ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Моя война за сон .
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=6518		 Страница 6 из 23
Автор:  Dark [ 13 фев 2020, 19:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
kitsu, я не умею искать у барыг , мне все по правилам и законам надо, иначе страшно :06n: .
И у меня ВНЖ , не хочу проблем никаких.

Не,риталин, он не кофеек, он и успокаивает и стимулирует одновременно,волшебная штука. Фу на моего дока :fu:

Полчаса на дорожке побегала с открытым окном , классно что купила ее.
Автор:  kitsu [ 13 фев 2020, 19:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Полчаса на дорожке побегала с открытым окном , классно что купила ее.

О, это очень классная идея :-)
а мы на улице бегаем по вечерам
Автор:  Dark [ 13 фев 2020, 20:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
kitsu, я сегодня и нагулялась и набегалась, интересно какой сон будет.
Скорее всего тот, который не зависит ни от прогулок, ни от нагрузок :sarc:
Автор:  Лаванда [ 13 фев 2020, 21:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
kitsu, я сегодня и нагулялась и набегалась, интересно какой сон будет.
Скорее всего тот, который не зависит ни от прогулок, ни от нагрузок :sarc:


Крепкий долгий, качественный сон :130n:
Автор:  Лаванда [ 13 фев 2020, 21:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Шломи писал(а):
Лаванда, Dark,
Вчера все было норм.
Слушаю занудную передачу Еврозона с Владимиром Сергиенко.
Вырубает за 20 минут.
Заранее скачиваю.

Надо попробовать послушать :113z:
Автор:  Dark [ 13 фев 2020, 22:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Главный герой итальянского детектива,который читаю прямо сейчас, только что принял риталин ( concerta ) :79p: , чтобы сконцентрироваться и сделать несколько очень важных дел , потребовавших физических усилий и работы головой ( при чем у него был синдром отмены транков при этом ) :06n: .
Автор:  Dark [ 14 фев 2020, 13:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Лаванда, спасибо,конечно :16p: , но как бы не так ))

Квет зараза очень помогал,судя по всему. Без него ничего из моих помощей ( лоразепам, золпидем) нормального сна не дает . Но я еще помучаюсь, сколько смогу , а потом вернусь к кветиапину , и как мы с ним начнём спать :sarc: :79p:
Автор:  f_rostt [ 14 фев 2020, 13:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark, мне один знакомый врач давно сказал, что нужно подобрать препы которые работают и пить их, не прыгая туда-сюда ... я в своё время его не послушал, думал вылечился и начал отменять квет ... а сейчас он просто не работает ... 8((((
Автор:  Dark [ 14 фев 2020, 13:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
f_rostt, да я ж ничего нового не пробую, просто перерыв устроила. А препы те же и останутся. И для бензо хорошо перерыв сделать, я как на квет сяду опять,с лором перерыв сделаю.
Автор:  Dark [ 14 фев 2020, 13:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Тест,что дала в психотерапии.

У меня низкие показатели : злость ( ,5/20) дружелюбие (4/20), общительность ( 4/20), активность ( 6/20), азартность ( 4/20),
жизнерадостность ( 6/20), авантюрность (5/20) ,доверие ( 5/20).
Ну хоть не злая :icon_furious: :ROFL:

Высокие : самосознание ( 15/20), творческие интересы (16/20) , интеллект (19/20), либерализм (18/20), нравственность (20/20),альтруизм (16/20),организованность (18/20), осторожность (19/20).

Остальное середнячок.
Ну все правильно, че стесняться :sarc:
Автор:  Dark [ 15 фев 2020, 12:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
А я уже так захотела выспаться,что выпила на ночь квет ,всего 3 ночи без него выдержала .
Проспала 11 часов,особенно наверстала глубокого сна (5 с лишним часов :44z: ) , вообще довольно хорошо спалось :113z:

Муж испугался и в 10.40 уже пришёл в спальню проверить не померла ли :-D
Автор:  Лаванда [ 15 фев 2020, 13:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
А я уже так захотела выспаться,что выпила на ночь квет ,всего 3 ночи без него выдержала .
Проспала 11 часов,особенно наверстала глубокого сна (5 с лишним часов :44z: ) , вообще довольно хорошо спалось :113z:

Муж испугался и в 10.40 уже пришёл в спальню проверить не померла ли :-D

Заботливый :super:
Автор:  Serj [ 17 фев 2020, 10:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Автор:  Tessa [ 17 фев 2020, 10:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Serj, :ges_up:
Автор:  Dark [ 17 фев 2020, 11:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Serj, котейка умница милаш такой :love_n: .

