ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Моя война за сон .
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=6518		 Страница 9 из 23
Автор:  Dark [ 19 мар 2020, 12:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ларка, "Здоровья хочу,больше чем жрать Простите :rose:"

Да, здоровье хорошая штука,помогает получать удовольствие от жизни, несмотря ни на что ;-) :love_n:
Автор:  galactic [ 19 мар 2020, 12:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Кветиапин менее грубый препарат (речь идет о небольших дозах). Снотворные средства лучше не пить на постоянной основе. Да и зачем вообще их пить? Лучше меньше поспать, но все же отказаться от снотворного. Да и транквализаторы - это не лучший вариант. Но дело твое :-)
Автор:  Чемодан [ 19 мар 2020, 13:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
galactic писал(а):
Не забывай, что это как дыхание. Не надо думать о дыхании! И вот, дышится нормально. Начнешь думать, отслеживать, учет вести и через недельку ритм собьется в дыхании.

а как же быть с мыслями? Дать волю всему тому,что не спрашивая лезет в голову?Крутить,вертеть и так ,и эдак?
С мышлением сложнее. Чтобы вовремя сказать "стоп" мысли,чувства нужно отследить. Как? Что я думаю,что я чувствую?
Автор:  f_rostt [ 19 мар 2020, 13:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
galactic писал(а):
Лучше меньше поспать, но все же отказаться от снотворного

вот это конечно глупость несусветная ... :facepalm:
Автор:  galactic [ 19 мар 2020, 13:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
f_rostt

Я рад, что тебе понравилось :120n:
Автор:  galactic [ 19 мар 2020, 13:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ларка

Навязчивые мысли - автоматические, которые уже срослись в тебе, нужно сразу отрубать. Тут работа с вниманием.
Автор:  f_rostt [ 19 мар 2020, 13:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
galactic, если бы ты знал, что такое бессонница - такие бы вещи не писал ...
Автор:  Dark [ 19 мар 2020, 13:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ларка, да, я читала в книге про сон,вспомнила, больше получаса нельзя, связано это с циклами сна :113z:

Даже полезно полчаса полежать днем в расслабленном состоянии .
Пойду полежу

Изображение
Автор:  Dark [ 19 мар 2020, 17:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
Скажите пожалуйста, за сколько дней ,недель организм "забудет" что спал на квете?
Есть желание снизить дозу , немного для начала , то есть зайти на него по новой. Пока на меньшей дозе спать отказывается.

Тем временем попробую " поспать " кое -как на разном.
Автор:  Freshi Shi [ 19 мар 2020, 17:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
Dark писал(а):
Скажите пожалуйста, за сколько дней ,недель организм "забудет" что спал на квете?
Есть желание снизить дозу , немного для начала , то есть зайти на него по новой. Пока на меньшей дозе спать отказывается.

Тем временем попробую " поспать " кое -как на разном.
Все индивидуально. Никто не даст тебе точный ответ. Посчитай период полувыведения, добавь месяц-два. Попробуй поднять эсцик на 2.5 мг, 10 мг хорошо держат бессонницу. ИМХО
Автор:  Dark [ 19 мар 2020, 17:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
FRESHI SHI, поднять эсцик - это еще больше цнс стимулировать ведь,
я вон на 10 не сплю .
Чего-то пару месяцев многовато :smiles-dumy-51:
Автор:  Freshi Shi [ 19 мар 2020, 17:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
Dark писал(а):
FRESHI SHI, поднять эсцик - это еще больше цнс стимулировать ведь,
я вон на 10 не сплю .
Чего-то пару месяцев многовато :smiles-dumy-51:
Необязательно. Он не на всех дозах стимулирует.Надо тестировать.Есть вероятность.и большая, что может . наоборот.немного притормозить. ИМХО. Ты пьешь его в совокупности сколько времени?
Автор:  Freshi Shi [ 19 мар 2020, 17:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
Дарк, пробуешь повысить. смотришь по обстоятельствам. если что снижаешь. Но не попробовать, :grustno: жалко. ИМХО. Преп надо испробовать вдоль и поперек :79p:
Автор:  Dark [ 19 мар 2020, 17:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
FRESHI SHI, будем считать, что я ною :45n: .

По 10 мг уже 116 дней,посчитала :haha: . Всем довольна, но сна не было и нет,только на препах.

