагу -пояснично-кресцовый отдел отваливается |
Автор: | Лаванда [ 04 май 2020, 12:12 ] | ||
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . | ||
Ларка писал(а): Dark писал(а): Это вопрос ? вопрос,да С утра в саду копалась,пятой точкой кверху -лежу нимагу -пояснично-кресцовый отдел отваливается Вот где спорт то!
|
Автор: | Dark [ 04 май 2020, 12:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Лаванда, мой - 52, ну макс 53. Щас прыгает +1,+2 )) Вот объелась на праздники, , не виноватая я, это все он ,теперь к пт надо опять вес вернуть, что б зад не рос как на дрожжах от выходных к выходным и всё больше , вредно жиреть с годами, нагрузка на сердце, суставы и бесконечно , только расслабься |
Автор: | Dark [ 04 май 2020, 12:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка, у меня редко что-то отваливается, в-основном лечу легкой физкультурой, осанку соблюдаю особенно в эти дни , муж массирует что там отваливается и полежать на ровном... |
Автор: | Чемодан [ 04 май 2020, 12:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Ну теперь я дома одна и все под контролем .Мое меню на сегодня : Вода 400 мл 10ч Сырники из рикотты , джем без сахара, кофе Вода 800 мл 15ч - 16ч Авокадо , томаты, яйцо , некрепкий чёрный чай(200мл). Травяной чай с мёдом ( 200мл) 19 ч Салат из свёклы , гречка |
Автор: | Чемодан [ 04 май 2020, 13:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): у меня редко что-то отваливается, в-основном лечу легкой физкультурой, осанку соблюдаю особенно в эти дни , муж массирует что там отваливается и полежать на ровном... поняла. |
Автор: | Dark [ 05 май 2020, 10:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ожидаемо начались проблемы с засыпанием приходится добавлять половинку лоразепама перед сном. Темнеет все позже, хожу по квартире , как Дракула , закрываю занавески, опускаю жалюзи и всё что можно с семи вечера,когда солнце еще вовсю светит )) Ну и мелатонин ,короче, не спешит вырабатываться ,а таблетки мне ни о чем. Раньше легко засыпала, но ночью не очень и ранние пробуждения, теперь сплю , но х заснешь Зато привезли мне удобный шезлонг, лежу на солнце получаю D, хоть он у меня итак в норме при образе жизни , близком к кротовьему Всем привет |
Автор: | Tessa [ 05 май 2020, 11:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, привет |
Автор: | Dark [ 05 май 2020, 11:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Tessa, Как твой флу? |
Автор: | Чемодан [ 05 май 2020, 11:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Лаванда писал(а): Вот где спорт то! Анечка,даааа только без кота Dark писал(а): Tessa, Как твой флу? я не Тесса,но флу дает снижение АД и нехило. Забыла об этом,совершенно. Низкое АД значит тахи бьёт. Как у Тессы? Интересно |
Автор: | Tessa [ 05 май 2020, 11:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Как твой флу? Пока никак |
Автор: | Tessa [ 05 май 2020, 11:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка писал(а): не Тесса,но флу дает снижение АД и нехило. Забыла об этом,совершенно. Низкое АД значит тахи бьёт Сейчас померю. Специально сердце не слышу. Поэтому не знаю, повышен ли пульс. 115/70 пульс 70 |
Автор: | Чемодан [ 05 май 2020, 12:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Tessa писал(а): Сейчас померю. Специально сердце не слышу. Поэтому не знаю, повышен ли пульс. 115/70 пульс 70 отлично. У меня примерно такие же цифры . Что-то снизило АД Наверное пьянящий воздух в деревне и моё скудное питание Надо в город-пыль ,зажарить курочку в майонезе и много салата -редис,капуста,зелень |
Автор: | Dark [ 05 май 2020, 13:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Улетала в любимой асане शवासन |
Автор: | Чемодан [ 05 май 2020, 14:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Улетала |
Автор: | Лаванда [ 06 май 2020, 13:17 ] | ||
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . | ||
Dark, Это сон-трава, так называется растение. Тебе, для сна крепкого и здорового:)
|
Автор: | Tessa [ 06 май 2020, 14:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, дратути снова |
Автор: | Svet Lana [ 06 май 2020, 15:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): мой - 52, ну макс 53. Dark, а при каком вашем росте такой маленький вес? Пошла взвесилась - 62 кг.. на 170 см распределился аккуратно, можно не худеть.. |
Автор: | Dark [ 06 май 2020, 16:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Svet Lana, 170, это мой вес ,как устаканился с юности , к тому же я танцовщица в Другим комфортно и гармонично и с гораздо большим весом , я знаю , мне - нет. Вот хочу станок дома установить,ужас как соскучилась вдруг, на старости |
Автор: | Dark [ 06 май 2020, 18:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Tessa, здарова Вернулась с прогулки , вот доказательство Пара фото на мобильный ) |