Надо мне тоже на дорожку, все выходные просидела сиднем , ну между комнатами передвигалась правда :crazy: .
Автор:  Dark [ 18 фев 2020, 12:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Первый день без офигительно вкусной чашки густого кофе,приготовленного в турке, с пенкой и каплей молока.
Выпила некрепкий чай за завтраком, ничего не чувствую, норм.

Конечно, в идеале всем инсомникам лучше обходится без любого кофеина, но слишком много разных НО :crazy: . Хотя крепкий сон, имхо, вкуснее и бодрительнее любой чашки кофе в будущем, после ломочки :girl_hosp: .

Изображение

Статья о кофеина в кофе и чае

Изображение
Изображение
Изображение

И очень важное :

Изображение
Автор:  Dark [ 18 фев 2020, 20:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Не знаю,может быть так прям сразу из-за невыпитой утром чашки кофе, но у меня ощущение,что я весь день сонная.
Как будто и не было бодрого утра,а весь день был вечер :crazy:
Автор:  Dark [ 19 фев 2020, 10:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
С утра уже сделала активную прогулку на дорожке с открытым окном. Проснулась в 8.30 и через 10 минут уже пыхтела.

Но второе утро без своей любимой чашки кофе :grustno:
Какой же он вкусный, и этот процесс приготовления и аромат на кухне :gore: ...
НО!

Кофеин, как и другие стимуляторы ЦНС, противопоказан при повышенной возбудимости, бессоннице, выраженной гипертензии и атеросклерозе, при органических заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в старческом возрасте, при глаукоме. Приём кофеина ускоряет рост кист у больных поликистозом.

При бессоннице ,блин, при бессоннице нельзя. Почему я до сих пор не придавала этому значения и не попыталась хоть взглянуть на свой никудышний сон без порции утреннего кофеина??


Выпила некрепкий чай, состояние разбитое даже после дорожки :26n: . А ведь я пила в день всего одну ( немаленькую,конечно) чашку .

Пс: настроение ровное, хорошее. Физически разбита только.
Автор:  Чемодан [ 19 фев 2020, 12:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Как будто и не было бодрого утра,а весь день был вечер :crazy:


:crazy: похожее состояние
Автор:  Dark [ 19 фев 2020, 14:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ларка, ничего. После чашки некрепкого чая я еще догналась какао на молоке с труфелями :crazy:
Вроде как ощущения чего-то отдалённо кофейного есть, а кофеина очень мало ( я примерно прикинула :113z: )

Так что хвост слегка запистолетился )))
Автор:  Чемодан [ 20 фев 2020, 08:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Так что хвост слегка запистолетился )))


:sarc: зато сегодня бодра и свежа. Встала хорошо,спала с сирдалудом 1 мг Пока хватит с меня Ещё и дневные действуют,в комплексе :126n:


Вчера наелась по уши квашеной капусты,не оторвать,с соком и луком Так захотелось остроты.Сегодня горчицу куплю с сальцом или щековиной Ну не могу без животных жиров :pardon:


пс Хоссподя! Помнюсвоё состояние с приема тразодона,флу,атаракса и сирдалуда Дозы маленькие,но мне хватило. Шаила ходила :345_(80):

Вообще настроение нестабильное,мне не нравится Надо работать над собой,фарма в помощь :45n:
Автор:  Чемодан [ 20 фев 2020, 08:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ларка писал(а):
Надо работать над собой,фарма в помощь :45n:


конечно,могу сейчас принять 50 мг тразодона и буду сидеть как чурбан и тихо улыбаться себе под нос и пофиг всё :blink:
Автор:  Dark [ 20 фев 2020, 11:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
3ий день без кофЯ - медаль мне пжалста :45n:

Завариваю какао в турке, прям вкусно , потом дорожка с открытым окном, супер -как на улице иду-бегу .
И потом уже на завтрак некрепкий чай с чем-нибудь простым , надо сжечь на костре 1,5 кг. Вкусности ,вредности теперь только в выходные :345_(14):

Сегодня спала на лоразепаме 1,5 мг , без квета- с 23 до 5.20 крепко :angel: . Потом сходила в туалет и началась свистопляска, дышать 4/7/8 лень, кое-как попыхтела,то провалюсь,то проснусь,фигня короче , а не сон.
Но в 8 встала и отлично, никакого недосыпа не ощущаю, и энергия тоже не прет,как после хорошей ночи.

Надо переходить уверенно на 2 мг лоразепама, меньше не даёт норм сон. Если и этого будет мало, просить другой сонник :26n: , не 3 же мг пить.
Схема для сна щас:
Пн лоразепам
Вт золпидем
Ср лоразепам
Чт кветиапин
Пт отдых
Сб золпидем
Вс кветиапин

Получается квет 2 раза в неделю и бензодиазепин 2 раза.
Автор:  Tessa [ 20 фев 2020, 11:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
3ий день без кофЯ - медаль мне пжалста
:angel:
Автор:  Dark [ 20 фев 2020, 13:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
У котика было сломано бедро, восстанавливается :girl_hosp:
Автор:  Чемодан [ 21 фев 2020, 06:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
У котика было сломано бедро, восстанавливается :girl_hosp:


:friends: :love:
Автор:  Чемодан [ 21 фев 2020, 06:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Завариваю какао в турке, прям вкусно , потом дорожка с открытым окном, супер -как на улице иду-бегу .
И потом уже на завтрак некрепкий чай с чем-нибудь простым , надо сжечь на костре 1,5 кг. Вкусности ,вредности теперь только в выходные

дорожка-отлично! У меня было -велотренажер и степпер Всё продала. Степпер-тяжело перебирать ногами и нагрузка на колени.Ревматолог не рекомендует. Велотренажер-в согнутом состоянии гоняла :06n: ....пояснично-кресцовый отдел заболел

Накупила заморозки-брокколи,цветная,фасоль.... Хочется мяска что бы прикупить? Индейка,грудка курицы? Или может рыбы?
Автор:  Tihon [ 21 фев 2020, 09:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Изображение

И золотым дождем прольется
Листва, падет сплошной стеной,
Земля бесшумно повернется
Своею лучшей стороной,
И время бег свой напряженный
Прервет на самый краткий миг,
Чтоб разглядеть завороженно
Земли преображенный лик.
Лариса Миллер
Автор:  Serj [ 21 фев 2020, 10:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Tihon, Супер, Тиш, потрясающая картина. Захотелось распечатать и повесить у себя дома :thank_you:
Автор:  Serj [ 21 фев 2020, 10:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Первый день без офигительно вкусной чашки густого кофе,приготовленного в турке, с пенкой и каплей молока.
Выпила некрепкий чай за завтраком, ничего не чувствую, норм.

Конечно, в идеале всем инсомникам лучше обходится без любого кофеина, но слишком много разных НО . Хотя крепкий сон, имхо, вкуснее и бодрительнее любой чашки кофе в будущем, после ломочки
Спасибо за статью, Дарк :thank_you:

В целом отмечу следующее, кофе для Мозга --- это реально Ядерный удар, так как кофейный кофеин моментальна всасывается в кровь, в то время как чай позволяет дозировку кофеина равномерно распределять по времени всасывания и не давать такой нагрузке на Мозг. Полезность чая однозначно выше в виду витаминного баланса и Л-тианина --- спокойствие, концентрация и эффект счастью. И последнее такие сорта как Те Гуань Инь настаивают постепенно наращивая время настоя от 20 сек до 1 минуты и пьют 6ть раз подряд ---- бодрящий эффект после подобного чаепития гораздо превосходит выше чем у Кофе. В Пуэре в целом очень мало кофеина и как этот чай вводит в состояние полной Эйфории и бодрствования на 2ое суток учёные до сих пор не могут понять :03p:

Отмечу такой вид и сорт чая как Белый --- самый дорогой, так как без кофеина и танина --- очень вкусный и тонизирующий бодрящий напиток :yes:
Автор:  f_rostt [ 21 фев 2020, 10:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Дарк и Серж не любят кофе :01n:
Автор:  Serj [ 21 фев 2020, 10:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
f_rostt писал(а):
Дарк и Серж не любят кофе
В этом и Ирония очень любим и при этом он нам очень противопоказан. Всё равно 2а раза в неделю пью, хотя знаю, что и нельзя :06n:
Автор:  Dark [ 21 фев 2020, 11:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ларка, сама на дорожку не нарадуюсь,для меня это реально мышечное спасение. Я ж до настоящей весны из дома не выйду :ROFL: . Ну съездить там купить что,к доктору только и всё))
Утром встала, дела переделала самые неотложные ( несколько минут)- окно открыла и размялась на ней 5-10 минут ( утр.зарядка) :super:

Для меня ответ однозначен- рыба!! С лимончиком, я от его аромата уношусь далеко, руки намажу и торчу :crazy:
Автор:  Dark [ 21 фев 2020, 11:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Tihon, очень красиво , природааа, загадка :angel:
Для меня самое красивое время года,конечно, золотая осень, столько красок ,невозможно :love: .
Автор:  Dark [ 21 фев 2020, 11:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
f_rostt, шутишь? Я уже от одного процесса его приготовления тащусь, чашка утром священна ( была).

4 день без кофе справилась, подозреваю,что у меня есть сила воли :sarc: .
Автор:  Dark [ 21 фев 2020, 11:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Serj, не за что) мне всегда нравилось делиться полезностями, даже притормаживать надо))

Чёрный высшего сорта,рассыпной пока мой любимый, из пакетика не могла пить никогда, что это вообще такое? :fu:

Погуглю белый :113z:
Автор:  Лаванда [ 21 фев 2020, 11:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark,

Ты не работаешь давно?Если не секрет?
Автор:  Лаванда [ 21 фев 2020, 11:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Tihon писал(а):
Изображение

И золотым дождем прольется
Листва, падет сплошной стеной,
Земля бесшумно повернется
Своею лучшей стороной,
И время бег свой напряженный
Прервет на самый краткий миг,
Чтоб разглядеть завороженно
Земли преображенный лик.
Лариса Миллер

Очень красиво :love:
Автор:  Dark [ 21 фев 2020, 11:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Лаванда, 6 лет где-то . И пока совсем не тянет, времени нет на работу :ROFL:
Автор:  Лаванда [ 21 фев 2020, 11:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark,

Муж не ругается, что дома сидишь? Дохода с тебя нет :-D
Мой думает что я себя больше накручиваю
Типа выпей ВАЛЕРЬЯНКИ и успокойся :icon_furious:
Автор:  Dark [ 21 фев 2020, 12:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Лаванда, жаль,что у тебя так :horosho:
Большинство людей не понимают психических проблем,увы .
Автор:  Лаванда [ 21 фев 2020, 12:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark,

Вот так :grustno:
Автор:  f_rostt [ 21 фев 2020, 12:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Погуглю белый

че там гуглить ... белый чай - это кофе без кофе :crazy:
Автор:  Чемодан [ 21 фев 2020, 13:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Для меня ответ однозначен- рыба!! С лимончиком, я от его аромата уношусь далеко, руки намажу и торчу


ням-ням :-) Скумбрию в духовке запечь? Или?

Dark писал(а):
Чёрный высшего сорта,рассыпной пока мой любимый


а я пакетики для быстроты :85m: Даааа а так то люблю вкусный чай. Заваривание целая церемония.

Коллеги пьют кофе "Эгоист" прям-таки со слов -чудо,а не кофе.

Кофе пью простой растворимый с молоком,без сахара :pardon: Похоже вкус только на языке.

Хочу попробовать "эгоист" в турке сварить. Да...всё некогда,то одно,то другое. Но скоро у меня будет время для себя любимой :love_n:
Автор:  Dark [ 21 фев 2020, 13:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Стечение обстоятельств, отсутсвие кофе, много дорожки с открытым окном, я так никогда и не узнаю почему так спалось сегодня

Изображение
картинки бесплатно скачать

Со времен палеолита такого не было : уснула,проснулась в пол седьмого ( в туалет,блин, может и спала бы дальше :pardon: ).
Потом легла на спину, надела маску и совершенно расслабленно додремала до пол девятого. :shok: , что со мной,доктор?)))

Только не ясно,почему качество 83, там должно быть 100 из 100 ! :yahoo:
Автор:  Лаванда [ 21 фев 2020, 13:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark,

Супер! :tanc:
Автор:  Dark [ 21 фев 2020, 13:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ларка, я люблю дорадо , лосось , скумбрия тоже ням , бутики с анчоусами и корнишонами :113z: .
Завтра надо пораньше сварить себе кофе,встать и бечь на кухню,чтоб к вечеру ничего не осталось в крови :old_man: . Хочется же хоть в выходные ))
Автор:  f_rostt [ 21 фев 2020, 13:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
Завтра надо пораньше сварить себе кофе

надо уже определиться ... пьешь ты его или нет :crazy:
Автор:  Dark [ 21 фев 2020, 15:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
f_rostt,

Побаловать себя разок -другой в неделю, не значит прям пить его :cool:
Не надо мне никаких определиться :yazyk:
Автор:  Чемодан [ 21 фев 2020, 20:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark писал(а):
я люблю дорадо , лосось , скумбрия тоже ням , бутики с анчоусами и корнишонами .
Завтра надо пораньше сварить себе кофе,встать и бечь на кухню,чтоб к вечеру ничего не осталось в крови . Хочется же хоть в выходные ))


:yes: :06n: тоже так думаю. Вкусняшка будет из индейки. Рыбы хочу...простого минтая нажарю в кляре бооольшую сковороду и воздушная пюрешка.

Сегодня-вечер овощи с малюсенькой ложкой сметаны. Перед сном 100гр творога,иначе не уснуть.Забила желудок псиллиумом.
Купила рассыпной черный чай. Имбирь. Утром буду вкушать с хлебцами
Автор:  Лаванда [ 21 фев 2020, 22:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ларка писал(а):
Dark писал(а):
я люблю дорадо , лосось , скумбрия тоже ням , бутики с анчоусами и корнишонами .
Завтра надо пораньше сварить себе кофе,встать и бечь на кухню,чтоб к вечеру ничего не осталось в крови . Хочется же хоть в выходные ))


:yes: :06n: тоже так думаю. Вкусняшка будет из индейки. Рыбы хочу...простого минтая нажарю в кляре бооольшую сковороду и воздушная пюрешка.

Сегодня-вечер овощи с малюсенькой ложкой сметаны. Перед сном 100гр творога,иначе не уснуть.Забила желудок псиллиумом.
Купила рассыпной черный чай. Имбирь. Утром буду вкушать с хлебцами

Как же вкусно :113z:
Автор:  Чемодан [ 22 фев 2020, 03:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Лаванда писал(а):
Как же вкусно


мммм Вчера улеглась голодной,не выдержав испытание-взяла в кровать кулёк с крекером :184m: :optimist:
Автор:  Лаванда [ 22 фев 2020, 10:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ларка писал(а):
Лаванда писал(а):
Как же вкусно


мммм Вчера улеглась голодной,не выдержав испытание-взяла в кровать кулёк с крекером :184m: :optimist:

:ges_up:
Автор:  Quite [ 22 фев 2020, 10:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Ларка писал(а):
Лаванда писал(а):
Как же вкусно


мммм Вчера улеглась голодной,не выдержав испытание-взяла в кровать кулёк с крекером :184m: :optimist:

Это очень вредно, Ларка, ты что?..
Инсулинорезистентность как минимум, а там и сахарный диабет недалеко...
На ночь нужно есть индейку, чтобы хорошо спать... :ext_secret:
Автор:  Dark [ 22 фев 2020, 10:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Лаванда, а когда и вкусно и красиво, то считай оргазм , настоящее искусство.

Ларка, у меня был период,когда ела по ночам, прям надо было чего-то углеводного типа батона , печенья и проч. , шла на кухню и жевала; сейчас в ванной по ночам лежит банан, не всегда дожидается , просто в спальне как-то непривычно еду держать,но я не зарекаюсь .

Итак.

После офигительного сна с чт на пятницу, с пт на сб я почти не спала ( нормально).
За ужином было выпито 2 бокала белого сухого в районе 7и вечера.
В 12 принят кветиапин 25 мг, потому что уснуть вообще не могла.
В 3 ночи еще 12,5, потому что опять проснулась и всё.
Ну тут уж грешу на вино, искать других причин не буду :45n:

Сон ни к черту,короче, в 8.30 встала с хорошим настроением,
как обычно на бесценном ципралексе :angel: .
Кофе не пила , держусь дальше.
Сегодня,разумеется, без алко, посмотрим как буду спать , просто уже интересно :113z:
Автор:  Dark [ 22 фев 2020, 10:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
Мне иногда кажется, что люди со здоровой психикой страдают депрессиями разными псих.заболеваниями и тд. А с больной психикой - здоровые ,полноценные члены общества.
Такой пердимонокль :gluk: :-D .
Автор:  Лаванда [ 22 фев 2020, 11:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark,

Главное, что настроение хорошее :ok:
Автор:  Чемодан [ 22 фев 2020, 13:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Quite писал(а):
Это очень вредно, Ларка, ты что?..
Инсулинорезистентность как минимум, а там и сахарный диабет недалеко...
На ночь нужно есть индейку, чтобы хорошо спать..


та знаю :gore: Но голод не тётка... Но я справлюсь с этим Ведь образ жизни надо менять-в корне :345_(14):Филе индейки, припущенное в сливочном масле и лимонном соусе просто мммммм няямммм -слов нет :1dbb6:


Завтра для любимых будет скумбрия с картошечкой,специями,чесночным соусом-запеченная в фольге Очень калорийное блюдо,но я не откажусь ;-)
Автор:  Dark [ 22 фев 2020, 13:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Лаванда, присоединяйся ко мне.
10 мг и я с утра до вечера в хорошем настроении . Ну 10 % может из 100 бывает чето не так, но быстро забывается и не циклюсь,как раньше :113z:
Автор:  Лаванда [ 22 фев 2020, 13:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя война за сон .
Dark,

:ok:
Скоро
Страница 6 из 23 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/