Да надо попробовать, 100%, 2,5 прибавить вообще не страшно. Сдерживает тока что сон слетит еще больше.
Поняла тебя , спасибо :113z:
Автор:  Dark [ 19 мар 2020, 19:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
#coronavirus

Изображение
Изображение
Изображение



Изображение
Автор:  Чемодан [ 20 мар 2020, 06:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark,

:sarc:

когда начнём активный образ жизни ? Или не надо? Что с питанием? Сижу,жую батон,хочу киселька.
Автор:  Dark [ 20 мар 2020, 10:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ларка, слушай ,я начала,значит так :
Через день разная нагрузка:
один день вечером хорошая такая растяжка, долгая и щательная, что прям ооохххх :79p:
Ну и там в течение дня махи ногами-руками на максималках, сгибания-разгибания, приседы, стойка, гантельки , ну и все,что в голову придет :crazy: , чтоб вспотеть .

Другой день дорожка , окно открываю, шарф на шею и пошла с подъёмом, завершаю максимальным подъёмом дорожки и 6км/ч, в гору короче, потом отдых несколько минут и всё.

:v: :cool:

Хлеб мешает худеть, зараза, а я его люблю в разных вариациях. Сегодня,короче,вообще без хлеба, позавтракала чаем с миндальным молоком и бананом , так себе ...ведь на носу пончики :45n:
Автор:  Чемодан [ 20 мар 2020, 10:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
один день вечером хорошая такая растяжка, долгая и щательная, что прям ооохххх :79p:


мне бы тоже не помешала растяжка.Дома турник прицеплен,но я только стою вытянувшись,висеть слабо.

Dark писал(а):
и там в течение дня махи ногами-руками на максималках, сгибания-разгибания, приседы, стойка, гантельки , ну и все,что в голову придет :crazy: , чтоб вспотеть .

это тоже далаю,но без напряга. Щадяще.

Dark писал(а):
Хлеб мешает худеть, зараза, а я его люблю в разных вариациях. Сегодня,короче,вообще без хлеба, позавтракала чаем с миндальным молоком и бананом , так себе ...ведь на носу пончики :45n:

:sarc: привыкла без хлеба,но не всё. Так сухарики ванильные,горчичные жую,сушки -тот же самый хлеб.
Ох,пончики! Люблю ватрушки с картофелем и сметаной. Ну вот опять :pardon:

Лучше скажи что есть? Овощи? Сельдерей жевать? Уже не могу. Вооооо по самое не хочу.

Полнеть нельзя,вес стоит ,так нехай стоит,лишьбы не прибавлялся. У меня практически нет физнагрузки :25p: Лень!
Автор:  Dark [ 20 мар 2020, 11:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
Что-то я напутала утром с таблами и приняла вместо 10 - 20 мг ципралекса, хотела просто добавить 2,5 :crazy: .
Голова через несколько минут закружилась, немного замутило ( на почти пустой желудок )
Приняла 6 мг бромазепама, многовато , заодно оценю его эффект :girl_hosp: .
Автор:  Dark [ 20 мар 2020, 11:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ларка, я не трачу столько энергии как ты, рабочая лошадка :girl_hosp: , так что на меня нельзя равняться .
когда на диете: овощи сырые в салатах, тушу капусту, кабачки, баклажаны, свекла, гречка обычная, зелёная, горох, чечевица, рис. Могу яйцо вареное вечером. Минимум соли сахара. Джем покупаю без сахара вкусный.

Пью: чёрный чай с лимоном, мятный,фенхелевый,мелисовский, стараюсь воду чистую еще пить не забывать. Стакан кефира или овощного сока. Меда немного вечером в горячий слабый глинтвейн.

Походу это работает только чтоб вес не рос, несколько дней в неделю приходится диетничать, представляю как он поползет на ципре с кветом если совсем забить :smiles-dumy-51:
Автор:  Tessa [ 20 мар 2020, 11:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Походу это работает только чтоб вес не рос, несколько дней в неделю приходится диетничать

Ничего себе :grustno: у тебя такое здоровое питание, неужели все равно не помогает?
Автор:  Чемодан [ 20 мар 2020, 12:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
я не трачу столько энергии как ты, рабочая лошадка


божечки,ну и сказала-рабочая лошадка :sarc: До16 час сижу на стуле ,за столом. Специально выхожу в коридор,прогуливаюсь.Энергия совсем не расходуется,получается есть мне вообще ниизяяя. Нет расхода энергии-нет еды.

Dark писал(а):
Пью: чёрный чай с лимоном, мятный,фенхелевый,мелисовский, стараюсь воду чистую еще пить не забывать. Стакан кефира или овощного сока. Меда немного вечером в горячий слабый глинтвейн.

это всё вкусно. Алко не приемлю,даже в малых дозах. Чаи и травки очень хорошо. Вода-если пить хочу.
Овощи в основном,бобы,орехи Минимальная термическая обработка. Мёд,оливковое масло Сыры,йогурт

Низкое потребление углеводов (стараюсь) коррекция с общим потреблением энергии.

Как-то так :pardon:
Автор:  Чемодан [ 20 мар 2020, 12:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
так что на меня нельзя равняться .

:horosho: не поняла меня,ну да ладно
Автор:  Dark [ 20 мар 2020, 12:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Tessa, нет! То сбросится,то на этом же на следующий день опять как прежде. Без фармы я б уже в веточку превратилась :06n: .
Читала на квете средний подъем веса с год 2 кг, вот я сразу и отхватила, теперь по 4 дня в неделю борьюсь , чтоб еще не нахватать. У ципры вес тоже в побочках. Так и 10 кг придут,не заметишь :icon_furious:

Так что чтоб худеть надо вообще не жрать с этим всем :blink: .

Парень в ветке про квет тоже писал - и диета, и спорт и все, а вес стоит как вкопаный.

Я стабильно не могу сбросить 2 кг, получается все прикладыввемые усилия идут на то, чтоб сохранить хотя бы этот вес :pardon:
Автор:  Dark [ 20 мар 2020, 12:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ларка, поняла-поняла, сорян :laugh_1:
Автор:  Dark [ 20 мар 2020, 12:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
Вздремнула полчаса, а легка только помедитировать , странное состояние, шатает, давление 100/60 обычное. Как бы норм, но дурацкое полупьяное.и глаза приходится таращить, чтоб сосредоточиться :03p: .
Короче так делать нельзя , разумеется :345_(14):
Автор:  Dark [ 20 мар 2020, 13:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Так ,я начала спать без квета, небольшой перерыв,сколько там я
выдержу :pardon:

Сегодня приняла перед сном 1 т лоразепама, долго ворочалась, спать хотелось, и подышала и расслабилась,но чето никак, лежала слушала костёр с дождем. Через час еще одну приняла и 2 глицина. Тогда уснула уже , в целом норм поспала, медленного сна часа 4 наскребла, 1 час без сна, дальше больше дрёма , сны яркие, после 5и-6и где-то уже так..
Терпимо, жить можно.

В моем распоряжении залежи золпидема и лоразепама, еще брозепама и глицина :yazyk: . Надо перекантоваться пару недель :418m: . Сегодня может опять без таблеток "посплю" , надо попробовать тот эксперимент, где людям с инсомнией советуют до последних сил не ложиться в кровать,а завтра встать,как обычно, значит в 8.30 я должна стоять у плиты и варить кофе :cool:
Автор:  Freshi Shi [ 20 мар 2020, 13:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Дарк, что перепила эсцика с бромом? :tanc:
Автор:  Sprin [ 20 мар 2020, 14:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
Dark, Вы из Европы? Бромазепам жуткий препарат для меня. Сердце бьётся как сумасшедшее и усиливает дереал. Даже 2,5 мг. При этом сон не факт, что произойдёт. Феназепам гораздо мягче ИМХО. Но в Европе да, свои лекарства.
Автор:  Dark [ 20 мар 2020, 14:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
Sprin, аха, оттуда, а я слышала,он типа мягкий и хороший преп, здесь на форуме :113z:
Ну вот часик прошёл пульс 56, дереала нет, просто как пьяная , много брома выпила- 6 мг :gluk: . Уже полегче делается , хочу пойти окно открыть,неспеша походить на дорожке.
Автор:  Dark [ 20 мар 2020, 14:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
FRESHI SHI, хотела добавить 2,5 мг, по твоей же рекомендации :girl_hosp: , а в рот закинула еще 10 - сие не объяснимо :crazy:

Что-то резко поплохело,я схватила бром :crazy: . Отпускает помалу, но глаза немного в кучу и от стен далеко не отхожу :sarc:
Автор:  Freshi Shi [ 20 мар 2020, 14:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
:crazy: :ROFL: Ну а зачем брома напилась много? 20мг -это терапевтическая доза. не помрешь точно. Может тебе вообще 20 бабахать :bomb: Спать будешь как убитая?
Автор:  Dark [ 20 мар 2020, 14:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
FRESHI SHI, говорю же резко поплохело,земля из под ног и мутит :345_(14):

Только потом прочла, что брома надо было 1,5-3 , запомню теперь навсегда))

Ну посмотрим,как сегодня буду спать,хотя уже и бром эксперимент смазал :smiles-dumy-51:

В сон кстати не тянет больше,как вздремеула немного.
Автор:  alexter [ 20 мар 2020, 16:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
Dark писал(а):
Вздремнула полчаса, а легка только помедитировать , странное состояние, шатает, давление 100/60 обычное. Как бы норм, но дурацкое полупьяное.и глаза приходится таращить, чтоб сосредоточиться :03p: .
Короче так делать нельзя , разумеется :345_(14):

Вот у меня все тоже самое с начала приема ципры. Зрение и шаткость с головокружениями. Проходит очень медленно. Если вообще проходит
Автор:  Dark [ 20 мар 2020, 16:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
alexter, со зрением, кстати, по ощущениям побочки уходят,уже не как слепокур.
А это все из-за передозировки со смной, из 10и сразу в 20 нечаянно.
Автор:  alexter [ 20 мар 2020, 16:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
Dark писал(а):
А это все из-за передозировки со смной, из 10и сразу в 20 нечаянно,
Я понял, что это единоразово у Вас, но и мне ж нужно поныть :06n:
Автор:  Dark [ 20 мар 2020, 16:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
alexter, j :184m:
Автор:  Dark [ 20 мар 2020, 16:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Короче вздремнула полчасика, походила на дорожке у окна настежь, чай с ромашкой и кусочком горького шоколада.
Вроде норм, немного кайфово тащит , под музыку тут, на диванчике , ничего не хочу делать :418m: :angel:
Автор:  Dark [ 20 мар 2020, 20:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
FRESHI SHI, а вообще как думаешь,за сколько времени с моими устаканившимися 10ю можно уйти на 15, а потом и 20 попробовать.

И если все это мне не понравится, мои 10 опять будут так же хорошо меня держать? :90:
Автор:  Freshi Shi [ 21 мар 2020, 19:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
FRESHI SHI, а вообще как думаешь,за сколько времени с моими устаканившимися 10ю можно уйти на 15, а потом и 20 попробовать.

И если все это мне не понравится, мои 10 опять будут так же хорошо меня держать? :90:
Привет, красавица) У тебя нет тревоги! Это важно! И очень хорошо. Когда поднималась на 10 мг. у тебя по пути тревога не возникала? Залезть на 15 можешь за неделю, побыть недели 2. Понять за это время все уже можно. Будет бодрит сильно в течение дня. вероятность не уснуть,даже с леками ,огромная. Он тебя должен гармонизировать. Но по пути следования могут быть дозы в 12.5 ,и в 15. которые будут давать сон. Если будет хуже. сойдешь обратно на 10мг. Что скажет твой организм в ответ. только его тайна :345_(14): Начала пробы с 12.5?
Автор:  Dark [ 21 мар 2020, 20:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
FRESHI SHI, спасибо за ответ :love_n:
Нет ,тревоги не возникало, прибитость и усталость от всех и вся .
Автор:  Чемодан [ 23 мар 2020, 06:13 ]
Заголовок сообщения: 
Dark писал(а):
прибитость и усталость от всех и вся .


это весна так действует У здоровых (если они есть :sarc: ) тоже жалуются на усталость и желание в отпуск. Всё-таки работа стимулирует,не даёт расплываться,как желе на батарее :pardon:
Автор:  Dark [ 23 мар 2020, 10:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ларка, у меня нет прибитости и усталости ,это было в декабре при заходе на ципра.
Вот сейчас у меня все хо-ро-шо! :418m:

Изображение
Автор:  Чемодан [ 23 мар 2020, 10:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Вот сейчас у меня все хо-ро-шо!


:sarc: ктой-то? ну,Дарк даёшь,посмеялась от души
Автор:  Dark [ 23 мар 2020, 11:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ларка, ну ты даешь :preved:

Дедпула что ли не смотрела?
Изображение

Задание тебе на вечер ;-) ,тока без детей и пожилых смотри :ges_up:
Если не боишься грязного,очень грязного юмора и любишь этого красавца
Изображение
Автор:  Чемодан [ 23 мар 2020, 11:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Задание тебе на вечер ;-) ,тока без детей и пожилых смотри :ges_up:
Если не боишься грязного,очень грязного юмора и любишь этого красавца


:sarc: :44z: Нет,не смотрела. Красавчик :super:
Автор:  Tessa [ 23 мар 2020, 11:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Дедпула что ли не смотрела?

Я тоже не смотрела :blush:
Автор:  Dark [ 23 мар 2020, 12:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Tessa, везёт тебе, сколько всего ты можешь посмотреть!(если захочешь,а ты не хочешь,я знаю)
Вот я киноман, все уже посмотрела, наверное, жду продолжения своих сериалов :345_(13):
Автор:  Tessa [ 23 мар 2020, 12:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Вот я киноман, все уже посмотрела, наверное, жду продолжения своих сериалов

:rose:
Автор:  Чемодан [ 23 мар 2020, 13:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
, жду продолжения своих сериалов


везёт тебе! А мне всё недосуг,только прилягу-кнопки от ноута ,как рояль у моей малышки. Да и две котейки не прочь пробежаться по клаве. В остальных комнатах только мультики- лунтики,сэм,боб-строитель,чудо-машинки и проч проч проч :sarc:
Автор:  Dark [ 23 мар 2020, 13:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ларка, пока тут болтала ,погуглила, что вышло-то, в марте много чего продолжения выйдет.
Оказывается "Лучше звоните Солу" уже 5 серий 5ого сезона :yahoo:

Но надо мужа дождаться, он тоже смотрит ))
Автор:  Чемодан [ 23 мар 2020, 15:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Лучше звоните Солу" уже 5 серий 5ого сезона

Но надо мужа дождаться, он тоже смотрит ))

ооооо такие длительные с сезонами не смотрю Мне бы серий на 8-16 и хорош. Драма.
Автор:  Romeo must die [ 24 мар 2020, 00:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
всем привет)мне вот тоже не спится,читал ветку девушки Dark,много чего интересного,спасибо.Кстати могу порекомендовать хороший фильм - Охотники за головами 2011 года, производства-Норвегия,Дания,Швеция,Германия.
Автор:  Dark [ 24 мар 2020, 11:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Romeo must die, хм, странно ,что я его не видела, заинтересовал, спасибо :120n:
А у меня правило,в сети не общаться после 21ч, очень редко его нарушаю, стимулирует нервную систему,лучше книжечка научная какая-нибудь ;-)
Автор:  Dark [ 24 мар 2020, 11:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ларка, начала еще вчера "Ключи Локков" ,целых 10 серий ,тебе не много будет?
Очень атмосферный,фэнтези
Автор:  Romeo must die [ 24 мар 2020, 17:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Девушки,а скажите,среди Вас есть те кто габу пьёт для сна длительное время?ну или не для сна,а для снятия тревоги.
Автор:  Dark [ 24 мар 2020, 17:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Romeo must die,

Габапентин (нейронтин, конвалис, тебантин, габагамма, катэна, нейралгин, габалепт)
Автор:  Чемодан [ 25 мар 2020, 07:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
начала еще вчера "Ключи Локков" ,целых 10 серий ,тебе не много будет?
Очень атмосферный,фэнтези


нормально. В выходные прилягу на просмотр :rose:
Автор:  Лаванда [ 25 мар 2020, 08:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark,

Привет. Как твой сон сегодня? :130n:
Автор:  Dark [ 25 мар 2020, 09:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Лаванда, привет ;-)
Без кветa не очень :pardon: ,я от него перерыв сделала.

Закинулась на ночь 2 лоразепамами, вроде ничего так с 22 до 4х, сходила в т. и ещё пол золпидема приняла доспать .Кажется бодрая, выспалась, без седации :cool: .
Только надо сначала из кровати выползти, проверить :03p:
Кофе хочу, но сегодня по плану чай ))
Страница 9 из 23 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/