Автор: | Dark [ 06 май 2020, 19:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Лаванда писал(а): Dark, Это сон-трава, так называется растение. Тебе, для сна крепкого и здорового:) Спасибо До 5и утра сплю прям как убитая ( как только усну ) , потом по-разному , птицы орут ( беруши не спасают), соседи могут мешать,у меня же окно открыто постоянно . Но как муж уходит на работу в 7.45 никогда не слышу )) |
Автор: | Levelup [ 06 май 2020, 20:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): мой - 52, ну макс 53 Какие мы тут все 52-х килограммовые собрались Я тоже в клубе! У меня 52 на рост 169. Осенью схуднула из-за своей болячки до 48-47, щеки впалые были, морщины появились, косточками таза билась обо все углы, почка опустилась еще ниже одна. Сейчас набрала обратно. Надеюсь, почка тоже обзавелась жирком вокруг себя. Dark, привет Отличные фото с прогулки, сочные такие! Такие прогулки очень заряжают энергией, как будто все плохое на природе оставляешь. |
Автор: | Levelup [ 06 май 2020, 21:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Хотела тебе еще свою метиску показать, она у меня харизматичная дама иногда,а я ловлю момент Очень харизматичная дама! А ты отлично поймала момент
|
Автор: | Svet Lana [ 06 май 2020, 22:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Svet Lana, 170, это мой вес ,как устаканился с юности , к тому же я танцовщица в Другим комфортно и гармонично и с гораздо большим весом , я знаю , мне - нет. Вот хочу станок дома установить,ужас как соскучилась вдруг, на старости Dark, ясненько, вы молодец! Я в прошлом (тоже далёком ) КМС по художественной гимнастике, с тех пор как бросила спорт, никаких больше тренировок и т.п... Вес набираю плавно с возрастом, и так здорово получается, что жирок не рыхлый а тугой.. простите за подробности)).. Удачных вам занятий! |
Автор: | Чемодан [ 07 май 2020, 06:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Вернулась с прогулки , вот доказательство у нас такой красоты ещё нет |
Автор: | Dark [ 07 май 2020, 09:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка, привет Сама удивилась,деревья многие голые и среди этого такая красота ) Сходи в парк , тоже найдёшь |
Автор: | Чемодан [ 07 май 2020, 12:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Сходи в парк , тоже найдёш нет у нас ничего,кроме одуванов Разве только помечтать. Спешу поделиться - в каб ЛФК сходила,на дорожке 10 мин 5,0 км/ч -прилично так.Сердечко стучало-сейчас норма. Опять в носочках,в обуви -ниииизяя! Ещё был велик и кардиотренажер(тяжелый ,таки) по5 мин. Как твои успехи? После праздников вошла в норму -минус 2 кг . Довольна. |
Автор: | Dark [ 07 май 2020, 12:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка, в обуви -ниииизяя! .Ну купи тогда носки специальные спортивные для беговой дорожки , обычные со временем ворсом повреждают дорожку . Вес плавает,+2,-2, и это подбешивает ,подбешивает тем,что расслабиться низзя . Ну да ладно,нам баРелинам не привыкать |
Автор: | Levelup [ 07 май 2020, 12:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Противоположность депрессии - не счастье, а жизненные силы.©️ Как мне цитата эта понравилааааась Очень точно подмечено. Привет |
Автор: | Чемодан [ 08 май 2020, 05:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Вес плавает,+2,-2, и это подбешивает ,подбешивает тем,что расслабиться низзя аналогично. Встала рано,в пять часов ...легла рано Легла в 21,30 После дорожки и быстрой хотьбы на работу Р -95 некомфорт. Снизить темп,постепенно |
Автор: | Dark [ 08 май 2020, 11:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Levelup, хай Цитата агонь просто Читаю книгу одну,тоже понравилось "И главный враг, с которым ты будешь сражаться- ты сам". Ларка, села на белковую диету с минимумом углеводов, только полезная клетчатка. Короче буду сидеть,пока вес не вернётся тот,с которого начала лечение, хоть 2 недели. 2кг,Карл,всего2 кг А потом питаться аккуратно , наблюдать за поглощаемыми бутербродами ,пончиками и мороженкой, а-то прям разошлась Выходные дни пройдут без этого вот всего))) |
Автор: | Tessa [ 08 май 2020, 12:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Короче буду сидеть,пока вес не вернётся тот,с которого начала лечение, хоть 2 недели. 2кг,Карл,всего2 кг Тоже сижу стукаюсь в стенку. Но жду. У меня дефицит калорийности -300 калорий с учетом отсутствия физ нагрузки подсчет. Если меньше есть, я голодная. Надеюсь на микросдвиги. Хоть 100 грамм в неделю. Вот думаю, может делать читмил, день без минуса?
|
Автор: | Dark [ 08 май 2020, 15:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Tessa, практиковала несколько лет, время от времени , по воскресеньям , когда ещё никто не знал про читмил + 1 день голодный Но потом плавно перешла на 2 дня в неделю , со временем ещё пятницу добавила и поняла, что это много )) Пока 2кг не уйдут - никаких читмилов, я кремень . Но вещь полезная |
Страница 17 из 23 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |